# 3 【もう責めなくていいよ】自分にやさしくなれる夜の処方箋
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気づけば、また自分を責めていた。
そんな夜に、ふっと肩の力が抜けるような言葉を届けます。
実は自分を責める癖の奥には、
優しさやまっすぐな思いが隠れているんです。
この放送では、責め癖の正体を優しくひもときながら、自分に優しくなれる声かけやセルフケアのヒントをお伝えします。
もう十分頑張ってるよ。
今日だけはそんなふうに自分に言ってあげませんか？
心がふわっと軽くなる時間、
どうぞお聞きください。
そんな夜に、ふっと肩の力が抜けるような言葉を届けます。
実は自分を責める癖の奥には、
優しさやまっすぐな思いが隠れているんです。
この放送では、責め癖の正体を優しくひもときながら、自分に優しくなれる声かけやセルフケアのヒントをお伝えします。
もう十分頑張ってるよ。
今日だけはそんなふうに自分に言ってあげませんか？
心がふわっと軽くなる時間、
どうぞお聞きください。
AI目次
自分を責める夜に終止符を打つ方法自己嫌悪のスパイラルから抜け出すには？責める心の奥底にある本当の気持ちとは心の絆創膏：自分を責めるのをやめる方法心優しく明日を迎えるための処方箋
寝る前5分でこころに絆創膏｜ゆぴの声セラピー
ゆぴ｜人生の主導権を取り戻す伴走者
- 01:091.
ご挨拶と本日のテーマ
- 04:012.
気づけばまた自分を責めていた
- 03:103.
責めるクセの奥にある、ホントの気持ち
- 02:484.
責める毎日から抜け出す、心の絆創膏
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
夜寝る前に聞くつもりが、仕事終わりに聞いてます。
一週間体調不良で仕事を休み、今日は復帰1日目でした。
できたことより、できなかったことの多い日でした。勘のいい私は、空気を読んでしまい、さらに、居心地の悪さを感じてしまう…もう、居場所はないのか…いつ辞めようか…
でも、いつでも辞めれるからもう少し頑張ってみるかと今日は思い直しました。放送を聞いて、明日は一つでも多く自分に⭕️をつけたいなぁと思わせてくれました。ありがとうございます。
できなかったことより、『できたこと探し』をしていきましょ〜♪☺️