# OP 神奈川県鎌倉市のお天気/夫からは毎年お花を、家族で食事/買い物が苦手なのは最上志向の影響… おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、週刊誌、 季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は11月24日、月曜日。 今日の東京都心の天気は晴れ、最高気温は18度、最低気温は6度の予報です。 日中はだいぶ穏やかで温かな一日になりそうですね。 そして、今日取り上げるお天気は神奈川県鎌倉市。 最高気温17度、最低気温9度の予報です。 鎌倉を何度もご紹介している私の大好きな場所なんです。 今日は私の誕生日ということで、この大好きな街にフォーカスをして話をしたいと思いました。 過去にも何度も好きなお店とか紹介しているんですけど、 今日改めていくつかご紹介させていただきます。 まず一つ目は、デイリーバイロングトラックフーズです。 鎌倉市農協連売所の中にある小さなホームメイドショップですね。 スコーンとかパウンドケーキとかアメリカンクッキー、そしてデイリー。 あとこのデイリーのロゴが入ったグッズがすごくかわいいんですよね。 私は鎌倉に行ったら必ずここには立ち寄っています。 アイスが挟まっているクッキーサンドもめちゃくちゃおいしいのでおすすめです。 そして二つ目は、としま屋さんの本店です。 言わずと知れたハトサブレの老舗。 どこにでもあるデパートにも入っているけど、本店にはここだけの文法グッズなどもあって、 お店も広くてとてもサービスもいいので、私のお気に入りの小さいハトのキーホルダーとかもあります。 限定の生菓子とか本店のみのものもあるので、 ぜひ鎌倉に行かれた方は一度チェックをしてみてください。 三つ目は坂の下にあるゲンゴロチカラモツさん。 コシアンを柔らかいお餅でくるんだ素朴なお菓子なんですけど、 保存料とか一切使っていないので、基本は当日中に食べてねっていうものです。 翌日くらいまでは大丈夫だけど、すぐ固くなるので、 お土産にはできさないんだけど、私は結構ここに寄ってその当日食べちゃったりするかな。 お店のたさずまいもすごい歴史がある感じで素敵ですよ。 もしあったら行ってみてください。 そしてもう一つ四つ目かな。 トラトリアベベ鎌倉です。 鎌倉駅から3分くらいかな。 レンバイニョすぐ近くにあります。 ナポリピザとチーズの工房が有名なお店です。 自家製のチーズ工房を併設しているので、 モッツァレラとかブラッターが絶品です。 ぜひ食べてみてほしい。 あと季節にもよるけど、 ここビーツのリゾットがあってそれもおいしいんですよ。 私はブラッター推しなんですけど、 他にもカチョカバラとかもすごくおいしかった。 あと持ち帰りのお弁当にできるデリもすごいおいしいので、 私なんか一人で鎌倉に友人の別荘に行くときは、 ここでおかずを買ってお家に戻るということを結構しています。 そして最後5つ目は、 湯井賀浜にあるバードホテル。 そこに併設されているガーデンハウスのレストランです。 実はここ、2026年の夏に 鬼吉のお深いをやりたいなと思っている候補地です。 言っちゃった。 週末はレストランウェディングなども行われている すごく広いテレスがあって、 この湯井賀浜の近辺ってとっても賑やかなんだけど、 このホテルの周りだけはとても静かなんですよね。 本当にガーデンの中でくつろぐという感じがとても気に入っています。 レストランも割と夏でも空いているので、 興味のある方は行ってみてください。 秋冬以降はそんなに普段も混んでいないと思いますが、 実現できるかな。 真夏だときついかな。秋とかかな。 一応計画したいなということで、 言霊だから言っておきますね。 今日は私の誕生日ということで、 大好きな町鎌倉のお店を紹介しました。 この町の話は本当に尽きないので、 また折を見て時々ご紹介しますね。 多分何度も紹介しているお店が多い気もするんですが。 そしてお知らせを一つ。 プレミアム放送の モニキチ月末の振り返りライブですが、 今月は少し早めに 11月26日水曜日の夜20時半から ライブを行います。 毎月の振り返り、 楽しみにしてくださっている方も多いので、 ちょっと早めですけど、 行わせていただきます。 もちろんアーカイブも残しますので、 ご安心ください。 そして今日の雑談なんですが、 この放送を収録しているのは お誕生日前日の 11月23日の日曜日です。 今日は息子は部活の友人と出かけていて、 私は家でずっと作業をしていました。 とっても一日中いいお天気でしたよね。 といっても、 この夕方まで私は 一度も家からまだ出ていないのですが、 夫が毎年恒例の お誕生日のお花を 買ってきてくれました。 今年もすごく素敵な花束なんですけど、 ただね、 あと20、25、26日で 私入院しちゃうので、 お花もちょっともったいないなって 思ったりしたんですけど、 でもこうやって区切り目の旅に 必ずお花を送ってくれるのは ありがたいというか、 本当に思いやりだなというふうに 思っています。 そして夕食は家族で ピザを食べに行く予定です。 そんな誕生日前日の夜ですが、 この放送を流している 誕生日当日は 私は美容院に行って髪を切り、 そして融合性を更新しようと思っています。 これはずっと続けている 私の誕生日の 景色みたいなものなので、 今年はちょっと旅行に行けなくなっちゃったんですけど、 のんびりと過ごしたいと思っています。 あとね、 私、時々放送の中でも話しているんですけど、 お買い物がすごく 苦手なんですよ。 今、入院中に必要なものを あれこれ揃えなきゃいけなくて、 ちょうどAmazonも ブラックフライデーだから ポチポチしているんですけど、 それが本当にしんどい。 なぜかというと、 洋服を買うときもそうなんだけど、 私がストレングスファインダーの 最上志向が出まくっている と思うんですよね。 どうせ買うなら妥協したくないんでしょ。 いいものが欲しい。 ずっと使えるものがいい。 そういうことが本当にできなくて、 だから一個一個 すごい吟味して考えていると くたくたになっちゃうんですよね。 耳栓一個とかでもすごい考えちゃう。 でも、お友達が具体的に これがいいよって 口コミで進めてくれたものは 安心して買えるから、 そういうものを中心に ソニーのヘッドホンとか 耳栓とかね、 あと腹巻きとか、 あと何買ったっけな。 そんなものは用意をしています。 なので、 改めて買い物ちょっと負担だなって 思っていたりします。 誰か私の代わりに 全部必要なもの揃えて 届けてくれないかしらって思っちゃう。 もし、聞いてくださっている方の中で 入院中これはとても便利だったよ というアイテムがあれば ぜひコメント欄で教えてください。 とっても助かります。 リンクも教えてくれたら 本当は一番うれしいかな。 それ以外にお友達が リフックとか 触り心地のいいタオル、 着心地のいい羽織物とかストール、 あと小さい抱っこできるクッション なんていうのもお勧めされた。 あれ、これ何かどっかの放送で話したかな。 ちょっとこの入院の時に必要だった 買ったものリスト ぜひどこかで共有はしたいと思います。 そして、 今日の放送は私 自分語りをしております。 私の53歳の誕生日に寄せて 今の気持ちを正直に言葉にするという 会です。 こんなふうに自分のことを話すのも あれなんですけど 照れくさいんですけど でもこうして思いを伝えられる場があるので 53歳の私の今の思いを ここに残しておきたいと思いました。 キーワードは 美しくシンプルに自由に生きる それについて主には話をしています。 ということで ぜひ次のチャプターからお聞きください。 # 誕生日当日は美容院と遺言書更新/53歳今のきもち/家族の変化、役割の変化/仲間コミュニティモニキチという存在、私の孤独感の変化/モニキチのみなさんへの感謝 今日、11月24日は私の53歳の誕生日です。 いつも放送を聞いてくださり、本当にありがとうございます。 こんな風に宣言するのもちょっと子供の頃以来あまりないから恥ずかしいなと思いながら、 感謝の気持ちも込めて、私が今この誕生日に思っていること、そんなことを改めてお話ししたいと思いました。 収録している今日はその誕生日前日なのですが、いつもより今は少し静かな気持ちで、 自分の心の声がよく聞こえるような、そんな一日です。 そしてこの放送を流すその誕生日当日は、私は美容院に行くことにしました。 今年に入って出会った美容室なんですけど、デザイナーのゆう子マネージャーに紹介してもらった美容室です。 オーナーのエモリさんという方が本当に素敵な雰囲気の方で、 彼にカットしてもらうようになって、自分の髪型が本当に好きになりました。 私は人生のかなり長い期間、大半はロングヘアで過ごしていて、 実は何度か髪を短くしたことはあるんだけど、何となく短くすると似合わないなとか、雰囲気に合わないなとか、 その後のスタイリング扱いが難しいなっていつも思っていたんですけど、 エモリさんにカットしてもらうようになってから、本当に美容室の帰りからウキウキするくらい自分の髪型が気に入っていて、 今週入院するにあたって少し伸ばして言い分けるようにしておこうかなと思ったんですが、 短くして洗いっぱなしでも整うようにカットしてから病院に行った方が気持ちよく過ごせるかなと思って、 なので、お誕生日当日は美容院に行き、融合症を更新して、 今年の融合症はちょっと気合が入ると思うので、いつもより気持ちを整えながら誕生日を過ごしたいと思っています。 そして今日、今、誕生日前日ですが、今の私の気持ちをここに残しておきたいと思います。 53歳という年齢、年を重ねてきたなという気持ちはあり、 その上で私は今、ものすごく強制的な分岐点に立たせてもらっているなというふうに感じています。 病気になって1ヶ月ちょっと、やっぱり少し世界の見え方が変わっています。 当たり前のように続いていくと思っていた日常が、こんなふうに変化する可能性があるというこの分岐点ですよね。 今回改めて、私がどれだけ健康を大切にしたいと思っていたか、 これは放送でもよく言っている睡眠食運動左右左右上温、 頭では分かっていたし、そのことにとても気をつけて生活をしてきたつもりだったけど、 体から変えてくれっていうそんなことを突きつけられた気がして、 初めて本当に心からの健康第一を理解した。 健康って土台なんていう言葉じゃ足りないくらいに本当に大切で、 私はこれからも人生を走り続けていきたい。できれば猛ダッシュでね、という気持ちが自分の中に強くあるから、 だからこそ健康を大切に、これからもっともっと整えて過ごしていきたいというふうに思っています。 そして正直に言うと、これから先、この手術、入院を経て、 私のビフォーとアフターっていうものが世界観ができると思うんだけど、 今はその手術や入院に対する物理的な恐れとか怖さはあります。 ただ、アフターの自分の未来への高揚感とか好奇心、 これはがんを知った時にもあったものと同じものが確実にあって、 自分がここからどう変わっていけるのか、そしてどんな新しい生活が待っているのか、 その時にどんな気持ちになるのか、それは今も楽しみに感じています。 人生ね、100年時代だとしたら、50歳って真ん中ですよね。 真ん中を少し過ぎて、もちろん健康自慢はもしかするとあと30年くらい、80代くらいまでかなとは思うんですけど、 それでも自分の人生はまだまだ続くっていうふうに思えるのは幸運なことだし、 きっと私は生かされていて、何か役目があるんじゃないかってそんな気はしています。 そしてこの2025年、私この52歳の1年間でどんなことが変わったかなって、 ちょっと抽象的な観点でイメージをしてみたんです。 そのことをいくつかお話ししたいと思います。 まず一つ目は、家族の形の変化と私の役割の変化です。 息子が高校生になって、すごく生活が変わったんですよね。 息子との関係性ではこの1年半くらいでの変化が大きいんですけど、 本当に子育ての終盤なんだなっていう感覚があって、 正直に母としてすごく寂しい気持ちとか喪失感をこの夏は感じたりもしていたんだけど、 それ以上に彼が一人の人間として成長していくこと、 その時間、大人として向き合う時間が増えたことは嬉しく感じています。 そして私自身が母という役割を少し肩の荷が下りたことから、 一人の私という人間としての生活みたいなものがすごく時間が増えたんですよね。 だからこれまで家族を背負ってるって言うと大げさなんですけど、 母親としての役割がすごく強かった中から、それがこの1年半くらい薄くなっていて、 家族としてはお互いに尊重し合いながら、距離を保ちながら 共に暮らしていくという方向に変わってきています。 今回入院で2週間家を空けることになるんだけれども、 これが数年前だったら本当に心配だったと思います。 食事のことから日常の家事のことから。 うちの男子は私に全部任せっきりが2人なので、 大丈夫かってすごく思ったと思うんだけど、 今はお願いをしていけばきっと大丈夫というふうに思えるし、 私が不在になる2週間できっとまた2人もちょっと変化するんじゃないかなと思って、 そのビフォーアフターも少し楽しみにしています。 私自身がこの家族の中での役割分担とか、 そういったことを利用機会に少しまた変えていくのではないかなという変化をここで感じています。 そしてもう一つが人間関係、仲間とかコミュニティ、 そしてこのモーニングキッチンの存在、 そして私の中にある孤独感の変化ということをお話しします。 私は生まれてからというか幼少期からずっと強い孤独感と生きてきた人間です。 そもそもコミュニティとか組織とか何かに所属するということがとても苦手で、 群れたりとか属するという感覚がいつも違和感を感じていたんですよね。 それはオリに触れて放送でも話してきたと思うんですけど、 一人で生まれてきて一人で死ぬものだということも強く思っているし、 何かに属するということに対してそこのルールに、 その枠にはまることにちょっと違和感を感じることもたくさんあった人生だったなと思うんですけど、 でもこのボーイシューを始めて、このモーニングキッチンが生まれて、 気づいたら私は人生で初と言っていいぐらい安心して所属できる場所というのを見つけたんですよね。 それは私が作ったというよりは、私が話したことに集ってくれる皆さんが作ってくださっている場所なんですけど、 私が日々話すことに耳を傾けてくださってコメントをくださったり、 皆さんの生活の日常の一部にこの放送とかモーニングキッチンというこのコミュニティを入れてくださっている、 そして私の知らないところで、私の言葉で元気になったとか楽しい気持ちになったとか何かを考え始めたとか、 そんな風に言ってくださる方がこの世界のどこかにいるんだということがこんなにも嬉しくて、 自分を元気にしてくれることなんだというのも初めて知ったんですよね。 そしてそのコミュニティの中の皆さんに初めてお会いしたときに、 のぼこさんって呼ばれるそんな幸せとか、私が何か特別なことをしているわけではないのに喜んでいただいていること、 中にはお会いしたことがないけれど、いつもそばにおいてくださっている感覚とか、 それがとても素敵でとても幸せな気持ちです。 そのことをきっかけに、私一人だけど一人じゃないんだなって思える機会も増えたし、 仕事の仲間とかパートナーに対しての思いも少しずつ変化しているところがあります。 だから会社を作ってみようかなという気持ちにもなった。 だから孤独だけどその中のつながりにある温かな世界とか、 そういう意味ではこのモニキシの皆さんの存在が私の大きな支えでもあり、 私がもらえた役割なんだなという風にも感じています。 だからここを起点に、ここからまた新しいことをいろいろ始めていきたいと今本当に思っているし、 だからこそ早く元気になって、またいろんなことにチャレンジしたいと思っています。 特にこの1ヶ月ちょっと病気になったことをお知らせして、 この皆さんが応援してくださる気持ちとか励ますとか、 そういったことが本当に私にとってはありがたかったです。 だからこのタイミング、今病気になったということはきっと意味があって、 今だったんだなということも改めて感じています。 ちょっと長くなりそうなので次のチャプターに行きますね。 # 美しくシンプルに自由に生きるの再定義/「自由に生きる」の定義６つ/私が浮かべる未来の風景/いつも聞いてくださりありがとうございます♡ そしてこれ誕生日にはいつも考えることなんですけど、私のミッション的な美しくシンプルに自由に生きる この53歳での最定義を少しお話をしたいと思います。 まず美しくこれは生活の所作や体、心、脳の美しさにこだわりたいなって改めて思っています。 例えばモニメソのルーティンとか左右左右常温のね、睡眠食運動とかね、そういったすべて毎日の一つ一つのその所作とか暮らしっていうのが 自分の美しさの根底に宿っているものなんだと思います。 特にこの年齢になると外形の美術というよりは その内側からそういう生活のすべてっていうものが出てくるのが美しさなのかなって私の美学では思っていて、どう生きているのかという そのあり方の美っていうのかな、所作も含めて。 もちろんね、外側の美容も大事ですよ。だから外形のケアもこれからもちゃんとしていきたいと思っているんだけど その本当の基盤にあるのは丁寧に自分自身を大切に生きられているかどうかっていう姿勢なのかなというふうに思っています。 特にね、その入院後の病気アフターの美ってすごく難しいと思うんですよね。 まずは健康的に自分を整えるところからスタートしなきゃいけないから ある種の底辺的なところからね、どうやって私がちゃんと元の自分、元以上の自分に戻っていくのかっていうことを自分でも楽しみながら 自分の美学とか美しくっていうことにこだわって 53歳の自分は生きていきたいなって思っています。 そしてシンプルにっていうことなんですけど、もうこれは選び直す勇気、よりシンプルになっていきたいと思っています。 無理に予定を詰めすぎないとか、頑張りすぎないとか、自分にも周りにも期待しすぎないとかね、本当に必要なもの、大切なものを見直すという姿勢かな。 いやこれいつも意識をしているんだけどね、もともと私持ちすぎる傾向がある、情報も肩になりすぎる、予定も詰めすぎる傾向がある人間なので より人も仕事も物も生活ももっともっとシンプルにしていきたいと思います。 そのシンプルの中にちゃんとした豊かさとか、あとはその美しさみたいなことを宿していきたいというのが、このシンプルに改めて再定義している思いかな。 そして私にとって多分一番大切なのがこの自由に生きる、ここです。 私、自由にはいくつか自分の中で定義があると思って、これを改めて整理してみました。 6つあります。長い。1つ目は選べる状態を自分で保つこと。 2つ目が体、心、頭が同じ方向向いていること。3つ目が自分の物語を生きること。 4つ目が未来を縛らず何度でも選び直せること。5つ目が境界線を引ける強さがあること。 6つ目が自分の美学で生きること。ちょっと一つ一つ話してきますね。 1つ目の自由は自分で選べる状態を保てること。 多くの人が自由って好きにできることとか縛られないことみたいに思っていると思うんだけど、自由ってもっと静かで強いものなんですよね。 選択肢を他人に渡さないで自分で持ち続けること。選ぶ時間とかペースとか誰と関わるか、そういうことを含めていつでも自分で決められること。 選べる状態でいることこそが私の自由っていうふうに思っています。 そして2つ目は体、心、頭が同じ方向向いていること。 特に私はここの1年は体が先に決めて、心と頭が後からついてくる状態をすごく目指しているところがあって、 この順番が揃って同じ方向向くとき、その状態って本当に自由だなって思うんです。 だから逆に言うとね、体が疲れているのに無理に進もうとするのはちょっと偽物だし、期待されて動くのは自由じゃないし、 役割に縛られてしまうとか、心が動いていないのにやるのも自由じゃないなって思っているんです。 だからこの感覚を解き澄まして、体と心とのこれが同じ方向向いていることを自由と感じているというのが2つ目です。 そして3つ目の自由の定義は自分の物語を生きること。 だから役割とか肩書きに縛られすぎると自由って失われちゃうんだよね。 母だからとか妻だからとか娘だからとか、年齢がとか社会的にこうだからとか、 そういうべき論に縛られてしまうと私の物語をどう進めたいかということが分からなくなってしまう。 だから私は自分の人生物語は自分が書くって本当に決めています。 そして4つ目が自由は未来を縛らずに何度でも選び直せることです。 この選び直すって難しいんだけど固定しないっていうことだよね。 未来を縛らないし、いつでも方向を変えていいし、想定してたことと違うことが起きたとしても、 それを取りにいける柔軟さを持っていること、そういうしなやかな自由、 特にこれは病気になって明日が普通に来るかどうか分からないという状態になっても、 すごいめっちゃ噛んでいるんだけど大事なことを話しているのに。 でも未来は決まっていないから、だからこそ柔らかくそこを受け止めて考えれば自由が増えるなというふうに思っています。 そして5つ目が自由は境界性を引ける強さがあることと思っています。 自由な人、私は自分を自由な人と定義したいんだけどできていないところもあるけど、 境界をしっかり自分の中で、球体の境界って言ったんだけど、 例えば、行きたくないお誘いをちゃんと断れるとか、過剰な期待に巻き込まれないとか、 人の感情とか人の人生を背負わないとか、相手の問題は相手のものと線を引けるとか、 事実と感情を自分でちゃんと具体と抽象で分けられるとか、 だからこれをすごく自分でずっと意識をしているから孤独感を感じていたんだけど、 でも実はその球体の境界性は孤独ではないんだなって最近思っていて、 むしろ自由に人と関われるための土台だと感じています。 だから開かれていて境界があるっていうことが私の自由の定義でもあります。 そして最後6つ目が美学、自分の美学を大切にできること、 あれさっきと言っていることは違うな、自分の美学で生きること、これもとても大事です。 人が感じる美とか美しさみたいなものって人それぞれ違うと思うんだけど、 私は美しくシンプルに自由に生きるっていうのも一つの美学だし、 あとは誠実でいたいとか率直でいたいとか、オープンマインドでいたいとか、 ちゃんと手放していきたいとか、手に入れるものは丁寧に選びたいとか、 こういう美学、いろんな美学が私の人生の自由だって思っています。 結局選び取っているものが自分で決められているとか、 自分の美学に基づいているって思えることは自由なのかなって思っています。 ということで、自由に生きる6つ、私の定義、もっといろいろ変わりそうな気もするけど、 今感じるこの53歳の誕生日に感じることをここでシェアしました。 そして美しくシンプルに自由に生きる私が、この53歳の1年どう歩いていきたいか。 しばらくは静かな前進になると思います。 でも焦らない、そして止まらない。 来年どうするか、どんな働き方をするかは、 一度その手術の入院を経て、一回リセットしながら再設計していくつもりです。 そして息子が大学に入る2年後、そして大学を卒業する6年後、 そこに向けて今の時間をこれからも大事に積み重ねていきたいです。 そして以前もこれは放送でお話をしたことがありますが、 私は未来に明確に浮かべている風景があるんです。 それは海が見える広いテラスで、たくさんの仲間たちと集って対話をしていて、 みんなが笑顔でそこにおいしい食事があって、本当に楽しい時間を送っているんですよね。 多分季節は初夏とか晩夏のちょっと涼しい夕方で、 そこにいる全員が幸せな気持ちでそこにいて、みんながつながっていて、 とにかく幸せな空気しかそこにないっていう風景なんです。 私はこの風景を実現できると信じていて、 これを私は未来を浮かべた時に必ず浮かべているというか、 もう勝手に浮かんでしまう景色なんですよね。 そして多分その場所は鎌倉とか藤沢とか図志のあたりで、 だから最近そのエリアに行くと確実に感じる私がそこにいる未来の気配があるんですよ。 その風景がどんどん鮮明になっている。 スピリチュアルじゃないよ。 それが3年後なのか5年後なのかはちょっとわからないんですけど、 でも確実に私はそこに向かっていると今思えているから。 じゃあ具体的に来年2026年に何をしていくのか、 その目標は退院後の12月にまたお話ししたいと思います。 私きっとね、手術の直前もこのテラスでみんなと集っている、 対話しているその幸せな風景を浮かべているんだと思います。 そして最後に本当に毎日聞いてくださる皆さんへ改めてありがとうございます。 私がこんな自分の思いを本当に何でもなくとろできるのは、 ここで聞いてくださる皆さんがいるからこそだと改めて思っています。 今後とも引き続きよろしくお願いいたします。 2026年も53歳の1年も美しくシンプルに自由に生きると私は決めています。 今日も聞いてくださりありがとうございました。 モーニングキッチン中井信子でした。またねー。