# 今日のテーマは『【ユル回】自分の労い方』です。 おはようございます。今日もふくふくしてますか? ふくふくご飯の井上美智子、美子ちゃんです。 薬膳師美子ちゃんの聴覚圧力鍋ラジオ、今日もスタートします。 このチャンネルでは聴覚とお鍋で、 昨日よりも今日がちょっと良くなるをコンセプトに、 すぐに試したくなる聴覚習慣や、 これなら私にもできるかもと思える圧力鍋や 無水チョイ鍋の使い方についてお話をしています。 昨日はカオマンガイについてお話をしました。 ホホエビの国タイで食べられている ゆで鶏とゆで汁を炊き込んだチキンライスと コミアサイのタレをかけて食べるカオマンガイ。 マレーシアとかシンガポールではシンガポールライスとか 言われますけど、それを明日のお鍋の学校で 作るんですけど、リニューアルバージョンというか バージョンアップバージョンを新作で編み出したので、 それについて昨日はお話をしました。 ぜひ夏休みのお昼ご飯にカオマンガイいかがでしょう。 お子さんも喜んでくれるし、 お母さんも作るのすごく楽だと思います。 ぜひ作ってみてください。 今日はちょっとあんまり調カツとかお鍋とか関係ないんだけど、 皆さん、自分のねぎらえ方ってありますか。 あまり自分へのご褒美とかランドマックとか買うような そういうことはあまりしないんだけど、 やっぱり何がありますか皆さん。 今日多分超どうでもいい回になるので、 肩肘の力抜いて聞いてください。 普段も肩肘力入れずに聞いていただきたいんだけど。 入れてねーよっていう話だったらちょっとごめんなさい。 うぬぼれてました。 最近正直なところあまりオフを満喫できてなくて、 必ず何かしら仕事でやることがあるので、 完全一日オフが作れてないんだよね。 私仕事頑張ってるでしょっていうのを言いたいわけじゃなくて、 やっぱりオフって必要なんだよね。 全くもって一日仕事しない状況が作れないにしても、 さっさと仕事を終わらせて、その後息抜きをするっていうのは やっぱり必要だなって最近すごく感じております。 私が休みを欲している。 以前はお風呂のおさまっていうスーパーセントがあったんです。 自転車で20分くらい、電車バスで30分くらいのところに。 今ね、改装中なんですよ。 4月からだいたい半年の予定で改装中なので、行けないんです。 岩盤浴に、ボイシーでも話したかと思うんですけど、 岩盤浴で滝汗かきながら、まどろみながらっていうのがすごい リフレッシュになってたので、やりたいんですけど、 ちょっとね、代わりの岩盤浴とか色々探したんですけど、 なくて、ちょっと誘われるというか、行きたいと思うところがなくて、 あったとしてもすごい遠かったり、 そういうのでね、 オフ、休みたい。 なんかね、温泉でも行きたいよね。 行きたいよね。 家にいるとやっぱりね、 仕事をするか、チェスやるか、 今ディオリンゴでね、チェスにはまってるんですけど、 ディオリンゴでチェスやるか、 あとは食べるか飲むかに走っちゃうよね、結局。 なので、 なんか、 ちょっと皆さん、よければ私と一緒にオフを過ごしてくれませんか? とか言って。 ねえ、皆さんどうやって自分のおねぎらってますか? 私は、私の楽しみというか、私の自分のご褒美はアイスコーヒーなんです。 で、朝起きてまず最初に水を飲んで、 その後にもうアイスコーヒーいっぱい入れちゃうんです。 なのでなんか最初に、その後もね、午後も飲むんですけど、 でもね、お酒が飲めない、 お酒は飲めなくてよかったなと。 今の状況だったら多分バカスから飲んで、 ブクブク太っちゃうと思う、太ってると思うので、 アイスコーヒー、至高品がアイスコーヒーでよかったなっていうのはすごい思うんです。 あとは、なんだろう、食べるのもね、 やっぱ誰かと一緒に食べたいよね。 作るのも好きだからさ、 作るだけ作ってさ、冷蔵庫パンパンにしてさ、 それで食べれないっていうのが続くこともあるし、 作ることがストレス発散にもなっているから、 上手く美味しくできたときにはね、 ちょっと誰かに食べてもらってお手伝いしてもらってますが、 やっぱりお風呂って大切だよね。 なんかしみじみ思います、しみじみ思います。 夏休みね、お子さんがいて、 子供は夏休みかもしれないけど、 親にとっては全然休みでもなんでもなくて、 ただ過酷な1ヶ月間かもしれない。 もちろん辛いだけじゃないと思うんですよ。 でも、やっぱり大変は大変だと思うんです。 お子さんと一緒に過ごせるかけがえのない時間っていうのもあるかもしれませんが、 それでもね、やっぱりやることや自分の時間は確実に減ると思うので、 なので、この夏休み、ぜひお母さんも、 お子さん自分の時間、自分をしっかりと、 自分のために使う時間を設けていただいて、 この1ヶ月間無事に乗り切っていただければと思います。 私も仕事から離れて、 そのために最近カレーリーフっていう葉っぱを育て始めたりとか、 あとは暑いうちに網戸と窓の掃除をしようと思って、 小圧洗浄機を買ったりしたんです。 なのでちょっとそんな感じで、仕事と違うことに意識をそらして、 ちょっとずつリフレッシュして、またどっかで頑張りよくいこうかなと思っております。 ということで、今日全くもって調滑と関係ないお話しましたが、 ぜひこんな回も笑って許して聞いていただけると嬉しいです。 ということで皆さん、また明日の朝8時にお会いしましょう。 今日も一緒にふくふくしようぜ。 じゃあね。