# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 8月8日土曜日、コスキーのコストークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コストトークをお聞きの皆様、今日もレベルアップしてますでしょうか? パーソナティーのコスキーです。 ということで、今日は土曜日なんで、少し緩めに映画の話について深掘りしていこうと思います。 皆さん、最近映画って見られましたかね? 映画を見るっていうのは、実は家で、例えばNetflixとかAmazonプライムとかで見るとか、 DVDとかブルーレイで見るではなくて、映画館で見るっていうことなんですけど、 僕自身、映画館で映画を見るっていうのがかなり好きというか、 10代の頃から今の30代、40代、50代と続いてきた中で、ずっと変わらない一つの趣味なんですよね。 もちろん映画そのものが好きっていうのもあるんですけど、 なんでこの映画館に通うこと自体が好きなのかなっていうのを、改めてちょっと深掘りしてみたんですよ。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を使って聞いていただいているので、結論からお伝えします。 結論は、キングダムを見てきましたです。ぜひ最後までお付き合いください。 # 忙しいビジネスパーソンに没頭が必要な理由 はい、それでは始めていこうと思います。 ということで先日ですね、久しぶりに映画館に行って映画を見てきたんですけど、 キングダムの映画ですね。皆さんキングダムってご存知ですかね。 もともと漫画が原作で、アニメもあって、映画もこれで確か4作目だったと思うんですけど、 今日はキングダムの内容に触れていくというわけではなくてですね、 久しぶりに映画館に行ってみて、やっぱりこれだよなというのを思ったことがあったんですよ。 どういうことかというと、以前から映画館に行くときってだいたい夜のレイトショーに行くことが多いんですよね。 レイトショーって安いじゃないですか。普段映画って今多分1,800円とかもうちょっとすると思うんですけど、 レイトショーって1,000円ちょっとぐらいで見れることが多かったりもして、 よくよく思い出してみると、特に20代の頃とかあんまりお金がない頃って、 金曜日とか土曜日のレイトショーで公開されたばっかりの映画を見に行くっていうのが、 結構ルーティンワークになってたなというのをふと思い出したんですよね。 なんで映画館で映画が見るのがこんなに好きなんだろうというのを改めて深掘りしてみたんですけど、 映画館で見るのって当たり前ですけど、鑑賞中にスマホを触ったりとか、 あっち行ったりこっち行ったりとかできないじゃないですか。 ファン強制的に映画に集中できますよね。 映画が始まる前ってやっぱりいろんなことを考えますよね。 仕事のこととか、家のことで家事をやらなきゃいけないなとか、 仕事のことはメール返さなきゃいけないとか、浮かんでは消えるみたいなことが繰り返しあったんですけど、 映画が始まって10分くらいしたら、そういうことって全部頭から消えてたんですよね。 完全に映画のストーリーの世界の中に引き込まれてて、気づいたら2時間とか2時間半経ってた。 映画が終わると不思議なことに頭の中がスッキリしたんですよね。 このときふと思ったんですけど、映画館で映画を見るのって単なる娯楽じゃなくて、 没頭を意図的に手に入れる機会なんじゃないかなということなんですよ。 心理学的にも不老っていう概念があるんですけど、これどういうことかというと、 時間を忘れるほどの没頭状態ということですよね。 この不老状態っていうのが現代人にとってはむしろなかなか手に入れにくい状況になってる。 なぜかというと、やっぱりスマホとかを持ってるといろんな通知が来るので、 何か集中していても通知が来るとそれで集中が途切れちゃうみたいなことがありますよね。 それ以外にもスマホだけじゃなくても、例えば仕事してたら電話かかってくるとか、 オフィスにいたら声をかけられるっていうのもあるでしょうし、プライベートでもそうですね。 家族がいると家族から何か相談ごとされるとか頼みごとされるみたいなことがあると思うので、 やっぱりなかなか自分一人で没頭して集中する機会ってなかなかないと思うんですけど、 映画って2時間とか2時間半で強制的に没頭状態に持っててくれますよね。 しかも次が良いって、通常集中しようとか没頭しようっていうふうに考えたときって、 自分のほうから能動的に集中力を高めるみたいな意思力みたいなものが必要になるじゃないですか。 でも映画館に行って映画を見るのって、むしろストーリーとか映像とか音楽で勝手に没頭状態に引っ張ってくれるんですよね。 開始も10分、15分すればスクリーンの中に勝手に集中できる、没頭状態が作れる。 とてもハードルが低いですよね。 しかも時間の区切りが明確なのも重要なポイントで、大体2時間から3時間、長くても3時間ぐらいで終わるじゃないですか。 なので、再現なく時間を溶かすってこともないですよね。 なので、ちょうどいい時間のサイズ感じゃないかなって思うんですよ。 実際没頭するとどんなメリットがあるのかなっていうのを改めて考えてみたんですけど、 まず幸福感というか充実感っていうのがありますよね。 没頭状態のときって強い満足感を生み出すことって皆さんも経験されてるかなと思うんですけど、 気づいてる時間が例えば30分とか1時間あっという間に過ぎてたっていうときって、 それに気づいたときって何となく自分の中の幸福度って測ってないですかね。 あと目の前のことに意識的に集中することによって、雑念というか不安みたいなことって一時的に解放されるじゃないですか。 これもストレス軽減の仕組みとして成り立ってるんじゃないかなと。 ちょっと瞑想にも近いのかなと思うんですけど、瞑想ってどっちかというと能動的に自分が意識的に集中していくものですよね。 でも映画っていうのは勝手に映画館の中でストーリーとか音楽とか映像で引っ張り上げてくれるので、 自分が集中しなくても勝手に没頭状態になりやすいと思ってるんですよね。 あとは映画のストーリーそのもので他人の人生とか価値観に深く自分を重ね合わせることができるっていうことですよね。 日常の延長線上では絶対出会わないような感情とか気づきっていうのは得られやすいじゃないですか。 だから単なる休息以上の意味があるんじゃないかなと思ったんですよね。 ということで、次のチャプターでは今日から使えるヒントに変換して、1パーセントレベルアップするのについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：最近、時間を忘れるほど没頭できた体験はありますか？（絵文字コメントは🎞️） ここからは今日から使えるヒントに変換して 1パーセントレベルアップするにはですけど まずは映画館に行ってみるのが いいんじゃないかなというふうに思うんですよね 最近行かれていない方は ぜひ映画の予定を立ててみて 映画館に行って2時間とか3時間没頭してみる そういうことによって今日お話しした感覚って 結構実体験として感じやすいんじゃないかなというふうに思ってます 次に映画を見終わった後に 自分がどれぐらい没頭できていたかとか あとフロー状態に入っていたかというのを 振り返ってみるといいと思うんですよね やっぱりフロー状態になった後って 脳がリセットされた状態になったので コンディションを意識的に 自分で振り返ることができると思うんですよ それが次の例えば翌日の仕事とか プライベートの何か予定に関しても リセットできた状態で臨むことができるので 実はその時ってパフォーマンスが 上がってるんじゃないかなというふうに思うんですよね ということで今日のアップルトテーマですけど あなたが最近時間を忘れるほど没頭できた 体験はありますかにしたいと思います 文字コメントは映画にしましょうか 映画って打つとフィルムの文字が出てくるので ぜひ文字一つでもいいので残していってもらえると嬉しいです それからGoogleホームでは 質問や感想も受け付けています こちらは匿名も可能ですので ぜひお二人にご連絡ください それからいいねフォローも大変励みになりますし 最近はリスナーさんのコメントも増えてますので リスナーさんのコメントに出せるいいねもぜひよろしくお願いいたします 最後に初コメントも大歓迎ですので 初コメントで手に返っていただければ 優先してピックアップするようにいたします ということで今日の放送内容もリスナーさんの 何かしらの気づきや学びになれば幸いです では続きましては楽屋トークのコーナーです # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは楽屋トークのコーナーです。 今日は映画館に行ったエピソードから、没頭についてお話しさせていただきましたけど、 ゆくゆく考えてみると、没頭する機会ってあるようでなかなかないですよね。 僕の中では近いもので、サウナとかがそうかなと思ったんですけど、 サウナってちょっと没頭とは違うんですよね。 迷走に近いというか、自分の方から意識的に何か考え事をしない、 無の状態になってみるみたいなことを、 例えば外記憶中のいわゆる整うという状態の中において、 迷走に近いことをやってるんですけど、 これちょっと没頭とは違うんだと思ったんですよ。 没頭って一つのことに深く心を奪われるというか、 他のことを忘れて熱中している状態のことじゃないですか。 映画の時ってストーリーに集中してますよね。 これってあんまり他にないんじゃないかなと思うんですよ。 例えば昔からやってる趣味とかがあって、 その趣味をやってる時間ってすごく没頭してるなみたいなことってあると思うんですけど、 僕も最近そういった趣味ってあんまりないなというふうに思ってた中において、 やっぱり10代の頃からずっと続けてきてます。 映画館に行くっていう趣味は、これ本当に没頭だなと思ったんですね。 今回映画館に行った時にも。 多分これからも映画館に行くと思うんですけど、 ぜひこの没頭という体験をしてもらいながら、 それをいろんな場面で活かしていくっていうのがいいんじゃないかなというふうに思ってます。 では続きましてはコメント返しのコーナーです。 # コメント返し： #205　「バリ島のホテル」に宿泊して気づいた、金額と価値の関係 ここからは、バリトーのホテルに宿泊して気づいた金額と価値の関係の放送会に対するコメント返しのコーナーです。 収録地点で最初にコメントを下さったのは、まこしろさんです。 タイトルを見て、バリトーの話か、それではともい、あえて37度の炎天下を散歩しながら、今日の放送を聞きました。 今日の夜は冷えたビールに決めました。きっと満足度の高い経験になると思います。 そうですね、あえて暑い中で運動をしてビールを飲むというのは、これは最高の価値の一つなんじゃないかなと思っています。 まこしろさんもいつもありがとうございます。 次にフェンデルさんです。 私もローカルの方とのコミュニケーションが好きです。 食売場って安いのに美味しくて、この友達には持ってられないよと、ご自身が作った作物の最高の食べ方を教えてくださる感じ、たまらないですね。 自分の価値観がわかっていると、金額だけではなく、楽しさも大切にしながら選択できそうですねということで。 そうですね、やっぱり僕も大切にしている価値観の中で、つながりというものを言語化してから、特に海外に行った時に、現地の方との交流というのも意識的にやるようにしたんですけど、やっぱり楽しいですよね。 やっぱり自分の価値観が言語化できるって、日々いろんな場面において、すごく自分の幸福度を上げてくれるなというふうには感じています。 フェンデルさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ボーシーパーソナリティのりりちさんです。 今日も1%レベルアップできました。 高いお金を払うと期待値が上がるので、無料でモノマネを披露いただいているわけですね。 さらにジャングルの中にあるホテルで、普段あきらめないような体験を聴取、小力なモノマネで体験されているんですが、これはすごい発見ができましたということで、 別に無料でモノマネをしているわけではないんですけど、りりちさんの中ではそうなっているということで、それでよかったのかなというふうに思っております。 りりちさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ハンズさんも絵文字コメントありがとうございます。 続きまして、ゆきのさんです。 確かに口コミと実際の自分が行ったときの関数にギャップがあることを時々ありますね。 明らかに口コミ1から2の店、飲食店や美容院は外してますが、3からのものは3だから、4だからというふうに先入観を持っていないなと感じましたということで。 そうですね、事前情報もほどほどにですよね。 僕も結構Googleマップの口コミを見ますけど、結構その口コミの内容によってユーザー側が一方的になんか悪く書いてるみたいなのも結構あるんで、 その辺をちょっと冷静に判断するのがいいのかなというふうに思っています。 ゆきのさんもいつもありがとうございます。 続きまして、コウヘイさんです。 こんにちは。高い値段だから良い満足度を得られるとは限らない。 自分が何に求めてシャラっているか、それに対する期待度とギャップで満足度って変わりますよね。 私は鎌本に来て、麻生山草の温泉宿に泊まりまくっていますが、そうして満足度が高いです。 温泉の質はもちろん、美味しいご飯、素晴らしい景色、そして最高のホスピタリティ。 東京から来て本当にびっくりしたんですよね。 地震に負けず、多くの観光客の方々に味わって欲しいですということで。 そうですよね、九州って温泉も多いですし、食べ物も美味しいですよね。 特に鎌本も、地震で結構大変だというふうにニュースでも流れてますけど、 実際の被害を受けた地域と、そこから離れている地域って、 普通に温泉屋とかでも営業しているところって結構あるんですよね。 ちょっと風評被害みたいになっているところもあるんじゃないかなと思うんですけど、 僕も久しぶりに鎌本とか長崎とか九州に行ってみたいなというふうに思っています。 高評価もいつもありがとうございます。 続きましてサルトガさんです。 期待を超えられたら感動になりますね。 私の場合、期待は値段に比例しているのかも。 高くても安くても設定した期待以上だと嬉しいです。 確かに期待値コントロールとも言えますよね。 いかに相手の期待値を上げたり下げたりするかということが、 結果的には満足してもらえることにつながるんじゃないかなと思っています。 サルトガさんもいつもありがとうございます。 ハリーさんも絵文字コメントありがとうございます。 次ましてトマーキさんです。 これまでは値段総合でしたということで。 そうですね。価格と価値の見極めが最適だったという、 まさに証拠なんじゃないかなと思います。 トマーキさんもいつもありがとうございます。 次ましてリンゴさんです。 こんにちは。 私は自分の価値観をきちんと説明できるか、 例えば滞在する目的とか用途とか、 割と自分の価値観で選択できるかなと改めて感じました。 確かに高ければ良いというものではないかなと思います。 私もあまり期待していないように思います。 だからこそ自分の価値観を大切に高いもの安いもので、 自分なりに選択していきたいものですねということで。 すごく分かりますね。 やっぱり自分の中での期待値コントロールの裏返しとも言いますよね。 勝手に期待値を上げてしまって、 逆転してしまうということも過去には僕もあったかなと思うので、 その辺のあまり期待せず、 でもほどほど楽しめるというのが一番良いんじゃないかなと思っています。 リンゴさんもいつもありがとうございます。 次ましてみかんさんです。 すごい星になりますね。 部屋を一歩出たら森みたいな様子が伺えます。 都会の喧騒の中で暮らしていると、 こういう環境に憧れるのかなと思いました。 私もバリ島行ってみたいです。 バリにもサウナあるんですかねということで。 そうですね。バリ島も大きめのほとりにはサウナとかがあるところもあるんですけど、 普通の日本みたいな汚染というかサウナというのはあまりないんじゃないかなと思うんですよね。 あとバリ島ってすごく僕は良い場所だと思っているんですけど、 日本からのアクセスがあまり良くないんですよね。 今、日本からの直行を見て慣れたからしかなくて、 かつ航空チケットもすごく高いんですよね。 だからどうしても日本から行こうとすると、 東南アジアのどこか都市を経由してバリに行くことになるんですけど、 そうすると結構時間がかかっちゃうんですよね。 だからなかなかその短い日出のお休みでバリに行くってちょっと難しいのかなと思うんですけど、 僕は最近のいろんな都市に行った中でも、 バリ島はダントツをお勧めかなという風に思っています。 みかんさんもいつもありがとうございます。 続きましてシゲルさんです。 私はディネイランドのトイストーリーホテルが印象に残っています。 あの世界観にどっぷりつかれるのももちろんですが、 パークに着いた初日から駅から旅行の荷物をホテルに送ってくれること、 事前チェックインでフロントに並ばずにすぐに部屋に行けたこと、 パークから近かったこと、帰り前駅に荷物を送ってくれること、 これでストレスが軽減できて旅行を楽しめました。 予約開始から15分で完売しますが、その価値はあります。 逆にケチって定期ホテルにランク落としたら、 20時からフロント1時間並ぶことにということで、 20時からフロント1時間はちょっと過酷ですよね。 でもやっぱりせっかく旅行というか旅に行くというところなので、 そういうときこそちょっとしたストレスを排除していく。 これがトータルの満足度を上げていくって結構あるかなと思うので、 普段はちょっとずつ節約するというのはすごくいいかなと思うんですけど、 僕も旅のときはあんまり細かいことを気にせず、 楽しむことを最優先にしているのかなと思いました。 ということでしげるさんもありがとうございます。 ということで本日のコメント返しは以上になります。 このように皆さんからコメントいただけるのが、 僕自身の毎日放送の励みになっていますので、 ぜひお気軽にコメントいただけると嬉しいです。 ではまた明日、11時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長、おしとるこすきでした。 素敵な一日をお過ごしください。