# 初めのあいさつ コーヒーと料理と日々のこと。コーヒーを片手に、そっと耳を傾けたくなる話をお届けします。 おはようございます、こんにちは、こんばんは。そして、お久しぶりでございます。 カフェチーズの世界のミハです。 本日はですね、お盆ウィークが終わりまして、本当は今日する予定なかったんですけどね、 日曜日のおはようライブをできそうやねと思ったけん、はい、お届けしました。 そのアーカイブを今日お届けいたします。 今日のテーマはですね、あの、今日の、というか、ウィークリートークテーマかな。 育児の息抜きだったので、育児はもちろんなんですけれども、 お仕事であったりとか、お家のことであったりとか、うん、その毎日忙しい方がいっぱいいるかと思います。 そんな中でも、やっぱり息抜きっていう時間は大切だと思うので、 私が息抜きで大切にしていること3つをご紹介しておりますので、ぜひ聞いていただけると嬉しいです。 そして、今日のスポンサーコールはですね、 今日、ちょっとコメント返信をまとめてこの後収録しようかなって思ってますので、 コメント返信がないので、今日はですね、スポンサーコールを博多弁でお届けしております。 言うてそこまで博多弁じゃなかったけどね。 まあ、でもそんな感じにしておりますので、ぜひスポンサーコールも合わせて聞いていただけると嬉しいです。 ということで、本日もよろしくお願いいたします。 # 日曜日のおはよう🧸☀️息抜きで大切にしたい3つのこと┊車内で収録したので雨音が入っててごめんなさい！ はいということで本日はですねウィークリートークテーマ 育児の息抜きにのっとって私の育児 まあ育児じゃなくてもいいんだよねその仕事でもそうなんだけど 育児で、育児でじゃない 息抜きで大切にしたい3つのことを紹介しようかなって思っております。なので一応 ウィークリートークテーマ育児なんだけどぜひぜひ もう育児は終わったよもう大きくなったよという方は逆に仕事の息抜きとか あとは家事の息抜きに置き換えて聞いていただけると嬉しいなって思っております はいそして早速いきますね3つ目の一つ目 これはまず息抜きの時間になってから考えるんじゃなくて 事前に息抜きの時間ができたら何をするかというのを先に決めておくことです 息抜きって言うと例えばコーヒー飲みたいなーとか気になった動画見たいなーとかちょっと横になりたいなーとか あとはそうやねあのカフェに行きたいなーとか そんな感じでね息抜きしたいことってやっぱあるじゃないですか でそれって息抜きの時間になってから何をするかなーって考えると その時間がもったいないんですよ だから事前に息抜きの時間ができた時にこれとこれとこれとこれをしようっていうのを事前に息抜きリストを作っておくこと そうするとすぐご不意見こちらはお勧めになっております もしその息抜きリストですねもしというかできればその息抜きリストは 家のことであれば洗濯をするとか片付けをするとか まあそういう誰かのためのものじゃなくて自分のために自分ができたら幸せだなーって思う ことで息抜きリストを作ってほしいなって思います さっきあげたコーヒーを飲むとか自分の見たい動画を見るとかちょっと横になるとかカフェに 行くってやっぱりこれ自分が自分のため自分ができたら幸せだなーって思うことだと思うので ぜひぜひ自分のために自分が幸せだなーって思う息抜きリストをぜひ作っ事前に作っておいて ほしいですはい そして2つ目これは今の環境や時間でできることをこの息抜きできることをまあ1に繋がるんだけど 細分化しておくことでやっぱり息抜きってさあそのなんだろうな できる時間が違うじゃないですか5分の息抜きの時間もあれば30分の息抜きの時間もあるように時間も 違うし あとお金かけらお金をかけられることもあればお金かけられない時もあるじゃないですか あとはハードルが高い低いもあると思うし 例えば育児でいけば子どもが近くにいる時もあれば 逆に誰か子供を託すことができる離れることができるって形で 息抜きっていう一括はあるかもしれないんだけど 状況やその時間やその要するに環境が違うじゃないですか だから自然にその先の位置で言った 息抜きリストを作るそしてその息抜きリストを さらに細分化しておいてほしいです状況に合わせてねうん でかつかつかつうちがこれだけは絶対にしておいてて欲しいことがお願いがあって まあこれは育児になるんだけどどうか自分の逃げる場所っていうものを自然に もう作ってほしいやっぱり息抜きっていうと軽いものに思われがちなんだよねそう なんかこう なんかちょっと言ってしまえばちょっとコーヒーを飲むとかね なんかほんと ちょっと動画を見るみたいな形でちょっとなんか軽いもの息抜きちょっと辛くなった時の 息抜きって軽いものに思われがちなんだけど 育児ってそんな簡単なものじゃないんだよね 言ってしまえば人対人間対人間なんだから でその人間もこうねどう動くかわかんないからもうね何がわかるかわかんないんですよ そんな毎日の中で息抜きってすっごく大変だからそうほんと育児ってね ちょっと疲れたじゃ済まないんですよ 自分がそうだったからすごくわかるんだけどだからこそ自分の心が苦しくなった時に 逃げる場所を元気な時に決めとってほしい でこれ放送で言うとかわかんないんだけど私やっぱその一人目の息子のね子育ての時に 成功7ヶ月ぐらいの時かなそうやっぱねあの 夜泣きがすごくておむつかえてもダメだしミルクあげてもダメだったし なんかごトントンする場所をねちょっと腰の方なのか 足の足の裏なのかとかいろいろ変えてもダメだったし 揺れ方も変えたけど全然泣き止まんくって本当に苦しくなった 深夜3時てのがあったですねそう もう本当に投げ飛ばそうかなってあーもう収録しちゃってるけど 投げ飛ばそうかなって本当思ったけどでもねやっぱそれしちゃダメだって本当 ギリギリのラインまで来た時次にあ 逃げようと思ったんですよ そうでも逃げようと思った時に深夜3時に逃げられる場所なんてなかなか少なくて でも私やっぱり近くのマクドナルドが24時間営業してるって知ってたから あもうこれ家にいたらダメだと思って子供連れて深夜3時のマクドナルドに逃げたんですね そう そしたらパースの以前ねあのお世話になってたマクドナルドだったから 先輩がいてね世の中に先輩助けて言って心が落ち着ける飲み物くださいって言って そしたらその当時販売していたココアをね あのココアとかどうって言われたからココアくださいみたいな形でそれを頼んで でテーブルで飲んでココアを飲んで落ち着いたってなってもうその頃に子供のもね 目を覚ましてパッチリお目目覚ませたけどもう泣くよりかマシだったから それでホッとできてさ頑張ろうもっとに戻ろうと思って家に戻れたんだよねそうだから 本当に育児って本当に長い道のりなんだけど本当にそこに辛い時って 本当にあると思うからどうかその自分の心が苦しくなった時に逃げられる場所を事前に 知っておくことを元それはやっぱりこう元気の時に知っておくことが大事だと思うので ぜひぜひあの今の環境で今の時間で今のタイミングでできることを細分化してで心が苦しくなった時に 逃げられる場所っていうものを事前に知っておいてほしいです はいこれが2つ目そして3つ目最後 息抜きの時間これは あって当たり前じゃないって思っておくこと あったら嬉しいよあってほしいんだけど息抜きの時間ってあって当たり前じゃないんだよね本当 育児で言えばやっぱ子供人間一人を育ててるから そんな人間てさ思い通りに動かないじゃん 子供とか特にそうじゃんそうだから息抜きの時間はあって当たり前じゃなくて あったらラッキーだなぁくらいにスタンスに思っておくこと もし息抜きを今日は絶対するぞと思って過ごしてたら 息抜きできなかった時に落ち込んじゃうんだよね ネガティブな気持ちになっちゃうんですねそうだから なんかこうできなかったことを自分の失敗にはしないようにしておいてほしいことだから 息抜きの時間っていうのはあって当たり前じゃないってことを持ってほしい 例えば宝くじでね これをこの前こしてさも言い渡ったけどなんか宝くじってなんかここだったら当たる みたいな あのあるよ福岡にもあるよ天神のね天神域の近くにね宝くじ売り場があってそこめちゃくちゃ 当たりますみたいな形でやっときいつも行列並んでる だからそこでその売り場で買ってあと一流万倍日の日に買ってとか なんかそういうことをすれば絶対1000万円当たるとかそんなわけないじゃん だから宝くじって当たったらラッキーだと思うじゃんそう だから息抜きの時間も同じであった当たり前と思わない当たった当たり前と思わない 当たったらラッキーだと思うし息抜きの時間も当たったらラッキーぐらいのスタンスいた方がいいんだよねそう だからぜひとも息抜きの時間まあこれは育児もそうだし仕事もそうだし家事もそうだし その息抜きの時間はあったらラッキーと思っておくとこれが大事かなって思っております なんでまとめると息抜きの時間はなってから考えるんじゃなくて事前に息抜きリストを 作っておくことそして2つ目はこの息抜きリストは今の環境や時間やタイミングによって 細分化しておくこと細かく分けておくと時間とかお金とかハードルとか 子供が近くにいる離れているそれによって細分化しておくこと そして 逃げる場所を作っておくこと もうなんならじゃない絶対作っておいて逃げる場所を決めておくこと そして3つ目息抜きの時間はあって当たり前と思わないことあったらラッキーだったなって 思うようにすることこの3つが息抜きで大切にしたい3つのことだなって思っておりますのでぜひ 考えておいてほしいです やっぱりね育児の息抜きで話したときに言えるっちゃけど子供の笑顔ってやっぱりママやパパが笑顔だからこそ生まれるものだと思ってるんだよね でってことはママとパパの笑顔はどうやって生まれるのかっていうとやっぱこういう息抜きの 時間があるからこそママとパパも一人の人間なんだからそういう人間として ねあの過ごせる時間があるからこそ笑顔になると思うんでねその笑顔がやっぱり子供の 笑顔につながると思うから ぜひともこの息抜きっていうものを大切にしていたいして欲しいなって思っております 今日ぜひぜひちょっとねお盆最終日かなと思うんでちょっとだけ時間があるかもしれ 明日からまた仕事に戻る方がいるかもしれないまた明日からね 家のことがより忙しくなるかもしれないだから今日ちょっと考えとってほしいなって思います かじゃーん # スポンサーコール(少しだけ博多弁ver.)⚠︎UracyMusicFesのオンライン配信、アーカイブ配信ありませんでした🥹間違った情報お伝えしてしまって申し訳ございません🙇🏻‍♀️ 今日はスポンサーコールを博多弁でお届けしようかなって思っております。 今日は特別版ということで、スポンサーコールを博多弁でお届けしようかなって思っております。 一応スポンサーコール書いてあるメモがあるんだけど、それを見ながら読むと多分ね、うーん、うーん、うーん、分かりにくいかもしれんけど聞いとってね。 はい、ということで、この番組は7月29日に発売しとる、もうしとるじゃんね、そう、新刊、世界の一流は平日の夜に何をしとうか。 何をしとる?何をしとうと?通称、略したらセガ兵って言うじゃんね。 そう、で、最高の、もう最高の一日は夜から始まるって? そう、だいけん、今日もよか一日やったーって、デイクロージングせん? こしかわしんじさん。 こんなんでいいんかな? 続いて、続きまして、7月17日発売、もうしとる、新刊、オシたちとどう生きるか。 オシたちとどう生きとる?どう生きとるになるんかな? まあ、さすがに、名前変えんとこ。さすがに、こしさんも変えとってもいいかもしれんけど、でも、みやけかほさんに変えんとこ。 オシたちとどう生きるかを書いとる、みやけかほさんを押して生きている、押して生きている、どうなんやろ? あ、えらい押して生きとる、えらい押して生きとる、ボイシーパーソナリティ、おしおさん、ボイシーで話しとるおしおさん。 はい、そして、ボイシーパーソナリティの東漢隊、東漢隊っておかしいか、東漢です。 下に寄り添っちゃう技術を毎日バリバリお届けしとるって、そうだけん聞いてね、元気人事部長の、今もバリバリ元気人事部長ですが、4月から部長さんになったんよね、そうだけん、その元気人事部長の部屋、東漢さん。 はい、そして、これ難しかね、あの、みほさんと、みほさんと、カフェ小さな世界を、えらい押しとる、なんか、やぶからスティックに小さかにやってきた、 えーと、ボールペンが、わかんずだ、ボールペンが、バーモンさん、もういいからやりませんで、そして、そして、そして、これ長いぞ、神奈川県相模原市、ふつうのべのコーヒースタウンの駅って言ったい、横浜線、ふつうのべ駅から歩いて、4分しかかからんとって、そうだけんね、北口からとほう4分やけん、歩いてきてね、ふつうのべ駅の北口から。 で、バリスキー隊のあなたのぐらいてん、ばりばりまっとるけん、あ、もうここ最初からはがたべんやん、ね、えっけはパパ丸山さん主催、うらしミュージックフェスのブロンズスポンサーになったけん、ぜひ、あの、ミュージックフェスね、あの、オンラインもあるらしいけんね、そう、ぜひぜひみなさん、よろしくおねがいいたします、はい、ということで、ボイシーパーソナリティ、ボイシーで話しとる、えっけ天使のさんちゃんの提供でお届けいたしました、こんなんでいいかな、ふふふ。 # 訂正チャプター すみません、訂正のチャプター挿入しております。先ほどのスポンサーコールって、サンちゃんのところでね、 うらしーミュージックフェスにオンライン配信があるって言ってしまったんですけど、実は今回のうらしーミュージックフェスはリアル会場のみとなっております。 オンライン配信、アーカイブ配信はありませんので、はい、ぜひぜひね、多分チケット完売しておると思うんですけど、 ぜひリアル会場楽しまれる方はですね、めちゃくちゃ楽しんできてください。はい、なので大変失礼いたしました。 パパさんも本当すみません。オンライン配信はありませんので、はい、そこだけお気をつけください。大変申し訳ございませんでした。 の、チャプターでございました。 # 終わりのあいさつ 最後まで聴いていただきありがとうございます。 本日は息抜きについてお話ししました。 ぜひぜひ3つのことを大切にしていただいて、 今日から実践していただけると、 もう本当、今日がお盆お休み最後の日という方もいるかもしれないし、 今日もお仕事なんですよという方もいらっしゃるかもしれない。 でもそんな方がいらっしゃるから、経済が回っているからこそ、 私たちは今日お休みをいただけるので、 皆さん忙しい毎日ですけれども、 育児や仕事や家のこと、本当に忙しい毎日かと思うので、 ぜひ息抜きというものを事前にリストを作って細分化して、 でもこれは当たり前のことではないと思って過ごしていただけると、 あったらラッキーと思ったスタンスで思っていただけると嬉しいなと思っております。 そしてスポンサーコール聞いていただけました? スポンサーコールは私のプレミアムリスナーVIPさんがしておりますので、 プレミアム会員は月額ウェブからのご購入で300円、 そしてVIP会員は3ヶ月分なので900円かな?しておりますので、 ぜひぜひお待ちしております。 プレミアム今月はいろいろしますよ。 いろいろします? もちろんコーヒーと料理とは深い話をしていますし、 この前、自家製アイスクリームのレシピを画像でもお届けいたしました。 8月23日日曜日にはお料理Together LIVEサミナ丼を作ろうかなと、 皆さんと一緒に10時ごろから作ろうかなと思っておりますので、 まだプレミアムじゃないな、悩んでるなという方は、 ぜひ月額ウェブからのご購入で300円、 お試しでぜひ入っていただけると嬉しいな。 全然もう1ヶ月抜けていただいてももちろん大丈夫なので、 ぜひぜひお待ちしております。 ということで本日の放送は以上となります。 いつも聞いたようないいね、コメント、フォローありがとうございます。 バリバリ励みになったわけね。 初コメさんには初コメ待っとったよって1週間後にご返信しておりますので、 初コメですと書いてください。 ではでは、今日もあなたの日常にくすっと一筋の笑顔がありますように、 そして小さな幸せの隠し味があなたの心をそっと彩りますように。 またこの時間にお会いしましょう。