#245 最強の昼寝術
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昼寝はサボりではない！午後の生産性UP術パフォーマンス向上に直結する昼寝の最適時間カフェイン覚醒効果を活かす「コーヒーナップ」とは午後の集中力を爆上げ！3つの習慣の相乗効果知らないと危険！昼休みのスマホ依存が招く悪循環
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今はもう気合がないので、10分くらい寝ちゃいます。寝ると言っても目を閉じて休んでいます🤭
休むことも戦略の一つですよね。
休むことで生産性が上がるのなら時間の投資ですね⭕️