# OP お知らせ📢今日12:00から、碓氷早矢手さんと対談🔗↓/のぞみちゃんは整った人/心が整う✨のぞみちゃんのチャンネルにお邪魔しています おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フィニラス歴15年の思考、内製ワーク、週刊誌、 季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 美しくシンプルに自由に生きる、50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は6月の12日、金曜日です。やっと金曜日。 今日の東京都市の天気は曇り時々雨。 最高気温28℃、最低気温19℃の予報です。 遠いよりしたお天気が続いていますね。梅雨らしい空かな。 太陽が恋しいですよ。毎日言いますけどね。 まずは一つお知らせです。 今日12時から、ほぼ1日1冊、面白くてためになる本の話の うすいはやてさんとコラボライブを行います。 昨日もお知らせしたんですけど、私からお声をかけさせていただいて 実現した会談です。うすいさんは高段車でお仕事をされている方なので、 普段のお仕事のこととか、さまざまな本のお話をさせていただきたいと思っています。 私から聞きたいことがたくさんあるので、質問攻めになってしまうかもしれません。 本館お好きな方も、少し特殊から離れている方も楽しんでいただける時間になるかなと思いますので、 お昼休み、もしお時間あったらぜひ遊びに来てください。 ということで、今日の雑談なんですけど、 今日は私は朝一にミーティングがあって、その後お昼過ぎくらいまでちょっと時間があったので、 家の裏庭の草むしりをして、そしてハーブを植えました。 ハーブをちょっと買ってきてね。 2時間くらいで切り上げようと思っていたのに、なんかすごいノリノリになってしまって、 結局3時間くらいかな、土を触っていたんですよね。 でもね、その作業、土をいじる作業をしていた後に、すっごく心が落ち着いていて、 やっぱり土に触ったり、草に触ったり、石に触ったり、 そういうことって本当に自分の体を整えることになるんだなって、 その時間は携帯も見ないし、音も何も聞かずに、本当に普通に、 本当に草をむしったり、土を掘ったりすることに熱中していたので、 すごくいい時間だったなって思っていて、結構疲れたんですけど、 でもその後に心地のよい疲れが自分の中にありました。 最近、私は自分をどうやって心、体、頭健やかに過ごしていくのか、 フラットな状態に自分を戻すのかっていうことを本当にずっと考えていて、 季節の影響もあるし、いろいろ今の自分の状況とか状態もあって、 揺れやすいんだなっていうふうに思っているんですけど、 でもそんな中でも自分は日々を暮らしていくわけで、仕事もするわけで、 やっぱり整っていないと何も前に進まないなっていう感覚がすごくあるし、 今年はそんなに去年ほどお仕事はしないと決めているものの、 何か停滞させるのは違うなというふうに思っているから、 心地のよいことをたくさんやっていきたいと思っているんだけど、 心地がよいことに取り組むエネルギーすら元気がないとなかなかできないから、 そんなことを思いながら今日土を触りつつ、 自然に触れる時間をもっと増やしたほうがいいなっていうことをしみじみ感じました。 今日午後は実はヨシレイさんと収録のお約束があって、 でも私草むしりしてお昼を食べた後に、うとうとお昼寝をしちゃったんですよ。 ヨシレイさんとの約束30分に過ごしました。 ヨシレイさんごめんなさい。 ガッと起きて、時計見てすっごい焦って、すぐレイちゃんに電話をしたんだけど、 レイちゃんは仕事が伸びているのかなと思って、 貴重な時間を本当に申し訳なく思ったんですけど、 でも多分すっごいリラックスしてたんだなと思って、 そんなふうにうとうとする、お昼寝するぞって思って寝るときは別として、 ソファーでゴロッとしてて、1時間以上寝てしまうなんて滅多にないから、 この眠りはすごく自分の体を今、表しているなあなんていうことも思ったし、 すごいどうでもいい話だけど、寝ればいいぞ、本当に大事。 そしてヨシレイさんとは、また先に収録したものは公開しますけど、 その収録以外のお話でも、この先の人生、私たち何を大事にして生きていくことがいいのか、 なんていう話もすごくしていて、第二領域を大事にそこで受け合っていかないとねって。 第二領域って重要だけど緊急じゃないから、つい先延ばしにしちゃうんだよね。 今やらなくてもいいことだから、そんなことをレイちゃんともいろいろお話して、 でもこういう話を対応できる大切な人と話せる私って、すごくありがたいなって思った時間でもありました。 ちょっと話が飛びますけど、今日の放送にまつわることで、 さっき話した心が整っている人で言うと、私の中では先日もお話ししたのぞみちゃんなんですけど、 先日我が家にのぞみちゃんが来てくれた時のことは何度かオープニングでもお話ししたんですが、 私本当にのぞみちゃんに会って、自分の大事なものを大事にしている人って心から整っているなって思うし、 そういう生き方を自分もしたいってのぞみちゃんは思わせてくれる人なんですよね。 そもそもがとても真摯で真面目できちんとした人で、いろんなことをコツコツ規則正しく積み上げている人なんだけど、 それができるのってやっぱり整っている人だから、 彼女から受け取るクリーンなエネルギーっていうのもすごくいいし、 言葉だけではない佇まいとか、彼女が持っている空気感とか、そういうもの全部がとても素敵だなって思っているし、 これもどこかで話したプレミアムだったかな。 のぞみちゃん、私が知り合ってからのこの数年でもどんどん美しくなっていくんですよね。 だから、自分が大事にしたいことを大事にしているから、その話も今日の放送の中でしているんですけど、 その素を大事にするということを、こういうことを私もしていきたいと思っています。 今後は心が乱れた時には小さいのぞみちゃんを私の中に降臨させて、 自分の大切なことに集中したいなということも思いました。 そして今日の放送は、のぞみちゃんとデイリートークテーマの 自分軸を整える時間ということについてお話をしています。 苦手を手放していくことがとても大切だということを、結局好きなことって私もよく言いますけど、 やっぱりはっきり分からないし、その時々で変わってしまうけど、 苦手なこととか、これはダメだな、嫌だなということは割と分かりやすい。 だから、そこから手放していくことで解き澄まされていくんだということをお話ししています。 まさにそれを実践して生きているのぞみちゃんの言葉が私には刺さりました。 すごく大切なテーマだな、今の私にとって特に。 というふうに思ったので、ぜひ皆さんにもお聞きいただきたいと思います。 皆さんは苦手を、嫌なことを手放していますか? 私手放しているのかなって、ちょっと今ぐるぐるしていますけれどもね。 ということで、次のチャプターからお聞きください。 # 苦手を手放していくことの大切さ/好きはわからなくても苦手はわかりやすい/残ったものから研ぎ澄まされる/まずは持ち物、暮らし、そして生き方、仕事も…/結果全て繋がる自分軸/のぞみちゃんは年々美しくなっている/素を磨く大切さ/のぞみちゃんチャンネルも🔗↓ それでは今日は我が家にこの方に来ていただいているんです。お忙しい中私をお呼び立ていたしました。ミニマリストのぞみさんです。 のぶぴーさんのリスナーさん、こんにちは。ミニマリストのぞみです。Voicyで乳幼児がいてもスマートな暮らしということで放送させていただいております。 今日はね、ずかずかのぶぴーさん家に上がり込んでくつろいでおります。 ありがとうございます。よろしくお願いします。 本当にのぞみちゃんは定期的にすごいお話をしたい人で、病院で入院しているときも連絡をさせていただいたくらい。 私の中でのぞみちゃんってすごく整っている人なんですよ。 だからそののぞみちゃんと話すと私も心が落ち着くって思っていて。 そんなのぞみちゃんにピッタリのテーマがあったので、また忘れちゃった。 デイリートークテーマの自分軸を整える時間。 自分軸を整える時間ということだけじゃなくて、私にとってはのぞみちゃんって本当に自分に必要なものをギュッと。 それこそ乳幼児さんとの生活の中で自分がやりたいことを見つけるために、これまでもそうやって物を減らすとか、 自分で仕事をやっていくことを決めるとかっていうふうに、すごく自分を大事にするために周りをミニマムにしていっている人っていう恐縮な感覚がとてもあります。 確かに自分軸を整えようと思って生きてきたわけではないんですけど、自然と整っていたなって思って。 それは色々な要素があるんですけど、片付けももちろんしたんですし、 いつも私の放送で話しているのが、自分がいるもの、いらないものを考えたときに残ったものがいるもので、 それが自分が大事にしていることが分かるっていうのはいつも通りですし、 仕事もそうだったなって思っていて。 私、コロコロコロコロ仕事変えてるんですけど、結構いい面悪い面があると思うんですけど、 私にとっては良かったかなとは思ってて、嫌なことを遠ざけてきた。 それで結構片付けと似てるんですけど、これは自分には合わないと思ってたのと違うとかをすぐに遠ざけちゃうんです。 石の上にも3年の考えもあるから、1社目はすぐ1年半とかで辞めちゃったんですけど、 それでこっちは違うんだってことに、ちゃんと体がダメになる前にすぐ切り替えるっていうことを、 親もちょっと心配してましたけど、でも自分をちゃんと貫いてダメになる前にやるっていうことは、 仕事では結構大きな選択ですけど、やってきたなと思っていて、 そういうことの繰り返しで、好きなことは分からないことが最初は多くて、 でも嫌いなことってやっぱり分かるから、これは嫌だってことは分かるんで、 とりあえずそれを一個ずつ外していくと、自分はこういう働き方が合ってるんだとか、 今は夫と働いてますけど、それが苦じゃないんですね。家も好きですし。 だから私はこうやってコツコツこうやって一人でやっていくやり方が好きなんだなとか、 そういうのも社会人になって10年以上経ちますけど、それで気づきましたし、 すぐには遠ざけられるもんじゃないんですけど、それでもやっぱり一個行動を起こして、 嫌なことはどんどん引き離していくみたいなのが私には合ってたかなと思うんですよ。 好きなお仕事とか、私そこもまだちょっと自分でピンときてないところがあって、 なかなか自分がこれがすごく好きみたいなこととか、これだったら大丈夫みたいなことって、 革新的に思えることってたくさんない気がするんだよね。 それは分かります。 だけど今のぞみちゃんが言ってくれたみたいに、本当にこれは無理とか、これは嫌だみたいなことって、 小さなことから大きなことまで結構自分で気が付けるから、 だからこそ先にそこを自分から少し引き剥がしていくと、結果的に残っているものは嫌じゃないもの。 そうなんですよね。 っていう風になって、そこの嫌じゃないものの中から精査されていくと、より良いものが残っていくみたいなもので。 仕事はもちろんだし、でも仕事とかやりたいことってなると、やっぱりちょっとテーマ壮大だったり、 すごい長いタームかけないと見えてこないのぞみちゃんが10年かかったみたいに、 逆に私30年かけて社会人人生送ってきてるけど、やっぱり定期的にぼやけるから、 やっぱりまた分かんないなとか、ステージが変わって踊り場だと、これまで心地いいと思ってたことがちょっと変わってきてるな、 みたいなことがね、ずーっと起きてくると思うんだけど、 ただそういう時に、それこそ私は今の持ち物とか、物理的に触れるもので、 これは好きとか嫌いみたいなものを分けていった時に、また改めて自分のことがちょっと分かったりするから、 そうですよね。それはすごいあるなと思って。 私も結構発信の初期と今では、持ち物もちょっとずつ変わってて、 1個1個の変化はわずかなんですけど、本当に5年前くらいから発信を始めたときと比べると全然違うんですよね。 だからそこで選び取っていくものと手放していくものが変わっていって、自分も変わってるんだよなって。 今あるものを見るだけでも全然違うなって思うので、 やっぱりそこに鈍感でなくて、ちゃんと自分がちょっとでもあれって思う違和感があるんだったら、 ちゃんと話していくっていうのは本当に見えるものからでもできることなんで、 それは本当に大事かなってすごい思いますね。 のぞみちゃん、本当にそして綺麗になったよね。 いやいや、よろしくね。 ねえ、ちょっとシュッとされ。 いつもお会いすると思うけど、爪が綺麗だったり、髪の毛綺麗だったり、歯もすごく美しくなったり、 1個1個自分の素材、持っているものを整えるっていうことをすごい年齢やってらっしゃると思うんだけど、 それも結局嫌だなっていうことを自分で手放していって、 自分というものに、自分軸っていう言葉があるんだけど、 自分自身みたいなところにちゃんと向き合ったときに、 気になることは1個1個自分で整えようっていうことに集中できてる気がするんだよね。 そんないいように言っていただいてあるんですけど、 確かに、素を磨くって言葉を使ってて、それだとちょっとよくわかんないんですけど、 お風呂入るときに自分だけが残るじゃないですか、何も身につけない。 その時の自分が綺麗でありたいなって思ってて、それで素を磨きたいなって思ってて、 そこは結構自分が、例えば爪とかを見て、綺麗だとやっぱり嬉しいじゃないですか。 自分のために、自分自身を少しでもできることをやって綺麗にしていきたいなとか思って、 筋トレとかもやってますし、でも全部結局自分のためなんですよね。 でもそういう、私も全然気分落ち込む時とかあるんですけど、 そういう時に自分がちょっとでも整っていると、戻せるっていうか、経験に戻せる感じがするので、 それはそこまで考えてないでやってたことなんですけど、結構メンタルのブラが、 ブレが、ブラ? ブレとかムラとか、ムラの方がいいと思う。ムラがあるっていうから。 ムラがあるし、ムラがある時に戻せるっていうのはすごい感じていますね。 本当に、例えば着飾るとか何かを足すことって割と簡単にできるけど、 今のぞみちゃんがやってる自分のセルフケアみたいな、 本当にこの巣の、お風呂入る時の腹が一貫の自動みたいなところって、 時間がかかることだと思うんだよね。 例えば今日一生懸命食べるものを控えたからって、 翌日体が整うわけではないし、爪とか肌とかも毎日の積み重ねで整っていくものだから、 でも結局、のぞみちゃんは多分最初、整えようっていうよりは、 いろんなものを外していった中で、自分が大事にしたいものが見えてきて、 今その裸一貫ののぞみをすごい大事にできてて。 でもね、そこって究極、とても大切なことだと思うし、 そこが肯定できるってことは、何をしていても今の自分をちゃんとこう、 自分を好きでいられるっていうのも。 でもわかります。 安心するっていうか、好きとかまではいかないんですけど、 なんかこれでいいんだみたいな。 この私でいい、この私で生きていくみたいに。 そんな感じがするんですよね。 そうだよね。 だからこのテーマだと自分軸みたいな大きい話になっちゃうんだけど、 もっと小さいこととか、自分の一個一個を大事にすることとか、 なんか私もとても大事だなと。 今日美しく、より美しくなったのぞみちゃんを見て、 もう本当に皆さん今度、なかなかそうか、お顔出してないから見れない。 見れないんだけど。 いやいや、のむひーさんもあいから美しいんだよ。 私もたらしができる気持ちになりました。 褒め合い褒め合い。 褒め合ってね。 褒め合っていきましょう。これからも。 ということで今日もありがとうございました。 こちらこそありがとうございました。 ハイテンションで喋っちゃった。