# 今日のテーマは『10年後も残る楽し思い出！一緒に作って食べる夏休みにおすすめおやつ！』です。 おはようございます。今日もふくふくしてますか? ふくふくごはんの稲場みちこ、みこちゃんでーす。 薬剤師みこちゃんの聴覚圧力鍋ラジオ、今日もスタートします。 このチャンネルでは聴覚とお鍋で、 昨日よりも今日がちょっと良くなるをコンセプトに、 すぐに試したくなる聴覚習慣や、 これなら私にもできるかもと思える圧力鍋や 無水調理鍋の使い方についてお話をしています。 ちょっと昨日と今日とね、 全然おはようございますの時間帯ではないんですが、 すいません、すいません。 はい、ということで、 昨日は、 昨日は、夏野菜のキーマーカレーのリメイクで、 実家製でね、食パンを使って、 カレーパンを作れるよ、とか、 焼きカレーにリメイクすると、 まんねりが防げるし、 おやつや、 補食としても活用できるので、 そういう、 一度で何度も美味しい、 そんな活用法もあるので、 夏休みのおやつ作りとかに役に立ったら、 嬉しいなと思ってお話してますので、 ぜひ、昨日の放送を聞いてみてください。 はい、ということで、今日はですね、 夏休みに入って、お母さんと一緒に過ごす時間、 一気に増えましたね。 増えましたね。 朝起きてから、夜寝るまでずっと一緒。 お子さんにとってはね、待ちに待った夏休み、 もう一日中、友達と遊んで、ゲームやって、 YouTubeに教じて、なんて、 夢のような毎日が遅れると、 胸を膨らませて、 胸を膨らませる? なに?あってる? 迎えたことでしょう。 だがしかし、現実は、 お母さんからの宿題やったとか、 ゲームばっかりやってないでとか、 お子さんからお母さんにはね、 寂しくない、退屈、一緒に遊んでよ、みたいなね、 親も子も双方にとって、 望まぬ応酬の嵐。 せっかくの夏休みだからこそ、 お母さんもお子さんと一緒に楽しいことしたいなとか、 お子さんもね、 お母さんといつもよりも一緒に長くいれるから、 なんかできたらいいな、なんて、 そんな純粋な思いを、 裏腹に、現実はね、 ちょっとツンツンケンケンしちゃったりとか、 しちゃうと思うんですけど、 まあまあまあ、でも、 それもね、親子の会話の一つということで、 でも何かしら夏休みらしい思い出も作りたい、 っていうのはあると思います。 かといって毎回どっかへ出かけるのも大変だし、 お金もかかるし、暑いし、人ごみだし、 やってくるおやつの時間を、 夏休みだからこその特別なイベントに変えてみませんか、 というお話です。 特別なイベントって言ってもね、 行々しい、代々的なことではなくて、 本当に簡単なことなんですけど、 焼きマシュマロ。 先日のオフ会で焼きマシュマロをみんなで楽しんだんですけど、 やっぱりこのマシュマロを焼いて楽しむ、 このスモアですね、 がめちゃめちゃ夏のおやつにおすすめかなと思います。 このスモアというのは、 マシュマロを串に刺して焼いてトロトロになった状態のものを、 チョコレートと一緒にクラッカーで挟んで食べる、 という北米発祥のおやつです。 キャンプでこの焚火を囲みながら、 焼きマシュマロを焼いて、 トロトロに溶かして、 それで食べるというイメージが強いかもしれないですが、 全然自宅でもできるんです。 オーブントースターでやったりとか、 あとはカセットコンロを出してきて、 それでやると簡単にできます。 オーブントースターを使う方法は、 クラッカーの上にチョコレートをかけて、 チョコレートをかけて、 オーブントースターを使う方法は、 クラッカーの上にチョコレートとマシュマロを乗せて、 マシュマロにこんがりと焼く目がつくまで焼く。 完成したらもう一枚クラッカーを乗せて、 挟んで完成です。 マシュマロもチョコレートもかなり甘いじゃないですか。 マシュマロは砂糖と水飴、ゼラチン、卵白を 泡立てて固めたものなので、 ほぼほぼ砂糖の塊です。 この前食べて、こんなに甘かったかと思ったので、 びっくりしました。 そこにさらにチョコレートも乗せるということなので、 かなり甘くなるから、 塩味の強い、例えばリッツとか、 プレミアムクラッカーとか、 小麦ハイガークラッカーなんて 売ってるじゃないですか。 ああいうのに挟むと塩と塩味と甘味が いい感じで中和されるんじゃないかなと。 それでも多分甘味の方が 強いとは思うんですけど。 でも、そういう風に おやつの時間を楽しむのもありなのかなと思いました。 ちょっとした イベント感とか特別感が出るじゃないですか。 これどこまで焼いたらいいのとか、 うわあ焦げちゃったとか、 そういう実験感覚で お子さんと一緒に作ると、 お母さんも親御さんも 意外と楽しんじゃったりして。 そういった プチイベントみたいにやるのも いいのかなっていう。 お菓子問題云々の前に 一つの思い出作りとして いいんじゃないかなと思います。 正直に言ったら、マシュマロにチョコレートにフラッカーなので 聴覚的にいい要素ってそんな あるもんではない? でも、町内環境を整えるって何を食べるかも もちろん大切です。栄養を 取るっていう意味でもすごい大切なんですけど。 でも、それだけじゃなくて 誰と食べたかとか、何を食べたか、どんな体験をしたか その時どういう会話をして、どういう表情だったか っていうこともすごい大きく 食であったりとか 人生に大きく影響するファクターだと思うんです。 なので、内容だけじゃなくて シチュエーションとか そういうのも大切にしていきたいし 伝えていきたいと思ってます。 夏休みは普段よりだいぶ時間があります。 普通に学校のある日にお子さんが帰ってきて 焼きマシュマロ作りたいとか言い始めたもんなら 無理でしょ、これから夜ご飯だし さっさと早くお風呂入って寝て そんな雰囲気になっちゃうじゃない? 土日とか だったら いいわよ、みたいになるかもしれないけど 夏休みだからこそ、今日やってみようかって 言えると思うんです。 なので、毎日のご飯は なるべく楽に効率よく作るっていうのも大切ですけど 時にはあえて効率を求めずに 子供と一緒に わちゃわちゃやりながら楽しく作る っていうことに重きを置いてもいいんじゃないかな 豪華な旅行じゃなくても 特別なところに、イベントに出かけなくても こうやってお家でマシュマロを焼いて チョコレートと一緒にクラッカーに挟んで 家族で食べたっていうね 兄弟とおじいちゃんおばあちゃんとか いか袖でやっても それだけでもスペシャルなイベント 思い出になると思うんです。 もしかしたらこれから何年か経って あの時お母さんと一緒にマシュマロ焼いたよねとか 思い出としても残ると思うんです。 今年の夏休みが終わった時に わー大変だったなーだけじゃなくてね もちろんそれもきっとあると思うんです。 なんですけどそれだけじゃなくて 一緒にマシュマロ焼いて楽しかったなーっていう思い出が 一つ二つと残ると より振り返った時にも かけがえのない思い出になってるんじゃないかなと思います。 # チャプター2 今日は8時にVoicyが撮れなかった 言い訳してもいいですか? 言い訳してもいいですか? 超くだらないんですけど このスモアをするにあたって クラッカーで 私的にはハーベストがおすすめなんです ハーベストの香ばしいセサミ で、このハーベストの名前が出てこなかったんです で、セサミだけは覚えてたの 香ばしいセサミ で、もうこのハーベストっていうのを伝えたかったけど 全然出てこなくて ひたすらGoogleで検索しまくって あの手この手で ウエハースって入れてみたりとか クラッカーって入れてみたりとか スモア挟むやつおすすめとか いろいろ調べたんだけどね 結局出てこなくて 最後何でハーベストにたどり着けたか 最後忘れたんだけど どうしてもハーベストをね っていうワードを 今日のボイシーに出したいがために はい、遅れました すいません もうね、絵だけは出てたの 絵だけはね、もうバッチリ出てたんだけどね 名前が出てこなかった はい、ということで 今日ね、お話ししたスモアみたいに 食事はただお腹を満たしたり 十分な栄養を取ったりするものではないと思っています 家族で一緒に作ったり これ美味しいねって話し合いながら 子供がね、また お子さんがまた作ってって言ってくれたり そういう時間やコミュニケーションも含めて 食事っていうものが 作られていると思います なので、毎日ご飯作りだけで お母さんがヘロヘロになっていて 会話や作る工程を楽しむ余裕がなくなってしまうと やっぱりそれってすごいストレスだと思うし お子さんから見ていても やっぱり家事ってすごい大変なもの 自分を犠牲にして すごいしんどい思いをしながら作るものっていう そういう風に見えちゃうと思うんです お母さんとしてはね、家族のため お子さんのために 残り少ないHPを振り絞って 精一杯のものを作っていると思うんですけど それが、もちろん後々は伝わると思うんですけど ぱっと見はね、すごい辛い家事に見えちゃうと思うんです お母さん自身もやっぱり 辛いは辛いと思うんです なので、仕事から夕方帰ってきて 今日何作ろうから始まり 買ってきたものを切って 何品も作って ずっとコンロの前に立つ 食べ終わったら今度は片付け 必ずしも美味しい もっと食べたいって言ってくれたら まだ疲れは報われると思うんですけど ママと残された日にはね それは本当に苦行ですよ それを毎日やっている中で お子さんと一緒に料理を楽しもうなんて言われても そんなキレイごとふざけんじゃねえ そんな余裕ないわ ってなるのは至極当然だと思います なので そんな美しい世界を作ろうというわけではなくて もっと毎日のご飯作りで 楽で切る部分は楽していいと思うんです 手抜いてもいい 抑えるところさえ抑えてれば 別に楽したって手抜いたって 何したっていいわけじゃないですか なのでそのために 抑えるべきところを抑えつつ 楽するためにも 圧力鍋無水調理鍋がめちゃめちゃおすすめで これらのお鍋を使って 短い時間で料理を作って ずっとコンロの前にいなくても 料理が進むようにする 毎日のご飯作りに使っている時間やエネルギーを 少しずつ減らす そうやって生まれた余裕があるからこそ 今日は一緒にマシュマロでも焼いてみようか みたいなそういう時間が作れると思うんです 私が主催しているお鍋の学校では 圧力鍋と無水調理鍋を使いながら 家族が喜ぶ毎日のご飯を もっと簡単にもっと短時間で もっと美味しく作れるようになる 料理をお伝えしています 料理を頑張れるお母さんを増やしたいわけではなくて お料理の負担を減らして 食べることをもっと楽しめる お母さんを増やしたいと思っています 家族からこれ美味しいまた作ってとか 言ってもらえるとね 本当に嬉しいじゃないですか そう言ってもらえるとやっぱり ご飯作りのストレスや負担も だいぶ減ると思うんです 自分自身にもね 体力や時間の余裕を残すこともできます そんな毎日のご飯作りを お鍋の学校では一緒に練習をしていきます 家族の健康も大切ですし 毎日完璧なものを食べれることだけが 豊かな生活ではないので 楽する日は楽する 正当な手の抜き方を習得して 外食・お惣菜も楽しむ日は思いっきり楽しむ というのが大切かなと思います そして時には マシュマロとチョコレートで お焼きながらね ベトベトしながら ギトギトしながら あんまーとかね わー焦げたみたいな お子さんとわちゃわちゃする日もね かけがえのない 本当に尊い一日だと思います 毎日の食が 家族との楽しい時間につながっていく そんな食卓を作っていきたい方にこそ お鍋の学校を活用してもらえたら嬉しいです お鍋の学校について詳しく知りたい方は このチャプターの公式LINEに リンクを貼ってありますので ぜひお友達登録をして お鍋の学校についての詳しい案内を ご確認ください 次回のお鍋の学校の募集は 8月1日から3日の3日間です お待ちしております 公式LINEお友達登録していただくと 初月半額クーポン 3980円か1990円で参加できる クーポンもプレゼントしておりますので お得にご参加ください ということで 今日も最後まで聞いてくださり ありがとうございました チャンネルのフォロー、いいね、コメント SNSでのシェアもお待ちしております それではまた明日の朝8時にお会いしましょう 今日も一緒にふくふくしようぜ じゃあねー