休んでも疲れが取れない。
仕事が終わっても、頭の中だけ仕事が終わらない。

それは、体力の問題ではなく
“人の感情や評価まで背負いすぎている状態”かもしれません。

今回の放送では、実際にサポートしている方の変化をもとに、

・理不尽な一言を引きずってしまう理由
・「私が悪い」で終わらせてしまう思考の正体
・自分を守るための線引き・休んでも脳が休まらない状態から抜ける流れ
・他人の人生ではなく、自分の人生に戻る感覚

についてお話ししました。


この方は最初、尊敬していた人の言葉をずっと引きずり、
休みの日も頭が休まらず、褒め言葉すら素直に受け取れない状態でした。

でも、少しずつ「どこまで自分の責任にしているのか」を整理し、
相手の感情と自分を分け、自分を守る選択を練習していったことで、

今では、仕事を家に持ち帰らず、休みの日にちゃんと休めて、
散歩中に鼻歌が出るほど、日常の感覚が戻ってきています。


大きく人生を変える前に、
まずは“自分の人生に戻る”こと。

もしこの放送を聴いて、
「私も変わりたい」「このまま同じことを繰り返したくない」
と心が反応した方は、個別相談の詳細ページをご覧ください。

50分で、今の思考癖や抱えすぎているものを一緒に整理します。

個別相談の詳細はこちら
https://kotobayupi.my.canva.site/life-changing-moment