# 50代からのヘルスメンテナンス アレリア 秀明のゴスペルラジオ 秀ラジ このチャンネルはフリーランスボックスで教員の秀明が様々なトピックでお届けしていきます。 今日はちょっと珍しく、ヘルス・健康テーマに対して50代からのヘルスメンテナンス 様々なクリニックに受診した秀明のこの夏のセルフメンテのおすすめということで 個人的に昨年から50代に突入した私の健康面でのセルフチェックのこの夏の履歴を皆さんにシェアして 皆さんはどういうふうに健康をセルフチェック・メンテナンスしてますかという話をしていきたいと思います。 突然ですが皆さん、1秒即歳という四字熟語をご存知でしょうか。 元々は無秒即歳というのがオリジナルらしいんですけれども ペースによるとパナソニック、松下電機の松下幸之助さんがこの1秒即歳、無秒を1にして1秒即歳という この四字熟語を好んで使っていたとも言われるんですけれども 意味は全く無秒な人よりも一つぐらい持病がある人の方がかえって健康に気を使うので長生きするという意味だそうです。 実はまさに私、自分に当てはまるなというふうによく思っているんですけれども 私の持病はアトピー性皮膚炎でほぼ生まれたての時からも 物心つく前から多分親の遺伝的な摂出股だと思うんですけれども 皮膚化が良いが日常みたいな形で 子供の頃から皮膚が弱くて常に薬を塗ったり 一番ひどかったのが中学生ぐらいの時で顔が真っ赤に腫れてしまって 中学校の中で一番のハイライトの修学旅行があるじゃないですか あの集合写真とかに顔が赤くなって眉毛が落ちちゃっている ちょっとかわいそうな写真が自分が載っていて アルバムに一番記念に残るハイライトの写真じゃないですか それがかなり残念な写真で載っていて 今でもそれは残念なんですけれども それぐらい私の人生の中で皮膚化が良いというのが日常的にあったんですけれども それもあって日頃からそういう小さな健康上の不具合を こまめにメンテナンスして修正していくみたいな そういう習慣がずっとあったので おかげさまで今は皮膚もだいぶ安定していて 睡眠時間が減ったりとか疲れが出ると だいぶ赤ら顔も治ってきたし 今は季節的に日焼けをしちゃってそこのまたそれも大変なんですけれども 以前よりも症状が軽くなっていて そういう持病を持っているということですね この夏ですね 今ちょっと自分の手元に携帯の中に入ってあるデジタルのお薬手帳を見てるんですけれども 7月8月は私の学校の方のお仕事が少し夏休みに入るということで 必要に迫られてとあとは定期的な自ら計画してのセルフチェックということで いろんな病院クリニックにお世話になりましたので 簡単にその履歴をお話したいと思います まず私は皮膚科がレギュラーで通っているということで 前回見たら夏の前は5月に1回通っていて かゆみ止めの飲み薬とか顔や全身の保湿とか あとかゆみが出てしまった時のステロイド系の薬とかを定期的に出してもらっているんですが それが前回5月に行ったんですね それ以来ずっとしばらく行っていなかったので 皮膚科の方は自分の皮膚の状態はある程度安定していたのかなと思います そしてちょうど夏休みに入った頃にまず歯医者に行きました これは歯医者の方は虫歯チェックを4,5ヶ月に1回入れて検診してもらうんですけども 今回のはイレギュラーで自分の上の奥歯のかぶせ物が急に外れてしまって その同じ箇所が外れたのがここ数ヶ月で2回目か3回目だったんですよね すぐに歯医者さんに電話してとりあえず応急処置してもらって もう1回次の受診でしっかりはめてもらうみたいな形で まず夏休みの最初は歯医者から始まりました そして時を同じくしてちょうど夏休みが始まったタイミングで 実は私もう一つ受病がありまして それが尿路血跡という石がちょうど腎臓のあたりにたまっていて 普段はあまり悪さをしないんですけども ちょうど夏で脱水症状が進むと その腎臓に小さな石があるみたいでそれが動くみたいで 急に腰が痛くなってくるんですよ またこの季節の痛みがちょうど痛みを忘れた頃にやってくるんですけども 今回も夏休みに入ると同時にちょうど熱さが厳しくなってきて 今は部活動とかバレーボールとかもしているので すごい汗をかくんですよね 多分それが原因だと思うんですけども その週に石が動き始めまして もうこうなったら薬を飲むしかないので 慌てて皮尿器科を受診し エコーで見てもらったら やっぱりちょっと右側の腎臓が腫れてますねということで お薬を処方してもらって 1週間くらい飲み続けて そしたらちょうどお盆休みとか 私の合宿の日程が重なったので 2回目は経過を見てみてだいぶ腫れは引いていたんですけど ちょっと病院もお休みになるので ということで少し多めに薬を出してもらって それを飲み続けてそのまま合宿に行って おかげさまでそれ以来痛みは出てないんですけども そんな尿路血跡というのが 多分10年くらい前にあって 最初は何の痛みか分からないんですよね 腎臓というよりも腰が痛くなるんですよ 何か打ったかなとかだんだんひどくなってくると 寝返りが打てなくなるんですよね 一番初めの時はそれでもまだ気づかなくて 最終的に吐き気が出てくるんですよね 気持ち悪くなって吐き気が出てきて 最初内科に行ったんですけど これは尿路血跡だねという風に言われて エコーで見てもらって それで皮尿器科に行ったんですけども 最初はその痛みの原因が分からなかったので 吐くまで痛みを我慢してというか なってしまって大変なことになっているんですが それ以来またこの痛みが来たなという風に気づいたら もう薬を飲み始めるというかすぐ中心するということで ここ10年くらい私は尿路血跡と戦っております これが私の持病にですね すいません私の病歴ばっかり話してね そしてもう一つですね 夏休みの間にチェックを受けたかったというのがあったんですけど それがですね 私の後頭部にちょっとコブみたいのがあるんですね あれどっか頭打ったかなみたいな感じで ちょっとボコッとなってるんですけど どうも数年前からあるみたくて 自分の中ではいつからあるのかあんまり思い出せないんですけども 5年ぐらい前かな ちょっとその箇所じゃなくて別の箇所が心配で 脳外科を受診して 一回CTスキャンですね 違う MRIか MRIで断面を切るやつですね あれでちょっと見てもらったことがあって その時に心配だった症状はだいぶ緩和されたんですけども その時に その時にはまだ自分ではそんなに気づいてなかったんですけど 実は今回そのMRIの断面図をですね 前回撮ったのを見せてもらったら その時からどうやらこの頭のコブがね あったっていうかもう写ってたんですよ その時は自分はあんまり気になってなかったんですけど 最近なんかコブがちょっと大きくなったような気がして 夏休みに入ったということでですね 脳外科の方を受診して 自分のこのね 原因が思い当たらない後頭部のコブがですね なんとなく大きくなっている気がするということで 相談をしたら じゃあもう一回MRI撮ってみましょうかということで撮って 見比べたらその5年前の時のMRIの断面図の写真と 今回でコブの大きさがほとんど変わってなかったんですよね ってことはおそらくそういう 悪性のものとか肥大してるっていう感じじゃないから 数年ごとに様子を見ればいいんじゃないですか どうしても気になるようなCTスキャンですかね は受けられますけれども おそらくこれ骨の内部からのものなのでみたいなことを言われて ちょっと一安心をして 大きくなってないのであれば大丈夫かなということで 脳下化受診をしました はいこれも7月中ちょうどですね 夏休みの初めぐらいですね はいそしてそれかな はいで脳下化の方はそれで終わり 貧乳期間の方はまたチェックアップOK で皮膚科がですね チラッとさっきチラッと話したんですが ちょっと日焼けがだいぶひどくなってしまったのと ですねあと私結構肌が弱いので 髪剃り負けをしてしまって 自分でこうひげを剃った時とかにですね 炎症を起こしちゃったりするんですよね で今回それでまた受診をしまして ちょっと夏の日焼け対策とかですね そんなことを日焼けで 皮膚科でご相談に乗ってもらったりということで そう考えるとですね結構ですね 一つこの7月8月で全部でトータルですね 7、8回は受診をしてるんですよね なので皮膚科や歯科は わりと日常的な受診なんですけども 夏休みということで それ以外に急に痛くなったところとか 心配なところを受診をしてみました 最後ね皮膚科の話をしたんですけども どうやら私はそのね ひげとかを剃ってしまうと 髪剃り負けをしてしまって そこが赤くなってそこが炎症を起こしたりするので 年齢的にはギリギリなんだけども ひげ脱毛をしたらどうですか っていうのをちょっとお勧めされたんですよね ちょうどその皮膚科で美容皮膚科っていうところもあって 科があって なかなか一般的には使われてないようなレーザーで ひげ脱毛ができるということで ちょっとね今ひげ脱毛を真剣に考えております 美容ももちろんあるんですけど どちらかというとそういうね 皮膚の そうですねダメっていうのもあって 今あの皆さんね男性美容ということで いろいろね脱毛されたりすると思うんですけども そういうのは話に聞いてたんですけど いよいよ私もねそれを検討する そんなことが自分に起こるとは思ってなかったんですが ちょっと今ですね ひげ脱毛も視野に入れながら そういう肌のメンテナンスとかもね しているところです はいということで50代からの セルフ健康チェックということで こんな話がね どなたかに役に立つか分からないんですけど もしね私と同年代の 男性女性いらっしゃったら 分かる分かるっていうのもあると思いますし まぁちょっとね若い方だったら そっか50代くらいになると こういう悩みが増えるのねっていうので 先に知っとくっていう意味でもね 多少お役に立つのかなとは思っております はいとはいえねだんだん長くなってまいりましたので この辺で切り上げたいと思います はい暑い日はまだまだ続きますけども 今日も一日皆さんの生活が豊かに祝福されるように お祈りしています God bless you # いよいよ明日！8/28「Uracy Music Fes’26」の詳細はこちらから（チケット残りわずか！） うらしいミュージックフェスティバルが、いよいよ8月28日金曜日の夜7時から開催されます。 一般チケットがですね、完売の御礼が出ていたんですけれども、先日より追加チケットがですね、15枚限定で発売されております。 本当は行きたかったけれどもね、すでにチケットが売り切れていたという方ですね、 情報です。今ならチケットが手に入りますので、どうぞURLからですね、パパマルヤマさんのうらしいミュージックフェスティバルのチケットサイトをぜひご確認ください。 また当日ですね、会場にはいけないけれどもという方は、ぜひですね、パーソナリティー別の応援チケットというものがありますので、 ぜひですね、ひでやきの応援も検討いただけるとありがたいです。 すでにですね、もう応援チケットを購入してくださった方が何人かいるんですけれども、ありがとうございます。 皆さんのね、応援もせにですね、当日ハーモニービヨンドというユニットでちょっと私も賛成させていただきますので、 ぜひ最後までですね、見届けていただければと思います。 お知らせでした。 # 毎週金曜日13:55-14:00はコミュニティFMで「Creation Moments」が聴けます 毎週金曜日はコミュニティFMでの配信 Creation Moments by TWRの配信日です。 毎週金曜日の午後12時53分から1時までは名古屋のミッドFMで そして金曜日の午後1時55分から2時までは ラジオカロス札幌のコミュニティFMで聴くことができます。 また、全国どこからでも ラジオアプリListenRadioをダウンロードしていただいて ラジオカロス札幌を選べば 金曜日の午後1時55分から2時までのこの5分間の番組を リアルタイムで聴くことができます。 ぜひ、詳しくはですね、今日の概要欄にその聴き方を付けておきたいと思いますので 事前にダウンロードしておいていただいて その時間になったら5分間ですけども 一緒に聴いていただければと思います。 また番組の感想もお待ちしております。 # コメント返し（ヨッシー/ボイプロメイトさん・さん・AZさん・土屋綾乃さん） コメント返しのコーナーです。今日もVoicyの皆さんからコメントをいただいております。 第381回ライフストーリー音楽と私、プラシーミュージックフェス出演記念で私の音楽編歴を話してみたの回に、ヨシーボイプロメイトさんです。 ひでやきさんおはようございます。パーソナリティマークありがとうございます。僕は音楽には全く触れてこなかったので楽器ができるのって憧れます。 ありがとうございます。この回では、この放送が流れる翌日、明日、8月28日の金曜日にもたれますプラシーミュージックフェスに出演させていただくということを記念して、私のちょっとした音楽編歴を話させていただきました。 父親のいとこがピアノ教室の先生だったということで、小さい頃からちょっとだけピアノを習っていたんですが、今回、くしくもハーモニービヨンドの方で少しピアノを弾かせていただくことになりました。また歌も歌わせていただきます。 いよいよ、嬉しい史上初のミュージックフェスがもたれますけれども、そこに参加できることを本当にありがたく思いながら、これも少しずつでも音楽を続けてきたということの繋がりかなと思っております。ヨシーさんありがとうございました。また当日も応援よろしくお願いいたします。 続いて383回お知らせ、金曜はクリエーションモーメントの配信日で、本編代わりの7月のコラボ対談リストという先週の金曜はブックレビューがプレミアム配信である日なので、通常放送の方はちょっとお知らせを中心にということでやらせていただきました。 ヨシーモーメントさん、ひだあきさんこんにちは。パーソナリティマークありがとうございます。金曜日の放送、僕はその時間ちょうど休憩時間なので配置をさせていただいています。ありがとうございます。 金曜の1時55分から2時という、多くの方々がお仕事されているような時間帯なんですけれども、5分間のキリスト教と科学の番組のパーソナリティをしております。 コミュニティFMとリッスンラジオというコミュニティFMを聞くアプリで、その時間オンタイムでのみ聞くことができる電話放送なんですけれども、ヨシーさんが気にしてくださって、いつもその時間休憩時間なので聞けますということで大変嬉しく思います。 今週はですね、私自身がちょうど、あ、でもいけるかな。ちょうどこの日はうらしいミュージックフェスで、ちょうど移動する時間ぐらいになるんですけれども、うまくすればですね、ちょっと耳だけいけそうな感じがしますので、今週もですね、どんな内容か私も聞きますし、また聞いたらね、タイトルだったとかね、どんな内容だったとかね、教えていただけると大変嬉しいです。ヨシーさんありがとうございます。 そして続いて、第392回コラボ対談後半。野間協さんと語る、日本でお死活が流行っているのはなぜ?インザメガチャーチ対談の回に。AZさん、まずパーソナリティマークありがとうございます。そしてその後でコメントもいただいております。 まだ未読ではありますが、お二人のお話が興味深く、次から次へと疑問が湧いてきて、あっという間の対談でした。宗教とお死活の関連性の研究がもっとなされると解明されてくることもありますよね。 それにしても日本のマーケティングの凄さ、恐らしさには、我々はもっと意識的になった方が良いと強く感じました。とにかくこの本を読みたい、そして語ってみたいです。 AZさん、ありがとうございます。私があまりにもアサイリオさんのインザメガチャーチの話をするのと、前からアサイリオさん推しということで野間協さんには先にエッセイの方からお読みいただいていたのですが、エッセイも超オススメなんですが、野間協さんに熱く語られると読みたくなりますよね。 ぜひ今からでも読んで感想をシェアしていただければと思います。個人的にはオーディブルがオススメです。特にボイシーをよく聞かれる方は耳読の親和性が良いなと思いますので、ぜひオススメです。 私はオーディブルですね。確か1500円くらいで聞き放題なんですけど、あまりに聞かない月もあるので、確か1本だけ、月に1本だけ聞くプランだと800円とか850円くらいだった気がするんですけど、それに今入ってます。 たくさん聞けるときは1500円のフルメンバーになっていたこともあるんですけど、今は月1本だけとなっていて、ちょうど私も8月にバターというね、ゆずきあさこさんのバターというのをちょうどオーディブルで聞いたばかりだったんですが、昨日かな野間協さんのプレミアム配信の方でバターの感想会があって、 これもまた面白いし、オーディブルがかなり、ナレーターの方が一人で読んでるんですけど、すごい登場人物の使い分けというか演技がすごくて、没入感がすごいという話をちょうどしてたんですけども、そういうのでオーディブルもオススメです。ぜひZさんもインザメガチャーチ、また読んだら感想を聞かせてください。ありがとうございます。 そして同じ回に土屋野さん、推し活と依存、スポーツとの関係、とても興味深く聞かせていただきました。サプライズのところもなるほどなぁと、私も推し活は少しやりますが何も考えていませんでした。 ありがとうございます。推し活と宗教とかね、依存症とかね、スポーツと旅行とかね、いろいろ例えてお話して、私は対談で前半だけでも45分くらい野間協さんのチャンネルでしゃべったんですよ。 後半私のチャンネルに来たときに、いや、私のチャンネルでそんなに話すことあるかなってちょっと心配だったんですけども、さすが野間協さんね、編集者ということで、もう前半はなんかウォーミングアップのようです。そっからね、さらに出てきたトピックの中から深掘りとかね、話を広げる技術が素晴らしいなというふうに思って、 やっぱりあれぐらいちょっと長く、前半45分、後半50分以上しゃべったので全部で95分、100分近くしゃべってたんですけど、あれぐらい一つのトピックについて深掘るとか、しゃべると、なんか本当にしゃべりきったっていうか、まだまだ話は広がり、余地はあったと思うんですけども、なんか深く話せたっていう気がします。 なんかボイシーの使用上、なんとなく前半30分、後半30分みたいな対談で最初からお願いしたり設定することが多いんですが、野間協さんをはじめ、本当に対談を深掘りされる方って結構長い尺で90分とかおしゃべりされる方がいて、うわあ、あんなにしゃべれるだろうかって私はいつも思ってたんですけども、 いざ自分がしゃべってみると、もちろんお相手の野間協さんの話の引き出し方が素晴らしいってことはあるんですけども、なんとなくちょっと私もその境地を味わったというか、ここまで深めると話が本当に面白くなるんだなって。 やっぱり30分だと暖気の時間っていうんですか、ウォーミングアップとか入れると、実質本編が15分くらいになっちゃうんですよね。だけども、こんだけ結構長くしゃべれると、とても充実感があるという新しい境地を体験させていただいた対談でした。ちょっと長いですけども、前半後半まだお聞きじゃない方は、ぜひ週末などに聞いていただければと思います。 ということで、私のチャンネルではこのようにすべておしゃべりでコメント返しをしております。配信を聞いたときにいいねマークですとか、パーソナリティーマークだけでもいいですし、こうして文字で感想を残していただけると大変励みになります。野間協さんとの対談で、たくさんの新しいリスナーさんに聞いていただいてるんですけども、よろしければチャンネルのフォローお待ちしております。 もうすぐ9月21日でこのチャンネル1周年なんですが、1周年に向けて365名のフォロワー数を達成したいという悲願がありまして、ぜひお友達にこのチャンネルをお勧めいただけると嬉しいです。コメント返しのコーナーでした。