# OP 東京都渋谷区のお天気/お知らせ📢①モニキチプレミアム1周年＆忘年会申し込み②明日は5時からモニメソ朝ライブ/この週末、心がまだ色を失い静寂の中にいる気持ち おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、習慣化、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなどを美しくシンプルに自由に生きる、50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は12月の15日月曜日。今日の東京都心の天気は晴れ、最高気温14度、最低気温3度です。 週末は雨でぐっと冷え込みましたが、今日月曜日は久しぶりに太陽のエネルギーを感じられそうな一日ですね。 こんな月曜日のスタートで嬉しいなと思っているところです。 お天気、ずっと晴れてましたけどね、ほんと週末だけちょっと雨でしたね。 さて、今日のお天気は東京都渋谷区のお天気です。 同じ東京都だけどね。 最高気温は15度、最低気温は5度の予報です。 ちょっと都心部より渋谷は暖かいのかな。 2度最低気温違うって結構違うよね。なんでだろう。 不思議ですが、電気予報はそこまで厳密じゃないのかしら。 ちなみに私が参考にしているのは、夜風電気予報です。 なんで渋谷を取り上げたかというと、 渋谷は個人的にすごく好きな街だからなんですが、長く住んでいた場所だからね。 23、4歳から38歳ぐらいまでかな。 14、15年、社会人人生はほぼ渋谷で過ごしていました。 富ヶ谷界隈、この話はよくしていますが。 山手通りあたりから旧山手通りまでのエリアの空気がすごく好きで、 私の一生懸命働いていた時代がギュッと詰まっている場所なんですが。 渋谷といえばね、観光地ってどこだろうってネットで調べてみたんですけど、 観光地で調べると、渋谷、スクランブル交差点、待合せの定番の八甲前、 トレンドの発祥地センター街、音楽好きの聖地タワーレコード、 屋上公園が心地いい宮下パーク、そして絶景が楽しめる渋谷スカイ、 という風に出てきました。 渋谷このスポットが有名なのかな?他にもいろいろありそうですけどね。 そして名産品、というかお土産情報として調べると、 渋谷のチーズスタンドのチーズ、それから八甲ソース、 ご当地ビールの渋生、これビールですね、なんていうのがあるそうです。 私、八甲ソース以外は買ったこと、 あ、でもチーズスタンドでブラッター買ったことあるかな、という感じです。 渋谷と各区を見ていくと結構実は面白いかもしれないと改めて思ったりもしました。 年に私元気になったら、自分の好きな富ヶ谷とか山手通りの海外を 容疑公園合わせてゆっくり走りたいなって思います。 ほんと好きなんですよね、あのエリアね。 よく放送で言ってますけど、また渋谷のお話もどこかでしたいと思います。 そして今日はお知らせが2つ。 まず1つ目は、昨夜、モーニングキッチンのプレミアムの1周年記念? 1周年忘年会のズームオフ会の案内を公開いたしました。 その公開した放送にGoogleフォームを貼ってあって、そこから申し込みができるようになっています。 詳細はそちらの放送を聞いていただいて、フォームから申し込みをお願いします。 先着陣というわけではないんだけど、実はズームって100名までしかジョインできないんですよね。 だから今回12月20日と28日と2回さえ予定してるんですけど、 もしかすると人数枠によっては分散をしてもらわないとダメかな、なんていうことも思っています。 一応、両日参加したいっていうのも入れているので、ちょっと人数を見ながらまたご相談をさせていただきたいと思っています。 申し込みはGoogleフォームからオープンチャットにご案内をするような流れになっておりますので、ご確認いただけたらと思います。 そして今朝、この放送を公開している後5時からはいつも通り、 のにきちプレミアムの朝ののにめそライブがありますので、ぜひ、久しぶりですね。 2週空いているのでご一緒できる方は楽しみに、私も楽しみにしております。 そして今日の雑談なんですけどね、ここ数日の、特にこの週末の気持ちをそのまままた残しておこうと思います。 体はすごく回復をしています。一眠りするごとに良くなっていて、夜寝るでしょ、とにかくぐっすり眠れるんですけど、 朝起きると、昨日よりも体が回復してるなっていうことを強く感じるし、だいぶ動ける。 それでもお昼にしたりとか、のんびりしたりとかして過ごしてはいるんですけど、 特に日常の家事とか日常の買い物とか、そういうことには全く被留はありません。 でもね、相変わらず心と脳がなんとなく色を失った静寂な状態ですごく静かな場所に留まっている感じがしています。 退院した直後はね、放送でも話してたみたいに日常に戻ったことが嬉しくて、アドレナリンがすごく出ていて、 スーパーに買い物に行くとか、料理をするとか、自分のお家の布団で寝るとか、そういうことがすごく嬉しくて、 ああ、生きてる!みたいな変な一時的な高揚感があったんです。 でもそれは本当に一瞬で、それがまた数日、水曜日に退院したから水位もかきんって立っていくにしたがって、 今、自分の中にあるのは、やっぱり病気がわかってからずっと抱えている不思議な静寂なんですよね。 うーん、なんて言うんだろうな。別にね、すごく孤独で寂しいとかっていうわけではないんですけど、 なんかね、とても冷静で静寂なんですよ。感情がぶれないというか。 プレミアムの中では少しお話をしたんですけど、デフォルトモードネットワークという脳内のシステムが、 体を回復するためにオフになる。そうすると、心とか脳とか、その感情を突かされる部分がね、 あまり反応しないようになるっていうふうに言われているみたいなんですよね。 やっぱりその状態は相変わらず少し続いていて、だからちょうど週末はこのZoomのオフ会、 12月に行うプレミアムの放送の中のオフ会のこととか考えたりしてたんですけど、 なんかね、なかなか気持ちが動かない状態が結構続いているなって思います。 なんか、悲しいとか虚無っていうのともちょっと違うし、なんか混乱しているわけでもないんですよね。 なんかね、具体的に言うと本当に世界のサイドが少し落ちていて、音が静かになっている感じっていうのが一番正しいかな。 私、この2025年は本当に1年間、びちゃくちゃ猛ダッシュしてきて、 10月の中旬に検査を受けて病気がわかってから、急にフェーズがガラッと変わったっていうこともあって、 今はほとんど仕事求めていてね、このVoicyとかオンラインの仕事以外は。 そうすると今まで背負っていた役割が多分1回全部降りているんですよね。 だから、すごい熱量を持って関わっていたものから少し離れているから、 なんか自分の中でいろんな感情が静かになっているのかもしれない。 それが別に悪いことっていうふうに今受け止めているわけではないんだけど、 なんか静かだなあ、心が。そしてなんかいろいろ動かないなあって思うんですよね。 だから、あんまりエンタメにも興味が湧かないから、本を読むとか映画を見るとかそういう気分にもならなくて、 とにかくサイドが落ちているっていう感覚。あとはちょっと余白も生まれているんだと思います。 だから悪いものではなくて、きっとこの静かになっているところから回復して、 次のステージに変わっていく間の空白の期間なのかなっていうふうには思っているんですけどね。 やっぱりだから体だけではなくて、生き方とか感情の層が一段変わっている感じがしていて、 まだ今その途中なんだと思うんだけど、ここからまた回復をしていくのか、 また1月からもし治療が新たに始まるっていうふうになれば、この静寂がしばらくは続いていくのかなっていうふうに思います。 人ってちゃんと生存するためにいろいろな機能をね、人間って精密機械だから、 わいて動かして、私の自律神経がバランスをとってくれているんだろうなっていうふうに思います。 夜ぐっすり深く眠るのもきっとそうなんですよね。 なんかとても不思議な感覚を今味わっているので、その気持ちをここに残しておこうと思います。 今はね、無理に元気に振る舞わなくてもいいやとか、前向きにしなくてもいいし、 ちょっと盛り上げて過ごそうっていうふうに思えているので、あまりご心配しないでくださいね。 ただ単にそういう気持ちで今いるということをここに残しておきたいと思います。 この静寂みたいなことがあっても、私自身の輪郭みたいなものが変わっているわけではなくて、 自分が今ここに立っているという感覚はしっかりあるし、これからもちゃんと日々コツコツと積み重ねていきたいな、 みたいな気持ちは変わらずにあります。 さて、今日の放送はミニマリスト野住さんとの相談の回です。 野住ちゃんに、2025年どんな年だった?どんなふうに目標とか計画とか達成できた? じゃあ、2026年はどんなふうになっていきたい?っていうことを、私も自分のことを話しながら対話をしています。 実は、この放送は12月の3日ぐらいから病院で撮った放送なんですよね。 だから、まだ私そんなに元気振る舞いで飲もうとじゃないんだけど、野住さんといろいろ話してエネルギーをもらった日のその放送です。 ということで、静かにいろいろなことをお話ししています。 私は野住さんと話すと、いつも本当に尊敬の念がたくさん出るんですけど、改めて今回もそんなことを感じた会談でした。 またぜひご一緒したいと思います。野住ちゃん、ありがとうね。 ということで、次のチャプターからお聞きください。 # のぞちゃんの2025近況/色々なことの種まきができた年/旅/のぞみ:大きな長期的なを立てず目の前の短期的な目標を実現させる/のぶこ:ぶちあげ系と数値目標/やらなきゃいけない→やりたいへ/コツコツ型あるある/定期的な見直しを！/2026お花畑を大切に 何やってるんだ? 皆さまこんにちは。今日はこの方に来ていただいておりますミニマリストののぞみさんです。 のぞちゃんいらっしゃいませ。 こんにちは。のんびりさんのリスナーさんこんにちは。ミニマリストののぞみです。 今日は特別にお時間いただいて出演しております。よろしくお願いします。 こちらこそ特別にお時間いただいて忙しいのでありがとうございます。 こちらこそですよ。本当にお忙しいところに。 とんでもない。今は暇だよ。 今、病院からのお電話ブースからのぞちゃんとお話ししようって言って、のぞちゃんと時間を決めて会話をすることにしました。 せっかくなので、みんなにも何かをお届けしたいと思い、 まもなく2025年も終わるということで、今年の最近ののぞちゃんどうなの? 来年どこに向かうの?のぞちゃんっていうのをちょっと聞いてみたいと思います。 ありがとうございます。 私もあんまりネタとかもなく、無茶ぶりしておりますが。 本当にいつものぶぴーさんとお話ししてる感じで来たんで、全然準備してないんですけど、 今年はいろんなことの種まきができたかなって思ってて。 自分でやりたいなって思ってた商品作りとかの種まきもできましたし、 実りはしなかったんですけど、来年に向けてとか。 あとは発信も今の基盤をちょっとずつ大きくできたかなっていうところと、 去年までは事業法人化してすぐだったんですけど、 それが今年は基盤固めって感じで安定したかなって思って、 それでだいぶ地固めの年になったかなって思ってます。 すごい、それをコツコツとやってるっていうのを定期的にお話ししてるとすごく感じていたし、 のぞちゃんのすごいなって思うところは、本当にコツコツだ。 天国っていうか、私もコツコツ派ですよ。 でものぞちゃんもそれがすごいから、いつもお話をしてエネルギーをもらっています。 私ものぶぴーさんにはいつも、めっちゃバリバリバリバリされる方だから、 私も頑張ろうってすごいエネルギーをもらってるんで、 自分としてはコツコツはすごい長所なんだなっていうのが、 発信を始めて分かったんで、そう言っていただけるとより自信になります。 すごい、でもちゃんと旅したいとか、これをやろうっていう、 多分今年海外はここ行こうかなとか、 お子さんたちとこんなとこ行きたいとかって話してたこと、ほぼ全部叶えてるよね。 そうですね、やっぱり旅は発信のためでもあるけど、 でも一番は自分が行きたいから、家族と一緒に行きたいから行くっていうのがあって、 やりたいこととしては、その旅とかはプライベート半分入ってありましたけど、 ちゃんとできたっていうのはありましたね。 それはできたから良かったな。 行きたいとこは、来年もどこに行くとかまだ具体的に決めてないですけど、 そのために今年やったこととかもいくつかあるので、 そういうのでまた行きたいなって思ってますね。 逆に例えば今年、 のぞみちゃんは全部ちゃんと決めたことはやれてる気がするんだけど、 これやれなかったみたいなのあったりするの? 私はあんまり大きい目標を、 1年後とかの目標もあまり、 1年後だったらギリ立てるかなぐらいの、ほんとそんな感じなんで、 目の前でやりたいことが、ちょっとやりたいことですぐ叶えられそうな、 ちょっと頑張れば叶えられそうなことを頑張って達成するみたいなのをずっと繰り返してるんですよ。 だから良いか悪いか分かんないで置いといて、 10年後、5年後、3年後とかちょっと分かんないので、 その時にやりたいと思ったことは、 短いスパンで叶えられることなんで、ちゃんとやっていくっていう、 ほんとそんな感じですね。 やれなかったことも、さっき言った商品のこととかはありますけど、 それも来年できればいいかっていう感じなんで、 そんな感じかな。 他にもあると思うけど忘れちゃってますね。 いやいやいやいや、ちょうどこの時期だからさ、 のぞちゃんだけじゃなくて、他の友人とかともこういう話をするんだけど、 本当に人によってコツコツやるとか、 ぶち上げてやるとか、 何も考えずにただやるとか、 ただやれないとか、いろいろなことがあって。 そうですよね。 みんなどうやって立ててるんだろう。 のぶぴーさんは目標ってどういうふうに立ててるんですか。 どのくらいのスパンで。 結構めっちゃ書いて、振り返ってめっちゃやってますよね。 私はいつも話してるんだけど、 わりと細かくのぞちゃんと一緒で、 絶対に叶える小さい直前のやつは、 数値で目標にして立てていて、 それ以外にもっとぶち上げたビジョン系の目標もあるんだよね。 それは10年後、私は広いテラスで仲間たちと対応しながら、 こういう時間を過ごしてて、気温はこんな感じで、 夏でみたいなリアルな風景もあるし、 あと何か一つ大きいプロジェクトみたいなことに対して、 これが達成した時にこんな気持ちで、こんな状況で、 ぶち上げ系のこともわりと描いていることが、妄想的だね。 それはぶち上げてから、 逆算して私の場合は、わりと細かめに数値にするけど、 でもその通りにやってるわけでもなかったりもする。 日々の中ですごい見返してるし、 今年、年内で叶えようって思ってたことを、 わりとなぜか10月中に、 なぜか私は10月中にこれを終えなければ、終えなければ、 結構終わらせたことがあって。 すごいじゃないですか。 そして、終わらせたら病気がわかったから、 そういう無心の知らせみたいなものがあったのではっていうのもあって。 それはすごい。 やりたいこともそうだけど、 体の声と心の声と頭の声をちゃんと聞きたいなっていうのは、 いつもすごく思ってるかな。 本当にそうだな。 今回ののぶぴーさんのお知らせを聞いて、私もすごく驚いたし、 ずっと人の5倍以上働いてるのぶぴーさんを見てたから、 本当に体を大事にしないと元気に動けないなってすごい思いました。 それも一つあれですよね。 でも知れてよかったなって思って。 自分にもやっぱり自分も大事にしなきゃなんだなっていうのがすごいわかるから、 本当に思いましたし、それも一つ。 当たり前だからそこ考えないんですけど、 それがないと全部の目標って達成できないことだよなって改めて思いました。 本当なのにびっくりしちゃった。 そうですよね。 私の場合はそれがすごくいい分岐というか、 本当にちょっと止まりなさいよって、 ちょいちょいって言われた感じで、 だからここまで今日頑張ってきたのかみたいな感覚もあるんだけど、 でも願わけばそうならずに、ちゃんと淡々と続けていける方がいいからさ。 どうしても私も昭和かたぎで長時間労働みたいなことをしがちだったり、 自分で負荷をかけてしまうところがあるから、 でも自分で押し量って体大丈夫かどうかは結構見ていて、 年始の頃の間に何も体調も崩してなかったから、 すごい元気なつもりでもいたからね。 そういうところが心と体の声を聞いてたんじゃないかいみたいな。 でもちゃんと検査行った方がいいかなって思って行ってっていうことだったから、 本当にそれでも声を聞いてなかったら突っ走っちゃうと思うんですよ。 本当にね。 だからこれでもし本当に手術はとてもうまくいったので、 これで抗がん剤とかがないままでなると、 本当にもうこれでね、あとは一方的治癒の方向に進んでいくから、 なんかある種の機会をもらったと思って、 ちゃんと自分の手元にあるものとかね、健康とか、 本当にご飯がちゃんと食べられることの中で、 ほぼ6日間くらい、5日くらい絶食してたんだよね。 いやー、そうですよね。でも腸だから、そりゃそうだ。 で、おもゆから始まって、今日やっと固形物を食べたんだけど、 なんかすごくエネルギーが出て、 なんか当たり前だけど、病気って当たり前のことだけど、 食べるってすごいことなんだなって。 そっか、そうなるよな、絶対そうなるよな。 そう、だから病気の人みんな言うじゃん。 みんな言います。 当たり前が大切みたいな。 それ、その当たり前のことしか言えない、今。 そっか、でもそうだよな。 でも、本当に普通に生きてるとわかんないから、 そういう話をね、本当に経験した人とかもなかなか会えないんで、 なんかすごい貴重だなって思いますね。 だから本当、40歳以上の人は内視鏡に行きましょうっていう内視鏡検査ね。 体調は見つからないから行きましょうっていうのと、 あとちゃんと体の声は聞いてあげるのが大事だねっていうのが、 そうですよね。 改めて思うことかな。 そして、野児さんは来年はこうやって延長していきたい。 来年、なんかでも毎年そうなんですけど、結局やっぱり今の延長なんですよ。 だから今、今年新たに始めたこととかもあるので、 そういうのもキックしたいなって思いますし、 まだ全然勉強も足りないからそこも勉強したいなって思うし、 発信も変わらず続けていきたいなって思ってて、 今持っている媒体が結構フルで持っているので、 その他の、今年とか去年はインスタに力入れてたんですけど、 そこ、例えば。 YouTubeなんかちょうどいい。 YouTubeちょっと頑張りたいなとか。 ありがとうございます。 思ったりとか、私は今夫と二人で授業をやっているので、 二人での力配分でやっていくので、 なんでその力バランスをもう一回見直したりとか、 それでもうちょっと自分的に今やらなきゃいけなくてやっていることがすごく多いんですよね。 いろんな授業で。 いろんな授業で。 なんでそこをちょっと見直して。 やりたいとか。 やりたいとかはないけど。 そうそう。 ちゃんと自分の気持ちで、そういうのでできるようになりたいなってすごい思ってます。 そこが結構今年思ったところでした。 結構やらなきゃいけないでずっとやってて、苦しい時期もあったんで、 それをやりたいでできるように仕組みなのか、 やることやらないことをもうちょっと取捨選択するのかとか、 そういうのをちょっとやりたいなって今思いました。 僕分かる。 たぶんコツコツ型の人あるあると思うんだけど、 私のほうで本当に常にいつも頑張ってるんだけど、 60点ぐらいしか自分につけられないことが多く、 かつやるべきとかやったほうがいいで、 マストで動いてるからさ。 そうなんです。 それはやるもんだって思ってやってるから。 淡々とやれてしまうんだけど、 でもその時にちょっと自分の感情が置き去りになったりとか、 もっとワクワク楽しいとかそういう。 でもね、気づいたことがあって楽しいと思って始めたことも、 結果的に続けていくとやるべきに気づくとスライドしちゃうのよ。 めっちゃ分かります。 本当全部そうです。 本当そうです。 楽しいって始めたはずだったけど、 あれ違う、週に何回これをやるみたいな。 全くその通りで。 本当そうです。 全部そうなってるんで。 そうなんです。 ちゃんと1回自分の棚下ろししなきゃいけないなって、 今年は後半にかけて特に思いました。 私もここで1回止まったから、 とりあえず今年は12月、1月は自分の中のお休みと決めていて。 めっちゃいいです。 休んでほしい、本当に。 ボイシーは取っちゃうんだけど、 それ以外のことは本当に止めるから。 だからちゃんとやりたいよ、 もう1回見直したりしたいなって思っていて。 望みちゃんとは近いからすごい分かる。 でも結局それで、 じゃあこれは来年は頑張るって言ったら、 それがまたべきでね。 下ろしていって数値にやっていくみたいになっちゃうんですよね。 ちゃんと見直すことが大事ですね。 定期的にきっと。 私自分に今言ってますけど。 だから本当に面白い。 吉林さんはちゃんとべきでやりたいけど、 楽しいにすごく気持ちが動いていく人だから、 2人で毎月の振り返りとかをやっていると、 数値とかやるべきっていうことじゃない方に ちゃんといつも気持ちが動いてて、 素敵だなって思って。 本当ですね。 確かに言われてみれば本当にそうだ。 いいですね。 私もそういう部分もちゃんと持ちつつやっていきたいなって思ってるんで。 じゃあ来年は私たちもお花畑をちゃんと大事にしていきましょう。 いいですね。 それちょっとモットーにします。 お花畑大事にしていって。 お花畑大事に。 1週間に1回ぐらいは。 そうですね。 そうします。 本当にします。 またちょっと年明けかな。 ぜひお会いして一緒にご飯などもいたしましょう。 本当にそうしましょう。 ゆっくりお話ししましょう。 ぜひぜひ。 今日はありがとうございます。 こちらこそまたお邪魔させていただきます。 私の方でもお話し聞かせていただくのでぜひ来てください。 ありがとうございました。 ありがとうございました。