# チャプター 1 皆さんこんにちは。編集者不動産投資家の加藤寛子です。 今日は先日私が購入したスタンディングデスクについて、何を基準にして選んで、結局何を買ったのかを紹介したいと思います。 実は前回の放送で、HotCookとスタンディングデスクを買ったお話をしたんですが、意外にもこの回おきにリスナー登録してくれた方がいらっしゃいました。 正直予想外だったんですが、意外とこういう需要もあるのかもしれないと思いました。 ということで、今回は一部のマニアックな方に向けて、机と椅子のお話をさせていただきます。 まず私が求めていたスタンディングデスクなんですが、座っても立っても使えて、高さを変えられる昇降デスクで、座りっぱなしになりやすい自分の働き方を見直したいということが動機でした。 実は購入する前に、夫に座りっぱなしは体に悪いから、立ってVoiceneの収録だったり、Zoomのインタビューだったりができるデスクが欲しいんだよねと相談してみたんです。 買った後で組み立てを手伝ってほしかったので、勝手に買うより事前に伝えておこうと考えたんですね。 すると夫から返ってきた言葉は、スタンディングデスク?それ20年くらい前にEUで流行ってたけど、今はもうみんな座ってるよ。なんか時代遅れじゃない?というまさかのダメ出しでした。 夫は以前、歩行を中心にヨーロッパに滞在することが多い仕事をしていたんです。 言ってることは本当なんだと思うんですが、それ以前に彼は男の人によくいる、とりあえず指定から入るタイプなので、いつもだいたいこんな返事が返ってきます。 ただ最初は一旦反対っぽいことを言うんですが、その後はいつも協力してくれたり応援してくれたりします。 ですので私もあえてそんなに反応せずにですね、うんそうなんだみたいな感じで話を聞くようにしています。 それに見ず知らずのヨーロッパ人がスタンディングデスクに飽きてしまったとはいえですね、私の好きなブライチャーの松井博さんなど長く使っている方もたくさんいらっしゃいますし、 私自身が飽きるかどうかは使ってみないと分かりませんので、迷わず検討を進めることにしました。 探し始めて何をしたかというと、まず、x Twitter、インスタ、YouTubeでスタンディングディスク、証拠ディスクといったワードで検索して、 使っている人がどんな機種を買って、どんな感想を持っているかという声を集めました。 すると、フレキシスポットというメーカーの7万円台の机を使っている人が多く見つかりました。 YouTubeでこれは案件動画ですと言っている人もいたので、洗礼費をかけている商品なんだと思います。 実際の知り合いでもこの商品を使っていて良いという方がいてかなり惹かれましたが、7万円台はちょい高いかなと思いました。 スタンディングディスクの値段なんですが、以前に比べてかなり安いものが出ており、Amazonを見ると1万円ちょっとでも良いレビューがついた商品が見つかります。 高い方だとオカムラ、コクヨなどのオフィス家具のメーカーが10万円以上するものを出しています。 その中で私は安いもので信頼できそうなメーカーを見てみました。 するとニトリが1万5千円ぐらいから出していましたし、IKEAでも素敵なものが3万円ぐらいで見つかりました。 正直かなり迷いました。 それでもう長く入っているオンラインサロンの友達に、ゆるぼとしてスタンディングディスクの利用者さんいますかとIKEAを求めてみました。 すると色々なアドバイスが集まりました。 そこから見えてきたスタンディングディスクを選ぶポイントは大きく3つありました。 1つ目は立って使うことだけが目的じゃなくて意外と座って使うよということ。 ある友人は使っているけども正直立って作業することはあまりありませんと告白してくれました。 でもその日の気分に合わせて机の高さを数センチ単位で微調整できるのはとても快適だということでなるほどと思いました。 座って使う時間が思ったよりも長くなる前提で選んだ方が良さそうだなと思いました。 2つ目は座りすぎも良くないけど立ちすぎも良くないみたいだということです。 海外生活の長い別の友人によれば結局体のためには同じ姿勢を続けるのが一番良くないということで 立ったり座ったり姿勢を変えるためのツールとして商工ディスクは優秀でお勧めという話でした。 そう考えると机の高さを簡単に変えられるタイプがいいなと思いました。 そして3つ目、これは自分では気づいていなかったんですが72センチの壁というものがあるそうです。 友人の一人が教えてくれたんですが一般的な日本のオフィスデスクの高さは72センチのものが多くて これが多くの日本人にとってちょっと高すぎるそうなんです。 机の適切な高さは座った時に肘が約90度になるものが理想で これより高い机でマウス作業をすると肩が凝りやすい腰が痛くなるといったデータがあるそうです。 だから小柄な人は高さが70センチ以下にできるデスクを選んだ方がいいということでした。 その上でこの友人はフレキシスポットというメーカーの7万円台の高級モデルなのがいいのではと書いてくれました。 最初の方にお勧めとしてよく出てきた商品とYouTubeとかで見かけた商品といったものと同じです。 このモデルは商工デスクでは珍しく机が最も低い位置だと58センチまで下がるというのがいいという理由でした。 ただこの方のアドバイスには続きがあってもし机が72センチぐらいの高さでも問題ないなら 安いメーカーのものでも性能的には十分大丈夫だと思いますよということでした。 この方は文具とか机とかすごい詳しい方なんですよ。私はだからすごく参考になりました。 この座った時の高さというのは大切な視点だなと感じたんですが、私は身長が173センチあるんです。 それでちょっとわざわざ高価なすごく低くなるデスクを買わなくても一般的な高さの範囲で動くもので快適に使えそうだなと思いました。 それで私が選んだのがAmazonでいっぱいある中からレビューを読んだり機能を見たりして見つけた ホーマーやHOMAYAというメーカーの電動商工デスクです。 お値段は約4万円で引き出しがついていること、きれいな色の自前板なこと、 耐荷重が100キロあること、そして何よりデザインが好みなことが決めてになりました。 もちろんレビューも良かったです。 Amazonで注文して2日後に到着したんですが、組み立てが非常に簡単で夫と2人で30分もかかりませんでした。 120センチ幅のものを選んだんですが、私は机がもう1つあるので、こちらは100センチでも良かったかなと思っています。 高さが73センチから109センチまでボタンで調節できるのですが、私は一番低い座って使う用の高さ、 一番高い立って使う用の高さを2つ最初に登録して、毎日何度か高さを変えながら使っています。 その登録した2つの高さ以外でも、この机の可動範囲の中で自由に動かすことができます。 ボタンを押せばウィーンと静かに動くので、それ自体は本当に簡単な操作です。 ちなみに、机の前面にUSBタイプとCタイプの差し込み口があって、 机の奥側、壁に付ける側に通常の電源のコンセントが2つとUSBの差し込み口が1つ付いていたのですが、 使いの前に付いているUSBのほうは、最初からちょっとぐらついてて怪しいなと思ったのですが、 1週間ぐらいで使えなくなってしまいました。 デザインバイジャパン メイドインチャイナということで、ある程度は覚悟していたのですが、 ちょっと早かったです。でも、その1ヶ所以外は問題なく使えています。 あと、やっぱり少し肩が凝ることに気づきました。それで、椅子の高さを上げました。 私は背が高いので、椅子を高くして解決できましたが、身長がそれほど高くない方は、 私の友人が言っていたように、もっと低い机を選ぶほうがいいのかもしれません。 それ以外は快適で、特にデザインが可愛いのが気に入っています。 買ってよかったですし、長く使えるといいなと思っています。 立って今も収録しているのですが、足踏みしたり、ちょっと伸びをしたり、体を動かしやすいんですよね。 寒い時期は特に体がガチガチに固まってしまいますので、 もうちょっと気持ちよく仕事ができるようになったかなと思っています。 今日はマニアックな内容でしたが、皆さんがいつかスタンディングディスクを検討しようかなとなったときの参考にしていただければ幸いです。 あと、肩こりがあるなとか、腰痛があるなという方、椅子と机の高さを見直してみるといいかもしれません。 座った時に肘が90度くらいになっているか、それより肘が上がってしまっていると、体に負担が大きいみたいです。 買い直さなくても、椅子にクッションを挟むとかして調整したら、体が楽になるかもしれません。 # チャプター 2 皆様に一つお知らせがあります。 2月3日火曜日の夜8時から、 のもきょうさんと子育ての終わりが見えてきたというような話や、 この先のお金についての話、 みたいな内容を生放送でお届けしたいと思っています。 もしよかったら聞きに来てくださいね。 加藤博子のレールの外の幸福論、 今日はこの辺でフォローやコメント、 SNSでの支援などしていただけると大変励みになります。 今回も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 ではまた。