# 214 無視されると、「私が悪い？」と考えて苦しくなる
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無視されると苦しい。
でも、本当に苦しいのは
無視された瞬間だけじゃない。
「私、何かしたかな」
「怒らせたかな」
「謝ったほうがいいかな」
そうやって、
相手の不機嫌の原因まで
自分の中から探し始めること。
そして職場を出ても、
頭の中ではその人との関係が続いている。
これを何年も繰り返したら、
そりゃ疲れます。
「気にしないようにしよう」で
終わらせなくていい。
大切なのは、
なぜ私は、人の不機嫌まで
自分の責任にしてしまうんだろう。
そこに気づくこと。
目指したいのは、
誰からも嫌われない人生じゃない。
誰かの態度が変わっても、
自分の心まで渡さないこと。
職場で起きたことに、
あなたの休日まで使わなくていい。
でも、本当に苦しいのは
無視された瞬間だけじゃない。
「私、何かしたかな」
「怒らせたかな」
「謝ったほうがいいかな」
そうやって、
相手の不機嫌の原因まで
自分の中から探し始めること。
そして職場を出ても、
頭の中ではその人との関係が続いている。
これを何年も繰り返したら、
そりゃ疲れます。
「気にしないようにしよう」で
終わらせなくていい。
大切なのは、
なぜ私は、人の不機嫌まで
自分の責任にしてしまうんだろう。
そこに気づくこと。
目指したいのは、
誰からも嫌われない人生じゃない。
誰かの態度が変わっても、
自分の心まで渡さないこと。
職場で起きたことに、
あなたの休日まで使わなくていい。
AI目次
無視が生む「私のせい」という苦悩職場の無視が家庭を蝕む実態相手の機嫌に振り回される心理「私が悪い？」と考える根源とは他者の不機嫌に左右されない生き方
寝る前5分でこころに絆創膏｜ゆぴの声セラピー
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- 08:031.
チャプター1
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