# OP 7月始まったと思ったらもう中旬！ おはようございます。モーニングキッチンの中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、週刊課、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、 食、家族のことなどを美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は7月13日月曜日です。 今日の東京都市の天気は曇り、最高気温30度、最低気温24度の予報です。 まだまだ梅雨が明けないどんよりとした日々ですが、気温はそこ高め、湿度も高め、じんわりと暑い月曜日ですね。 まあでも、真夏のキラッキラ、ギラッギラした太陽に比べれば少し過ごしやすいのかな。 私は毎日言ってますけど、青空にギラギラ太陽の方が気持ちはいいんですけどね。 そしてもう7月の13日、気づけば4月が昨日始まったのぐらいだったのに、もう月の半ばになってしまいます。 本当に日々が早い。何か成し遂げているわけではないのに。 なんだろう、なんか思うほどいろんなことができていない気がするのだが、あっという間に月の半ばです。 月中、今月前半何できたかなってちょっと振り返らなきゃなと思っている今日この頃ではありますが、 一方ではね、まだまだどんよりした空気はありつつ、なんとなく暮らし全体が私は夏に向いています。 そして私、夏の朝が大好きなんですよね。 ちょうど今日月曜日はこの放送を公開している4時半の後5時から、プレミアムの中ではモーニングメソッドをやっているんですけど、 これ一年通してね、モーニングメソッドをやっていると冬は真っ暗なんですよ。 でも夏の朝5時台ってまだまだ涼しくて風が気持ちよくて、まあ真夏は今はね暑いですけど、 それでもまだこのタイミングぐらいだと窓を開けると少し冷た冷たい空気が入ってきて、 道路も静かだから人の気配も少ないし、そしてそこに鳥の声が聞こえたり、 もう少しするとセミの声も聞こえてくると思うんですけどね。 この夏の朝の街がまだ起きる前の時間みたいなものが私はとっても好きかな。 夏の朝のエネルギーをちょっと独り占めしているような、そんな気分になれるので夏の朝が好きです。 モーニングメソッドをしてからはお洗濯したり、キッチン整えたり、朝ごはん準備したりしながら、 体を動かして冷たいお茶を作ったり、朝のうちに家のことをしっかり進められていると一日がスムーズに始まるなって思います。 だからこのモニメソのライブもね、普段自分は一人でやっているモーニングメソッドなんだけど、 月曜日の朝スイッチが入りづらい日にみんなと一緒にやるモニメソで私は元気をもらっているなって思います。 そして夏の朝に近いことというか、ちょうど今朝かなと思っていたんだけど、台所もちょっとずつ夏の雰囲気になってきているなって思います。 冷蔵庫に常備する冷たい飲み物の量が増えたりとか、私は炭酸水とか水とかも普段常温で飲むんですけど、 とはいっても保存するには冷蔵庫に入れておくのでね、やっぱり飲む量が夏は増えるから冷蔵庫に飲み物の量も多くなるし、 野菜質はね、トマトとかきゅうりとか茄子、大葉、みょうが、生姜みたいな夏らしい、 あとそうそうこの時期はね、うちは必ずけっこうスイカが入っていますが、そういう夏っぽい仕様のものが増えてくるし、 なんかこう作るお料理もさっぱりしたものが多くなりますよね。 マリネとか和え物とか、あと冷や汁とか山形だしとかね、この辺最近よく作ってますけど、 なんかパスタも冷たいパスタにしてみたり、お昼はそうめんをいただいたり、あとご飯も冷や汁ご飯にしたりとかね、 それでも温かい汁物は取るようにはしてますけど、それでも季節に合わせた食事になってきますよね。 家族もやっぱり息子を見ているとアイスとかゼリーとかそういう冷たいものを食べたがるなと思います。 でもこの冷蔵庫を眺めて旬な食材がたくさん入っていたりとか、夏って夏のおいしいものがいろいろあって、私はそれも好きなんだと思います。 まもなく桃の季節も始まります。 ちょうどプレミアムリスナーさんの中に桃農家さんの方がいらっしゃって、そろそろ出荷できますよというご連絡がありまして、 プレミアムリスナーさんの中では桃の農家さんの桃を皆さんが買って、タイムラインが多分そのうち、 タイムラインじゃないや、その桃のシェアが増えてくるのかなと思います。 私は今年結構たくさん彼女に桃を注文したので、届くのも楽しみだし、母とか近所の仲良さんにもシェアしたいなと思っているし、 桃のレシピも贅沢にたくさん頼んだので、コンポート作ったりシャーベット作ったりゼリー作ったり、いろいろしようかなと、そんな夏の楽しみもあります。 そしてシャインマスカットもそろそろ出てきますよね。 私本当にシャインマスカットが好きなので、この時期は散々でもいいと思ってよく買っているんですけど、 夏はそういう食べ物の楽しさがいろいろあるなって今日は思っていました。 あとは薬味、明花とかシソとかネギとか生姜とか、こういうものを細かい千切りやみじん切りにして、いろいろなものに添えていただくのもおいしいですよね。 私は鶏ハムをいつも常備しているんですけど、冬は鶏ハムにチリソースをかけたりとか、冷たくして食べるのが嫌なので、鶏ハムを温めてチーズをのせたりとか、そんな食べ方をするんですけど、 夏はこの大量の薬味をのせたりとかね。あとはキュウリと合わせて食べたりとか、これ以前お料理教室でもやって、リスナーさんの中でも人気のメニューだったんですけど。 あとはトマトもおいしいですよね。 失礼したらただの食いしん坊トークになってますけど、オープニングだからいいかな。 トマトは本当にカットして塩トマトみたいなものを作っておいて、お豆腐とかそうめんにのせてもいいし、キュウリもね、私は必ず板摺りにしたものを冷蔵庫に入れてるんですけど、それを食べたりとか。 夏はあんまり火を使わないものでさっぱり食べられるものっていうのがいいなっていつも思ってます。 私は料理が好きなので、夏も別に台所に立つ時間が短くなるわけではないんだけど、やっぱり火を使う時間は近くなるよね。煮込みとかオーブン料理とかやっぱり夏は作らないなと思います。 あとは夏って私午前中にすごい料理してるかもって思いました。朝のうちにね、野菜を切っておいたりとか薬味まとめておいたりとか。 もちろん冷たいお茶を切らさないようにするのもそうだけど、あと夕飯も冷や汁みたいなものにしたいなと思ったらそういうものしか飲んでおいたりとかね。 だから夏のお料理は本当に素材を生かしてあんまり火を使わずに食べるものがメインかななんていうことも思ったりしました。 そして家の中もね、なんとなく夏仕様に向かってきますよね。シングをタオルケットにしたりとか、私は風鈴が好きなので風鈴を出したりとかね。 あとは、かどり線香を用意したりとか。玄関にもね、日傘とかサンダルを準備したり。 エアコンとか扇風機、皆さんもお掃除してありますか?もう私はしっかり今年はお掃除しましたけど。そういうものの準備も必要ですよね。 だから、末分明けの発表はまだちょっと先ですけど、もう夏は始まってるなって思います。 冷蔵庫の中身が変わり、作るものが変わって、シングも変わって。もちろん今もタンクトップと短パンですよ。私の好きな軽装の季節。 季節は徐々に徐々に移り変わっていくんだけど、やっぱり暮らしを整えるところから季節って始まるななんていう風に思っています。 まだまだね、その梅雨の名残はありますが、この夏の朝時間、透明は楽しみたいななんていう風に思っています。 そして今日の放送は、夏休みに入る手前の子どもたちを見ながら、 この時期、夏休みが始まると色々宿題のことを考えなきゃいけないなぁなんていうことをぼんやり思い出しながら、 私のこの夏の宿題って何だろうってふと思ったので、思いついたことをつらつらと話しています。 私はちょっとこの夏は秋に向けてというか、今年後半に向けていつもとちょっと違う夏を過ごしたいかなと思っているんです。 この50代後半に向けて自分の働き方とか生き方を見直すタイミングだなということも思っているので、 この夏、私はどんなことを宿題に過ごしていこうかなと思った、そんなことをお話ししております。 皆さんはこの夏、どんな宿題を持って夏休みを過ごしたり、夏を過ごしたりしますか? ということで、次のチャプターからお聞きください。 # 夏休み、大人の宿題/今年の8月もあまり働かない/何を頑張るかより、何に時間を使うのか/今の私にとっての第二領域/人生の宿題は自分で出す 今日は、2026年の夏の私の夏の宿題を考えてみたいと思います。 子どもたちは間もなく夏休みですよね。 うちは高校生なのでテストが終わって、今、宗教式前のテスト休みっていうのかな。 部活は毎日あるので、学校には行くんですけど、もう授業がない状態です。 あとはテスト開始とちょっとしたイベントがあるくらいだったかな。 夏休みに入るともうすぐ部活の合宿が1週間くらいあるので、バタバタと忙しいなと思って眺めていますが、 高校生、夏休みの宿題どんな感じだったかな。去年も出ていたと思うんですけど、 もう一緒に考えたりすることもないので気にしてないんですけど、 思い返せば小学生の頃は夏休みに入るのがすごく憂鬱だったんですよね。 とにかくずっと家にいる時間が長くなるわけで、子どもたちには。 私は自分の仕事ができない時期でもあり、夏休みの宿題を一緒に計画したり、 楽しい旅行の計画を入れたり、いろいろしていたんですが、 私毎年、子どもが幼少期、中学生くらいまでかな、 8月は働かない月ってもう自分で決めていて、 子どもと一緒に思いっきり夏休みを楽しむ8月って自分なりに設定してたんですよね。 その頃も仕事をしない分、何か8月はいつもと違うことをやりたいなと思って、 自分なりにこういうことを8月はやりたいってことは計画してたんですけど、 例えば何して遊ぼうかなっていうことも含めて、海にはいこうとか、浴衣を着ようとかね、 図書館に子どもと一緒に行って本をたくさん読もうとか、 そんなことを夏になると考えていたかな。 子どもたちは読書感想文、自由研究、そして漢字や計算のドリル、 こういうものをいつまでに何をやるかっていう計画を 夏の始まりは一緒に考えていた頃がとても懐かしいです。 でも私たちのように大人になると、もう誰かから宿題を出されることはないですからね。 基本的に提出の期限があるものもないし、 答え合わせというか正解もないし、 だからこそ今の自分に必要な夏の宿題みたいなものを 自分で改めて考えてみたいなって思いました。 繰り返しになるんですけど、8月はあまり遊ばない、 子どもと一緒に過ごす時間っていうふうに決めていて、 今年もなるべくそうしたいなと思っています。 といっても、私この2026年の後半は仕事に没頭するっていうふうには しないことにしているので、 自分個人の時間をたくさん取りたいとは思っているんですけど、 特に夏は自分が好きな季節でもあるので、 仕事をする以外の時間をどんなふうに使うのかっていうふうに ゆっくり考えたいと思っているんですけど、 当然仕事を減らせば自動的に時間はできるわけですが、 そのできた時間をそのままにしておいて、 心豊かな時間になるわけではないですよね。 せっかく時間があって予定が空いているのに、 なんとなくタスク的な細かな用事をしたり、 スマホを眺めてYouTube見たりドラマ見たりする時間が長くなったりして、 そんなふうに一日が終わってしまうとすごくもったいないなって思うし、 だから空いた時間にこそ意識して時間の使い方を自分なりに設定しないと、 結果的には生きていく上での雑用みたいなことっていくらでもあるから、 そういうことで時間を埋めてしまうなって思います。 特に病気の後の年明け1月、2月、3月ぐらいは、 まだ体を回復させなければっていう時期だったのもあるし、 そして結局4月、5月はすごく働いてしまっていたので、 この6月、7月ぐらいからその空き時間みたいなことを うまくどうやって活用していくのかっていうのはずっと考えているんですけどね。 じゃあこの夏、私は何をしようかっていうことなんですけど、 これまでだったら、よし、秋からこういうことを始めようとか、 次は何を頑張ろうっていうことを決めて、そのための準備をしたと思うんですよね。 新しい企画とか仕事の新しい幅とか、じゃあ何か新しい学びを始めようかとか、 そんなふうに月の目標を考える中でも組み込んでいたし、 行動に移していたと思うんですけど、長くフリーランスとして働いているので、 常に未来に何をやっていくかっていうことを考えることは習慣になっているんですよね。 でも一方で、今年は新しい活動を増やすというより、 今持っている仕事や活動を見直す時間というふうに思っているので、 これから今までやってきたことをどう残してどう減らして手放すのか、 時間をかけて本当にこれからも積み重ねていきたいものは何かっていうことを考えないといけないんですよね。 50代、間もなく後半になっていくと、使える時間も体力も、やっぱり若い頃と違って無限ではないんですよね。 仕事もそうですけど、日々暮らすこと、そして体を整えること、家族との時間、 友人や大切な人との時間、そういう人生の大切な要素みたいなもの、 それにどんな分配で自分の時間を使っていくのか、 時間だけじゃなくて濃度みたいなものもあると思うんですけど、 だからこそ何を頑張るかみたいなことではなく、ここは考えなければいけないことなのかなって思っていて、 何かを頑張る、目標を決めるってすごく分かりやすいんですよね。 予定を入れてすぐに行動すればいいから。 でも何に時間を使っていくのか、自分はどう生きたいのかっていうことを設定しようとすると、 結構じっくりここは向き合わなければいけないことなんだと思います。 だからこの夏も、もちろん楽しみだからですけど、 行動計画より先に自分の人生の時間の半分をしっかり考えたいと思っています。 だから忙しく活動するときに私は逃げてしまいがちなんですけど、行動ベースに。 そこを行動ではなくて、ちゃんと人生を見据えた計画を作る、その設計をしなければなって思っています。 これは放送の中でもよく言ってるんですけど、こここそまさに第二領域の話なんですよね。 私は締め切りのある仕事とか、今日しなければいけない連絡、目の前のいろいろな雑務的なことって、 やっぱり困る。放っておくと困るから優先して気を付けられますよね。 これ緊急だけどそれほど重要じゃないこと。もちろん重要なことも含まれるんですけど。 でも今後の本当に生き方、働き方を考えたり、健康を守る習慣を作っていったり、 人間関係を見直したりということは、今、今日やらなくてもいいことだったりするからね。 だから人生にとって本当に重要なことほど、締め切りってなかったりするし、 急いで自分で何かをしなくてもよかったりするから、だから目の前のことに必死に没頭することで ちょっと安心してしまって、本当に手を付けなきゃいけないことを先送りにしてしまったりするんだよなということも思います。 だからこそこの夏は、私は人生の第二領域と言われる、本当に自分にとって緊急ではないけど重要なこと、 秋以降というか50代後半、私はどう生きてどうやって仕事と暮らしを設計するのかということを考えていきたいと思っています。 コンサルの仕事と、それから個人の名前でする仕事、そこのバランスみたいなことだと思うし、 ライフとキャリアのバランスでもあるし、だから今持っているものは、嫌なものはそれほどないけれども、 自分が本当にこれからも積み重ね深めたいものがどこなのか、そこの役割とか時間の配分を整理していく必要があるなと思います。 同じ能力と行動量で全てを続けることは、結局またたくさん働く生活に戻ってしまうからね。 仕事以外にも本当に自分の体を整え、メンテナンスし、暮らしを本当に軽く整えていくというのも大切だと思うし、 そして引き続き本を読む時間や、さまざまな自分の好きな人たちと対応したり、一緒に時間を過ごすこともとても大切だと思うしね。 あとはすぐ仕事につながらなくても、自分の心が動くものに触れていくこと、自分の中に言葉を読まえる時間みたいなものも大事にしたいなと思っています。 だからこそ秋からの仕事を考える上で、単純に仕事量を減らすということではなくて、売上を上げて下げるということだけでもなくて、 そこはお金と切り離せない部分ではあるんだけどね。 人生を見直すという上では、自分の必要最低月収みたいなこともちゃんと見直さなければいけないし、 そこも含めて本当にライフとキャリアのバランスを全て見ていかなければいけないのかなと思います。 ということで、これが夏休みの宿題だというふうに言えないんだけど、私は仕事の中身と時間の配分を整理することなのかな。 そんなふうに一言では言えないんですが、またこの夏しっかり考えて、定点で放送でもお話ししていきたいと思います。 今日も聞いてくださりありがとうございました。 # お知らせ📢①7/14火、20:30から企業分析ハックさんとライブ お知らせを1つ、明日7月14日火曜日の夜20時半から企業分析博士さんとライブをします。 以前も何回だったかな、対談をさせていただいて、とても私にとっては楽しい時間だったのですが、 今回もまた私の方から、ぜひ博士さんをライブさせてくださいってお願いをして実現しました。 実は今まだテーマ相談中で、まだこれで話せて決めていないのですが、博士さんとであれば、 どんなお話でも楽しくなるかなと思っています。 博士さん自身、企業分析のプロ、コンサルタントのプロとして、 常に物事を構造的に見たり、マーケティングの視点を持っていらっしゃったり、すごい方なんですよね。 だからどんなお話をしても、すごく楽しい対話になること、私もいつも感じていることなんですが、 まだまだ緊張感もあるんですけど、私もいろいろ博士さんからお話をお聞きしたいと思っています。 明日の20時半から、ぜひコメントで皆さんも一緒に参加してもらえたら嬉しいです。 ということで、ライブのお知らせでした。