ベトナム旅行で睡眠の質がUPした話
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新年あけましておめでとうございます!
今回は年末年始に行っていた ベトナム旅行(ホーチミン&ダナン) を振り返りながら、
「旅と睡眠の関係」についてお話ししました。
結論から言うと…
僕、ベトナムで 毎日めちゃくちゃ眠れました。笑
なぜ旅先ではよく眠れたのか?
そして旅行に行かなくても、日常で眠れる体を作るにはどうすればいいのか?
睡眠改善インストラクター目線でまとめています。
今回は年末年始に行っていた ベトナム旅行(ホーチミン&ダナン) を振り返りながら、
「旅と睡眠の関係」についてお話ししました。
結論から言うと…
僕、ベトナムで 毎日めちゃくちゃ眠れました。笑
なぜ旅先ではよく眠れたのか?
そして旅行に行かなくても、日常で眠れる体を作るにはどうすればいいのか?
睡眠改善インストラクター目線でまとめています。
睡眠改善プロのココだけの話。
睡眠コーチングのヒラ
- 01:011.
チャプター1
- 00:402.
チャプター2
- 02:003.
チャプター3
- 09:024.
チャプター4
- 01:575.
チャプター5
- 03:016.
チャプター6
- 09:427.
チャプター7
- 00:348.
チャプター8
- 03:419.
チャプター9
- 05:4910.
チャプター10
- 04:5511.
チャプター11
- 05:1312.
チャプター12
- 05:3813.
チャプター13
- 03:3914.
チャプター14
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