# 初めのあいさつ コーヒーと料理と日々のこと。コーヒーを片手に、そっと耳を傾けたくなるお話をお届けします。 おはようございます、こんにちは、こんばんは。カフェ小さな世界の美穂です。 本日はですね、Voicy相談室2週目ということで、私先週放送してないんですけれども、 今週はちょっとVoicy相談室に届いたお悩みにですね、私なりにお答えしてみましたので、 次のチャプターから聞いていただけると嬉しいです。 ということで、本日もよろしくお願いいたします。 # 【40代男性・製造業】休職を経て復帰した職場。かつて傷つけられた同僚と、どう向き合えばいいですか？ 本日は、Voicy相談室に届いたお悩みに、私なりにお答えしていこうかなと思っております。 今回のお悩みは、お仕事をお休みする給食を経て、職場復旧をされた40代の男性からのお悩みです。 以前、移動先の職場で嫌味や暴言を受けて、適応障害が発生され、2年半の給食を経て、元の職場に復旧されたそうですが、 復旧した職場には、以前に自分を傷つけた同僚の方がいて、その方とどう接していけばいいのか悩んでいるというご相談でした。 過去の嫌な記憶が蘇って不安になることもあるし、相手のことを考えないようにはしたけど、周りから見たらそれが無視しているように見られている、思われているんじゃないかと、 自分の態度にもモヤモヤしてしまうということがあって、今回Voicy相談室にお悩みをいただきました。 私がこの相談者さんに伝えたいなと思ったのが2つあって、 まず1つ目が、私ももちろん大切にしていることが、自分の心を一番最優先にしてほしいなということですね。 そして2つ目が、過去は変えられないけど、過去に起きた出来事の意味は変えられるというものを伝えたいなと思って、今日放送しております。 まず1つ目、自分の心を一番最優先にしてほしいというのは、私自身も心というかメンタルが弱くて、 ちょっとしたことで考え込んでしまったりとか、人の言葉とか反応が気になって落ち込んでしまうことがあるじゃないですか。 でもやっぱりその時こそ、立ち止まって自分の心、気持ちに目を向けるようにしとるよね。 相手がどう思うかとか、周りからどう見られているのかというのを考える前に、まずは自分がどう感じているのか、自分はどうしたいのか、そこを大切にしてほしいなと思っております。 不意に考えちゃうけど、でもそこは一旦ストップして、自分の心に向き合うという形ですね。 一番最優先にする形。 頭での理解と心の整理というものは、同じタイミングでできるものではないと思っていた。 今回の形で言えば、頭の中ではもう2年半の休職期間を経て復帰したから、過去のことだと頭ではわかっていても、 いざお相手の方の顔を見たりとか声を聞いたりしたら、当時の嫌な記憶が読めないと不安になってしまうという形になった。 これは頭での理解と心の整理の方がまだ上手くできていなかったというところだよね。 だからといって不安になった自分を否定はしてほしくなくて、 休職したのに不安を感じてしまう自分をせめてはほしくなくて、否定するんじゃなくて、今私は不安なんだなって一度自分の気持ちを認めてあげる。 それで自分の感情を少し離れたところから見つめて、自分の感情を認めてあげる。これが大切なんじゃないかなと思った。 その不安でネガティブな気持ちだけど、そのネガティブな気持ちをこれからの自分の行動につなげてほしいなと思っております。 そこでつながってくるのが2つ。過去は変えられないけど、過去に起きた出来事の意味は変えられるというものがあって、 自分にとってマイナスって思うことは出来事もあって、私自身にもたくさんあって、傷ついたり落ち込んだりとか、何なら経験したくなかったなって思うこともあって、 でも私はそこで落ち込んで終わりにするんじゃなくて、少し時間を置いて、過去の出来事を一歩引いて俯瞰して見つめ直すようにしている。 あの辛い経験があったから自分は何を学べたんだろうかとか、これからもしまた同じような辛い経験が起きたら、今度自分はどう行動したいのかとか、 そうやって考えることでマイナスだと思っていた過去の出来事も、これからの自分にとって、未来の自分にとって意味のある経験に変えていけるんじゃないかなって思った。 今回の悩み相談に関してだったら、やっぱり過去の同僚の方との関わり方で辛い経験をしたからこそ、復食した今。 今度は自分が苦しくなる前に、辛くなる前に適切な距離感というものを取ることができるんじゃないかなって思った。 例えばお相手の方との距離感の取り方を働くということも大事だから、社会人として最低限どこまでだったら自分はできるのかというのを自分と向き合って決めること、自分で決めることが大事なんじゃないかなと思って、 それこそ挨拶はするとか、仕事に必要な報告連絡相談はする。でも会ってしまうと不安になってしまう。声を聞いてしまうと不安になってしまうのであれば手段はメールを返しにするとか、 あとは必要以上にプライベートな関わりは持たないとか、そうやって自分で決めることっていうのが大事なんじゃないかなと思って、もちろん業務に必要なやり取りはきちんと行うというのは前提なんだけど、 その範囲とやり方というものを自分の中で整理しておく。それが大事なんじゃないかなと思って、自分で決めた相手との距離感を大切にしながら精神的に働いていくということができるんじゃないかなと今度は思う。 以前は歯を食いしばりながら頑張って働いていたかもしれないけど、今度は自分の心を守るために境界線を引いて行動ができる。でもそれは過去の辛い経験があったからこそできる。今度は自分を大切にできる新しい選択なんじゃないかなと思っています。 過去の出来事は変えられないけど、でもこれからどう行動するかは自分で選ぶことができる。相手がどう思っているか、周りからどう見られているかということよりも、まずは自分がどうしたいのか、自分の心がそして体が安心して働ける環境はどうすべきかというのを一番大切にしてほしいなと思っています。 相手のことを無理に許さなくてもいいし、無理に仲良くならなくてももちろんいいんですよ。仕事というものは仲良し恋しするものではなくて、無理に仲良くならなくてもいいと思っています。 ただ相手と適切な距離を保ちながら、自分が安心して働ける環境を少しずつ整えていく。それでいいんじゃないかなって私は思います。ただもちろん今も不安があったりとか、これからもっと強い不安があったりしたら、それこそ仕事に支障が出てきたりするのであれば、上司の方とか産業医さんとか主治医の方に相談して、一人で抱え込まずに環境を整えていただければなと思っています。 やっぱり頼ることも大事やけんね。まずは長い給食期間を経て、また職場に復帰されたことを、うちあったら退職して逃げとると思うけんさ。だけどぜひこの、まず復帰された自分を誇りに思っていただきたいなと思っています。 そして今度はその働きながら自分の心に自分がそっと優しく寄り添っていただけたらなって思っております。やっぱり自分の心っていうものを一番最優先にしていただいて、そしてやっぱり過去の出来事は変えられないけど、でも過去の起こった出来事の意味は変えられるから、自分にとって一番ベストなやり方っていうのも、少しずつ整えていただけたらなって思っております。 # スポンサーコール＆頂いたコメントへのお返し┊思考┊その感情、達成感の原石です。 それではスポンサーコールを意味して、コメント返信していこうと思っております。 この番組は、7月29日発売の新刊、 世界の一輪は平日すぐに何をしているのか、通称世界平。 最高の一日は夜から始まる。 今日もいい一日だった、とベイクロージングしてみませんか? 小塚真嗣さん。 そして、17日発売の新刊、 セラ読むたび思い出す女著者、 三宅花穂さんを推して生きている、 Voicyパーソナリティ大正さん。 そして、Voicyパーソナリティの当館です。 人に寄り添う技術を毎日ギュッとお届けしています。 現役人事部長の部屋、当館さん。 そして、一枚の紙に広がる無数の線。 近くで見ると印象が変わる細密な世界、 ボールペン画家、バーボンさん。 そして、神奈川県相模原市、 フチュノベのコーヒーストアのエッゲです。 JR横浜線フチュノベ駅から徒歩4分、 バリスキタイのあなたのご来店、 バリバリ待ってるけんね。 遠方の方はオンラインショップ、 ふるさと納税返礼品もぜひどうぞ。 Voicyパーソナリティのエッゲ店主さんちゃん。 そして、このままで終わりたくない、 そんな気持ちをほんの小さな一歩に変える ヒントをお届けしています。 旅に出る、美味しいものを食べる、 やってみたかったことを初めて見る、 明日の自分がちょっと楽しみになる、 そのきっかけを探している方は、 ぜひVoicyチャンネル、 旅と発信、人生の景色を変える、 をお聞きください。 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 Voicyパーソナリティ、 # お知らせ┊アニメの話生放送は11/14(土)21:30〜〖推しの声優さんおしえて、推しだけに。〗＆終わりのあいさつ 最後まで聞いていただきありがとうございます。 終わりの挨拶ですが、お知らせ一つ挟んでもいいですか? Voicy相談室だったので、間にお知らせ挟んでもいいかなと思ったので、 終わりの挨拶でご案内させていただきます。 今週の土曜日14日の21時30分からアニメの話のハッシュタグがあったので、 アニメの生放送をしようかなと思っております。 今月はちょっと早めですね。 テーマは声優さんについてお話ししようかなと思っています。 日曜日のオスヨーライブで決めたんだけど、 自分の推しの声優さん、そしてその推しの声優さんが出ている作品、 自分の好きな作品とかをぜひ教えていただきたいなと思っています。 そしてできれば、せっかく声優さんがテーマなので、 実はこのアニメのキャラクターと別のアニメのこのキャラクター、 同じ声優さんなんですよみたいな、 ちょっとみんながびっくりするような情報も教えていただけると 嬉しいなと思っております。 それこそ今、リメイク版があっているレイヤースですね。 それの初代の方だね。 そっちのエメロード姫っていう素敵なお姫様がいるんだけど、 その声優さん、尾形めぐみさんなんだけど、 今、え?って思った方いらっしゃるかもしれない。 少年役で有名な尾形めぐみさんがなんとエメロード姫だったんですよ。 エメロード姫と弾丸論破の苗木君が同じ声優さんということで、 私たぶん一番衝撃を受けたんじゃないかなと思っています。 そんな形でね、この声優さん実はこの役とこの役してるんですよっていう、 ちょっとみんながびっくりするようなネタも、 ぜひ考えていただければ嬉しいなって思ってきていただければ嬉しいなって思っております。 ちなみに私の一番推しの声優さんは大塚昭雄さんですね。 そして女性声優さんでいけば、 鎌城みゆきちさんですね。 みゆきちですね。ソードアドオンラインの指紋役でしております。 なのでぜひこういう話でも声優さんの話をしたいので、 ぜひ今週土曜日、14日土曜日21時30分からですね、 生放送しますので、ぜひ遊びに来ていただけると嬉しいです。 ということで、すみません、お知らせ挟みましたが、 本日の放送は以上となります。 今日はですね、ボイシー相談室にお答えをするという形で、 ぜひ自分の心というものを最優先にしていただきまして、 あとは自分で決めるという、この自分で決めることがね、 やっぱり人生をより豊かにすることだと思うので、 ぜひ大切にしていただければなと思っております。 なのでその参考になった放送であれば、私は嬉しいなって思っておりますので、 はい、ぜひいいねボタンとか押していただけると嬉しいです。 はい、ということで本日の放送は以上となります。 いつも聞いたようないいねコメントをフォローありがとうございます。 バリバリ励みのときね、初コメさんには初コメ待っとったよって 1週間後にご返信しておりますので、初コメですと書いてください。 ではでは、今日もあなたの日常にくすっと一筋の笑顔がありますように、 そして小さな幸せな隠し足があなたの心をそっといらだりますように、 またこの時間にお会いしましょう。