# 247 「私がやった方が早い」で疲れ切るあなたへ。抱える仕事を減らす考え方
06:35
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「私がやった方が早い」
そう思って引き受けていたら、いつの間にか自分の仕事ばかり増えていた。
帰宅したら、もう余力がない。
それでも家事や子どものことをこなし、休みの日まで仕事が頭から離れない。
そんなあなたへ、今回は「できること」と「自分が背負うべきこと」を分ける考え方を話しました。
・自分の「これくらい当たり前」が高くなっていないか
・周りの仕事まで引き受け続けていないか
・自分で抱える仕事と、任せられる仕事をどう分けるか
仕事を丁寧にすることと、自分の余力を全部使い切ることは、同じではありません。
僕は、あなたにもっと頑張ってほしいわけではありません。
仕事が終わったあと、大切な人と笑ったり、自分の時間を楽しんだりする余力も残してほしいんです。
もちろん、仕事量や人員配置など、職場側で調整する必要があることもあります。あなた一人の努力だけで解決しようとしなくて大丈夫です。
何を減らせるのか、どこまでが自分の責任なのか。
一人では整理しにくいときは、個別セッションで一緒に考えます。
上級心理カウンセラー ゆぴ
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・自分の「これくらい当たり前」が高くなっていないか
・周りの仕事まで引き受け続けていないか
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仕事を丁寧にすることと、自分の余力を全部使い切ることは、同じではありません。
僕は、あなたにもっと頑張ってほしいわけではありません。
仕事が終わったあと、大切な人と笑ったり、自分の時間を楽しんだりする余力も残してほしいんです。
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ゆぴの、自分に戻るラジオ|頑張る人が、自分の人生の主導権を取り戻す時間。
ゆぴ|心の翻訳家
- 06:351.
あなたが無理して回している仕事、本当に全部あなたの責任ですか?
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