TOPライフスタイルメンタル・心理学ゆぴの、自分に戻るラジオ|頑張る人が、自分の人生の主導権を取り戻す時間。# 240 10月おつかれさま。11月は無理しないでね09:09 10月31日 問題を報告する 再生する シェアする 10月お疲れ様でした。11月も頑張りすぎず、ご自愛しながらやっていきましょうね。AI目次心が発するSOS 無理がもたらす兆候無自覚な高基準と休む罪悪感の罠日常で失う五感と心のゆとりのサイン自分をいたわる方法を見つけるヒント人間関係で疲弊しない「自分嫌わない」 #転職 #心理学 #人間関係 #メンタル #自分軸 #考え方 #自分を変える #自己受容 #自分を大切にする #職場の悩み ゆぴの、自分に戻るラジオ|頑張る人が、自分の人生の主導権を取り戻す時間。ゆぴ|心の翻訳家09:091.チャプター1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
# 245 あの人のせいで仕事を辞めたいあなたへ。決める前に整理してほしいこと 8分・一昨日AI目次「あの人」の存在が招く仕事の苦痛「私が悪い」と自分を責める心理環境を変えても繰り返す問題の根源「気にしない」努力だけでは不十分?辞める前に問いかけるべき本当の選択
# 244 自分の違和感を無かったことにしたらアカン 9分・11月10日AI目次尊敬する人の言葉、全てが正解か「脳が暇」との言葉に感じた違和感本音を飲み込み、自分を責める思考の癖違和感は無視せず、受け取るか流すか幸せに生きるための心の声の聴き方
# 243 職場で無視されたとき、 自分を責めないための 3つの考え方。 9分・11月8日AI目次無視する相手と自分の価値を切り離す事実と想像の区別、相手の機嫌を背負わない相手への気遣いより自分はどうしたいか自分を守る行動と本音への向き合い方無視する相手に価値を決めさせない人生
# 242 「あなたなら大丈夫」に疲れた人へ。もう全部引き受けなくていい。 10分・11月6日AI目次「大丈夫」を引き受ける心の背景頼られすぎたリーダーの体験と教訓リュックサックの重みと抱え込む心理できることと「全部」の線引き術とは組織と自己価値を守る行動のヒント
# 241 子どもの幸せを願うあなたへ。まず、自分の心を置き去りにしないで 10分・11月4日AI目次働く女性へ。第三の選択肢とは?余裕のなさが家族へ与える影響頑張るあなたが自分を後回しにする理由今を生きる。瞬間の温かさを感じる思考子供の幸せは親の満たされた心から
# 240 10月おつかれさま。11月は無理しないでね 10分・10月31日AI目次心が発するSOS 無理がもたらす兆候無自覚な高基準と休む罪悪感の罠日常で失う五感と心のゆとりのサイン自分をいたわる方法を見つけるヒント人間関係で疲弊しない「自分嫌わない」
# 239 頑張ってる人ほど、自分を“甘い”と言うのはなぜ? 7分・10月30日AI目次「自分に甘い」と語る人々の真実過剰な努力が基準を壊すメカニズム厳しい職場で自己を追い込む苦しさ「本当に甘い?」自分に問うべき質問患者も自分も大切にする両立の道筋
# 238 相談する前に、悩みを整理してこなくていい。 11分・10月23日AI目次相談できない理由、整理は不要なワケ話すことで気づく『本当の苦しさ』自分を縛る『こうあるべき』の正体一人では知り得ない本音と可能性『事実』と『解釈』を分ける思考法
# 237 本を読んでも、休んでも、なぜか苦しさが消えなかった理由。 10分・10月22日AI目次200%で頑張る女性の苦悩の始まり夫の問いかけに隠された真実親の価値観が根付かせた思い込み根本的な問い「なぜ頑張るのか?」苦しみを生む「当たり前」の見直し方