# OP/今日12:40からプレミアムライブ、牡羊座満月🌕HPオープン/ビッケちゃんのオンライン料理教室に参加/予定？優先順位？やりたいことを優先する、じゃあそれ以外はやめる？ おはようございます。モーニングキッチンの中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、 内製ワーク、週刊誌、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、 食、家族のことなどを、美しくシンプルに自由に生きる 50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は10月7日、火曜日。 今日の東京都心の天気は曇り、最高気温24度、 最低気温20度の予報です。 そして、今日は京都府代表地点のお天気。 お天気は曇りで最高気温27度、最低気温は21度の予報です。 少し前から、この他の地域のお天気にも触れているのですが、 今日は、月末に訪れる予定の京都のお天気をお伝えしてみました。 ふっと、今京都どんな気分かなって想像しながら 旅する気分でお天気を伝えてみましたが、 ちょっとここのところ、いろんな地域紹介してますけど、 どこを紹介したのか忘れちゃいそうなので、 そうですね、東北の上のあたりから順番に 47都道府県を制覇していこうかなということで、 明日以降からは青森あたりからスタートですかね。 でもプレミアムの日に触れる県もあるな。 まあいいか、なんとなくその日の気分も合わせて ご紹介していこうと思います。 さて、今日まずはお知らせを一つ。 今日は10月7日12時49分に お羊山月のシーズンに入っていきます。 そして、この12時49分に私の新しいホームページを オープンする予定です。 それに先立って、今日は12時半40分くらいから プレミアムリスナーさんと一緒に オニキチライブを行います。 お仕事中の方もいらっしゃると思うんですが、 お昼休憩の時間にふらっと覗いてくださったら嬉しいです。 今回このホームページ、 ホームページホームページってうるさいよって感じなんだけど、 ちょっと長めの期間をかけて、 本当にいろんな方の力を借りながら やっていきたいと思っています。 でも正直まだここがスタートで、 これから公開後もいろいろブラッシュアップは続いていきます。 ここで止めないようにする。 でも今日一旦節目なので、 これをいつも応援してくださる皆さんと 一緒に迎えられたらなというふうに思っております。 12時40分頃からお待ちしております。 今日この放送を撮っている前日は、 実はインスタでずっとゆるーくつながっていた ビケちゃんのオンラインのお料理教室に初めて 参加をさせていただきました。 ビケちゃんはモニキチのリスナーさんの中にも ビケちゃんとつながっている方がいて、 ずっとインスタとかスタイフをウォッチさせていただいていて、 いつかお料理教室に参加したいなって思っていたんです。 でも同業だしね、 同業って言っても私はそんなに教室やってないんですけど、 おいやかなとか思いながらお問い合わせをして、 大丈夫ですよと言われて今回参加をさせていただきました。 念願叶ってという感じだったんですけど、 パスタとそれからビッケのポテサラと ほうじ茶のプリンと、すごく楽しかったですね。 2時間かけてお料理をしたんですけど、 事前の準備も含め、 私は結構手が早いので、 倍量でいろいろ作ったりとかして、 本当に料理だけに集中する時間というのが久しぶりだったので、 ちゃんとこういう風にお料理するの楽しいなという満足感と、 あとご意識をしていた皆さんもすごい感じの いい方ばかりだし、 ビッケちゃんがめちゃくちゃ可愛いらしい素敵な方なんですよね。 言葉も丁寧だし、 声も本当に透明感があって素敵な方なので、 そのセンスとか世界観とか、 すごく満喫をさせていただきました。 またぜひご一緒したいななんて思っております。 リアルでお会いしたくなっちゃうんですよね。 こうやって会うと。 インスタでもシェアをしてくださりありがとうございます。 そしてね、 今日の午前中の時間を通して思ったことは、 私はサラリーパーソンなので、 旗を立ててやらなきゃいけないって決めたことは、 もう嫌でもやりきれちゃうんですよね。 でも実はやりたいって心から思っていることは、 どんなに忙しくても、 すっごい無理をしてでもやれるんだよなっていうことだったんです。 なんかこう、 今日も実はめちゃくちゃ予定が詰まっていて、 そんな2時間だったんだけど、 ちょっと寝る間を惜しいんで、どうしても参加したかったんですよね。 一方では、期限ギリギリまで 私が後回しにしてしまうことっていうのが結構あって、 それはもしかすると、 本当はそこまで自分がやりたいことではないのかもしれない。 そうやって自分の体の反応、心の反応を正直に見ていくことが、 結局人生の中で本当に大切なことを選択していくヒントなのかなって、 当たり前のことなんですけどね。 それを完全順位付けのことについて改めて感じました。 さて、今日の放送は、 映画っぽいけど、 ロストインサマー、アフターザサワーと題して、 私の造語的な感じなんですけど、 この秋、夏の境目に、 私がずっと感じていた喪失感について、 少し整理ができたので、お話をしてみました。 ダニエル・レビンソンさんの人生においての、 アリア理論の中の発達段階のフレームを使って、 私が今いるこの中年期ということについてとか、 それから人生を式に例えることとか、 今どう捉えるのかみたいなことについてお話をしています。 本当に私、ずっと揺れながらこの9月から過ごしてきていて、 もういい加減ここに区切りをつけようという、 そんな気持ちも込めて、今日の放送を撮っております。 もうしっかり秋に向けて、 私自身も気持ちをスッと切り替えてやっていきたいなと思っております。 ちょっと分かりづらいところもあるかもしれませんが、 お聞きいただけたらということと、 皆さんも今自分が立っている位置ってどんな位置なのかなって、 ちょっと思いながら聞いていただけたらなと思います。 それでは次のチャプターからお聞きください。 # 夏に迷いこみおちていく感覚 Lost in Summer/夏に身をまかせる幸福感/夏が去り行くあとの喪失感 After the Summer/ 今日はキャリア理論のデビンソンの発達段階と合わせて、私が最近グルグルしている創設感について、 ロストインサマー、アフターザサマーという私なりの造語で考えてみたいと思います。 私は今年はいつも以上に秋に切り替わっているこの揺れている季節にものすごく心がグラグラしているんですね。 この夏のことをいろいろ思い出しながら、なぜ私今こんなに心が創設感に満たされて揺れているのかということを考えてみたいと思います。 もしかすると私の同世代の方は共感いただけるのかなというお話です。 まずね、私今年夏が始まったなーって思っているタイミングがあります。 私この夏の始まりは気温とともになんかすごく感じるんですけど、一番はこう梅雨がパッとあければいいんですけど、最近梅雨もダラダラ続くじゃないですか。 手帳を今見返してたんですけど、今年夏が始まったって思ったのはだいたい6月の18日頃。 この日にね、手帳を見たら34度を超えてたんですね。 この日の空気感を結構明確に覚えてるんですよ。 自分の中で夏が始まるっていうふうに思って、朝の光の差し方とか空気感とか、あとはランニング中に感じる空気の重たさ、湿度も含めた匂いがあるんですよね。 もちろん雨上がりの夏の夕立ちの後の見せかえるような匂いもあるんだけど、私にとっての緑深まった夏の匂いみたいなものがあります。 あと肌に差す肌感覚での夏っていうのかな。 それはね、子供の頃の夏休みの感覚とすごく近い場所にある、本当に体で感じる夏が始まったっていう瞬間が結構あるんです。 夏って私ね、なぜか無敵な感じがするんですよ。 いつもの時間の感覚、そういうものすべて超越していて、何かを大きく動かす、変えるようなエネルギーっていうのを私は感じる季節なんですよね。 そして今日題名にしたロストインサマーっていうことで言うと、夏に身を任せているすごく強い幸福感があって、 例えて言うなら、音楽がずっと鳴っているようなハイテンションさなんですよね。 生活の中で言うと睡眠時間が短くなって、お腹が減らなくなる。 アドレナリン出てる状態ってことですよね。 そして頑張って守ってるけど、日常のルーティンがちょっと崩れやすくなります。 リズムから外れていくこと、絵の開放感みたいなことも含めて。 夏がもたらしてくれる、今ここにいる感覚みたいなものがどんどん強まっていくんですよね。 そして太陽を浴びながら、生きてる私ってすごく噛み締めるというか、さっきも言った無敵感、やれるぞっていう感覚がすごく強まります。 ちなみに今年の夏は、私毎年放送では話していますが、8月はお仕事はあんまりしない。 お休みをするって決めていて、毎年結構ガッツリお休みするんです。 それがなぜかというと、それは夏に旅行に行きたいということもあるんだけど、 以前は息子の夏休みは一緒に息子と過ごそうとしていたこと、 あと私夏はそういうふうに無敵感が出て、アドリネリンが出まくることをしているので、 あんまり仕事に向けるよりも、自分の好きなことにエネルギーを向けたいなって思っていて。 当然、睡眠時間が短くなったりとかルーティンが崩れたりするので、なんかグラグラするんですよ、そうは言っても。 だから仕事以外のことで8月は楽しもうって毎年思っているんです。 例えば今年の8月、9月、その夏の間、ロストインサマーしている間ですね。 私も今年は何度も鎌倉とか藤沢にも訪れたし、滞在も結構割と長くしたり、 他の海にも行きましたよね、千葉方面とか静岡方面。 よく海沿いを走りました。 1人で鎌倉に行った時は、砂幅にヨガマットを敷いてビーチヨガしたりとか、海でぼーっとしたりとか。 サーフィンも今年は2回やりましたね。 この夏、いつもと違うっていうことで言うと、やっぱり息子の手が完全に離れて、 かなり自由に宿泊を伴う旅ができたってことなんですよね。 だから友人といつもしないカラオケに行ってみたりとか。 十何年、息子が生まれてからカラオケに行ったのかなっていうぐらいとか。 あとはあんまり放送では行ってなかったんですけど、深夜にクラブにも行きましたね、友達と。 お酒は飲んでないですけど。 だからそんな風にして、8月忙しくもあったんだけど、私なりの夏をすごい満喫して、 ハイテンションで過ごしていたなというふうに思います。 じゃあ夏が終わった感じ。 さっき始まったのは6月の18日頃って書いてるんですけど、 じゃあこれ、逆に夏の終わりを感じたのはいつかっていうと、 大体9月の20日頃です。 この日ぐらいから最低気温が20度を切り始めるんですよ。 もちろんまだ9月後半も全然最低気温20度を超える日があるんですが、 ここで何日間か20度を切ってるんですよね。 20日21、23とかこの辺かな。 この前から少しずつ夏の終わりを感じてるので、 ずっと放送の冒頭で秋物悲しいみたいに毎日言ってたと思うんですけど、 今日の放送を区切りに言わないようにしようと思ってますよ。 そんな境目の放送にできたらと思ってるんですが、 やっぱりこの夏が終わっていく感覚。 これもすごく肌で感じるんですけど、もちろん日がどんどん短くなっていく。 いつも養生の話でもするけど、地上の容器が減っていくっていうことを肌で感じるんですよね。 湿度まだ高いですが、やっぱり湿度もちょっと低い日も増えてくるし、 そして空が高くなる。 木々の緑の色がすごく変わっていくんですよね。 ちょっと私この秋深まってから、 でも9月の22日頃神奈川の海に行った時にちょっと海の色が違うなとか、 あと空の高さが違うなということも感じましたね。 そして夏の終わりと喪失感を感じながらの、 今まさにアフターザ・サマーですね。 そこにいるんですけど、やっぱりどうしてもこの強い喪失感が消えない。 そして夏への名残惜しさ。 そしてちょうど9月20日すぎぐらいに神奈川方面で旅した時の、 夏の終わりを強く感じながら走った海沿いとかね。 ちょうどその頃に重ねて私、多分放送でもちらっと言ったんだけど、 あまり手放したいと思っていなかった仕事の終わりがあったり、 トラブルがあったり、そういうのが重なるんですよ、不思議と。 もしかすると自分の心持ちがそういう状態だから、 大きなことが起きても元気な時だったら流せることが すごく自分にダメージを与えるのかもしれません。 そして日が短くなって涼しい風が吹く時の何とも言えない空虚感。 それって放送の中でも言いましたけど息子の成長と重なっていて、 今年息子が生まれてから初めて2人で旅行に行ってないんですよね。 もちろん家族3人でということも含めてなんですけど、 旅行に行かないうちに夏が終わっちゃったなっていう空虚感、 喪失感みたいなのもあったかもしれない。 そしてもう一つは私今人生の転換点にいるのかもしれないなって思ったりもしました。 これちょっと次のチャプターでゆっくり話そうと思うんですけど、 50代で人生の季節で言うともう夏ではないんですよね。 これダニエル・レビンソンという発達理論をお話ししている方が語っている理論で、 4つの発達段階をレビンソンさんはお話ししているんです。 ちょっとこれ長くなりそうなので次のチャプターに行きますね。 # 季節を受け入れて次の物語へ/レビンソンの発達4段階/人生の四季/50代は中年期、まさにafter summer ここから少しキャリア理論のお話をします 先ほどちょっとご紹介をしたねダニエルリビンソンという人はカリフォルニア大学バークレー校で社会科学の 研究をしていた心理学者なんですね 1920年生まれの方 彼は人間には4つの発達段階があるというふうに話をしていてその段階でね 心の安定とか不安定を常に繰り返す そしてこれを四季に例えて提唱した方なんです ロビンソンが話している4つの発達期ってここに後で図を貼っておきますが 児童期・青年期これが0歳から大体22歳ぐらい そして成人前期17歳から45歳 そして中年期40歳から65歳 老年期60歳から85歳これを春夏秋冬というふうに四季に例えているんです 例えば成人前期は17歳18歳ぐらいから始まる 0からもうすでに児童期も始まっているんですけどこれがね 45歳ぐらいまで続くって言われていて 来屈風サイクルの中で言うと最も長い時期ですよね おそらくモニキシのリスナーさんここに当てはまる方が多いのかなと思います よく言う息子もねだから間もなくここに入ってくるんですけど 身体的特徴はほぼ定まって 思考力とか問題解決能力みたいなものは頂点に達するって言われています 要は仕事や私生活っていうのも安定して一定の地位について後半ですけどね 社会的貢献感を得ているっていう人もいるし まだまだ迷っているっていう人もいると思います そして中年期これ重なっているんですけど大体40から65歳の25年間 成人期が終わった後にある種また新しい自分になる時期っていう風にも提唱されていて もちろん体力はねその成人前期に比べるとかなりおとのえてくるんだけど 例えば意欲とか気力とかもちょっと穏やかになるのかな でも例えば仕事とか趣味をこなす経験値もあるし そこを思いっきり満喫できるっていうことがその中年期なんですよね だから成人前期で抱いていた野心とか渇望とか野望みたいなものを ある種コントロールできるようになる もちろん達成もできている だからこそ人生を楽しく過ごしていけるとされている時期ですよね だから私は今この秋中年期に入っているわけなんですが やっぱりそこの中でも気持ちは揺れ動くんですよね 冒頭で言ったように心の安定と不安定を常に繰り返しながら 人は階段を登っていく感じだと思うので 特に50代は過渡期ってまた言われていたりします 多分私の中で起きていることを話すと 時間とか季節が戻らないっていうことを 明確に受け入れなければいけない切なさみたいなもの それは子どもの成長を通じてすごく感じるんですよ この16年息子が0歳から16歳になるところまで私は一緒に育ててきて 自分も育児は育児って言いますけど育ってきた感じがあって でもその子がもう一段大人になっている感覚の中で 赤ちゃんがここまで大人になっているのに 私じゃあこの16年でどれくらい成長できたのかなとかね そして季節は巡っていくってことは分かっているんだけど やっぱり私は体は安定してるんだけど どうにも心がやっぱりついていかない これ先日リクルートのいけいけの女性の先輩と話してたんですけど 彼女は私は心がいつまでも20代って バブル期の私たちの先輩によくあるパターンなんですけど もうすごいいけいけなんですよね だから私はそこまでじゃないんですけど やっぱりちょっとこう自分の中にまだ 若かった若い頃の自分の感情とか心持ちみたいなものが残っている けど体は明確に衰えている だからこの最近の私の異常な喪失感って 実は若さとか過去の自分への喪失感みたいなものでもあるのかなって 改めて思いました ただ季節って必ず巡っていくし それは当然のことで誰にも時間は止められないから それよりは私は中年期その後半に向けて やっぱり季節をちゃんと感じながら積み重ねて前に進みたいっていうふうには思っています やっぱり秋は秋の楽しさがありますよね その今境目なんでねちょっとぐらぐらしますけど こう秋だっていうふうになれば新しい季節への期待とか また楽しみを見つけることもできるし 私の中の喪失感は多分ここその夏の終わりだけではないとすると そう簡単には消えそうもないんですけど 多分これをしばらく抱えて私は物語を紡いでいかなきゃいけないんだなっていうこともちょっと覚悟をしてとは言ってもね また来年も無敵の夏はやってくるので そこを思いながら過ごしたいなと思っています そして放送の中でいつもお伝えしているように 私は11月末を年末っていうふうに設定しているので 少なくともこの10月11月はその最後の2025年の締めくくりとして いろいろなことを振り返りながら 最後また全力疾走で旗を立てたところに駆け抜けていきたいなって思います 駆け抜けるって言葉そんな好きじゃないんだけど積み重ねるのほうがいいかな 秋はね内製が深まる時期でもあります 自分の心の内側と向き合うことができる そういう時期なのでそこを整えながら 自分自身の内側に潜り込みながら本もまたたくさん読んで 何かを積み重ねていけるような自分でありたいなと思っています 改めてモミキチの皆さんと一緒にいろいろなことを楽しんでいきたいなと思います 読書の秋学びの秋運動の秋食欲の秋いろいろな楽しみがあるかなと思います でもね私にとって命の選択でもある海には この秋も冬も生き続けたいと思っているところです 私今人生の秋なので秋後半ではまだないと思うのですが でももう後半に近いのかな その秋をどんな風に終えていくのか 次の冬のシーズンに備えていろいろなことを進めていきたいと思います そして2025年の秋もしっかり積み重ねていこうと思っていますよ ということで今日も聞いてくださりありがとうございました ぜひ皆さんも今自分はどんな季節にいるのかな 私どんな状態なんだろうということをちょっと一緒に考えてみてくださいね それでは今日も聞いてくださりありがとうございました モーニングキッチン中井のぼこでした またね