# OP お知らせ📢週末はランニングオフ会🏃‍➡️/昨日のmisaさんの放送にお邪魔してます/栗仕事…剥かないと！/私の好きなインスタグラマー🔗shan shanさん♡ おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、週刊誌、 季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議を紹介します。 今日は10月18日、土曜日。 今日の東京都市の天気は晴れのち雨、最高気温25度、最低気温13度の予報です。 昨日に続いて、日中ちょっと気温高めですね。 もう10月後半なのにね。 うーん、そして夜に少し雨が降るのかな。 ということで、着るもの迷いますけど、Tシャツぐらいでいけそうかな。 そして、今日は愛知県名古屋市のお天気をご紹介します。 愛知県名古屋市はね、うちの夫の地元というか、ご両親が住んでいる場所ですね。 夫自身は東京出身、東京育ちなんですけど、 家族は仕事の都合で名古屋方面にいる感じです。 そんな名古屋名物といえば、味噌煮込みうどん、ひつまぶし、 あと何だろうか、喫茶店文化とかかな。 あと私の中で、仕事で名古屋のクライアントと取引をした時に思ったのは、 女性のファッションが華やかですよね。 独特の名古屋文化みたいなものはあると思っていて、 結婚式がすっごくゴージャスだったりとかね。 あと名古屋城、城って城じゃないよ。 お嬢様の方の城。そんな文化があるかなと思います。 そして名古屋のお天気ですが、晴れ時々曇り。 最高気温27度、最低気温19度、ん?27度。ちょっと暑いくらいですね。 いいな、タンクトップで過ごせそうじゃないですか。 私、体育トップ、タンクトップ言ってますけどね。 ということで、今日は名古屋のお天気をお伝えしました。 お知らせを2つ。 明日、10月19日はモニキチプレミアムリスナーさんとのダンニングオフ会です。 天気は曇りの予報で最高気温24度前後。走るにはちょうどいい気候かなと思っています。 13時からオフ会がスタートするので、夕方かな、15時くらいかな、ゲリラライブもしたいと思っているので、 プレミアムリスナーの方はなんとなく気にしておいて聞いていただけたら嬉しく思います。 そしてもう一つお知らせは、昨日10月17日金曜日に配信された 暮らし片付けおやつの時間のミサさんの放送に私、お邪魔しております。 テーマはデイリートークテーマの、地震はどこから生まれるの? これ地震って揺れる地震じゃなくて心の地震ね。 実はちょっと前のタイミングでプライベートでミサちゃんとズームでおしゃべりをしていて、 せっかくだから対談も取ろうということで、このデイリートークテーマでおしゃべりをしました。 そして私の放送にもミサさんに来ていただいていて、これは10月27日ちょっと先なんだけど、 そこでまた面白いテーマで対談をしておりますので、こちらもお楽しみに。 また改めてお案内をさせていただきますね。 ちなみに今月末、ミサちゃんとエッちゃんと京都で再開をする予定なので、 それもすごく楽しみにしています。 今月私ちょっと長めに関西に行くんですよね。 28日から多分1日くらい、31日か1日までちょっとイベントとかがあったり、 クライアント先に行ったりということで、 すごく楽しみにしております。 お天気どうかな?私飴女なんですよね。 なんていうことも思いつつです。 そしてそうですね、近況的なことで言うと、 いよいよ週末ですね。 っていうのはどうでもよくて、1週間早いなっていうことですかね。 今週私比較的在宅、また噛みましたが、在宅作業中心の1週間前に 在宅作業中心の1週間だったんですが、 あいまでちょっと栗仕事しようと思ってね、 栗を買ってきて渋谷を作ろうと思ってたんですけど、 なんかね、なんだかんだ言って時間がなくて、 まだ手が付けられてないんですよね。 このままだと栗が乾燥してしまいそうなんですが、 ちょうどこの土曜日に母がちょっと家に届け物をしに来てくれるので、 ちょっと母に手伝ってもらおうかなっていう下心を持ちつつ、 家族は前もお話ししたと思うんですけど、 家族は料理を喜ばないんですよね。 ただ私どうしてもこの季節になるとやりたいの、栗。 これもう季節の儀式みたいなもんですね。 でも今作っておくと、年末のお菓子作るときに使えたりとか、 人が来たときにちょっとお出ししたりできるので、 毎年結構量を作っていますが、楽しみに美味しく作りたいと思います。 さて、今日の放送は毎週恒例の3グッドセングスです。 最近いろんなところで3グッドセングスやってくださっている方がいて、 そのシェアも私楽しみにしております。 今回3つのうちの1つでファッションのお話をしているんですね。 柴田敦子さんに受けているマイクロゼットレッスンのご紹介としているんですけど、 そこで私の好きなインスタグラマーさんのお話を少ししていて、 その方のリンクをちょっと貼りたいなと思ってこのチャプターに貼っています。 私が最近ファッションでこの人いいなと思っているシャンシャンさんという方なんですけど、 中国人の方なのかな。 多分シャンシャンって検索しても出てこない。 アカウント自体はブランドデザイナーさんなので、子供服のね。 その名前がついているんだけど、ちゃんと読めないし。 ということでリンク貼っておきますので、気になる方は見てください。 私、彼女のまとっている空気感とかお洋服の感じがすごく好みで、 最近お洋服を買うときとか、これシャンシャンさん着るかなって妄想しながら選ぶんですよ。 私以前よく、服を買うときはリカコさんを降臨させてますってズズズしいんだけど、 これリカコさん着るかなってイメージをして服を選んでたんですけど、 最近はシャンシャンさんを降臨させてます。 そんなお話も、降臨させてる話はしてないかな。 もう一人、アベリエコさんという方も結構好きで、 そのお二人のことをご紹介をしております。 珍しい、私がファッションの話をするなんてちょっと雨降るかもしれないくらいの感じなんですけど、 ぜひお聞きいただけたらと思います。 そしてね、2つ目のグッドシングスですごいおしゃべりが白熱してしまって、 3つ目のグッドシングスが短い。 いかに私があまりね、下書きとかなく思いついたままに喋っているのかということが、 リアルに伝わる放送になっていると思います。 それでは次のチャプターからお聞きください。 # 【今週の3gt】①衣替え、敦子さんのマイクローゼットレッスン②言葉が通じる人たちとの対話③健康への感謝、モニキチ走る人々が増✨（敦子さんの🔗↓） それでは、10月18日の3グッドシングス、今週も始めていきます。 まず1つ目のグッドシングスは、衣替え、そしてマイクロネットレッスン受講中というお話です。 何度か皆さんにはシェアしているんですが、私、この夏からね、柴田敦子さんのマイクロネットレッスンを受けています。 これはもともとホームページの撮影の時にどんな衣装にしようかとか、そういうことも含めて、敦子さんにいろいろご相談をして、私のクロゼットを見直しをしているんですけど、 常々言っているようにね、私、洋服にあんまり興味がないんですよ。 でもね、今回敦子さんのいろいろな対応の中で、この秋冬もしっかり衣替えをして、 そしてちょっと今年はね、気合を入れてちゃんと服を選び直したいなという気持ちになっているところです。 敦子さんは、着たい服とか似合う服とか、いろいろな言葉でアドバイスをくださるんですよね。 私、結構洋服は厳選していて、そんなに枚数も多い方じゃないし、割と好きなものをちゃんと着ているタイプだと思います。 余分なものは本当に買わない。 今年はね、ちなみにで言うと、敦子さんと定期的な対談をしているじゃないですか。 その後に敦子さんのアドバイスを受けて結構買っているっていうのが大半ですかね。 ほとんど服、そういう意味では買ってないかな。 でも、だから春先に、あれ?違うな。記憶が不確か。 夏はね、敦子さんのアドバイスを受けて、ノースリーブとか、いつも履いている白いパンツの買い直しをしたりとかね。 あとTシャツも買ったかな。白Tは毎年買い換えるっていうのもあるんだけど、そんなことをしたでしょ。 この冬はね、敦子さんといろいろ話をして、巻物系を新しく新調しようかなと思ったり、 ビデオを買おうかなとか、あとはニット類とかかな。 あと冬物もちょっと白いパンツを買おうかななんていうこと。 元々は今年はコートを買い替えたいなって思っていて、その相談とか敦子さんにしてたんだけど、 ちょっといろいろ見ていきたいなっていう気持ちになっています。 私ね、あんまりお洋服のことを考えるの得意じゃないんだけど、やっぱり服は今の自分の輪郭を映す鏡だなっていうことはすごく思っていて、 だから服を選ぶときって、やっぱり今の自分がどう見えているのかとか、どう見せたいのかとか、 その内面にどんな変化とか成長があるのか、それが装いに追いついているのかどうかとか、そういうこともやっぱり考えてるんですよね。 最近敦子さんと話もしていて、今二人すごい好きなインスタグラマーさんがいるんですけど、一番好きなのはシャンシャンさんという人。 これリンクどこかに貼れるかな。チャット?あ、そうだな。 ちょっとシャンシャンさんで検索してください。お帽子が素敵な女性です。 あとね、この方有名だけど、アベレイコさんっていうファッションのことと前歩きのことをやっている人。 ちなみにシャンシャンさんはご自身がデザイナーさんなのかな。 彼女たち二人の服の感じがすごく好きで、私こんな感じの雰囲気のお洋服が着たいんだよなっていうことをすごくイメージできたお二人かな。 そしてね、だからそんな中で理想のお洋服、敦子さんにも相談して、ここのブランドいいんじゃないとか、ここの服いいんじゃないとかね、そんなお話をしたりとか。 改めてこういう服だったら着たいかもって、ちょっと体がちゃんと反応するような体感覚を持った服選びができそうな気がしています。 冬は布が多いんであんまりテンションは上がらないんですけど。 でも服の見直しって結局自分自身の整えたり見直しをしたりする行為だなっていうことを今週は思えて、ちょっとおっくな気持ちが一つ超えられたなっていうのは改めて敦子さんへの感謝です。 敦子さんは定期的にマイクロウゼットレッスンを開催しています。 このチャプターにリンクも貼っておくので、よかったら見てみてください。 そしてね、また近々敦子さんとも対談をさせていただく予定です。 二つ目はね、対話の効能、親しい人との対話でのいろいろな気づきっていうことが二つ目のグッドセングス。 今週はね、私あんまり外出がなくて自宅作業が多かったんですけど、信頼できる人たちとの言葉のやり取りっていうのがたくさんあって、そこから本当に気づきがありました。 例えばね、ちょうど昨日かな、放送になったミサちゃんとの対談では、自信って何っていうことをミサちゃんと深めてるんだけど、やっぱり一人だとたどり着かないところにお相手がいて会話するとたどり着くんだよね。 だからこんなこととか。 あと、私現在ホームページのプロフィール作成のために、はすみさほさんの企画タスを受けています。 ここで自分のプロフィールを言語化するということをさほさんにお手伝いをいただいているので、どんなふうに自分が今考えているのか、その仕事のこととか自分のこととか、それをさほさんの力を借りて言葉にするっていう対話をしています。 ちょっとこの間もすごい気づきがあって、なんか面白かったです。またどこかでシェアはしたいと思います。 あとはね、仕事仲間とかともいろいろ話をしていて、やっぱり一つの言葉って、言葉自体の定義があったり、言葉って何層にも深みがあるっていうことを対話すると気づけるんですよね。 ふとある話の中から、頭がいいってどういうことかとか、仕事が早いってどういうことかとか、そういう話をしてたんだけど、ある人が頭が良すぎると実は生きづらくなるんではないかっていうことをちょっと定義していて、 私もいろいろいろんな人が浮かぶんだけど、私は頭が良くない、自分の頭脳スペックがあまり高くないことが一つコンプレックスで、ずっとね。 で、私が憧れているのは山口周さんとかチキリンさんとかね、あとあたかさんとかコンサルバリバリの人たちの世界観にすごく憧れてるんだけど、自分はそこにはたどり着けないんだけれども、でもやっぱりあそこまでいろいろな回転がいい人って大変なのかなとかね。 でもコンサルの場合は後付けでみなさんテクニックをつけてるっていう方もいるし、もっともっとすごい人でいいと成田雄介さんとかさ、中野信子さんとか、あと大西拓真さんだっけ、芸大の子とかね、ああいう本当の天才の人たちって本当に生きづらそうだなって思ったり。 ちなみに私が普段生きづらいって言ってるのは頭がいいから生きづらいわけではないと思います。だからね、いろんなことをちょっとキャッチしちゃうから、ちょっと時々そういうふうに思っているので、私の生きづらさは頭の良さではないんですけど、でもそういうこともね、自分の脳の回転が早いってことってきっとすごい武器だと思うんですよ。 私の仕事の中までもすごい人がいて、そういう人の脳になって一日過ごしてみたいとか思うんだけど、でもやっぱり副作用みたいなものもあるのかなみたいなことって、こう対話したから気づいたことだったんですよね。だからそれらいろいろな言語の問いみたいなこともやっぱり一人じゃたどり着けない場所、それを信頼できる誰かとの対話の中で驚くような角度で言語にできたりとか、今まで持ってない地図を手に入れるようなものかなっていう感覚があって。 だから言葉がちゃんと通じる人との対話ってすごく楽しいなっていうことを改めて感じたし、そういう人が周りにいてくれることに感謝をする。そんなことが2つ目の良いことでした。話長い。3つ目、時間ないじゃん。3つ目はね、健康ってありがたいなっていうことと、その健康にまつわってモニキチでね、ランニングをする人が今増えていることが私の嬉しいことです。 なんかね、改めてご体満足で普通に生活ができることってとてもありがたいことだなってちょっと思っていて、日常って当たり前に流れるじゃないですか。朝起きて、自分でご飯を作って、家族のケアをして、仕事をして、走って、こうやって発信をして、これって全部健康だからできることなんですよね。 私ね、長生きしたいですかって聞かれると、そこはちょっとグレーゾーンで周り迷うところではあるんだけど、どちらかというとすごく長生きしたいっていうよりは健康寿命は長く持っていたい。だから不健康な状態で長生きはしたくないって思っている。生きてるなら元気でいたいっていう感じです。 だからこそ普段の暮らしの中で意識しているのが養生的なことで、再再常温、鮮明食運動なんですけど、だから毎日走るし、ヨガもするし、湯船にも浸かるし、体にいいもの食べるしね、そういう一つ一つの地味だけど効くことみたいなのが私の健やかさを支えてくれているから、その一つの重要なキーになっているのがランディングだと思っていて、なんかラン人口って増えたら幸せな人増えるんじゃないかなって思ったりしてます。 私めちゃくちゃ幸せ満喫してるタイプでもないですけど、でも体整うからね。だからそういった意味でも最近体の行為とか体を使うこととかに、もともと敏感なんだけど、自分の体の状態っていうのはね、いつもちゃんと知っておきたいな、そして健康であることに感謝をしたいな、なのでモニキチのみんな一緒に走ろう、そんな気持ちであります。 ちなみに明日はいよいよランニングオフ会です。ということでバラバラとしましたが、今週も聞いてくださりありがとうございました。モーニングキッチン中井のぼこでした。またねー。