# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているこすきぃです。 8月12日水曜日、こすきぃのこすトークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているこすきぃが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コストトークをお聞きの皆さま、今日もレベルアップしてますでしょうか。 パーソナリティーのこすきです。 ということで、今日のテーマは嫉妬についてお話ししていこうと思います。 皆さんも嫉妬って必ずあると思うんですよね。 例えば職場でこんな感情を抱いたことがあるんじゃないかなと思うんですけど、 あの人ばっかり評価されてなんか悔しいとか、 例えば同期とか後輩がどんどん活躍していて、自分は何してるんだろうとか、 あとはその同僚が昇進して、なんで自分は昇進できないんだろうみたいな、 こういった経験ですよね。 僕も過去にももちろんあるんですけど、 誰しも一度もあるんですよね。 で、多くの人はこの嫉妬心に蓋をしようとしてるんじゃないかなと思うんですよ。 僕も過去そうだったんですけど、 嫉妬してるのって誰かに知られるのってちょっとなんか恥ずかしいというか、 なんかその嫉妬ってちょっと醜い感情なんじゃないかとか、 こんなこと考えるのは自分はダメだなみたいなふうに思ってた時期もあるんですよね。 でも嫉妬心って脳科学的に見ると非常に合理的な感情ですし、 うまく使えば自分の成長を加速してくるんですよね。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を使って聞いていただいているので、 結論からお伝えします。 結論は、手が届きそうな目標です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 嫉妬心を、成長のガソリンに変える方法 それでは始めていこうと思います。 ある意味で嫉妬という不思議な感情ですよね。 なぜかというと、例えば僕はドジャースの試合をよく見るんですけど、 大谷翔平選手に嫉妬する人ってあんまりいないですよね。 純粋にすごいなあと思えるわけじゃないですか。 でも自分の会社の同期とか後輩が昇進すると、 やっぱり心がざわつくというか、もやもやするみたいなことってあると思うんですけど、 これ何でなのかなんですけど、 実はこれって脳が自分にも達成可能なはずだと判断しているサインなんですよね。 嫉妬は自分にとってまさにその結論でお伝えした、 手が届きそうな目標としてしか発生しないんですよ。 つまり嫉妬を感じるということは、 脳がこれは自分にも同じことができるぞと言っているのと同じなんですよね。 僕自身もここにそういった経験ってもちろんあるんですけど、 やっぱり同期とか後輩とかが昇進していくというのを見たときに、 心がやっぱりざわっとしたんですよね。 そのときに自分は何でこんなとこでこんなことしてるんだみたいな気持ちが湧いてきたわけですよ。 そこで気づいたんですよね。 自分はあのポジションに行きたいんだなということですよね。 その嫉妬の感情が自分の本音を教えてくれたんですよ。 僕はそこで感触にチャレンジしようと思ったわけなんですけど、 その嫉妬って自己嫌悪をしがちですけど、 実はそうじゃなくて自分の要求を教えてくれるセンサーみたいなもんですよね。 大切なのはこのセンサーが働いたときにどうすればいいかということなんですよ。 単にもやもやしてイライラして、 相手に対してマイナスな感情をぶつけてしまうということは、 これは明らかにネガティブというか良くないことですよね。 それをポジティブに変えていく。 それに変えていくためにはどうすればいいかなんですけど、 大きく4つステップがあるんじゃないかなと思うので、 ちょっとここから深振りしていこうと思います。 まず最初のステップ1ですけど、 嫉妬の対象を言語化するということですよね。 大事なのは誰に対して嫉妬しているかじゃなくて、 何に対して嫉妬しているかということを分解していくことなんですよね。 例えば、同僚の昇進に嫉妬したなら、 本当に羨ましいのは役職なのか、周りからの信頼なのか、 もしくは昇給なのか、はたまた見えている景色の違いなのかといったことですよね。 これを曖昧にしたまま嫉妬の感情だけを引きずると、 ただの悪口とか自己否定にしかならないんですよね。 僕自身もワンワンとか面談とかで嫉妬心を打ち明けられたときって、 必ず何に対して具体的にどう嫉妬しているのかというのを深掘りしていくようにしているんですよ。 そうすると相手が本当に欲しいものが見えてくるんですね。 もちろん面談とかってあくらかまに上司に対して、 私はこういうことに嫉妬していますっていう人ってほぼいないんですけど、 相手が何かしら詰まっているというか、何かを抱えているというか、 問題だと思っているというときって、いろんなケースがありますけど、 実はその中に嫉妬というのも一つあるんですよね。 そこをうまく本人のプライドを傷つけないように特定してあげて、 かつその嫉妬という言葉を使わずに、どうやったら解決できるかを導いていける。 これが管理職にとっては重要な役割なんじゃないかなというふうに思っています。 次にステップ2ですけど、比較するのを他人から過去の自分にずらしていくということですね。 嫉妬のエネルギーってすごく強力なので、そのまま他人と比べ続けちゃうと、 もうただ単に消耗していくだけなんですよ。 なので、意識的に比較の対象を1年前の自分にスライドさせる、 同僚が達成したことと同じことを自分を半年後に見られているかどうかというふうに、 変換した瞬間、嫉妬って適宜から目標設定に変わるんですよね。 心理学的には再評価とかリアブレイザルというふうに呼ばれるんですけど、 そのものを消すんじゃなくて、意味づけを変えるということが重要ということなんですよね。 ステップ3は嫉妬した相手を情報として扱うということなんですよ。 これは相手に対して何かネガティブな感じをぶつけるんじゃなくて、 むしろその人を観察することによって、 自分が何を望んでいるのか、もしくは望んでいることに対してどういうアクションを起こしていけば、 そこにたどり着けるのかというのを教えてくれる貴重な存在だったりするんですよね。 なので、感情的に距離を置くんじゃなくて、 あえて嫉妬している対象の人が何をしているのかというのを分析してみる。 日頃の行動だったり、口癖だったり、優先注意づけだったりということですよね。 僕自身も同期とか後輩とかが先に昇進していったときに、 じゃあどういうことをやって、どういう課題をクリアしていたから昇進していったんだろうというのを観察していったわけですよ。 すると大した話じゃなかったみたいなことも結構あるんですよね。 相手に対して感情的にぶつかるんじゃなくて、 一旦そこは冷静になってみて、一つ一つの行動を分析してみる。 そうすることによって、自分の目標に一歩近づけるようになるんじゃないかなと思います。 ステップ4は嫉妬を隠すんじゃなくて、ガソリンにする、燃料にするということに切り替えていくということですよね。 多くの人は嫉妬心って隠そうとするんですけど、隠すこと自体、エネルギーを使ってしまうんですよね。 使ってしまった分、成長に回す余力がなくなってしまうんですよ。 僕がお勧めするのは、嫉妬を感じた瞬間に悔しいと。 だから自分は何年もやるというふうに、ことを目標に変換してしまうことですね。 これ隠さないというのは、誰かに言うようないということではなくて、自分自身の感情に嘘をつかないということなんですよ。 例えば、僕は産業日記を書いてますけど、産業日記って別に誰かに見せるわけじゃないので、 本当に自分の今考えていることとか、思っていることを書き出してみる。 そうすることによって、自分の感情を客観視できるようになるじゃないですか。 それをまず一旦受け止めてあげる。 受け止めた上で次どうしようかというふうに変えていくことをしないと、 自分の中でもやもやしたまんま感情言語化できずに、目の前のタスクをやろうとするので、 そこで矛盾が起きて、さらに効率が下がってしまうというか、目的からどんどんずれていってしまうんですよね。 感情を行動に変換するまでの時間ですよね。 これを短くすればするほど、やっぱりネガティブな感情が自分の中に留まる時間って短くなるので、 ぜひ自分自身を偽るんじゃなくて、嫉妬というのを一旦受け止めてあげて、 それをどういうふうに成長へのエネルギーの燃料にできるかというふうに考え直してみるのがいいんじゃないかなというふうに思ってます。 ということで、次のシャプターでは、今日から使えるヒントに変換して、1パーセントをレベルアップするにはについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：嫉妬心がきっかけで、行動が変わった経験はありますか？（絵文字コメントは🔥） ここからは、今日から使えるヒントに変換して、 1%をレベルアップするにはですけど、 まず、誰かに嫉妬した瞬間って、一度立ち止まってみて、 これは自分にとって何のサインなんだろうというふうに 聞いてくるのがいいと思うんですよね。 その感情をそのままにせずに、 何に対して嫉妬しているのかというのを、 例えばノートとかスマホのメモとかに 一言書いてみる。 例えばこれは薬食への嫉妬なのか、 もしくはその承入要求なのか、 もしくはその承給とかお金に関することなのか、 とかとかですよね。 そうやって言語化することによって、 感情の意味付けって変わるんですよね。 次に嫉妬を感じた相手に対して、そのライバル対象じゃなくて、 観察対象として見る習慣を作ってみるのもいいと思うんですよ。 何をしているのか、どんな言葉を使っているのか、 どこで時間を使っているのかというのを分析していくことによって、 嫉妬って実はいろんな自分が成長できるような 情報源になったりもするんですよね。 最後に嫉妬を感じた瞬間に行動目標に 変換するということですよね。 これだけで嫉妬のエネルギーって一気に前向きに 自分を成長させてくれるガソリンのようなものになるんですよね。 ということで、今日のアウトプットテーマですけど、 嫉妬シーンがきっかけで行動が変わった経験はありますか? にしたいと思います。 一文字の文字コメントは本能にしましょうか。 メラメラと燃えている本能の絵文字を ぜひ一つでもいいので、残していってもらえると嬉しいです。 もちろんそれ以外のコメントも大歓迎です。 また、Google Homeでは質問や感想も受け付けています。 こちらは匿名も可能ですので、 ぜひお気軽にご連絡ください。 あと、いいねフォローも大変励みになりますし、 最近はリスナーさんのコメントも増えてますので、 リスナーさんのコメントに対するいいねも ぜひぜひよろしくお願いいたします。 最後に、初コメントも大歓迎ですので、 初コメントですに返ってくれば、 優先してピックアップするようにいたします。 というわけで、本日の放送内容もリスナーさんの 何かしらの気づきや学びになれば幸いです。 では続きましては、楽屋トークのコーナーです。 # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは楽屋トークのコーナーですということで、 今日はですね、嫉妬について深掘りしてきたんですけど、 各放送でも実は嫉妬についてお話ししてきたんですよね。 もう何年改めてもう一回放送しようかな というふうに思ったかということですけど、 一つ気づいたことがあって、どういうことかというと、 嫉妬ができるということは、 これ実は成長意欲があるということの裏返しなんじゃないか ということに最近気づいたんですよね。 本編の中でも少し触れましたけど、 嫉妬ってやっぱりなかなか人に言うのって恥ずかしいとか、 ちょっと言いにくいなって思っている人って 多いと思うんですよ。 これ監視力をやっていると、まさにその通りで、 例えば部下とかの面談の中において、 実は内心、嫉妬心を持っているんだけど、 それをそのまま上司に言う人って、 多分99%というかほぼ100%いないと思うんですよね。 でも上司は本人が内心、そういう嫉妬心を持っているということを ちゃんと理解した上で、 それをうまく成長のエネルギーに変えていけるような人じゃないと、 そこを見過ごしちゃうとアドバイスとかもズレちゃうと思ったんですよね。 じゃあどうすればいいのかというふうに考えたときに、 やっぱり嫉妬心を持てるということは、 これ前向きなことで先ほども触れたんですけど、 成長意欲があるということじゃないですか。 だからうまく嫉妬という言葉とか、 直接表現で伝えるんじゃなくて、 本人が成長意欲というのをうまくガソリンに変えていく、 エネルギーに変えていけるようにはどうすればいいかというのを、 ちょっと最近考えてたんですね。 そういったときに今日、2ステップお話ししたんですけど、 まさにこれが一つの最適化になるんじゃないかなというふうに思ったんですよ。 で、今日の放送に取り上げさせていただいたということなんですよね。 で、リスナーさんの中でも嫉妬を感じたということに対して、 ネガティブに思っている方もいるんじゃないかなと思うんですけど、 これ実は真逆で、嫉妬を感じたときに、 それはまだまだ自分が成長したいと思えるということを裏返したので、 ぜひポジティブに捉えてもらいたいなと思いますし、 嫉妬を知ったまま置いておいてしまうと、 これはすごくもったいないことなので、 うまくこれを活用していくということですよね。 それがいいんじゃないかなというふうに僕も思っています。 ということで、続きましてはコメント配信のコーナーです。 # コメント返し： #209　『苦手』の正体を突き止める4つのパターン ここからは苦手の正体を突き止める一つのパターンの 放送間に対するコメント返しのコーナーです。 収録地点で最初にコメントを下さっているのは Voicyパーソナリティのりゅうじさんです。 経験1%レベルアップできました。 苦手だと思っているものも快く克服できるということですね。 こすきーさんはモノマネの知識を詰め込み、経験を積み上げ、 過去の無当刑事の失敗も生かし、ミスマッチに気づいたこすきーさんが 聴取力を選んだわけですね。 奥が深いです。 聴取力は一度も選んでいないのと、 過去の無当刑事の失敗は事実ではないので、 これはちゃんとりゅうじさんに伝えていこうかなと思います。 りゅうじさん、いつもありがとうございます。 続きまして、こうへいさんです。 こんにちは。 私は今営業で毎日英語を使って仕事をしているんですけども、 実は営業も英語も苦手だと思っていました。 3年前、営業するまではずっとバックオフしていて、 自分に営業なんてできるのかなと思っていました。 英語についても社会人になるまでは、 トイク300年代で全くできませんでした。 でも、やっぱりお客様の価値提供したい、貢献したい、 自分自身もっと成長したいと思ったときに必死に取り組んだ結果、 今はどちらもビジネスである程度のレベルまで、 まずはやってみるですねということで。 分かりますね。 やっぱりやってみることで見えてくるものってありますよね。 こうへいさんがすごいのは、トイク300年代だから ビジネスで使えるところまで英語力が上げてきたということなんですけど、 やっぱりこれって苦手とか苦手じゃないんじゃなくて、 自分の中で熱量というか情熱が、 やってみたい、チャレンジしてみたいという気持ちが 後を接してくれたんじゃないかなというふうに思うんですよね。 結果ってやっぱりやった後についてくるものなんで、 これは当たり前のように聞こえますけど、 実は最初のスタートラインというのが すごく大切なんじゃないかなというふうに思ったんですよね。 なので、こうへいさんもまさに今熊本で、 営業も英語も最初は苦手だったものに、 チャレンジされて成長されてるということで、 僕もその姿勢を少しでも見習いたいなというふうに思いました。 ということで、こうへいさんもいつもありがとうございます。 つやきみしさんです。 この年で大谷ドジラスにここまでのめり込むとは、 数年前まで予想してなかったですねということで、 そうですね。僕も2024年シーズンから本格的に ドジラスの試合を見るようになったんですけど、 確かに本当に楽しみですよね。 10月、ポストシーズン出ると思うんですけど、 緊張感ってあそこでしか味わえないエンターテイメントだと思うので、 今から僕も楽しみにしています。 まこしのさんもいつもありがとうございます。 ぜひぺせさるとばさんです。 管理職になった時、こんなこと言われます。 管理職だから組織マネジメントしなきゃいけない。 でもやり方に正解はない。 自分なりのやり方を見つけてくれ。 いいやり方はありますよ。 やり方を教えない会社が多いこと。 だから苦手になるんですよということで。 そうですね。まさにこれは管理職の育成補給みたいなもので、 やっぱりマネジメントにもきちんと型がありますよね。 これはまさにシファリの考え方で、 最初に型を学んで、まさにこういう種ですよね。 派っていうのは実際各組織において、 いろんなケースバイケースがある。 その型をケースバイケースに当てはめていって、 うまくアジャストさせていく、フィットさせていくということです。 シファリの理由は最後は、 自分なりのマネジメントのやり方を確立する。 多くの人は最後の理のとこだけを見ているから、 正解はないというふうに見がちなんですけど、 実はこれちゃんと3段階のステップがあるんですよね。 ということでサルトガさんもいつもありがとうございます。 次にハリさんです。 型をちゃんと学ばないとお互い不幸なのかもしれないですね。 マネジメント多くは不快ですってことで。 そうなんですよね。これは言語と同じで、 最初にちゃんと型を学ばないと会話が成り立たないですよね。 なのでまずちゃんとお互いのコミュニケーションができる、 会話が成り立つ状態にしてからが、 まさにそのスタートラインなんじゃないかなと思ってます。 ハリさんもいつもありがとうございます。 次にジュンさんです。 こんにちは。 分解すれば実は苦手じゃなかった経験ですが、 これは割と何でも当てはまる気がします。 大きなところだけ見ても、 やったことがないとか苦手だなというふうに思うことはありますが、 分解すると意外と一つ一つは取り組めそうだな、 可能だなというふうに感じることが多いです。 何事も分解して初めから苦手意識を持っていないようにしたいですので、 おっしゃる通りで、 何が苦手かというのを言語化をしていくと、 実は部分的に苦手で、 ほとんどのことは実は苦手じゃなかったみたいなことって結構ありますよね。 なのでまず感覚的、感情的に苦手だとか、 避けたいというのを思うという気持ちももちろん分かるんですけど、 そこをちょっと立ち止まってみて、 細かく分解していくと、 意外なことが分かるんじゃないかなというふうに思ってます。 ジュンさんもいつもありがとうございます。 そしてフェンネルさんです。 成成業になるならではかもしれませんが、 企画を使う仕事に苦手意識があります。 セミナー受講や実務稽古も重ねてきましたが、 企画は更新されるので、 知識習得に終わりはないですね。 苦手な分解方法を教えていただいたおかげで、 腹を食って学び続けますということで、 色んな業界、IT業界も標準契約みたいなものがあって、 やっぱりこれも似てるのかなと思うんですけど、 まずは苦手だというふうに思ったときに、 これが何か感情的に苦手だと思っているのか、 明確な理由があって苦手だと思っているのかというとこで、 スタートラインも変わってきますよね。 僕自身も苦手だというふうに思ったときには、 一旦踏みとどまってみて、 何で苦手なんだろうというのを、 一段階、二段階深掘りするように意識付けしています。 フェンネルさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ハムさんの絵文字コメントありがとうございます。 続きまして、やいちあいさんです。 僕ね、会場相撲を飛んずらしたのは苦手だったからでやんすね。 どっこいまだまだ大会は繰り広げられるので、 まずは鉄人大会に挑むのをお勧めするでやんす。 来る長月、お待ちしてでやんす。 この時期に飛んずらしたら逃げられるかと思いきや、 なんと9月にも会場相撲があったんですね。 ということでまた新しい築きが得られて、 いつもコメントいただきありがとうございます。 9月ですかね。 9月の会場相撲を楽しみにしております。 ということでやいちさんもいつもありがとうございます。 というわけで、本日のコメント返しは以上になります。 このように皆さんからコメントいただけるのが、 僕の毎日オフィスの励みになってますので、 ぜひお気軽にコメントいただけるとうれしいです。 ではまた明日、11時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長をしているこすきでした。 素敵な一日をお過ごしください。