# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 5月30日土曜日、コスキーのコストオークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コーストークをお聞きの皆さま、 今日もレベルアップしてますでしょうか。 パーソナリティのコスキーです。 ということで、今日のテーマなんですけど、 ネガティブ思考についてお話ししていこうと思います。 皆さん、自分がネガティブだなって 思うことってありますかね。 例えば、また今日もこんなことを 考えてしまったとか、 もっとポジティブに考えられたら いいのになとかっていうネガティブな自分を 責めちゃった経験って、きっと一度ぐらいは あるんじゃないかなと思ってるんですね。 もちろん僕もあります。 今日はそんな方に見方を変えられるような お話をしたいなというふうに思ってます。 ネガティブ思考って、実は封じ込めようとすると 苦しくなっちゃうんですよね。 でも逆に正しく使えば、 これってめちゃくちゃ強力な武器になるんですよ。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を 使って聞いていただいているので、 結論からお伝えします。 結論はネガティブ思考を活かせる職業です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # ネガティブ思考は『才能』になる それでは始めていこうと思います。 僕は長年プロジェクトマネージャーという職種をやっているんですね。 そのプロジェクトマネージャーという職種の中にリスク管理という仕事があるんですよ。 これ何かというと、そもそもリスクってどういうことかというと不確定な要素ですよね。 いいことが起こるかもしれないし、悪いことが起こるかもしれない。 多くの場合、仕事においては悪いことが起こるかもしれないということに対して、 事前に対策しましょうというのが、ザックからいうとリスク管理の目的なんですよ。 過去に何度もプロジェクトをやってきました。何十とか何百かもしれないですけどね。 そのプロジェクトをやるために、こんなことが起こるかもしれないみたいなことを、 リスクを洗い出すみたいなことをやってきたんですよね。 これをずっと続けてきたら、何が起こったかというと、 日常生活においても、無意識に、 もしかしたらこんなことが起こるかもみたいなことを考えるようになっちゃったんですね。 まさに職業病なんですけど。 流行の計画を立てるときも、もしかして飛行機飛ばなかったらとか、電車が遅れたらとか、 あと行ったらお店が閉まったらとか、いろんなことを想定して、 ひたすらプランBを考えるっていう癖がついてるんですよね。 自分でももう少し楽観的に考えればいいのにって思うこともあるんですけど、 あるとき気づいたんですよね。 このリスク管理の習慣のおかげで、 実は仕事でもプライベートでも、 飛行機のトラブルを避けるようになったなっていうことなんですよ。 もちろんそのプロジェクトって、想定外のことっていろんなことが起こるんですよ。 例えば、契約で決めてたことが、実はお互いちょっと認識がずれてたみたいなこともありますし、 あとは機械とか壊れるとか、人が急遽休んじゃうとかもそうですよね。 でも、こういったことに対して事前にプランBが用意してあるので、 冷静に対応できるんですよね。 つまり、ネガティブ思考が強い人って、実はリスクの察知能力が高いんですよ。 問題を事前に踏みつけるアンテナっていうのを常に立てていて、 これが結果的に価値あるスキルになってるんですよね。 じゃあ、どうすればネガティブ思考をこういったスキルとして使えるようになるかなんですけど、 僕が考えるポイントは、感じると考えるっていうのを分けることなんじゃないかなと思ってます。 どういうことかというと、ネガティブな感情が湧いてきたときに、 それを消そうとするんじゃなくて、ここを問いかけてみるのがいいんじゃないかなと。 このもやもやしたネガティブな感情っていうのは、何を警戒してるんだろうっていうことですよね。 不安とか心配って、必ず何かを守ろうとしてるサインなんですよ。 それを言語化するだけで、いつも感情が情報に変わるんですよね。 例えば、新しい仕事を任されて、そのときに失敗したらどうしようって思うことってあるじゃないですか。 それをネガティブに考えてはいけないっていうふうに抑え込むんじゃなくて、 何を心配してるのかっていうふうに解読してみるっていうことですよね。 例えば、準備不足で恥をかくのが怖いなら、じゃあしっかり準備しようですし、 期待に応えられない不安があるなら、どんな期待があるのか確認しようですし、 責任が重すぎる気がするなら、サポートが必要な部分を整理しようっていう感じですよね。 このようにネガティブな感情って、実は問題解決のヒントも教えてくれてるんですよね。 なので、感情を抑えるんじゃなくて、それを解読していく。 これがネガティブ思考を才能に変えるスイッチなんじゃないかなって思ってます。 僕もプロジェクトマネージャーをやっていて、 しょっちゅうまた心配してるみたいなふうに言われがちだったんですけど、 でもこのリスク管理っていうのは、やっぱりチームにとって価値あることなんですよね。 例えて言うと、楽観的なメンバーがアクセルなら、慎重な人はブレーキですよね。 情報があるから安全に進めるわけじゃないですか。 大切なのはネガティブな感情を悪いものとして扱うんじゃなくて、 大切な情報として扱うこと。 そうするとネガティブ思考が才能として生かされるようになるんじゃないかなと思ってます。 よく言われることですけど、人ってそもそもネガティブなんですよね。 これって昔の原始時代というか狩猟時代の頃から人間が備えてきている能力の一つで、 昔は何か一つ失敗すると、もしかしたら命を落としちゃうみたいなことがあるわけじゃないですか。 例えば狩りに行ったらライオンみたいな猛獣に出会って殺されてしまうみたいなこともあったわけですよね。 なので常にネガティブでいることが結果的に自分たちの命を守ったんですよね。 だからそういった本能がずっと脈々と受け継がれて、現代の僕たちにも備わっているんですけど、 それが今、現代においては逆効果になることも多いと思うんですよ。 つまり毎日猛獣に出会って死ぬみたいなことってないわけじゃないですか。 でもやっぱりネガティブ思考というのは僕たちの本能に備わっているので、 ついついネガティブなことを考えて、それを避けようというふうに考えちゃうんですよね。 それは自分がネガティブ思考で悪いというふうに考えるんじゃなくて、 もともと人間として持っている自然なことということですよね。 その自然の能力を役に生かしていくというのが、僕はいいんじゃないかなというふうに思っています。 では次のチャプターでは、今日から使えるヒントに変換して、 1パーセントレベルアップするにはについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：ネガティブ思考が役に立った経験はありますか？ ここからは、今日から使えるヒントに変換して 1パーセントレベルアップするにはですけど、 まずネガティブな感情が湧いたら、何を警戒しているんだろうというふうに 問いかけてみるのがいいんじゃないかなというふうに思っています。 ネガティブな感情を否定するんじゃなくて、解読してみる。 なんでこんなことを心配しているんだろうとか、 この不安は何を守ろうとしているんだろうというふうに読み返ってみる。 そうすることで、ネガティブな感情を一旦横に置いて、 冷静に見ることができますよね。 次に、そのネガティブな感情を言語化してみるということですね。 なんとなく嫌じゃなくて、準備不足が不安とか、 責任が重すぎるじゃなくて、期待に応えられるか心配とかですよね。 このように言葉にして具体的にしていくと、 対策も見えてくると思います。 最後に、ネガティブ思考というのは、 警戒システムなものだというふうに捉えて活用していくということですよね。 僕自身がプロジェクトマネージャーとしてリスク管理をしているように、 自分の心配事をリスクの洗い出しというふうにして捉えていく。 そうすることによって、事前の対策が 打てるようになるんじゃないかなというふうに思っています。 ということで、今日のアウトプットテーマですけど、 ネガティブ思考が役に立った経験はありますか?にしたいと思います。 心配症だったからこそ準備できたとか、 心調だったからこそ失敗を避けられたとか、そんな体験ですよね。 ぜひコメント欄で教えてください。 もちろんそれ以外のコメントも大歓迎です。 また、Google Homeからは、質問や感想も受け付けています。 こちら特免も可能ですので、ぜひお気軽にご連絡いただければなと思います。 あと、いいねフォローも大変励みになりますし、 リスナーさんのコメントに対するいいねも、ぜひぜひよろしくお願いいたします。 最近、新しくコメントをしてくださる方が増えてきて、 大変僕も嬉しく思っていますので、 ぜひ初コメントもお気軽に書いていただければなと思います。 優先してピックアップするようにいたします。 というわけで、今日はネガティブ思考について お話しさせていただきましたけど、 ネガティブ思考って悪いことばかりじゃなくて、 むしろそれを生かして才能にすることもできるよという話をさせていただきました。 今日の放送もリスナーさんの 何かしらの学びが気づきになれば幸いです。 では続きましては、楽屋トークのコーナーです。 # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは楽屋トークのコーナーです。 ということで、今日はですね、ネガティブ思考とリスクマネジメントの話を織り交ぜながら、 放送を作ってきましたけれども、 今日お話しした通り、ネガティブ思考って悪いことばっかりじゃないんですよね。 実際の僕もネガティブ思考からリスクマネジメントということを、 プロジェクトマネジメントという仕事の中で活かせてきてますし、 もう少し突き詰めていくと、リスクマネジャーという専門的な仕事をやっている方もいらっしゃるんですよね。 ITの仕事だけじゃなくて、企業とか組織の目標達成を阻むようなリスクですよね。 例えば財務とかホームとか、ITもそうですけど、セキュリティとか災害とか事故とかですね。 こういうのをひっくり返って全部監視して損失を避けたりとかして、 企業の価値を上げていくみたいな専門家の人ですよね。 そういった触手もあるので、自分がネガティブだからそれがダメなんだというふうに思わずに、 そういったことを活かせるような仕事も世の中にあるということなんですよ。 それを抽象化して考え直してみると、実は自分の長所とか短所という見方も、 環境と他人の目から見てみると、実は短所が長所になるということって往々にしてあると思うんですよね。 普段リスナーさんの中で、自分はこういうとこがちょっとうまくいかないなとか、 ダメだなとか、短所だなとかいうふうに思われている方もいるかもしれないんですけど、 実はそれって環境を変えたりとか、見る人が見ればすごく長所というかメリットになるということもあると思うので、 ぜひぜひそういった点も覚えておいてもらえたらなというふうに思っています。 では続きましてはコメント返しのコーナーです。 # コメント返し：#140　パフォーマンスを最大化する仕事道具選び ここからはパフォーマンスを最大化する 仕事道具選びの放送会に対するコメント返しのコーナーです。 本日は初コメントの方がいらっしゃいますので 優先してピックアップします。 なすてつさんです。 コスキーさん、いつも1%レベルアップできる。 お話ありがとうございます。 私もジェットストリーム派です。 いろんなペンを使いましたが、 ジェットストリームの4色ペンに落ち着きました。 ノートは影山手帳を使っています。 コスキーさんはどんな手帳やノートを 使っていますかということで。 まずは初コメントありがとうございます。 そして同じジェットストリームを 使っていただいているということで なんかすごく親近感がきますね。 ジェットストリームすごく書きやすいですよね。 僕はノートはロールバンのノートと無印ですね。 ロールバンはゴムで引っ掛けられるのが 使いやすくて使っているというのと あと無印は落書き帳とメモパッドというのがあって 思いついたことをザザザッと書いて また重要なものは写真を撮って あと捨てるみたいな使い方をしているんですよね。 安いですし、もともと無印が好きというのもあるので 使っている感じですかね。 あと手帳は使っていなくて 実はデジタル作るのみなので こういったレパートリーでやっています。 ということでぜひぜひアステスさん今後も コメントいただけると嬉しいです。 ありがとうございます。 続きましてKouheiさんです。 こんにちは。ボールペンのこだわりめちゃめちゃ共感します。 私はパイロットのジュースアップというボールペンを 10本くらい持って至るところに設置しています。 ノートや手帳に挟み、さまざまな場所において どこでもいつでもそのペンを取れるように設計しています。 3色のボールペン、黒、赤、青を使って これらの色がすぐに書き分けられるようにしています。 やっぱりペンって本当に人にそれぞれ合うものが ありますよねということで ジュースアップというのは初めて聞いたので 今度試してみようかなというふうに思います。 あと、至るところに置いておくというのは すごく分かりますね。 ちょっと書きたいと思ったときに手元にないと ちょっとモヤっとするじゃないですか。 なので色んなところに置いてあるとすぐ取れるし 安いボールペンだと無くなったとしても そんなにショックないですよね。 なので僕も至るところにジェットスケールのボールペンを置いてます。 ということでKouheiさんもいつもありがとうございます。 続きましてリンゴさんです。 こんにちは。台湾からカウンターパートの方が 来ていたのでなかなかコメント返せなかったです。 今週から通常の日々が始まりました。 お気に入りの仕事用の道具はある路地のキーボードです。 ずっと使ってます。 木の音が静かなのも好きです。 ボールペンは私もJetstreamを使ってます。 リュックの中にいつも入れています。 ただ手帳は気分が上がるようにハーバリウムだったり 娘からもらった地図などを使ってます。 気分が上がることも大事にしていますので。 まずはJetstreamの仲間が増えて嬉しいなというのと。 あとキーボードの音も大切ですよね。 職場で大きい音でキーボード叩く人って 結構いませんかね。 どうしても気になっちゃうんですよね。 なのでそういう時は耳栓かイヤホンをして 仕事をすることも多いんですけど。 キーボードの音とか叩き方知ですかね。 っていうのも結構重要かなと思ってます。 みなさんもいつもありがとうございます。 続きましてやいちあいさんです。 コココココオスキー将軍、将軍の商売道具、 珍珠の今日たまねたご筆と大筆の出番でやすね。 将軍がふんぷっぷを記録するために オイラが珍珠を借りに行くんで待ってておくれでやす。 ところでどんな珍珠がお好みでやすということで。 珍珠の筆は使ってないんですけど。 確かに珍珠の筆で書きやすかったら それはそれでいいのかなと思いつつ。 そもそも珍珠を書きに行くところから スタートだっていうのがちょっと驚きでしたけど。 日本屋日本は珍珠のカテゴリーなんですかね。 ただ多分日本屋日本の経を取りに行ったら 多分捕まるんでしょうねということで。 やいちあいさんもいつもありがとうございます。 続きましてまこしろさんです。 今年の大谷は先がくり抜かれてる 少し軽めのバットとそうでないバットを使い分けてますね。 パフォーマンスのために道具の創意工夫もさすがです。 ちなみに母の日のピンクバットはフィーリングが合わなかったのか、 一打突き目しか使わなかったみたいですねということで。 さすがにバットの使い分けとか種類のところまでは 僕も知りませんでしたけど。 そうですね。バットって選手によって結構違いますし、 去年とかだと魚雷のバット流行りましたよね。 最近はあまり聞かないけど、どうなんですかね。 あれは打ちくすいんですかね。 また話題になるのかなというふうに、 ひそかに思ってますということで。 ご視聴の方もいつもありがとうございます。 次のステージの皆さんです。 ジェットストリームしか買ったんです。仲間すぎました。 私は普通の手書きだとシングルタイプのものと、 ちょっと印象よく見せたいときは、 1100円の多色ボールペンを使ってますということで。 そうなんですよね。 ジェットストリームの書き心地って最高なんですよね。 何でしょうね。 ペンを走らせた時の滑らかさっていうんですかね。 あれがすごく書き心地が良くて、 書き心地が良いと文字もスラスラ出てくる感覚ですよね。 ゆきのさんもいつもありがとうございます。 続きまして、はるくのさんです。 私のお気に入りの仕事道具は、 卓上の扇風機小型です。 5月から10月下旬頃まで稼働しております。 風量も卓上の書類なども吹き飛ばさない、 絶妙な強さで気に入ってますということで。 これからの時期、まさに本当に夏、本番ですよね。 まだ5月なのに、夏みたいな暑さですよね、最近。 なので、卓上の扇風機ってすごく良いかなと思います。 僕も一回試してみようかなと思いました。 ということで、はるくのさんもいつもありがとうございます。 続きまして、はるりんさんです。 私もジェットストリーム愛用しています。 愛のストレスまでは考えてませんでした。 今日も深掘りありがとうございましたということで。 そうですね。 特に何でしょう。 僕もあんまり深く考えてたわけじゃないんですけど、 改めて仕事道具で何が一番かなと思ったときに、 毎日使ってて、しかも使い心地が良くてって考えると、 やっぱりジェットストリームだったんですよね。 デジタルツールを愛用して毎日使ってますけど、 でもやっぱりペンで何か物を書くって、 何でしょう、思考がすごく深まる感覚があるので、 どれだけデジタルが発達しても、 ペンと紙っていうのは使い続けるんだろうなという風に思ってます。 はるりんさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ぽよさんです。 だんご、だんご、だんご。 私はブルーライトカットメガネが必需品です。 デスクワークなのでずっとパソコンを見てると目が痛くなるんですよね。 目を筋トレしすぎると眼性疲労につながるので、 しっかりいたわりたいですということで。 そうなんですね。 僕も職業柄、PCとかスマホを見る時間っていうのが多いので、 これやっぱり気をつけないといけないかなという風に思ってますね。 ずっと画面見たりと目がチカチカしてくるのもあるので、 定期的に窓の外を見るようにしてるとか、 休憩時間っていうのはスマホとかも見ずに目をつぶるとかして、 なるべく目をいたわるようにしてます。 ぽよさんもいつもありがとうございます。 続きまして、しぐりさんです。 こすぎさん、リスナーの皆さま、おはようございます。 私も最近書きやすいボールペンを重宝するようになりました。 会心を購入して無くさないように、 テープだって名前も付けました。 ところでジェットストリームという響きを聞くと、 眠くなるのは気のせいでしょうかということで、 ありがとうございます。 ジェットストリームっていうと、世代的にはガンダムですね。 ガンダムのドムでしたっけ。 ドムが3機並んで動くみたいなのがありましたよね。 ガンダム詳しい人分かりますかね。 それを思い出しましたということで、 しぐりさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ボイシーパーソナリティのりゅうじさんです。 1%レベルアップできました。 まさかボールペンを使ってパフォーマンスを上げているとは思いませんでした。 まさか切れてないよのギャグをオマージュした、 かけてないよをやるために、 かけてないボールペンを食べ込んでいるとはすごいですということで。 切れてないよから、かけてないよっていうのを生み出したりゅうじさんの方が、 すごいと思いますけどね。 これ斬新すぎるので、 ぜひ、りゅうじさんのボーシーでも、 かけてないよを使ってもらいたいなと思いますね。 りゅうじさんもいつもありがとうございます。 続きまして、はむねさんです。 こんにちは。仕事のほうではないですが、 日頃から使っているのは、フリクションのボールペン。 インクはブルーかブルーブラックです。黒は使いません。 ロール板のLサイズのノートです。 これで日記、ボーシーでインプットしなどをすべてここに書いています。 僕もロール板のノートを使っていますけど、いいですよね。 ノートがゴムで止められるのがすごく心地いいのと、 あとインクの色まではあまり意識していなかったんですけど、 ブルーブラックとか良さそうですよね。 ちょっと僕も試してみたくなりました。 ということで、はぬるさんもいつもありがとうございます。 ということで、本日のコメント会社は以上ですね。 このように皆さんからコメントいただけると、 僕も本当に毎日放送する励みになりますし、 また明日の放送も頑張って作ろうというふうに思いますので、 ぜひお気軽にコメントいただけると嬉しいです。 ではまた明日11時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長をしているこすきでした。 素敵な1日をお過ごしください。