# 初めのあいさつ コーヒーと料理と日々のこと。コーヒーを片手に、そっと耳を傾けたくなるお話をお届けします。 おはようございます。こんにちは。こんばんは。カフェ小さな世界の美穂です。 本日はですね、Voicyさんのデイリートークテーマ、ボヤボヤを手放す夜・週間にのっとって、バリスタ目線でお話ししておりますので、ぜひ聴いていただけると嬉しいです。 ということで、本日もよろしくお願いいたします。 # 11/14(土)21:30〜アニメの話の生放送┊『推しの声優さんは？』※14日5:40の通常放送はお休みです。 本編に入る前に一つお知らせです。 今週土曜日11月14日、土曜日21時30分からですね、 この日のデイリートークテーマはアニメの話だったので、 アニメの話の生放送を行ってまいります。 テーマが「推しの声優さん」ということで、 ぜひ皆さんの推しの声優さんを教えていただけると嬉しいです。 その推しの声優さんが出ているアニメとか好きなアニメとか、 あとは実はこの声優さん、この声優さんじゃなくてもいいんだけど、 このアニメのこのキャラクターと、 意外や意外このキャラクターの、 このアニメのこのキャラクターもやってるんですよ、 みたいな情報も教えていただけると盛り上がるかと思いますので、 遊びに来ていただけると嬉しいなと思っております。 それこそリメイクがあっているレイヤースですね、 それの90年代だったかな、 その時に放映されていたエメロード姫の声優さんが、 実はあの弾丸論破の苗木誠君と同じ尾形恵美さんなんですね。 エメロード姫と苗木君が同じ声優さんということで、 私は相当びっくりしているんですけれども、 ちなみに今調べて一番びっくりしたのが、 苗木君と私同じ誕生日でした。 2月5日生まれでした。 苗木君、来年か、2月5日一緒にお祝いしましょう。 話し達成したんですけれども。 11月14日土曜日21時30分ですね。 生放送遊びに来ていただけると嬉しいです。 なので、14日の通常放送5時40分の分はお休みしまして、 アニメの生放送が終わり次第すぐ更新するような形で、 土曜日放送をお届けしようかなと思っております。 ということで、よろしくお願いいたします。 # モヤモヤを手放す夜のコーヒー習慣 本日はVoicyさんのデイリートークテーマ、「もやもやを手放す夜週間」についてお話ししていこうかなと思っております。 ということでですね、「もやもやを手放す夜週間」、私がバリッサーとして提案したいのが、結論からになるかな、 夜にぜひコーヒーを楽しんでいただきたいなと思っております。 ミホさん、夜にコーヒー飲むのカフェイン大丈夫?って思ったあなた、ぜひこの方も聞いていただきたいんですけれども、 夜って一日起きた出来事を引きずりやすいというか、あれもできなかったな、こうやって夜が終わってしまったな、 ちょっとネガティブな感情にもなってしまうんじゃないかなって思っちゃうね。 そういう時だからこそ、いつもの過ごし方をちょっと変えてみて、自分の好きなことに意識を向ける時間を作っていただきたいなって思っています。 だからこそ、私のこのコーヒーと料理と日々のことを聞いている方の中には、コーヒーが好きな方もいらっしゃると思うんですね。 いらっしゃる?いらっしゃるよね。 だけれどもこそ、好きなコーヒーを夜に楽しんで、自分の好きなことを楽しんで、 次の日の朝に向かっていってほしいなって、夜にゆっくりと休んで過ごしていただきたいなと思うんですけれども、 といって、やっぱり夜にコーヒーを飲むとカフェインを取ってしまうんですよ。 カフェインは加複性作用があるから、夜の睡眠を邪魔してしまうというものもあるので、 今日私がお勧めするこのモヤモヤを手放す夜習慣は、コーヒーを飲むのではなく、 コーヒーの香りを楽しむというものをお勧めしております。 コーヒーは飲んじゃうとやっぱりカフェインを摂取してしまいます。 香りは、実はカフェインは入っておりません。 香りを嗅ぐ分にはカフェインは摂取しないんですね。 何なら、このコーヒーの香りというものには、アロマの効果があって、リラックス効果というものがあるので、 コーヒーの香りを嗅いで、夜に休むことによってリラックスして、ゆっくり休んで、 次の日、素敵な朝が迎えられるという形になっております。 コーヒーをお豆で買っている方がいらっしゃったら、 ちょっと封を開けてみて、コーヒーのお豆の香りをくんくんと嗅いでみると。 もしくは、あまり気にしない方でいらっしゃれば、 例えば椅子を引いてみるのもどうかなと思います。 明日、次の日、飲む分を夜に引いておく。 そしたら、一気に部屋中がコーヒーの香りに包まれるかなと思うので、 飲むのはグッとこらえていただいて、香りのアロマを楽しんでいただいて、 夜、ゆっくり休んでいただいて、次の日、目が覚めて、 コルチゾルがあるから、自分で90分自然覚醒できるから、 90分おいた後に、コーヒーをひいたお豆で飲むというのもいかがかなと思っております。 ぜひ、このモヤモヤを手放す夜週間のひとつに、 コーヒーの香りを楽しむ。 飲んで楽しむのも、それは昼とかにしてもらって、朝とか昼とかにしてもらって、 そして、夜はコーヒーの香りを楽しむということをしていただければ、 うれしいなと思っております。 かじゃーん! # スポンサーコール＆頂いたコメントへのお返し┊文化の日、お箸のお話 それではスポンサーコールを見せてコメント返信していこうと思っております。 この番組は、7月29日発売の瞬間、世界の一流は平日より何をしているのか、通称世界平。 最高の一日は夜から始まる、今日もいい一日だった、と、レイクローディングしてみませんか。 こしからしんじさん。 そして、10月7日発売の瞬間、それを読むたび思い出す、の著者、みやけかほさんを推してきている、ボイシーパーソナリー、わしろさん。 そして、ボイシーパーソナリーのトーカンです。 人に寄り添う技術を毎日ギュッとお届けしています。 現役人事部長の部屋、トーカンさん。 そして、一枚の紙にひらがる無数の線、近くで見ると印象が変わる細密な世界、ボールペン画家バーボンさん。 そして、神奈川県相模原市、フチュノベのコーヒースタンの駅です。 JR横浜線、フチュノベ駅跡、保養風、バリ色彩の、あなたのご来店バリバリ待っとるけんね。 遠方の方はオンラインショップ、ふるさと納税返礼品もぜひどうぞ。 ボイシーパーソナリティの駅店主さんちゃん。 そして、このままで終わりたくない、そんな気持ちをほんの小さな一歩に変えるヒントをお届けします。 旅に出る、美味しいものを食べる、やってみたかったことを始めてみる、明日の自分がちょっと楽しみになる、 そんなきっかけを探している方は、ぜひ旅と発信、人生の景色を変える、をお聞きください。 ボイシーパーソナリティ捨てヒロの提供でお届けしております。 いつもありがとうございます。 そしてコメント返信していこうと思っております。 先週の放送が文化の日ということで、お箸のお話いたしました。 お箸だけね。たくさんコメントありがとうございます。 皆さんにご返信させていただきますね。 一番最初にコメントいただいたのが、アステムさんありがとうございます。 祖母に厳しくしつけられた記憶がよみがえりました。 スポンサーゴールありがとうございます。 アフターハロウィン楽しみです。ということでありがとうございます。 すみません。厳しくしつけられた、ちょっと多分嫌な記憶をよみがえらせてしまって、 大変申し訳ございませんでした。ステムさん。 でもね、多分そのおばあさまがね、ちゃんとしっかりとしつけというか、 教えていただいたおかげで、おそらくステムさんはね、 きれいなお箸の使い方ができているかと思いますので、 やっぱりね、お箸の中そういうの、私はマナーをね、守るのは大切かなと思うので、 ちょっとその時は厳しかったかもしれないんですけれども、 素敵だと思います。何て言ったらいいのかな。 私はね、結構ね、厳しくはよくないかな。 でもやっぱりそうやって教えてくれた過去というのはね、素敵だなと思うので、 この日本の文化というものをね、ステムさんなりにも台湾とかでも試されたわけに、 活用していただければなと思っております。 アフターハロウィンも大変お見苦しい写真を見せてしまって、 大変申し訳ございませんでした。 そのアフターハロウィンの写真の記憶は消してもらって大丈夫です。 ありがとうございます。 続きまして、ゆかさん、ありがとうございます。 一通り子供の頃からしつけとして聞いていました。 けど私ばしも縦もダメ、縦はよくしちゃってるな。 あとお箸の先だけお皿の端に置いたり、 マナーとしてはお膳やお盆から外に先を出すんですねということで、 ありがとうございます。 やっぱりね、子供の頃はしつけになるんですよね。 でも私ばしというのは縦も良くないんですよね。 私ばしというのはね。 だけどやっぱり箸置きというものを使ったりとか、 お膳とかお盆から外に出すのも、 やっぱり口先に触れている部分というのが汚い部分になるので、 そこはつかないようにというところで、 外に出すのがマナーになるんですね。 一寸、お箸の先3センチの部分が口元で汚れやすいから、 3センチ外に出すというのがマナーになっておりますので、 お膳とかお盆があるときは、 あ、そういえば美穂さん言いよったねというような形で、 そういうお盆、お膳を出す場所がだいたい箸置き出てくるけね、 そこら辺であって思い出していただけるとうれしいなと思っております。 ちなみに小坂は箸置きがありません。 ちょっと検討します。 続きまして、愛理生さんありがとうございます。 お箸のお話、ありがとうございます。 できていないところがある気がしてドキッとしました。 本日は大胆によろしくお願いします。 告知ありがとうございます。 ということで、ありがとうございます。 お箸のお話、ありがとうございます。 拾っていただきありがとうございます。 でも私もなかなかお箸のマナーって他にもたくさんあるんで、 そこは全部が全部、あ、そういえばこれマナーやだなと思うところもあるので、 ちょこちょこ発信していこうかなと思っておりますので、 少し愛心さんもそうやったって形で思い出して気をつけていただけるとうれしいなと思っております。 そして対談も楽しくお話しさせていただきありがとうございました。 またぜひ一緒にお話ししましょう。 ありがとうございます。 続きまして、テレビさんありがとうございます。 なかなか子どもたちに教えるのは大変ですよね。 でも日本ならではの文化、意味を知り楽しみながら覚えてくれるといいなと思います。 ということで、ありがとうございます。 いや、そうなんですよ。やっぱり日本ならではの文化ですね。 やっぱりこれは大切に次の世代にも受け継ぐというか、 引き継いでいってほしいなってそれは思いますね。 やっぱりその西洋の文化が入ってきて、 フォークとナイフとかスプーンとかが主流になってくるメニューもあるんですけれども、 やっぱり日本ならではの文化、お箸というものは大切にしてほしいなと思うので、 ぜひテレビさんも教えるのは大変、 そしてそれを覚えるお子さんたちも大変かとは思うんですけれども、 なんかちょっと意識していただけるとうれしいなって思っております。 ありがとうございます。 そして最後、みくつるさんありがとうございます。 お箸の持ち方、小さい時に厳しくしつけられていました。 いろんな何々場所ありますね。 改めて勉強になりますということで、ありがとうございます。 やっぱりみくつるさんも小さい時に厳しくしつけられていたみたいですね。 私どうやら、厳しく箸の件については記憶がないんですね。 でもどっちかというと、高校の時の料理の学科にいたので、 その時の授業でこのお箸のマナーというのは学んだかな。 あとは西洋料理のコース料理とかを食べる時のマナーは、 専門学校の調理師の学科のところで学んだので、 お箸のマナーというのは元から身についていたんですよね。 ふと気づいた時、物心がついた時に身についていたので、 そう考えるとそれよりももっと前に家族が教えてくれていたのかなと思いました。 これから改めて、私も勉強をし直すという形でインプットして、 ここでボーイシーでアウトプットしようかなと思っていますので、 またお付き合いいただけると嬉しいです。 ありがとうございます。 コメント返信は以上かな。 ということで、カシャーン! # 終わりのあいさつ 最後まで聞いていただきありがとうございます。本日は夜の習慣の見直しというか、モヤモヤを手放す夜習慣についてお話しいたしました。 ちなみにごめんなさい、若干コショコソ話、そして若干鼻が詰まりつつある。 ちょっと今寒いところにおられたね。聞き取りづらい声だったらすみません。 そしてせっかく最後まで聞いてくださっている方に言うと、プレミアムリスナーさんとかだらしいかな。 私も実は夜習慣を最近変えまして、前からずっと言っているのがお風呂で読書だね。 それも結構みんなびっくりされることがあったんですけど、実はもっとびっくりする夜習慣を始めてみました。 というのも、お家に帰ってきてからお風呂に入るか、今のうちに手帳タイムを取って自分を見つめ直す時間を取りたい。 どっちが先がいいんだって形ですね。私ずっと悩んでたんですよ。 じゃあじゃあ、いっそお風呂で読書する。これはいつも通りね。 そこに夜にお風呂で手帳タイムを取る。 これを始めてみました。 お風呂でまた紙媒体を持ってきたのか、皆さんびっくりするかもしれないんですけど、これいいですよ。 悩んでいたものを全部お風呂で解決しますから。 私は基本的にずらす固定観念を捨てるという形でいろいろやっておりますので、 手帳が微妙でしたというのもあるかもしれないですけど、そこも聞いていただけると嬉しいなと思っております。 おすすめはお風呂で読書、そしてお風呂で手帳となっておりますので、 これもある意味、もやもやを手放す夜週間の一つになっておりますので、 なかなか手帳が進まないなとか、そういうのがある方はぜひ試していただけると嬉しいなと思っております。 ということで、終わりのアジサスでした。 本日の放送は以上となります。 いつも聞いたようないいね、コメント、フォローありがとうございます。 バリバリ励みな時ね。 初コメさんには初コメまとっておいて1週間後にご返信をしておりますので、初コメですと書いてください。 ではでは、今日もあなたの日常にくすっと人差しの笑顔がありますように、 そして小さな幸せの隠し味があなたの心をそっといらだりますように、 またこの時間にお会いしましょう。