# オープントーク みなさんこんにちは。 教育現場から学ぶ5分でわかる特別支援教育ラジオの東谷です。 このチャンネルは特別支援学校で働く私が現場で役立つ 具体的な知識や指導法や自身の思いなどをお届けする番組となっております。 # 前回のおさらい 前回のおさらいです。前回はADHD特性がギャンブル依存症になりやすい3つの理由についてお話しさせていただきました。 前回の動画でも何度もお伝えしましたが、ADHD特性があるからといってギャンブル依存症になるというわけではありません。 ただADHDの特性的にギャンブル依存症に陥りやすいということです。 まだ聞いていない方はぜひ聞いていただければと思います。 # 『まあいっか』って？ はい今回のテーマでもあるまあ一家についてお話しさせてもらえたらと思います。 人それぞれねまあ一家に定義があると私は思っているんですけど、私にとってのまあ一家は切り替えの一つなんですよね。 ああ丸々なくしたまあ一家、ああ丸々買ってきてって言われてたんやけどなあ、まあ一家みたいな感じで切り替えの一つだと私は思っています。 # 『まあいっか』が最強術の3つの理由 はい今回はね、マー一加が最強術の3つの理由についてお話しさせてもらいたいなと思います。 マー一加ってネガティブに捉えられがちなんですけど、私はねポジティブに捉えてて、マー一加が使えるとこんなに良いことがあるよっていうのをね今後紹介しているので聞いていただければと思います。 # ①心に余裕が持てる 1つ目、心に余裕が持てること。もし失敗したとしても、まあいっかっていうことで自分を慰める、守るっていう役割もあると思うんですよ。 要は保険みたいなもんですよね。挑戦して失敗しても、まあいっかが守ってくれるかみたいな。では心に余裕が持てたらどういうメリットがあるかっていうと、次の出だしが早くなるんですよ。 要は失敗してからのトランジション、切り替えの部分ですよね。失敗しても次またチャレンジしたらいいやっていう気持ちになれるんです。 まあいっかの最強切り替え術、1つ目は心に余裕が持てることでした。 # ②切り替えが速くなる 2つ目。切り替えが早くなる。これね、イチの心に余裕が持てるっていうのとちょっと付随してくるとこなんですが、 じゃあ心に余裕を持てると切り替え早くなるよね。ではどうなるか。 再チャレンジが早いですよね。 再チャレンジが早くなるということは、挑戦の数が多いっていうことなんですよ。 ということは、成功も失敗もたくさんできるということです。 私はこの成功と失敗の体験がものすごく大事だと思ってて、 ウサギとカメじゃないですけど、カメもゆっくり進んでいってるじゃないですか。 要は障害があったとしてもゆっくり進んでるんで、ゴールには近づいていってるっていう話なんですよ。 なので失敗してもまあ一家が使えることで、切り替えが早くなり、再スタートが早く切れる。 つまりゴールに早くたどり着けるということです。 # ③自分の可能性を広げる 3つ目は自分の可能性を広げるということです。 私はまあ一家のもう一つの意味合いがあると思っていて、それはどんな自分も受け入れ れるということなんですよ。 要は完璧じゃなくてもいいんだ。不完全な自分でもいいんだ。そう思えることで自分自身を守れることになると思うんですよ。 じゃあ自分を守ることができたらどういうメリットがあるのか? 自分を守ることができる人って他者も守ることができるんですよ。 逆を言うと自分を守れへん人が人のことを守るなんてできないんですよね。 なのでまあ一家が使える人は自分を守ることができる。 そして他者も守ることができる。 つまり自分だけではなく他者からも自分の可能性を広げてもらうことができるってことなんですよ。 これもねいくつかの放送でお話ししましたが、 自他ともにね大切にすることによって自分も相手もお互い成長できるっていう良い循環になります。 # まとめ はいまとめの時間です。今回はね、マー一家が最強術の理由について3つお話しさせていただきました。 正直ね、私小学校の時はマー一家ってあんまり使いたくなくて、 要はできん自分をね認めてしまうような気がして嫌やったんですよ。 でも今はね、マー一家を多用してるんですよ。 それ何でかって考えた時に、これは私の持論なんですが、成長するにつれて できない自分でもいいんだっていう風になったんですよ。 でもそうやってできない自分を認めてからの方がすごく生きやすくて、何かに チャレンジする時に失敗したらどうしようではなく、 まあ失敗もするやろっていうねマインドで取り組めるようになって、明らかに初動が早くなったんです。 初動が早くなったってことは、さっきの話じゃないですけど、 挑戦の数が多いことじゃないですか。 なので挑戦が多いイコール成功の回数も多いよね。 つまり成長するよね。ここに繋がるんですよね。 なので私はこのマー一家っていう言葉をすごく大事にしています。 ぜひ皆さんもたくさん使っていただいて、その成果をまた教えてもらえたら嬉しいなと思います。 # 次回予告 はい次回予告の時間です。 次回は活動を楽しく待てる3つの学習支援のコツについてお話ししたいなと思います。 待つイコール苦しいみたいなイメージあると思うんですけどそれをね 払拭させようと思うのでぜひ聞いてもらえたらなと思います # おまけ(自分の専門種目あまり見ない説) はいおまけの時間です。今日は自分の専門種目あまり見ない説についてお話ししたいなと思います。 これ何かというと自分がやってるスポーツとかの専門種目ってテレビとか実際に見に行ったりあまり シーンのちゃうかっていう説なんですけど 要は私サッカーしてるんですけどあまりJリーグとか海外の試合とか見ることなくて逆にね 野球の甲子園見に行ったりとかそういう回数の方がぶっちゃけ多いんですよ なのでもしかしたら皆さんも自分の専門種目あまり見ないのかなと思って今回おまけにしました。 はいいや私めっちゃ見てるよっていう人いたら是非ねコメント欄でいただければと思います。 それではまた