# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 8月13日、木曜日、コスキーのコストークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コストークをお聞きの皆さま、 今日もレベルアップしてますでしょうか? パーソナリティーのコスキーです。 ということで、今日のテーマなんですけど、 一人で頑張ることの落とし穴について お話ししていこうと思います。 誰しも誰にも頼らず、自分の一人の力でやり遂げるって、 なんかかっこよく聞こえますし、 もちろん一人で頑張るフェーズっていうのは 必要だとは思ってるんですけど、 ただ一方で、ずっと一人で頑張り続けることによる 落とし穴もあるなっていうふうに 最近感じたことがあったんですよね。 僕自身のこともやっぱり振り返ってみたら、 そうだったなと思うことがあって、 特に20代の頃とかは、分からないことがあっても、 まずは人に聞かずに自分で調べてやる。 なんか助け求めるのって、どこがちょっと負けじゃないか みたいな、そんなことを思ってた時期があったんですよね。 自分でできないと一人前じゃないっていう、 そんな意識が強かったと思うんですけど、 でも確かにそういう側面もありつつも、 もう一人でやれることの限界って やっぱりあるなと思っていて、 ある時点からやっぱり成長が止まっちゃうんですよね。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を 使って聞いていただいているので、 結論からお伝えします。 結論はパーソナルトレーニングです。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 一人で頑張り続けると、成長が頭打ちになる理由 それでは始めていこうと思います。 ということで、最近ジムで見かけた光景から、 ちょっと今日の放送テーマを思いついたんですけど、 何かというと、ジムっていろんなマシンがあるじゃないですか。 僕が行ってるジムっていうのは、 基本的に24時間空いてるジムで、 トレーナーさんとかいないんですよね。 自分でマシンを使ってトレーニングする っていうのが基本なんですけど、 あるがゆえに、特に前提知識とか何も知らない、 新しく来たんだろうなっていう方も、 頭によく見かけるんですよね。 そういう方って、マシンの使い方がよくわからないので、 見よう見まねでやってるんですけど、 結構これ危なくて、一つ間違うと、 これ関節とかを怪我してるんじゃないかな みたいな使い方をしてる人が結構多いんですよ。 最近そういう光景を立て続けに見たんですよね。 僕自身も振り返ってみてどうかなと思ったことがあって、 どういうことかというと、僕も筋トレを始めた最初の頃って、 とりあえずジムに行って、重いものを持ち上げれば、 それなりに筋肉もついて体も出来上がるんだろうみたいな、 そんな単純な考えで始めてたんですよね。 でもそれで何が起きたかというと、 最初の頃にあんまり重量も適正な重さも分かっておらず、 マシンの使い方も分かっておらず、無理したことによって、 神経を痛めちゃって、たぶん3ヶ月ぐらい、 ちょっと左手に違和感を感じたことがあったんですよね。 そこからYouTubeとかを見て、 見よう見まねでそれなりにトレーニングできるようになったんですけど、 そこからまたさらに伸び悩むようになっちゃったんですよね。 週5日ぐらいはジムに通ってたと思うんですけど、 思ったように体も変わらないし、 重量も全然上がらないみたいな状態ですよね。 もっと追い込みしないといけないのかなとか、 あと食事が悪いのかなというふうに一人で考えてたんですけど、 なかなか答えも出ないし、結果も出ない。 思い切ってパーソナルトレーナーの人に教えてもらおうと思って申し込んだんですよね。 パーソナルトレーナーに申し込むって結構お金的にも高いんですよ。 ジムの毎月の金額をかけるたぶん1回のトレーニングで、 たぶん2倍か3倍ぐらいかかるんじゃないかなというふうに思うんですけどね。 でもやっぱりこれは自己投資だと思って、 思い切って申し込んでトレーナーさんのジムに行ったんですよ。 いろいろ最初のセッションで話を聞いてて、 トレーニングも試していろいろやってみましょうかってやってみて、 最終的に言われたのが、フォームが全体的にちょっと崩れてますねと。 なのでフォームが崩れちゃってるから、 結局ターゲットの筋肉に全然効いてないですっていうことを言われたんですよ。 その時ちょっと衝撃だったんですよね。 っていうのは僕は半年間真剣にジムに通って、 とにかく重いものを持ち上げれば筋肉はつくだろうと思ってたんですけど、 でも違ったんですよね。 例えばすごく分かりやすいのが、 体の筋肉って大きく5つトレーニングのターゲットがあるんですけど、 腕、肩、背中、胸、足ですよね。 特に腕とか肩とかのトレーニングをするときって、 いくつかの関節を使いながらトレーニングしていくので、 一歩間違えるとすぐ怪我しちゃうんですよ。 しかも自分のフォームのズレってなかなか気づきにくいですよね。 もちろんジムの中って鏡ありますけど、 重い重量を持ちながら自分のフォームが正しいかどうかっていうのをチェックしなきゃいけないですし、 そもそも正しいフォームが何なのかっていうのも分かってないから、 トレーニングしながら効いてるのか効いてないのかっていうことすら分かってなかったんですよね。 パーソナルトレーニングに2、3ヶ月ぐらい通ったと思うんですけど、 トレーナーさんにいろいろフォームを修正してもらって、 それをチェックしながら繰り返しトレーニングをしていくことによって、 全然違ったんですよ。何が違うかっていうと、 ジムで一人で持ち上げてる重量とパーソナルトレーニングで持ち上げてる重量は全然違ったんですね。 パーソナルトレーニングの方が全然軽い重量で、きつさが全然きつかったんですよ。 つまりフォームが正しくないので、肩を使って上げてるつもりが、 腕とか胸とか別のところを使って上げちゃってたんですね。 だから結構重い重量も上がってた。 でもパーソナルトレーニングで正しいフォームでやると、 本当に肩の筋肉でしか重量を上げられないので、 そうなると一気に重量が軽くなっちゃうというか、 今まで10キロぐらい上がってたものが、 5キロでも結構ヒイヒイいっちゃうみたいなことが起こったんですよね。 つまりジムで試行錯誤してた期間っていうのは、 結局一人では頑張ってたけど、間違った方向に頑張ってたわけなんですよね。 これって筋トレだけの話じゃないですよね。 仕事でも勉強でも発信活動でも、 これ全部全く同じことが起きてると思うんですよ。 じゃあなぜ一人だと頭打ちになっちゃうのかということなんですけど、 これってやっぱりちゃんと理由があるんですよね。 一人でやられる情報って、フィードバックとかも含めて、 脳内にある今自分の知識の延長線上でしかないじゃないですか。 だからこれよく心理学でいうブラインドスポットと呼ばれますけど、 つまり盲点ですよね。 人って自分の思考の癖とか弱点を、 自分では認識できない構造になってるんですよね。 なので鏡を見れば顔は見えても、 自分と一緒されたって絶対見えないのと同じで、 一人で頑張るっていうのは、ずっと鏡だけ見て自己分析してるようなもので、 どれだけ真剣にやっても、見えない角度って永遠に見えないままなんですよね。 僕の筋トレがまさにそうで、鏡を見ながらフォームを確認してたのに、 実は見えてなかった。 自分の目線からは自分の動きの本質的なズレっていうのが、 実は見えてなかったんですよね。 さらに厄介なのが、一人で頑張り続けると、 間違った方向への自信が積み上がっていくことなんですよ。 真理学という拡張バイアスという概念があるんですけど、 人は無意識に自分のやり方を正当化する情報ばっかり集めてしまう。 誰にもチェックされないまま努力を重ねてしまうと、 間違った型のまま上達してる感覚だけが強化されていっちゃう。 これが一番危険なパターンなんですよね。 僕が間違ったフォームで筋トレを続けていたのもまさにこれで、 何か悩んでるなとは思いつつも、 もっと追い込めば成果出るんじゃないかと自分のやり方を疑わなかった。 これが後から修正しようと思ったときに、 余計な時間をさらにかけてしまうんですよね。 だから伸びる人に共通するのは、 実は能力の高さだけじゃなくて、 聞く姿勢、アドバイスとかフィードバックを 受け入れる姿勢なんじゃないかなというふうに思ってます。 分からないことをすぐに聞ける人とか、 フィードバックを誰かに求めにいける人って、 同じ経験値でも成長スピードが2倍、3倍と違うんですよね。 やっぱり試行錯誤って時間がかかるんじゃないですか。 1人で正解にたどり着くまで半年かかることも、 実は専門家に聞くと、 1回のセッションで済んでしまうみたいなことって結構あるんですよね。 それってすごくもったいない話じゃないですか。 ということで、次のチャピターでは、 今日から使えるヒントに変換して、 1%をレベルアップするのらについてお話していきます。 # アウトプットテーマ：誰かに教えてもらって、一気にブレイクスルーした経験はありますか？（絵文字コメントは💪） ここからは、今日から使えるヒントに変換して 1パーセントレベルアップするんですけど まず、アドバイスを聞くっていうのはショートカットだっていうふうに認識を変えてみるのがいいんじゃないかなと思うんですよね。 誰かにアドバイスをもらうのって決して甘えとか負けとかではないですよね。 最も効率の高い学習方法なんじゃないかなというふうに思います。 専門家に聞けば、1回で済むことが半年間悩み続けるみたいな、僕みたいな結果になることもないと思うんですよね。 次に、今取り組んでいることで何かの身悩んでいるなというふうに感じていることがあるんだったら、誰かに一度相談するのもいいと思うんですよね。 仕事のやり方でも勉強の方法でも、僕みたいな筋トレのフォームでもいいと思うんですけど、 自分が見えない角度っていうのが必ずあるので、大選手の目で鏡では絶対映らないような後ろ姿を見てもらうのがいいんじゃないかなというふうに思います。 最後に、フィードバックをもらったら素直に受け取ってみるということですね、一度。 どうしても自分はっていうふうに反論したくなる気持ちって誰しもあると思うんですよ。 でもそこで一旦ありがとうございますというふうに言って受け取ってみる。 それを使うかどうか、使えるかどうかっていうのは、受け取ってから考えてみればいいんですよね。 つまり、自分だけの考えだけじゃなくて、いろんな人の考えに触れることによって、そこから最適解が見つかるんじゃないかということなんですよね。 ということで、今日のアウトプットテーマですけど、誰かに教えてもらって一気にブレイクスルーした経験はありますか?にしたいと思います。 一文字の文字コメントは、筋肉って言うと力拳の絵文字が出てくるので、ぜひ絵文字一つでもいいので残していってもらえると嬉しいです。 それから、Googleホームでは質問や感想も受け付けています。 こちらは匿名も可能ですので、ぜひお気軽にご連絡ください。 それから、いいねフォローも大変励みになりますし、最近はリスナーさんのコメントも増えてますので、リスナーさんのコメントに対するいいねもぜひぜひよろしくお願いいたします。 最後に、初コメントも大歓迎ですので、初コメントですに書いて出てくれば優先してピックアップするようにいたします。 というわけで、本日の放送内容もリスナーさんの何かしらの気づきや学びになれば幸いです。 では続きましては、楽屋トークのコーナーです。 # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからはガキュアトークのコーナーですということで、 今日はですね、一人で頑張ることの限界について深掘りしてきたんですけど、 ただ一点ちょっと補足しなきゃいけないことがあるなと思っていて、 何かっていうと、一人で頑張ること自体は必要なことだと思ってるんですよ。 ただ、一人で頑張り続けることと一人で頑張ることってのはちょっと違うと思うんですよね。 どういうことかというと、やっぱり定期的にアドバイスをもらって、 自分が進んでいる方向とか、ベクトルとかが間違ってないかなっていうのをチェックする。 これは非常に大切なことなんですけど、 でも自分が成長するためには、やっぱり一人で頑張り続ける期間というのは必ず必要なんですよね。 その二者卓越じゃなくて、両方必要ということなんですよね。 アドバイスをもらう、それを修正して直していく、それを自分の中で積み上げていく。 ある程度積み上がったらまたチェックをしてもらう。 チェックをしてもらって何か修正点があれば、それを修正して積み上げていく。 これの繰り返しなんですよね。 だから一人で頑張ることだけが良いわけでも悪いわけでもないし、 アドバイスをもらうことが良いわけでも悪いわけでもない。 この二つを組み合わせていくことによって、 自分なりの最適な成長の方法というのが見つかるんじゃないかなというふうに思っています。 あとは今はSNSとかでいろんな人との繋がりができるじゃないですか。 だから自分の今周りにいる人たちとは全く違う人から、 全く違う観点のアドバイスをもらうというのも、 結構その気づきとか学びって多いと思うんですね。 やっぱり自分と同じ属性の人たちと一緒にいると、 どうしても見る視点って似通ってくるじゃないですか。 でもやっぱり例えば会社員の人だったら、 フリーランスとか個人事業主とか経営者の人から何かアドバイスをもらうでもいいと思いますし、 その逆もしっかりですよね。 やっぱり自分の属性と違う人と交わってみる。 そこからアドバイスをもらってみる。 これも結構効果的なんじゃないかなというふうに思っています。 では続きましてはコメント返しのコーナーです。 # コメント返し： #210　「レンガ職人」から学ぶ、現代人が働くことを嫌う理由 ここからは、レンガ職人から学ぶ現代人が働くことを嫌う理由の放送回に対するコメント返しのコーナーです。 収録地点で最初にコメントをくださっているのは、後藤照幸さんです。 私が仕事の意味を感じる瞬間は、自分が手掛けたこすり刈りを食べていただいて、 お父さん家のお米おいしかった、おいしくて消費が増えました、お米が足りませんなどの感想をもらえた時です。 これに勝るものはありません。 お米作りの体験で初めて田んぼに裸足で入ったお父さんが息子への言葉、これが地球だと言ってゼックしていた感動をしていました。 こすりさんも名付け親として地球を実感しに遊びに来てください。 人に喜んでもらえることが最大の嬉しさです。 ということで、ありがとうございます。 後藤さんはお米を育てている県業農家さんでもいらっしゃるので、 特にこれからの時期、稲が実って枯葉の時期になっていくのかなと思うんですけど、 そうですね、以前お話ししたように不運たけし城みたいな形で、 こんばんはですね、ぜひ運転してみたいなと思います。 やっぱりそうですね、自分が作ったものを誰かに食べていただくのって、 これは究極の喜びの一つなんじゃないかなと思うんですよね。 これってなかなかの、普通に僕みたいに会社員やってたり喋りましたと、 なかなか体験できないことなんじゃないかなと思っているので、 ちょっと羨ましくもありつつ、でも実態はすごく大変なんだろうなと思っているので、 はい、ぜひですね、今年もおいしいお米を収穫できることをお祈りしております。 そうですね、いつかぜひ後藤さんの田んぼには行きたいなと思っております。 後藤さんもいつもありがとうございます。 続きましてりんごさんです。 こんにちは。仕事に意味を感じるときは、もっと自分が進めていることがうまくいったら達成感などがあります。 でもミーティングがうまくいったり、ちょっとしたことで、自分がやった、変えたことでうまくいったら充実感があります。 こすけさんが言われるように、問いをかけてみる。最近はこれにはまっています。 自分でも、対面の方にも問いをかけて続けて成長していきますということで。 そうですね、やっぱりあの、問いをかけることによって、 いったん立ち止まって、新たな視点も得られやすくなりますよね。 なんで、どうしてもその目の前のことに集中していると、 なかなかその、いったん振り返ってみるって難しいと思うんですけど、 問いをかけることによって、自分の中での脳の思考というのを、 一と違う向きに変えられるんじゃないかなと思っているので、 僕自身もよくやってますね。 りんごさんもいつもありがとうございます。 続きましてフェンネルさんです。 私が仕事で意味を感じるのは、複雑な情報を理解して整理して、人が行動しやすい形にすることです。 なるほど、1年前の自分と比べて成長実感できるというよく分けますね。 自分軸で捉える考え方を知れてありがたいです。 はい、そうですね。 自分と、過去の自分と比較するので、何がいいかというと、 結局その過去の自分に嫉妬ってしないじゃないですか。 でも他人と比較しちゃうと、どうしても嫉妬が生まれますよね。 余計な感情が入り込んじゃって、 その、何でしょう、時にはネガティブになってしまうってこともあると思うんですけど、 やっぱり自分と比較することが一番のメリットに感じるので、 嫉妬がない、これに尽きるんじゃないかなというふうに思っています。 フェンネルさんはいつもありがとうございます。 続きまして防止パーソナリティのリュウツさんです。 今日も1%レベルアップできました。 人生の3分の1を豊かにするために働く喜びを感じているだけではなく、 残りの3分の2を有意義にするためにモノマネに挑戦しているわけですね。 モノマネに皆さんから感謝される人が来ると、生きる喜びが増えるわけですから、 僕は不快ですということで、 そもそもモノマネで感謝されるほどのスキルがないので、 これはですね、やっぱり僕には難しいかなというふうに思っているので、 ぜひリュウツさんにそこは託したいなというふうに思っています。 はい、ということでリュウツさんもいつもありがとうございます。 続きましてコウヘイさんです。 こんにちは、やっぱり営業なんでお客様、そして同僚に感謝された月、 やっててよかったなというふうに感じますね。 無謀とも言われるようなリクエストをもらったときに、 なんとか擦り合わせてお互いの妥協点を持っていく、 結果として利用者が満足する結果になったときなどは、 影響をやっていて楽しさや重しくさを存分に感じます。 だからこそ、興味にならずにどんどん行動していく、 これからも攻めの姿勢を崩さずにやっていきますということで。 そうなんですよね、これは切れ事じゃなくて、 やっぱり感謝って自分を前向きに前進させてくれるエネルギーになりますよね。 やっぱり自分のために何かしりしろくでやっていくのって、 どこか限界を迎えると思うんですよ。 そこからさらに伸びていくのは、やっぱり誰かに喜んでもらえる、 感謝してもらえることなんじゃないかなというふうに僕も思っています。 後輩さんもいつもありがとうございます。 次の質問はこしこさんです。 あえて働かない状態に入って5ヶ月、いろいろと考え方が変わりましたが、 とりあえず次の仕事ではお金以外を主な目的に仕事を心に決めましたということで。 離れることによって気づける価値観もありますよね。 何かチャレンジしているときっていうのももちろんいいと思うんですけど、 一旦そのチャレンジを止めてみて、離れてみることによって、 自分の新しい価値観に気づける。 これは僕もいろんな場面で体験してきたことなので、 すごく良いことなんじゃないかなというふうに思っています。 こしこさんもいつもありがとうございます。 次の質問ははるくんさんです。 金や偉い人から頼まれた仕事など、仕事をやる意味や貢献が曖昧だと、 メンバーから不平不満が出やすいですね。 そのときは勇気を持って一度立ち止まって、そもそもの目的や意義を考えることも重要。 例の職人から学べる教訓、人は意味ある仕事に頑張ることができる。 想像を超えた力を発揮できるということで。 そうですね、やっぱり違和感を感じたら立ち止まることが大事ですよね。 違和感を抱えながら走り続けても、やっぱり十分なパフォーマンスは出ないですよね。 やっぱりこれ仕事も同じで、そもそも違和感を感じたら、 例えば上司とか同僚に確認するのもいいですし、 なかなかそういうことが難しいのであれば、 やっぱり自分の中で言語化して折り合いをつけていく。 これも大切なんじゃないかなというふうに思っています。 ハールくんさん、もう1枚ありがとうございます。 次の人、ゆきのさんです。 傍らを楽にするから働く。誰かの役に立つために働く。 この視点を忘れずにいたいですねということで。 そうですね、やっぱり定期的にこうやって振り返ることが大切で、 気づけることもあるかもですね。 あと、やっぱり働くって価値を提供してその対価を得るという基本的な構造なので、 これをやっぱり忘れないことを特に会社員とか大きな組織で働く人ごと、 忘れないことが大切なんじゃないかなというふうに思っています。 ゆきのさんも1枚ありがとうございます。 続きましてサルトロさんです。 レンガ職人の話を送り、汎用機開発につくと、 JCLを修正しているのはキャプセス発展のためですねということで。 そうですね、JCLコーディングはまさに現代のレンガ職人そのものかなと思うんですけど、 やっぱり金融機関のシステムというのは今もホストに支えられているのかなと思うので、 サルトロさんのJCLがキャプセスに貢献しているのは間違いないかなというふうに思います。 サルトロさんもいつもありがとうございます。 続きましてナステさんです。 今回の放送も私のことを言われているのかとハッとしました。 昨年転職したんですが、自分の成長のことばかり考えていて、 技術手段の目的である誰かのためや利用者の顔をイメージできていなかったことを反省できました。 ありがとうございます。 自分の作業を見直して、もっと積極的に自分の仕事の方向をコントロールしていきたいと思いますということで、 これはやっぱりIT業界があるはずだなというふうに僕も定期的に反省をしているんですけど、 やっぱり目の前の仕事をやっていると、そのことに集中しがちなので、 実際に使ってくれているユーザーの顔ってなかなか見えにくいですよね。 なので、たまに現場を見て回ることによって、 やっぱり現場の大変さとかこういうふうに使われているんだというところを、 肌感で感じられるのって結構これ、いいなというふうに僕も思ってますね。 はい、ということで、なつぜさんもいつもありがとうございます。 続きまして、はなさんも絵文字コメントありがとうございます。 続きまして、ともあきさんです。 安定してシステムが稼働してユーザ部門の業務が回っていることを見ることですが、 そうですね、やっぱり同じように先ほど触れた通り、 現場ユーザーが満足してくれることが、やっぱりそのIT業界で働いている僕らにとっては、 すごく励みになりますよね。 安定稼働していること、これは当たり前のことなんですけど、 それがやっぱりユーザーの日々の業務を支えているという、 自分の中での喜びというかプライドにもなりますよね。 ということで、ともあきさんもいつもありがとうございます。 というわけで、本日のコメント返しは以上になります。 このように皆さんからコメントいただけるのが、 僕の毎日放送の励みになってますので、 ぜひお気軽にコメントいただけるとうれしいです。 ではまた明日、11時50分にお会いしましょう。 大手返しIT企業で本部長をしているこすきでした。 素敵な一日をお過ごしください。