# OP 青森県十和田市（と）/串カツ田中ばなし/屋台みたいな賑やかさが好き/今週の旅の予定は…水木は母と近場旅へ/候補地まだ迷い中 おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、習慣化、 季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は5月の18日月曜日。今日の東京都心の天気は晴れ。 最高気温30度、最低気温16度。 そして地方の天気は青森県戸和田市です。 お天気は晴れ、最高気温25度、最低気温8度の予報です。 戸和田市、前もご紹介したような気もしているのですが、 ちょっと記憶が不確かですけどね。 戸和田市は明治時代以降の開拓の街というふうに呼ばれているんですね。 戸和田市は1859年に二戸別戸によって開かれた街だそうです。 三本木原という、もともと水がすごく乏しい場所だったんだけど、 奥入谷川から引き込んだ全高架線の稲尾井川によって開拓が進んだそうです。 この溶水路が戸和田の街の土台基盤になっているんですね。 あとは馬の文化。 戸和田周辺は古くから馬の産地として知られていて、 繁盛時代にも馬の位置とか、近代の軍事で使う馬の育成とも結びついていたそうです。 歴史がすごくある街なんですね。 戸和田市自体は青森県の南部地方にあって内陸に位置する市なので、 市場も県内では第4位の人口を有している、この中では結構都市なんですね。 そしてお祭りは戸和田市春祭り。 環状街通りの桜並木を舞台に行われる春のお祭りで、4月から5月。 そして4月にもう一つ桜やぶさめ。 やぶさめって昔、小学校の教科書で習いましたね。 これも戸和田の馬の文化を伝える行事で、桜の木の下を馬が駆け抜ける、 このやぶさめをみんなで見るお祭りですね。 その他には戸和田秋祭り。 これは9月に行われるそうなんですけど、 豪華な山蔵山や太鼓車が市街地を練り歩き、 戸和田林というお林も有名なんだそうです。 そして観光スポットは環状街通り。 これは戸和田を象徴する通りで、春は桜並木。 町の整った景観が見られる通りで、 その他にこの近くには戸和田市現代美術館。 市街地にある現代アートの拠点。 その他には戸和田市の由来にもなっている戸和田湖。 戸和田市自体は青森と秋田にまたがる大きな湖。 奥入瀬渓流と合わせて自然の魅力が感じられます。 そしてこの奥入瀬渓流も観光の一つ。 戸和田湖から流れ出る渓流で、 水とその森が一緒になっている、 本当に自然豊かな風景なんですね。 その他には名産品、お土産としては、 農産物がいろいろありますね。 ごぼうとかニンニク、長芋なんかが 戸和田の農産物として知られているそうです。 あとは戸和田バラ焼き。 これは戸和田を代表するご当地グルメで、 牛バラ肉と玉ねぎを醤油ベースの甘辛だれで味付けして、 鉄板で焼いたお料理だそうです。 初めて聞きました。 その他は戸和田湖には、 ヒメマスとかワカサギといった湖のお魚、 あとは戸和田湖の周辺では山菜もいろいろとれるということです。 青森はほとんど行ったことがないので、 この戸和田市自体はすごく歴史がある町なんだなと思ってびっくりしました。 馬の文化、湖と渓流、 その自然も町も整っている場所なのかな。 その整った市街地っていうのが、 割と区画整理が進んでいるってことなのかしら。 湖ってすごくまた、 海とは違った水源の豊かさを感じられますよね。 東北はなかなか行く機会がないんですけど、 ちょっと観光してみたいなと思った、そんなエリアでした。 そして今日月曜日ですが、最高気温予報30度です。 30度はもう夏ですね。 私の好きなタンクトップ短パンで、 今日は一日過ごせる感じかしら。 また一週間始まりますが、元気に過ごしていきたいですね。 でもこの放送を撮っているのは、前日の日曜日の夜です。 今日は夕食は息子と串カツ田中に行ってきました。 私、お酒が飲めないので、 居酒屋大好きなんですけど、 いわゆる居酒屋っていうところにはなかなか行きづらくて、 でも串カツ田中は家族連れも全然歓迎っていう感じなので、 すごく好きで、定期的に息子と行くんですけど、 屋台っぽい雰囲気とかね、店員さんたちの賑やかな感じ、 雑多な感じとかがすごく雰囲気的にいいなと思っています。 串カツ自体はね、私そんなにたくさん食べれるわけじゃないんだけど、 雰囲気が好きなのかな。 お酒を飲まなくても居心地が悪くないし、 家族連れの人たちも楽しめるような仕掛けがいろいろあるしね。 お仕事帰りの人もいらっしゃる。 若い子もたくさんいる。 いろんな人が混ざっていて、店の中がにぎやかでね。 そんなお店の魅力があるのかなと思うのと、 あと従業員の方たちがすごく感じがいいのが好き。 息子と外食に行くと、 今日は何を頼むのかなってちょっと眺めてるのもすごく楽しいんですよね。 彼はお肉系を中心に串カツは頼みつつ、 お餅とかイカとかエビとかも好きなのでそういうのも頼んでましたね。 あと行くと必ず頼むのが梅球となぜか塩辛。 あとポテリコっていうポテトフライがじゃがりこのケースに入っているやつがあるんですけど、 それが好きみたいですね。 私は串カツは紅生姜とレンコンとイカが好きです。 あとささみ梅とか。 あとドリンクがね。 19歳以下は店員さんと注文の時にジャンケンして勝てば無料で、 愛子だと半額で負けるとそのまま定額なんですよね。 でもね、いつも息子負けるんですよ。 気合が足りない。 面白って思いながら見てるんですけど。 今日も夕飯を食べてお散歩をして、 帰りにはいつもの町丘によっておやつを買って帰ってくるという定番のコースを歩いてきました。 私の今週なんですけど、 私今週もともとは旅行に行こうと思ってたんです、月曜日から。 だから月曜から木曜までは仕事を入れずに予定を空けてるんですけど、 ちょっといろいろ所持状があって、 今回は水木で母と近場に旅行に行こうということになっています。 ただまだどこに行くか決められてないんですよ。 日曜までに決めようねって言ってたのにまだ決められてないの。 候補地は神奈川の小田原箱で、 私は熱海に行きたかったんだけど、 母が来月熱海に行くらしくて、 うーん、じゃあダメだねとか言って、 あとは静岡の八重洲とか、 日本の松原あたりとか、 あとは神奈川の三浦方面とかね、 あと千葉も犬坊先かなとか言ってたんですけど、 お天気見つつ、お天気があまり良くないんだったら温泉旅館でのんびりかな、 天気がいいんだったらちょっとハイキングと観光みたいな感じでいいのかな。 私はどうしても海側に行きたいんですけど、 母は山川の方がいいのかな。 だから私と母でできれば海が見えるところで、 ちょっと観光もできて、魚介が美味しいところがあったらいいなと思ってるんですけど、 もしおすすめがあったらぜひ教えてください。 そして今日の放送は、最近よく私が話している、 体、頭、心を分けて自分の状態を見るということを考えている中で、 時間の感覚と体感覚を今に焦点を当てる、戻すということをテーマに話しています。 今というこの時間に集中するのが本当に難しいなというふうに感じていて、 最近いろいろ思っていることをぐるぐるとお話ししております。 ということで、次のチャプターからお聞きください。 # 身体、頭、心を分ける/今を楽しめない時間感覚の癖/時計で測る時間と満ちる時間/思考優位だと今を味わえない/屋上で空を眺める、身体を今へ戻す練習 今日は過去とか未来とかにどうしても心が持っていかれやすい、私の時間の感覚、 そういうことを今ここに戻すことの大切さについてお話ししてみたいと思います。 最近、体、情動、頭、思考、心、感情、これを分けて私は自分の状態を捉えようという練習をしているのだけど、 分けて考えてみると、体はとても元気で、思考、頭も動いているけれど、 なんとなく心、感情が弱っているなぁと思うことが多いので、 心が弱っている時って、今楽しいっていうことを何か受け取りきれていない、 なぜか楽しい時間の最中にその終わりをすごく考えてしまっているなっていうことに気がついて、 今この瞬間とても楽しいはずなのに、あと何時間で終わってしまうんだなっていうふうに、 未来へ気持ちを先回りさせてしまうっていうのかな。 他にも直近でね、ちょっと遅いだな、面倒だなっていう予定がある時に、 その予定が始まる数日前からちょっと心が重くなるみたいな、まだ先の予定なのにね。 だから思考、頭ではそんなの無駄だしもったいないって分かっているんだけど、 どうしても今を楽しめなくなる、そこに心が使えなくなっているというのかな。 私のこの思考の癖って、どうも心が弱っている時に出やすいなっていうか、 マイナスかどうか分からないけどね、そういう感情に侵食されやすいなって最近思っているんです。 去年ね、私、まだ病気になる前にすごく忙しい毎日を過ごしていて、 多分かなりエネルギー集に過ごしてはいたんだけど、 そのふっとリセットをする時に日常から離れたくてね、 よくいろいろなホテルに、近場のホテルとかに泊まりに行ってたんですよね。 放送でも話してたと思うんだけど、横浜とか鎌倉とか、あと大磯とかね。 で、私はホテルですごく過ごす時間がすごく好きで、それはエネルギーチャージしたくて、 リセットしたくて行くんだけど、それなのに疲れてる時ってチェックインして、 わーい、この大好きなホテルに着いたって思ってる時から、 あーでも、もう明日のこの時間にはここにいれないんだよなーって、 その終わりの時間のことを考え始めてしまっていたの。 本当は今その好きな空間にいて、心地いい場所にいるのに、 頭の中でその終わりを考え始めてるって、 とってももったいない時間の使い方だって分かってるんだけどね。 楽しみをその味わう前に、 創出の予告編みたいなものを映画で見てるみたいな感じになってしまうというか、 でもね、これをよく考えると、私の思考の癖なんだなって思ったんです。 で、以前放送でお話をしたギリシャ語のね、 クロノス時間とカイロス時間の話があったと思うんですけど、 もう一回説明すると、クロノス時間っていうのは時計で測れる時間ね。 あと何分、あと何日、あと何時までとか、いつ終わるとかいうそういう管理ができる時間のこと。 もちろんこれは、社会で生活をする上で絶対に必要なことでしょう。 普段約束も仕事も、それから公共交通機関とかも、 全部そのクロノス時間があるから社会は回っていると思います。 一方でカイロス時間というのは、今を感じる時間、 その満ちている時間を自分の体で感じられる時間というのかな。 時計では測れない、そういう質感のあるもの、 美しい景色で見ている時とか、好きな人たちと一緒に過ごしていて時間を忘れている時とか、 夢中で何かに没頭している時ね。 なんかね、子供を見ていると子供ってカイロス時間で生きてるなって思うんだけど、そういう時間ね。 でも私は残念ながら、クロノス時間にいつも引っ張られています。 今、この瞬間の楽しいこととか嬉しいことより、先のこと、 あとどれぐらいでこれが終わるのか、次に何が来るのかっていうそういう未来をね、 未来志向なのかな、見に行ってしまうんです。 結局それは、今に心を使えていなくて、未来にばっかり向いてしまっている。 だから終わっていない楽しい時間の終わりを先に悲しんでいるとかね、 まだ来ていない予定に数日前から心が重くなるとかね。 だから結果、今ここを楽しむ力がすごく薄くなる。 今飲んでいる美味しいこのお茶の温度も、今見ている美しい景色も、 今一緒にいる人たちのこの楽しい時間もどこか満喫しきれていない。 だから今本当はここにしかないものってたくさんあるのに、 自分で勝手にそれを捉えられなくて薄くしてしまっているって、 もう残念すぎるなというふうに思って。 ここのところ、何度も話している体、頭、心の話ね。 私はいつも頭、つまり本当に思考が優位で、 体の情動とか心の感情を全然うまく使えていないんだなって思うんです。 常に頭、思考が優位になるからクロノス時間、時計で測れる予定とか、 管理できる時間とか状況にばっかり引っ張られて、 でもその時本当は体はどう感じているのか、 心はどんな感情なのか、そっちを本当は大事にしたいんだよね。 だから今ここを大切にする、まさにマインドフルネス、 今の状態のあり方を大事にしようということに、 今一生懸命目を向けようとしています。 今日この放送を撮っているのは前日の日曜日の午後なんだけど、 今屋上にコールマンのリクライニングチェアを出して本を読んでいたんです。 もう空が真っ青で風が気持ちよくて、本当に良いお天気で、 とっても気持ちいいなって思いながら過ごしてたのね。 でもふっと、あ、ボイシー撮らなきゃとか、 あと明日以降の予定のことで準備しなきゃ、みたいになると急にソワソワしてしまって、 せっかく今この気持ちの良い空とか空気を満喫しながらね、 好きなコーヒーを飲んで、本を読んで空を眺めて、 リクライニングチェアで思いっきり体と足を伸ばして気持ちいいって満喫しているのに、 なぜか思考が違う場所に私を連れてきてしまうんですよね。 せっかく今この日曜日の空気、今日の気持ちいいことを大事にしているのに、 でもここで頭で、よし今に戻ろうって一生懸命やっても難しくて、 だからこそ体の感覚を積極的に使わないとダメなんだなと思ってね、 まず手を洗ったりとか、お茶を飲んだり、深呼吸をしたり、その目の前の景色にだけ集中する、 そういう小さいことだけと今ということに意識を向けるところを今練習しています。 改めて、これがきっと私の今年のテーマなんだろうなっていうふうにちょっと思っていてね、 私はすごくビジネスのことを考えてしまう、そして役割のビジネスのっていうのかな、 それがなかなか手放せない。何をやっていくのか、この先何を進めるのか、 今足りないものは何なのか、そういう思考で生きていると本当に気づかないうちに体とか心が置き去りになってしまって、 本当はだるくて疲れているとか、本当は嬉しくて楽しいとか、そういうことが感じきれなくなっているなって思って、 普段から養生とか整えとか話をしているのにって自分でも思います。 改めて思うのは、やっぱり私たち忙しい日常を過ごしているじゃないですか、 鬼岸のリーサンさんにも近い感情の方、感覚の方がとても多い気がしているんだけど、 自分の人生を考える力があり、自分の役割を全うしていて、しっかりと生活を回している人、 だからこそ頭が先に走ってしまって、体とか心が置いていかれてしまうことがあるのかなって。 だからクロノスとカイロスということも含めて、先の予定を考えることを段取りすることも大事なんだけど、 でもそれを中心にしすぎて息苦しくならないように、今を大事にしたい。 今を味わう力を強くしたいって今思っています。 だからこの今というこの瞬間に深く没頭する時間、今飲んでいるこのお茶一杯を味わう時間、 今見ている風景を本当に体に吸収する時間、今一緒にいる人たちの時間を終わりを考えずに味わえる時間、 だからその楽しみの最中に終わりの時間を想像するんじゃなくて、 今ここにあるものに集中してちゃんと受け取るということをやっていきたいと思っています。 なんか旅に行くとその練習がうまくできるのかなっていうことも思っているんですけどね。 でね、そのためにでも何したらいいんだろうってまた頭で考えちゃったんだけど、 やっぱり私、余分なものを手放さないとダメなんだと思います。 いろんなものを持ちすぎている。だから余分なものをそぎ落とすと、やらなくていいことが増えるから。 そしてそこの余白に体を使って今を味わうこと、ヨガとか料理とか読書とか対話とかランニングとか瞑想とか、 こういう体優位に体のリズムに戻れることをたくさんやっていきたいなって思います。 だからそれを一生懸命今練習しているところ、 なぜこんなことを練習しないとできなくなっているんだろうかと思っているのですが、 頭だけじゃなくて体も心もバランスよく、そのことを今年のテーマにしてここからもう少しやっていきたいなと思っているところです。 というお話でした。 今日も聞いてくださりありがとうございます。 モーニングキッズの中井信子でした。またね。