# OP 夏、まだ終わらないで！/週末は地元石神井のお祭りへ行く！/オンラインMTG5本、脳と身体の疲れの違い/週末は読書でゆっくり/荒木マスターの選書が面白かった/荒木マスターの本、9月24日発売『成長の地図』楽しみ！ おはようございます。モーニングキッチンの中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、 内製ワーク、週刊誌、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、 食、家族のことなどを美しくシンプルに自由に生きる 50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は9月5日、土曜日です。 今日の東京都心の天気は雨時々晴れ、 最高気温26度、最低気温21度の予報です。 涼しい週末になりそうですね。 ここ今週、わりと涼しい日が続いてますよね。 今日も最高気温が26、27度だったのかな。 この先もね、26度前後ですね、こう天気予報を見ると。 なんか今年、秋来るの早くないですかね。 もう秋になっちゃうのかな。 いや、まだやだ。夏終わらないでと思ってますし、 まだ暑い日もあるとは思うんですけど、 私ね、この週末、時間があったら、 ちょっとね、プールに行こうってもくろんでたんですよね。 でもさすがにちょっと26度のプールは寒すぎますよね。 無理かな、残念。 まだ9月中旬ぐらいまでね、結構やってるプールがあるので、 行けたら行きたいなって思ってるんですけど、夏のやり残し。 そして夏のやり残しといえばね、お祭りなんですけど、 ちょうどね、この日、土曜日は地元の釈迦寺でお祭りがあるんですよね。 お祭りといえば夏、私の中ではね。 今年まだ1回も行けてないので、 夏の最後のおとなし、お楽しみとして行きたいなと思ってます。 だから、午後から、今日が午後から、 明日が、あれ違う、今日は夜になるかな。 ちょっと告知を見てね、行きたいなと思っているところなんですけど、 皆さんの地元とかお住まいの地域、お祭りやりますか? もちろん夏だけじゃなくてね、 最近全くやめちゃってますけど、 オープニングでほら、地方の案内をしてた時にも、 必ずお祭りってね、いろんな時期でやられているから、 地元ならではのものっていうのがあるんでしょうね。 ぜひ面白いお祭りあったら教えてください。 そして、この放送を収録しているのは今、前日金曜日の夜なんですけど、 今日ね、私、1日中ずっとオンラインのミーティングだったんですよ。 全部で5本あって、 朝14時から夕方18時までほとんど隙間なく、 今日はミーティングでした。 よく喋りましたね、今日はね。 オンラインミーティングっていろんなパターンがあるんですよね。 数人で集まり、かつ自分が主催者側ではない。 だから話を聞いているだけとか、 なんだったらちょっとそこにいて、 メモを取っておけばいい、みたいな時もあるんですけど、 今日はね、すごく少人数で、 ほとんどが私が主催側で、 自分で話す時間がすごく長かったので、 終わった18時過ぎで、 本当に脳がぐったりっていう感じでした。 でもね、脳は疲れてるんですけど、 体は動かしてないから、 こういう日は私、本当に夜の眠りが浅くなります。 だから今週、全体的に動く仕事より、 頭を使う仕事が多かったから、 体使えてないんですよね。 このよく言ってる、 頭、体、心のバランスが良くないなって思っていて、 頭痛もある日があったし、 ちょっとここ数日、 胃の調子もあんまり良くなくて、 多分寝不足だからなんだけど、 本当、頭、体、心、同じぐらい、 バランスよく使えるっていうことがすごい大事ですね。 なので週末はちょっとゆっくり、 お祭りには行こうと思ってるんですけど、 もう読みたいなと思ってます。 だからそんな風に、 今週末はそんなに急ぎの作業とかないので、 ちゃんと休むって決めたいと思っているところですが、 読書といえば、 私、先月、 新木さんの相談カフェに登壇させていただいて、 私の方でも対談しましたけど、 贅沢にも新木マスターに本を3冊選書していただいたんですけど、 まだ1冊しか読めてないんですよ。 その読めた1冊が今週読んでいた、 危うく一生懸命生きるところだったっていう、 ハワンさんという方が書かれた、 すごい表紙がブルーで綺麗な本なんですけど、 これがとっても良くて、 題名通り、 一生懸命生きなくていいさっていう話なんですけど、 これまたプレミアムでシェアしたいと思います。 でもあと2冊、せっかく本を選書していただいているので、 今月再来週かな、 また新木さんと対談する機会があるので、 それまでに残りの2冊も読みたいなと思っていて、 そして新木さんといえば、 今月9月24日に成長の地図っていう新しい御著書が発売になるんですよね。 以前、何月だったかな、春、3月ぐらいかな、 プレミアムの中でコメント対話会っていうワークをみんなでやったんですけど、 その時のテーマって成長と変容っていうテーマでみんなでお話ししたでしょ。 このテーマは新木さんの京都のおふっかいの時の対話会みたいのがきっかけだったんですよね。 新木さん、ちょうどその時にこの成長の地図という本の題名は決まってなかったけど、 成長についてのテーマの本を今書いてるんだっておっしゃっていたので、 その辺も入っているのかなと思って、 私もすっごく発売を楽しみにしています。 本についてはまた読んだ後、改めて放送でもお話ししたいと思うんですけど、 なんかね、モニキシの皆さんにはきっと響く本なんじゃないかなって勝手に思っていて、 興味ある方は9月24日、ぜひ発売された本買って読んでみてください。 という感じかな、今日のオープニングは。 なんかすいません、今日あんまり何も考えてなかった。 そして今日の放送は毎週土曜日恒例の、今週のThree Good Thingsです。 今週も振り返ってみると良かったこといろいろあったんですけど、 ぜひ皆さんも今週の良いこと、コメント欄とかインスタでまたシェアしてください。 楽しみにお待ちしています。 それでは次のチャプターからお聞きください。 # 【9/5今週の3gt】①9月以降にやりたいことが浮かんできた②自分を言語化するってやっぱり難しい③息子との外食が最近楽しい 9月5日、今週の3 Good Thingsです。 まず一つ目は、9月以降にやりたいことが浮かんできているということです。 やっと新しいことというか、これをやってみようかな、がちょっとずつ湧いてくるようになってきました。 この夏はだいぶ体調も戻りつつ、行ったり来たりしながら、旅にも行ったし、 いろんな人にも会ったし、イベントにも参加したしね。 仕事から少し離れるような自分の時間もある程度とって、いろんなことを考えながら、 そんなふうにしていると、私はこの先何をしていこうかなということを考えたり、 人と話したりする機会も増えていたんですけど、それは問いとしてあってもね、 なかなかじゃあこれやりたいな、みたいなものが浮かんでこなかったんです。 だから新しいことを始めたい気持ち、みたいな気分が戻ってきても、 でも実際に具体的に何をしたいかっていうことって、そんなにすぐ浮かぶわけではない。 もちろん今ある仕事を辞めるとかっていうことではないんですけど、 働き方とか生き方そのものを今考えているタイミングだなと思っていたので、 そんな状態がしばらく続いて、でも9月に入って、8月後半ぐらいからかな、 少しずつこれやってみたいなっていうのが具体的に出てきています。 今月プレミアムのみんなとフリーなピクニックオフ会やりましょうっていうのもそうだし、 来月以降もそういうイベントがあったりとか、もちろん呼ばれてお手伝いするイベントもあるとかね、 そういうことからもこんなことやりたいなって思ったりとか、 あと今もう一つ思っているのは、8月、9月で今、ライフとキャリアのデザイン室をね、 オンラインですけど、セッションとしてやってるんですけど、 今はプレミアムの中だけでやらせていただいているものを、 やっぱりもう少し外に開いてみたいなっていう気持ちになっています。 だからこのモニキチでやってきたことを、これからちょっとずつ外に出していって、 どういう場所が育てられるのかなっていうことを考えてみたいなって思っていて、 そのためにはね、自分の個人の発信、それはノートとかXとかこのボイシンもそうだけど、 ちょっとずつ見直していくことも必要なんだろうなとかね、 それはずっとうっすら何か思ってたんですけど、具体的に何をするか浮かばなかったんですけど、 それはね、ちょっとこうしようかなっていうことが出てきています。 あとね、もうちょっと先の自分の未来の話で言うと、やっぱり私年に数回、 海外で少し長めに数週間とか1ヶ月とか滞在できる、 そういう仕事の仕方というか働き方をしたいなっていうのがすごく今浮かんでいて、 私会社員時代って一番のエネルギーチャージがやっぱり海外旅行だったなっていうことを思っていて、 当時は私は何があっても年に5回海外に行くって決めてたんですよね。 もちろんお休みそんなに取れるわけじゃないんでほんの数日ですけど、 僕が生まれてからもコロナの前までは夏休みと年末には必ず海外って決めていてね、 決めていたのはやっぱり決めないとなかなか行かないっていうことと、 あとその海外に行くっていろんな意味があるんですけど、 長距離の移動を伴って違う場所に動くっていうその時間がすごく大事だし、 その外的な刺激みたいなものが自分自身にいろんなことをもたらしてくれていたんだなっていうことも改めて思って、 ちゃんと数えてないんですけど多分これまでに50カ国ぐらいが行ってるのかな、 うち弟がずっと海外に滞在してたり、父も海外に赴任してたり、 行きやすい環境ではあったっていうこともあるんですけど、 でもコロナ禍を経てこの6年ぐらいか全く海外に行くことがなくなっていて、 そのことに慣れちゃってたんだけど、やっぱり他の国で過ごす時間って私にとってすごく大事だなって、 最近すごくそのことが、ほんとこの数日なんですけどね浮かんできて、 そのためにはまとまった休みが取れる働き方がいいし、もちろん金銭的な余裕も必要だから、 それをやりたいから仕事をするっていう、自分の内からやりたいことが起こらなくてもそれでもいいのかな、 なんていうこともちょっと浮かんだりして、これはすごく良かったなって今思ってること。 だから少し前まで何減らそうかとかやめようかとか考えてたんだけど、 何をしていこうかなっていうことに気持ちが動いてるっていうことが今週の1個目のGood Thingsです。 長い。5分喋っちゃった。 そして2つ目は、これ似たようなことずっと喋ってるんですけど、自分を原告化することって難しいっていうことを改めて気づいたことです。 先月、今月、LCDをやりながらいろんな方と話していて、人のことってよく分かるんですよね。 だからよく誰か、私のLCDして、じゃないんですけど、 今週、とある方に自分自身のことを聞いてもらって言葉にするっていう機会があって、 それは2026年、9月現在の私をちゃんと言葉にしたいと思って叩き台を作ってその中でお話をしてたんですけど、 53歳の今の私の仕事を暮らし生き方みたいなことですよね。 でもいろいろ話せば話すほどこんがらかってて分からなくなっていて、 これは最近初めましての方とお会いする機会が結構あって、 中井さんって何されてる方なんですかって聞かれたときに、 肩書きで人事コンサルタントと料理家と、あとボイシーパーソナリティやってますみたいなことって言えるんだけど、 でも何か言葉にした瞬間に何かがずれたりこぼれ落ちるような気持ちでいて、 私自身はできるだけ自分のことを正確に言葉にして伝えたいっていう気持ちがあって、今思っていることとか。 だからいつも言葉の定義とか前提とかこれで合ってるのかなとか、 こう言っていいのだろうかとか、そういうことは思っているんだけど、 ボイシーはそれでも話し言葉だから流れていくからそのまま話せるんですけど、 文章にするとまたそれがちょっと書くことで自分の考えが見えてくることもある一方で、 あれ私本当にこう思ってるんだっけ、何か持ってないかとか嘘ついてないかとか、 これは本当の自分の気持ちかとかすごく考えてしまう。 だからそもそも言語家って自分を完全に説明することはできないし、 人間って矛盾してるし、いろんな面があるしね、昨日と今日でも変わるし、 だから私はこういう人で決めて文章にするのは難しいんだなって日々変わっていくから、 それでいいんだなっていうことにもちょっと気づいたんですけど、 うまく言葉にできないということも含めて自分を言語化する難しさっていうのをもう一回感じられて、 それでも自分を見直して何か説明できる自分でありたいって思えたことが、それが二つ目のいいことでした。 そして三つ目は息子との外食が最近とっても楽しいっていうことです。 今週ね、息子と外食をまたする機会があって、息子は高校生になって今本当に忙しくて、 月のお休みもね、日曜日2回くらいかな、今月もまたずっと日曜日試合だったりとかすると本当にお休みがなくて、 小さい頃は私が一緒に予定を決めてね、一緒に出かけるっていうこともできたけどそういうこともないし、 家族で一緒に過ごす時間っていうのもすごい減ってるんですよね。朝も6時半すぎに出て、今日も帰り7時半とかだったかな。 だからそんな中で最近月に1,2回、2人で今日どっか行くって言って食事に行けるのが私すっごいいい時間で、 今週は串かつ田中にフラッと行ったんですよ。別に全然特別なお店でもないんですけど、 2人で好きなものを選んで食べながら話をできる時間っていうのがとっても貴重だなと思って。 向かいに座っている息子を見ていると、子どもとご飯を食べているっていうより一人の若い男の子と会話をしているっていう感覚がすごく強くなるんですよね。 学校のこと、部活のこと、友達のこと、彼自身は様々な私の知らない世界がどんどん増えているから、 もちろん全部を話してくれるわけではないし、それでいいと思っているんだけど、 家でご飯を食べている時ってそんなに会話をできるわけじゃないから、やっぱり場所が変わると彼も話してくれる話が広がるからね。 そういうことをすごく楽しいなと思うし、最近はこうやって一緒に食事できる時間って本当に機嫌があるんだよなっていうことも感じたりします。 小さい時は早く一人で何でもできるようになってほしいって願っていたし、 でも実際にこうして本当に一人で何でもできるようになってしまうと、今度は一緒に過ごせる時間が限られているんだなっていうことをすごい感じています。 あと何年一緒に暮らせるんですかね。大学は家から通うとは思うんですけど、でもきっと生活もまた変わるだろうしね。 最近はアドバイスされることも増えてきたし、親子の関係も少しずつ育てるというところから本当に変わっているんだなって感じています。 お互い私も親として自分の世界を持ち、彼は彼として自分の世界を持って、 でも時々こうやって楽しく一緒に食事したり楽しんだりできるようになって、それが続いていったらいいなっていうことが今週の3つ目のいいことでした。 皆さんはいいことありましたか。またシェアしてください。 # 今週のプレミアム放送は…①8/30(日)モーニングキッチンP8月振り返りと今後の予定イベント色々②8/31(月)月末モニメソライブ25mini③9/2(水)養生/9月23日にピクニックオフ会♡/プレミアム放送はwebからお待ちしてます🔗↓ さて、ここで今週のプレミアム放送の振り返りです。 8月30日、日曜日はモーニングキッチンプレミアムの月末の振り返りライブをお届けしました。 8月にした放送とか、9月以降のいろいろなイベントのこととかをみんなとシェアして、 おしゃべりをするというそんな月末のライブなんですけど、 皆さんとお話ができる、コメントのやり取りができる時間もすごく楽しい月末なんですよね。 今月も無事に過ごせたということと、来月からもいろいろ楽しんでいこうねということが話せるのが幸せだなと思っている時間なんですが、 やっとここのところオフラインのイベントが止まっていたんですけど、 9月のピクニック会とか、10月以降もちょこちょこイベントの予定も考えているので、 こういう時間を秋以降はまたリアルで皆さんとお会いできる機会を作っていきたいなと思っています。 そして、8月の31日月曜日は月末のモーニングメソッドライブでした。 今回は25分バージョンをお送りしています。 今月からモニメソはロング、中くらい、ショートというのをちょっと繰り返していこうと思っていて、 長さを変えてやることでアーカイブとしても使ってもらいやすいのかなと思って、そんな工夫をすることにしました。 エクササイズで体を動かして、サイレントで瞑想で呼吸を整えて、 イメージングで自分をイメージして、アファメーションで元気を出して、ライティングで自分を振り返って、 そんな風にして朝の時間を使うというモニメソは本当に私にとっても大事なものだし、 モニキシの中でも気に入ってやってくださっている方がいるので、いつも繰り返していますけど、みんなやってねってことじゃないんですけど、ぜひぜひ楽しんでいただけたらと思っています。 そして、9月2日の水曜日は季節の養生についてお話をしたのと、 以前はボイシーでも発信されていたなぎおれさんのメルマガからちょっと感じたことをお話しています。 コメントのお返事もしました。 ちなみに言ったり来たりしますけど、養生は夏に疲れた、乱れた生活から秋の日常に戻していくような季節の養生をお話しています。 毎週この養生をお話ししていると似ているようなことになってしまうんですけど、 それでも週に1回自分の体を整えるということに意識を向けてもらえるのは大事かなと思ってこんなお話をしています。 という先週じゃない先週日曜日から今週にかけての振り返りでした。 そして何回も申し上げますが、9月23日は石口公園でモミキチピクニックオフ会を開催します。 10時から15時くらいまで来られる時間に来て、帰りたい時間に帰って、好きな食べ物持ち寄ってという本当にフリーなピクニックです。 何か特別なプログラムとかあるわけではないので、みんなで一緒におしゃべりしたり公園でのんびり過ごせたらいいなと思っています。 お天気悪いときは中止なんですけどね。 初めましての方もお一人でもお子さん連れでもぜひ皆さんにリアルにお会いできたらなと思っているので、 ご興味ある方は9月にプレミアムに入っていただければこのピクニックにも参加可能です。 ということで、今月もまたモーニングメソッド、季節の養生、お料理ライブやLCD、 内製やクラスのこと、本の紹介や対話なんかを皆さんと一緒に作っていきたいと思っています。 9月からのご参加もぜひウェブからこちらにリンクを貼っておきますので、覗いてみてくださいね。 # #705ちゃお #707ゆーずき、ちゃお 今週のコメントのお返事です。 まずは、705の先週の3 Good Thingsにいただいたコメント、チャオさんです。 チャオさんからはね、お忙しい中コメント返し付け加えてくださりありがとうございます。 大変な時はスキップしてくださいって言っていただいてるんですけど、 チャオさんは本当に毎週コメントをくださってありがたいなって思っています。 今回ね、ちょっとコメントが少なめなのでお話しすると、 私自分がヘビービスナーだった頃って、 すっごいパーソナリティさんに思いがあってもコメントができなかったんですよね。 でも改めてパーソナリティになってみると、 いいねをしてもらうこともコメントをしてもらうこともものすごく貴重なことだなって思うし、 チャオさんは何度かイベントでお会いしたことがあるんですが、 お会いしたことがない方でもアイコンとお名前ってちゃんとこちら側も認知してるんですよね。 だから改めて自分でも思うんですけど、 好きなパーソナリティさんにはぜひコメントをするのがいいと思います。 だからこれ、ボイシーの中だけじゃなくてラジオとかポッドキャストでもそうだよなって思って、 自分がすっごい好きで聞いてるものとかもっと積極的にそういう交流を持っていけばいいんだよなって思うんだけどね、 なんか私そこだけ人見知りじゃないんだけど、 映画講師なのかな?うまくコメントができなくて。 だからそういう仲をこうやって残してくださるチャオさんには本当にいつも感謝をしています。 だからといってみんな絶対コメントしてねってことではないんだけど、 やっぱりコメントはもらえるととっても嬉しく思っています。 ということでチャオさん、いつもありがとうございます。 続いて707の夏の終わりのやり残しのことにいただいたコメント、 チャオさん、ゆうずきさん、コメントありがとうございます。 ではまずゆうずきさん、野保子さんの体調が安定して穏やかに過ごせることが嬉しいって言っていただいて、 こちらこそです。そんな風に言っていただけて本当にありがたいです。 このコメントくださった日は暑かったんですね。 今朝も暑い、明日から9月1年早いって言ってくださってるんですけど、 そしてもう9月が始まっておよそ1週間、今日は9月5日なので早いですね。 こうやってあっという間に9月末になって、気づくと年末なんですよ、ゆうずきさん。 大変大変。もうあっという間に過ぎていくから、 だからこそこの1日1日戻らない日々を大事にしていきたいなって思っています。 ゆうずきさん、いつもコメントありがとうございます。 そしてチャオさんからは、きれいな夕焼け見たのいつかな、 梅雨の終わり頃かなって書いてくださってるんですけど、 私も本当に夕焼け好きなんですけど、 今年ね、本当にきれいな夕焼け見てなくて、 晩夏、行く、夏と来たる、秋の移り帰りを楽しみたいっていう素敵な言葉を書いていただいてます。 私もこの自然物が作り出す色の豊かさとか風景の美しさにやっぱり心が震えるんですよね。 夕焼けもそうですけど、星空とか、あとは月とかね。 雨は嫌いなんですけど、家にいてよくて窓から雨を眺めているのはすごく好きで、 粒の大きさもそうだし、ピチャピチャと粒が水に落ちていくところとか、 テラスの雨粒とかよく眺めてるんですけど、 ちゃんとポンって落ちた時にはじけるのが目に見えたりとかするのもすごく好きだし、 雨の降り始めにアスファルトに大粒の雨が落ちだすと、雨の匂いがするじゃないですか。 あの匂いとかね。 やっぱり人工的なものではない、人が作り出したわけではない、 自然物が作り出すものの美しさとか力強さみたいなものをやっぱり感じるので、 今年、夕焼けまた見れたらいいなって思ったりしています。 ということで、チャオさん、いつもコメントありがとうございます。 ということで、今週もコメントありがとうございました。 引き続きいつでもコメントをお待ちしております。 お手紙いただいているような気持ちで、いつも読ませていただいております。 今週も良い1週間、まずは週末、そして来週も頑張りましょうね。 ありがとうございます。 # ③ご質問、お問い合わせなどはお気軽にGoogleフォームへ✉️ そういえば最近ご案内をしていなかったので、こちらに再度ご案内しておきたいと思います。 この私のVoicyの放送に何かご質問やお問い合わせ、ご要望などあるときには、 ぜひお気軽にこちらに添付しているGoogleホームにお問い合わせください。 リスナーさんとメッセージをやり取りできる場所ってコメント欄しかないから、 閉じたところで話がある方も時にはいらっしゃるんだろうなと思って、 インスタ繋がっている方はDMくださるのでできるんですけど、 そうじゃない方はよかったらこちらのGoogleホームからお問い合わせください。 いつも聞いてくださりありがとうございます。 何でもお問い合わせもご質問もお待ちしております。