【リカさんコラボ】まったり夏休み前トーク 53分・7月17日・ 17再生AI目次プロコーチが語る夏休みのリアル子供の成長に見る親子の時間論キャリアの葛藤、その後の充実感バンジーと水風呂で広がる世界スポーツが繋ぐ家族と熱い絆
#262 筋トレするのにメンタルトレーニングしない謎 10分・7月16日・ 39再生AI目次筋トレとメントレの意外な関係性日常生活で試されるメンタルの重要性メンタルトレーニングは反復が鍵気づけない思考の癖が招く問題とは努力しても満たされない苦しさの正体
#261 誤字脱字が気になる人の生きづらさ 13分・7月3日・ 57再生AI目次誤字脱字に敏感な人が抱える生きづらさ完璧主義が招く行動の遅延とその対策他人のミスを許すことで得られる心の余裕安全地帯からの批判が持つ心理的背景世界の見方で変わる行動と人生の質
#260 嫌いな人は自分を知るための最高の鏡 11分・7月2日・ 50再生AI目次「嫌いな人」から自己を知る鏡不満が示す「自分のルール」とは生きやすさにつながる自己ルールFOMOに見る「取り残されたくない」心理多すぎるオンラインコミュニティの悩み
#259 あなたが頑張れないのは無意識で頑張りすぎているから 14分・7月1日・ 34再生AI目次無意識の頑張りが疲労を招くメカニズム意識外の情報処理がもたらす影響とは頑張り屋さんの隠れたエネルギー消費PCのバックグラウンド処理と自己理解「負けたくない」から逃げる心の動き
#258 FOMO(フォーモ)って知ってる? 12分・6月30日・ 24再生AI目次FOMOとは?現代社会の心理的負担情報に乗り遅れる恐怖がビジネスに与える影響誰もが陥るFOMO。心理理解の重要性FOMOの対極「JOMO」取り残されるを楽しむFOMOから疲弊しない根本的解決策
#257 あなたはあなたの人生の主人公 9分・6月29日・ 58再生AI目次人生の主人公として生きる意識主体性を持つことの重要性他者のせいにしない思考法「主人公の皮を被った脇役」とはモブから脱却し、自分軸で生きる道
#256 僕たちは◯ぬほど自由だ 18分・6月26日・ 46再生AI目次不自由な日常に隠された真の自由選択の責任と、安心を選ぶ人間の心理「無理」を疑うことで広がる可能性能力は伸ばせる!思い込みを打ち破る夢を阻む「なぜなら」を問い直すワーク
#255 「人見知りです」宣言はやめとこう 17分・6月25日・ 39再生AI目次人見知り宣言の隠れた悪影響自己開示の理想的なバランスとは魅力的な会話を生む自己PR術「行動」が思考を活かす瞬間不完全でも発信を続ける重要性
#231 モチベーションの正体 10分・5月29日・ 64再生AI目次モチベーションの常識を覆す真実モチベーションは行動の原因ではない?成功の副産物としてのモチベーション習慣化に繋がるハードルを下げる極意やる気がない時に動くための最終手段
#229 なぜ人は継続できないのか 26分・5月27日・ 78再生AI目次人が継続できない本当の理由苦痛回避を求める脳の生存戦略継続を叶えるプロセスの快楽化設計理想の自分を先取りする習慣化術新チャンネル「習慣化ラボ」始動の背景
#233 継続が途絶えてしまったときに 19分・5月30日・ 50再生AI目次継続が途絶えた時の効果的な対処法習慣化の鍵「ハードルを極限まで下げる」悪習慣を断ち切る「言い訳リスト」の活用術ポケモンカードから学ぶ習慣化の落とし穴脳をハックする高刺激から抜け出す方法とは
#230 モチベーションが上がらない人へ 16分・5月28日・ 49再生AI目次モチベーションに頼るリスクとその本質継続力を生む「ハードル下げ」戦略脳を味方につける最小行動の具体例ゼロを避ける「0.1」行動の重要性習慣化がもたらす自己肯定感の向上
#232 悪い習慣を断てば、良い習慣がはかどる 17分・5月29日・ 42再生AI目次ジェームズクリア式「一つの習慣」ヴィクトル・ユーゴーの驚くべき習慣術良い習慣より悪い習慣を絶つ効果悪癖「お菓子断ち」で仕事が加速習慣化を促す「ハッピー」の活用法