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早寝早起きでも何でも、努力や根性ではなく、習慣化が大事な事も分かっているのですが、現状維持バイアスにやられてます😅
「今日のVoicy をきっかけに変わりました！」と報告できる様に、もう寝ます😴
「明日のために早く寝るんだ」と自分に言い聞かせて寝ています😊
朝一番にやりたいことを持ってくるのもいいですね！
そのために早く寝て、早く起きる。
良い流れをつくれそうだなと思いました。