# OP 鹿児島県与論島のお天気/とある料理家さんとのおしゃべり（におわせ）/実はあまり走れない日々… おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の志向、内製ワーク、週刊家、 季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなどを 美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は10月21日火曜日。 今日の東京都心の天気は曇り、最高気温は17度、最低気温は13度の予報です。 最高気温も20度超えないとなると、かなりひんやりとしたお天気になります。 ここ数日、雨も続いているので空気もしっとりしていて、 何だか冬の入り口のような空気感を感じています。 そして、今日のお天気は鹿児島県与論島のお天気をお届けいたします。 与論島の今日の天気は雨、時々曇り、最高気温30度、最低気温26度の予報です。 そして、与論島の名産品、名物といえば青い海、 高い白い空、あ、違う、青い海、青い空ですよね。 あと白い砂浜ね。 あとは南国フルーツ、ちょっとこれ調べたんですけど、 パパイヤとか島の柑橘類を使ったお料理なんかが有名だそうです。 あとホロホロ鳥だって、そんなものがあるんですね。 昨日ちらっと放送でお話しましたけど、 私今気持ちが南国に向かってまして、 南国熱が高まっているので与論島行きたいなと思ってちょっと色々調べてたんですよね。 海外より国内の方が行きやすいかなとかっていうこともあり、 与論もいいかななんて今ちょっと思っているところです。 また旅計画お話ししたいと思います。 思いつきで行っちゃってもいいんだけどね。 自由に。 えーと、そうだな。 そして今日は、私日中ね、実はとある料理家の方とZoomでお話をしていたんです。 近々その方との対談をこちらの放送でもお送りしたいと思うんですが、 実はね、この料理家さんとの仲をつないでくださったのはリスナーさんなんですよね。 そのリスナーさんがこの方と対談したらいいっていうことをお話しいただいたり、 その方がお相手の料理家さんの放送にコメントをしてくださったり、 そんなところから繋がりができて、今回お話することができたんですよね。 いやー嬉しかった。 ずっとその方のお料理本とかも見ていて、とても好きな方だったので、 なんかちょっとZoomでテンション上がっちゃいまして、 なんかファンみたいになって、すごいちょっと変な人になりました。 はい、テンションな感じのね。 多分ちょっと最初、大丈夫かなこの人ってお相手の方は思ったんじゃないかと思って、 ちょっと来月お会いするお約束もしているので、 一旦また対談したものはちょっと先になると思うんですけど流しますし、 また直接お会いした時にもいろいろお話ししたいと思っています。 皆さん楽しみにお待ちください。 何この匂わせ。 さて、今日10月の21日はちょっと詰まってしまいましたが、 天秤座の新月、21時26分です。 パワーウィッシャーの皆様、ご準備、朝からしてくださいね。 私も今日朝からやりたいと思っていますが、 今回天秤座のテーマは人間関係です。 今回慶子先生のディジュアルとかではね、 人生にどんな人を迎えたいかとか、どんなつながりを育てていきたいかとかね、 そんなこれからの人生の登場人物が出てくるか、 自分の言葉で願う、そんなタイミングだそうです。 ちょっとね、人生の登場人物を願うってすごい壮大なんだけど、 でも私毎回このパワーウィッシュの時にお伝えしているように、 言葉にすると叶うのよね。 外に出さないで、自分の内に込めていると絶対に叶わないから、 私はこのパワーウィッシュって別にスピリチュアルな意味ではなくて、 本当に新月満月の機会に、ある種の人間関係に、 自分の目標宣言の時間、今の自分に向き合う時間、 しかも星を使うと、星って12星座でそれぞれ得意な分野があるから、 まんべんなくその12個の分野で自分の目標設定みたいなことができるんですよね。 そして言葉にするとかなり叶います。 これ、小川直さんもいつもお話しされてますけど、 だからこそ結構ね、しっかり準備をして、 私は今回何を自分で叶えたんだろう、 叶いたいんだろうということを考えながらね、 パワーウィッシュはするようにしていますので、 今日の夜はパワーウィッシュの皆さん、 一緒に宇宙にウィッシュを届けましょう。 スピリチュアルじゃないよ。 そして、私ここ数日ね、 この天気にも引っ張られていると思うんですけど、 ちょっと先週ね、全然大したアレジェムはないんですが、 体の中の状態をちょっと触ることがあって、 今ちょっとね、過度な運動ができないんですよね。 運動が数日できてない、よう走れてないから、 昨日ちょっとラニゴフ会で走っちゃったんだけど、 基本的に走ったりとかね、心拍上がる運動しちゃいけないんですよ、 一週間くらいね。 今ね、作業が山ほどあるんだけど、 なんか心と脳がね、集中力が生まれない。 資料を前にして、なんかチャットさんとおしゃべりしちゃったりとか、 なんか夕方ちょっとぼーっとしちゃったりとかね、 ああもう、こういうんじゃダメなんだよって自分で思いながらも、 走れてないとどうも整わないっていうのが、 最近の私の呪文っていうか念仏みたいになっちゃってるかな。 だから、昨日のラニゴフ会をきっかけにして、 その企画ってだいぶ前から、6月くらいから話をしていたので、 ほんとにこの6月から夏にかけてとか、 ずっとコンスタントに週3,4回走ってたんですよね。 先月とか110キロぐらい走ってたのかな。 やっぱね、ちょっと一週間走れないってなると、 かなりムズムズするんですよ。 やっぱり体を動かさないと、体の中でエネルギーが滞留しますね。 これもちょっと前の放送でお話したと思うんですけど、 私ね、エネルギーが少ないから運動をしないと整わないって自分では思ってたんだけど、 どうもランさんが放送の中でお話したりしたんだけど、 ちょっと私、心とか脳のエネルギー量が強いんだと思うんですよね。 だから、自家中毒みたいになりやすいから、 ちゃんとそれを夜寝るときまでに発散して使い切らないとダメなんですよね。 そのためには、私にはちょっと運動が必要なんだなっていうことを最近思っています。 運動大事っていう着想だったんですけど、 今日もね、そういうお話をしてるんですけど、 結局、私の土台を整えるのは体なんです。 心とか脳を整えるためにも体を整える、 そして体を動かし巡らせること、 その大切さっていうのをしみじみ感じています。 ちょうど今、もう秋終盤で、まもなく夏休みになりますので、 どうしても自立神経が肩になって体が揺れやすいからね、 そういう意味でも運動を大事に過ごしたいなって思っています。 あとね、私、すっごく元気だねっていつも言われるんですよ。 でも、外にはあんまり出ないんですけど、 やっぱりね、波は私の中にもあって、 でも、なんかふと思ったのは、 私、元気がいい状態の自分の基準値が高いんでしょうね、多分ね。 人と比べられないからね、 だからこそ、自分の体の声を聞き、 心と脳を純度高く整えたいなって思っています。 そして、今日の放送はめちゃくちゃ考えて、 なかなか放送が撮れなくて、 結果的には人間関係の構築力、 そのためには自分を整えなければいけない、 みたいなところをお話をしています。 最近、どうもね、同じような話を送るようになっています。 もういいよ、その話みたいなことが多いのかもしれないんですけど、 ちょっと私なりにいろいろ考えて、 どうしても、秋だからかな、いやでも夏からだな、 なんか思考のアンテナが立っていて、 またね、その種類の本をすごい読んじゃってるから、 自分の中に言葉が溜まっていて、 その話をしたいんでしょうね。 ということで、リスナーの皆さん、お付き合いいただいていますが、 そろそろ暮らしの話が始まりますので、 お付き合いいただければ幸いです。 それでは、次のチャプターからお聞きください。 # 人間関係に悩みがない/誰にでもオープンマインド/周囲にいる人は好きな人たちだからフラット/得意のナンパは能動的関係構築方法/異性の仲間が多い理由/自己内省理解できているか/自分のコンディション睡眠食運動、身体心脳が整っていることも大切/対話で整う 今日は、人間関係構築力、それを私がどんな風に整えているのかなということをお話ししてみたいと思いますが、 実は今日ですね、今前日のとっても夜遅い時間で、もうね、全然今日なんか放送で何話していいか思いつかなくて、 いやーまたちょっとスランプかなとか思いながら、なんかこう暮らしの話とかしたいなと思って、 私はね、カバンの中にとか話そうかなとかいろいろ思ってたんですけど、ちょっととってもとってもうまくいかなくて、 少し前に考えてたこととつながる話なんですが、結論ないのでうまく話せないかもしれませんが、ちょっとお話ししてみたいと思います。 私以前からね、ユシレイさんとの対談とか、この放送の中でも、人間関係にあまり悩みがないということは話をしたことがあると思います。 そして私、とても基本的にはオープンマインドで、隠し事とかそんなにないんですよね。 例えば人が関わってくること、お友達から聞いた何か悩みとか、そういうことを話すとかいうことはもちろんないし、オープンマインドといってもね、 あと家族のことでも、相手に迷惑がかかること、誰かが聞いたら不快になるようなことっていうこと以外は、基本何でも自分のことでも話している。 それは誰とでも割と自然に話せるし、 その話をする中でお相手と関係性を築くということもとても楽しいし、好きで得意なことかなと思います。 ただ、特定の誰かをこの人が特別だからってすごく強い気持ちで設定することも逆に少なくて、 ある種の執着的なものもあまり持たないように意識しているのかな。 だから友達とか親友みたいな言葉をすごく照れくさくて使いづらいみたいなところはあります。 例えば、ボイシーで今こうやって出会っているリスナーさんたちとも、20年内の友人のうしれさんとも、 あとはすごく長い仕事の付き合いの仲間も、逆に最近仕事でつながった仲間も、 お話をしている内容ってそんなに差がなくて、私の心の開き方ってあんまり差分がないんですよね。 その理由は前提が、私が割とフラットにこの人いいなって思っている人たちと多く関わっているから、 言葉が通じる人だなとか、温度感が近い人だなって思える方たちとの関わりが多いからだと思います。 例えば、うしれさんとは積み重ねた関係の年月がありますよね。 私がこれまで生きてきた物語を知ってくれているし、私がどんなことが好きだったのか、過去とか、 どんなことが嫌だったのか、みたいな事象も知ってくれている信頼感はあるし、 あとは人としての相性みたいなことがあると思います。 例えば、最近私の放送にも登場してくれたデザイナーのゆう子さん、ホームページを作ってくれたゆう子さんは、 出会ってまだ半年ぐらいなんですけど、密度が濃かったり、私の仕事の中での真剣な物語を聞いてもらっている、 色々な対話をし続けてきている、だから信頼も強い。 そして、ゆう子さんとは人として似ているところもあるし、全然違いところもあるんだけど、 やっぱり尊敬できる人だっていうことがすごくありますね。 例えば今挙げた二人とかは、ある意味特別な人ではあるんだけど、でもやっぱり私の中ではフラットでありたいと思っていて、 だからそういう人間関係の置きどころみたいなところが私にはちょっとあるのかなと思ったりはします。 そして私は人と出会って、割と互感で、体でこの人好きだなとか、 言語がどうなんだろう、言語優位でもあるのかな、対話をしていく中でその人に惹かれていくことが多いから、 でもいいなって思った人には自分からかなり積極的に近づいていきます。この話を何度もしているよね。 だから待ってて仲良くなれるようになるとか仕掛けるとかあまりしなくて、気になったら本当に積極的にナンパをするんですよね。 そしてうちにご飯食べに来ませんかって誘うっていう。だからこれは自分から能動的に繋がりを作っていく。 そして待たない分、スピード感とか割と持って短期間でぐっと距離が縮まるっていうこともあって、 それは私が望んで作っている関係性だからとても心地いいし、そうやって自然と心地の良い人たちと出会って、 自分から出会って長く付き合えているっていうことがあるかなと思います。 だから一方では友達とか親友とか仕事仲間とかって区分もそんなにないのかな。 ある意味みんな友達と呼んでもいいし、ある種友達とも仕事をしているので仕事仲間でもあるみたいな感じでしょうか。 あともう一つ私の特徴的な人間関係の作り方、整え方みたいなところで言うと、ちょっと筋は違うんですけど、 私異性のそういう友達とか仲間って結構いるんですよ。 よく男友達って必要なのかみたいな話になりますけど、ちょっと私にとってはその問いはすごく難しくて、 男友達というより男性の性別を持った仲間の人たちというのは絶対に必要なんですよね。 これは長年の仕事仲間の方が多いんですが、仕事仲間は多分7、8割男性なんですよね。 だから昔から仕事自体は男性の方が断然やりやすいと感じていると思います。 それはもしかすると私の仕事の進め方とかスタンスがやや男性的なのかもしれません。 ここうまく言語化できてないんだけどね。 感情の辞め取りとか期待とか、同じ性別の女性同士ってお互いに察知できちゃう分気を使ったりしてるのかなと。 でも男性の場合、そもそも性差が違うというところで、 分かり合えない前提の中で言葉を尽くして説明をしあったりするから、 かえって気楽なのかなって思ったりします。 特にね、仕事は男性の方がフラットに進めやすいですね。 というのと、私の周りにスーパーコンサルみたいな優秀な男性が多いのかもしれません。 最近もね、お仕事を一緒にしている仲間は男性の方が多いんですけど、 なんだろうな、やっぱり性別で一概に分けられるものではないんだけど、 ここはね、私自身がどういう人と仕事をしやすいかということを自分である程度把握しているというのもあると思います。 フラットに仕事が頼めるとか、率直にやり取りができるとかね、 この自分の快適さとか、共同をどういう人としやすいのかを理解していると、 すごく関係づくりって楽かなっていうふうには思っています。 だから結局ここも自己理解とか自己内省がどれだけ進んでいるかということでもあるのかな。 そしてね、もう一つ、人との関係がスムーズであるためには、 やっぱり自分が整っていることが、またそこの話ってことなんですけど、大事かなと思います。 自分に余裕がないとね、人と丁寧には関われないんですよね。 だからこそ、基本の睡眠食、運動、サイサイ、常温なんですけど、 最近何の話しても結論がここに行っちゃうというのがどうなのかと思うんですけど、 一瞬回るとここに来ちゃうんですよね。 中でも、私は最近運動をすごく優先していて大事だと思っていて、 昨日の放送でもそういう話をしていますけど、 能動的に自分の心拍を上げるような運動をしていくことで、 体が整い、結果心のものも自然と整っていくというふうに効果を感じているんだと思います。 やっぱり体が整うと、心のものも整うから思考もポジティブになるし、 余白ができて、周りの人ともフラットに関われて、 自分の体のコンディションが悪いと、人間関係性なんてうまく循環するわけないんだよね。 とは言っても、私は最近かなり忙しいので、 プライベートで友人と食事に行くとか遊びに行くというのは本当に少ないんですよ。 ただすごく幸いなことに、例えばこのボイスを通じてとか、 お仕事を通じて私の毎日新しい人と出会ったり、 新しくない仕事仲間とも、やっぱり言葉を交わし対話をしているんですよね。 だから結果、人との対話の時間が長いから、 やっぱり私の心と脳はその対話によって整えられているなと思います。 それは私にとっての仕事だけではない部分、 好きな人たちとの対話がやっぱり心の栄養になっているなと思うし、 私、笑っちゃうくらい喋ることで整っているんですよね、このボイスもね。 そして言葉にするから気づく、声にすることで自分に戻れるみたいなことがあって、 これは本当音声配信を初めて気づいたことですね。 だから人を解説の対話をすること、対談も含めて大好きなんですけど、 でもこうやって携帯に向かって一人で語っていることも、 結果的にはリスナーさんとの対話だからすごく好きだなというふうに思っています。 そうですね、ちょっとまだ話したいことがあるんですけど、 もうチャプターいっぱいなので、結局人との関係性を整えるって自分をよく知る、 内省するところから始まるのかもなというお話でした。 今日も聞いてくださりありがとうございました。 モーニングキッチン中井友子でした。またね。