# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 8月22日土曜日、コスキーのコストオークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントを届けしています。 # オープニング コストークをお聞きの皆様、今日もレベルアップしてますでしょうか? パーソナリティーのコスキーです。 ということで、今日のテーマなんですけど、好奇心ですね。 好奇心は年齢とともになぜ衰えてしまうのかということと、 あと衰えさせているのは誰かということについて深掘りしていきたいと思います。 皆さんもこんなこと思ったことあるんじゃないかなと思うんですけど、 子供の頃は何にでも興味があったのに、最近は新しいことにわくわくしなかったみたいなことですよね。 このコストークという番組は30代、40代、50代の方に聞いていただいているので、 こういった好奇心が薄れてきてしまっていると見たことに、 共感いただける方が多いんじゃないかなと思うんですよね。 例えば、旅行に行っても昔ほど感動しないし、 新しいことを始めようとしても、なんかめんどくさいという風に感じてしまう。 自分も年取ったなみたいな、ちょっと寂しい気持ちになるみたいなことですよね。 でもこれって実は年齢のせいだけじゃないんですよね。 農家学の視点から見ると、好奇心が本当に衰える原因というのは、 実は年齢じゃないということもわかっているんですよ。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を使って聞いていただいているので、 結論からお伝えします。 結論は、めんどくさいという口癖です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 好奇心が衰える原因はある口癖だった それでは始めていこうと思います。 ということで、僕は百人組織のリーダーをしているんですけど、 いろんな年代の人が当然いるわけですよね。 20代、30代、40代、50代。 同じ会社で同じような仕事をしているのに、 年齢にかかわらず、新しいことを面白がれる人と、 変化は面倒だというふうに感じる人がいるというのに気づいたんですね。 これって一見すると、40代、50代の人が変化を面倒だというふうに感じがちで、 若い人ほど、20代、30代の人ほど、 新しいことを面白がれるんじゃないかというふうに感じがちなんですが、 これ結構実際よく見てみると違ったんですよ。 どういうことかというと、 50代でもこれ面白いとかやってみようというふうに目を輝かせてやっている人がいる一方で、 20代、30代でも新しくまた会社のルールが変わるのかとか、 面倒くさいなって思っている人もいるんですよね。 この違いって何なんだろうなというふうに思ったんですけど、 あるときふと気づいたんですよね。 どういうことかというと、新しいことを面白がれる人って、 日常の中に意識的に小さな発見というのを仕込んでいるんですよ。 例えばランチは毎回違う店にするとか、仕事に関係ないジャンルの本を読んでいるとか、 自分の専門外の勉強会みたいなのに顔を出しているとかですね。 逆に変化を面倒だというふうに感じている人って、 日常が完全にルーティン化しているんですね。 行くお店も読むものも関わる人も全部知っているものの中で完結している。 これって実は好奇心の差じゃなくて、日常の設計の差なんじゃないかということですね。 そもそも好奇心って脳の中でどういうふうに機能しているのかなんですけど、 これちゃんと脳科学的にも証明されているんですね。 どういうことかというと、好奇心の裏側で働いているのは脳内物質のドーパミンなんですね。 ドーパミンって過去の放送でも触れてきましたけど、快楽物質と呼ばれることが多いんですけど、 正確には新しい発見に対する期待ですよね。 それを生み出す物質なんですね。 新しい情報に触れたとき、新しいことにチャレンジしたとき、 こういったときに脳がドーパミンを放出して、もっと知りたいという欲求につながっていくんですけど、 子供があらゆるものに興味を示すというのは、脳にとって世界のほとんどが新しい発見だからなんですよね。 何を見ても何を触っても脳にとっては新しい発見で、それがドーパミンの分泌を促してくれる。 じゃあこれが大人になるとなんで減っちゃうのかなんですけど、 ドーパミンの分泌量そのものって、まず過劣によっていびやかに減少していくというふうに言われているんですよね。 でもそれ自体が好奇心がなくなってしまう主な原因じゃないんですよ。 むしろ大きいのは、大人になるにつれて予測できる日常が増えてくることなんですよね。 例えば毎日の通勤ルートだったり、仕事の進め方だったり、人間関係のパターンだったり、休日の過ごし方。 年齢を重ねるほど脳は大体こうなるだろうという予測モデルを完成させていくわけですよ。 そうすると予測が適調する経験が増えるほど、脳にとっては誤差というのがなくなりますよね。 つまりその予測と現実のズレが減ってくるので、ドーパミンが出る機会そのものが少なくなってくるんですよね。 つまり好奇心が衰えているんじゃなくて、好奇心が反応する新しい発見というのを、 実は自分から遠ざけているというのが実態に近いんですよ。 じゃあなんで新しい発見というのを遠ざけてしまうのかなんですけど、 答えはシンプルで、大人になると失敗のコストが上がるからなんですよね。 新しいことに挑戦して恥かいたりとか、時間を無駄にしてしまうリスクを取ったりとか、 こういったことを無意識に避けているんですよね。 これは損失回避と呼ばれる心理傾向で、 人間は得する喜びよりも損する痛みというのを強く感じるようにできているので、 その結果、自分たちが知っている世界の中だけで生活を完結するようになっているんですね。 その取りがきっかけになっているというのが、結論で伝えた面倒くさいという口癖なんですね。 言葉の影響力って、僕たちが思っている以上に強くてですね、 無意識に自分自身を洗脳しちゃうという側面があるんですよ。 その結果、新しいジャンルの本を読まないとか、 いったことのないお店に入らないとか、専門外の話題は避けるとか、 こうした小さな選択の積み重ねですよね。 これがちょっとずつ自分の幅というのを狭めていってしまって、 好奇心そのものが働く余地を奪っていくということなんですね。 なので、実は衰えさせているのは年齢じゃなくて、 僕たち自身の選択という部分が結構大きかったりもするんですよね。 じゃあどうすればいいかなんですけど、 それは次のチャプターで、今日から使えるヒントに変換して、 1パーセントレベルアップするについてお話ししていこうと思います。 # アウトプットテーマ：最近、新しい発見をした小さな体験はありますか？（絵文字コメントは💡） ここからは今日から使えるヒントに変換して 1パーセントレベルアップするんですけど まず最初のポイントとしては 大きな挑戦じゃなくて 日常の中に小さな予測不能となるような出来事を 混ぜ込んでいくのがいいんじゃないかなと思うんですよね 例えば今日は土曜日 明日は日曜日ですけど 休日どこかに出かけるときに いつもと同じ場所に行くにしても 行くルートを変えてみるとかですね あとは来週出勤するときの 通勤ルートをちょっと変えてみるとか そういったちょっとしたことでいいんですよね 見慣れない景色とか汚いお店とか偶然の発見 それなのにとって実は十分な予測誤差になって 当場の文筆を流してくれると思います 次に絶対読まないジャンルの本を本屋に行って 一冊読んでみるっていうのも結構いるんですよね 本屋に行くとやっぱり種類ごとに棚が違うじゃないですか いつも僕だとビジネス本とか そういった棚に行くことが多いんですけど あえて例えば違うジャンル 哲学書とか歴史書とかそういった所を見に行ってみると 結構全く知らない 著者の方の本ばっかり並んでるので 結構これは新しくて発見が多いんですよ のでぜひ本屋に行ってみて よく分かんないけど面白いっていう感覚を得ることによって 脳が刺激を受けて何か新しい好奇心を っていうふうに繋がり出すんじゃないかなと思ってます 最後に自分の働いてる分野の人とは 別の分野の人と会話してみるのもいいと思うんですよね 例えば会社の中で言えば 僕はエンジニアとか技術職なんで 例えば営業の人とかバックオフィスの人とかと 会話してみるとかっていうのも 結構いろんな発見があるんですよ あとは会社外 例えばサードプレイスとかを 持ってる方だったら そのコミュニティの中で 違うジャンルの人といろんな会話してみる これはもう思わない発見があると思うんですよね そういったことで大きな決断をしなくても 実は脳って十分に反応してくれるので ちょっとした変化を試してみるのが いいんじゃないかなというふうに思ってます ということで 今日のアウトプットテーマですけど 最近新しい発見をした小さな体験は ありますかとしたいと思います あとは絵文字コメントは発見と言うと 電球の絵文字が出てくるので ぜひ絵文字だけでもいいので 残していってもらえると嬉しいです あとGoogleホームでは 質問や感想も受け付けています こちらは特免も可能ですので ぜひお気軽にご連絡ください あと いいねフォローも大変励みになりますし 最近はリスナーさんのコメントも増えてますので リスナーさんのコメントに対するいいねも ぜひぜひよろしくお願いいたします 最後に初コメントも大歓迎ですので 初コメントで好きに書いていただければ 優先してピックアップするようにいたします ということで 本日の放送内容もですね リスナーさんの何かしらの 気づきや学びになれば幸いです では続きましては 楽屋トークのコーナーです # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは楽屋トークのコーナーですということで、 今日はですね、好奇心をテーマに深掘りしてきたんですけど、 僕自身も今日のテーマをお話しながら、結構ドキッとしたんですよね。 どういうことかというと、正直僕も毎日ルーティンで過ごしているので、 朝のルーティンとか、お昼のルーティンとか、午後のルーティンとか、 特に平日とかってサイクルが決まっているので、 その中でやっぱりやり方が決まっていると効率がいいし、安心感もあるじゃないですか。 でも、今日の話のように改めて整理してみると、 ルーティンってノウンドっていうのを、予測誤差っていうのをどんどん減らしているっていうことでもあるんですよね。 なので、こう繋がるっていうこととワクワク感って、 実はトレードオフの関係にあるのかもしれないなっていうことですよね。 なんでやっぱり意識的に、週に一回ぐらいは、 いつもと違うことをするようにしないといけないなって思ったんですよね。 なんで例えば、ランチのお店を買えるとか、 読んだことのないジャンルの記事とか本を読むとかですね、 本当に小さなことですからね。 あとは特にネット、例えばSNSとかYouTubeとかもそうですし、 いろんな情報を収集するときって、 今っておすすめがすごく出てくるじゃないですか。 例えばAmazonとかでも、一つのジャンルの本を検索すると、 それに関連するような本をどんどんおすすめ出してくれる。 それって一見するとすごく便利なんですけど、 逆に言うとどんどん自分の視野が狭くなっていくっていうふうに思ったんですね。 なんで僕も、YouTubeとかでもいろんなジャンルの動画をあえて見るようにしている。 あれって結構見た動画によっておすすめがどんどん狭まっていくので、 意識的にキーワードを検索していかないと、 新しいジャンルの動画ってリコメントのところに出てこないんですよね。 なので最近はあえてキーワードを自分で設定して検索するようなことをして、 おすすめばっかり見ないようにしてるっていうところもありますね。 ということで、次はコメント返しのコーナーです。 # コメント返し： #219　『忘れる力』を鍛えると幸福度が上がる理由 ここからは、忘れる力を鍛えると幸福度が上がる理由の放送間に対するコメント返しのコーナーです。 収録時点で最初にコメントをくださったのが雪野さんです。 忘れようとしても忘れられないこと、むずいですね、あんまりないかもしれないということで、 それはそれで素晴らしいことですよね。 やっぱり強く記憶に刻まれてしまって、かつネガティブなことがあるとずっと忘れられないので、 それはそれですごくいいことなんじゃないかなと思いました。 雪野さんもいつもありがとうございます。 続きまして、Voicyパーソナリティのりゅういちさんです。 今日も1%レベルアップできました。 人間は誰でも失敗はありますよね。 モノマネも失敗の繰り返しだと思います。 毎日紙に書き出し、早く寝るのが一番ってことですね。 ちなみに夢に長襲攻撃が出てくることはありませんかということで、 はい、夢に長襲攻撃が出てくることは一回もないですし、 モノマネの失敗を紙に書き出してもこれがうまくいくのかどうかというのは非常に疑問が残ると思いますけどね。 はい、ということで、りゅういちさんもいつもありがとうございます。 続きまして、はるゆさんです。 昔のことはほとんど覚えていませんね。 いいのか悪いのかということで。 そうですね、僕も一定期間経つと忘れる傾向が強くなってくるんですけど、 一定期間、例えばどうだろうな、1ヶ月ぐらいなのかな。 結構ネガティブな記憶っていうのはそれぐらいはやっぱり残っちゃうのかなと思っているので、 なるべく早く僕も手放したいなというので、日々試行錯誤しています。 ということで、はるゆさんもいつもありがとうございます。 続きまして、じゅんふさんです。 反数思考できるだけ頭から追い出すことは大事ですね。 私も自分の行動の納得感を生み出すときに何回も反数的にこうした方がいい、合理的だということを何回も生み出すことで、 いい習慣を見つけるようにしています。 使いたいときと使いたくないときで意識的に分けることが必要ですねということで。 そうなんですよね、反数ってこれ前向きに使うと非常に強力な武器になるんですよね。 やっぱりその記憶を定着させるとか習慣を定着させるときですよね。 で、実際その脳の中でネガティブなことを反数思考として繰り返してしまうのもこれも一種の防衛反応なんで、 自分で自分を守ろうとしているわけですよね。 なのでやっぱりその使い方次第でやっぱりすごく効果的になるかなと思うので、 僕も反数はやっぱり前向きに使いたいなというふうに思っています。 じゅんふさんもいつもありがとうございます。 続きましてフェンナルさんです。 試しに嫌だったことを紙に書いて破ってみたり捨ててみました。 想像以上にスッキリしましたということで。 そうなんですよね。感情を文字とかにして可視化して物理的に紙で破り捨てるってことで、 これ結構脳の捉え方も変わる気がするんですよね。 なので僕もたまにちょっともやもやしたときとかは紙に書き写して破って捨てるってやってるんですけど、 これ思った以上に効果あるんじゃないかなというふうに思っています。 フェンナルさんもいつもありがとうございます。 続きましてハンネスさんも絵文字コメントありがとうございます。 続きましてサルトバさんです。 失敗したらすりゃへこむしグルグル考えてしまいます。 私は対策を打てばグルグルはなくなります。 対策が一番の薬になっています。 やっぱり未来が見えると気持ちも前向きになりますからね。 やっぱりもやもやした気持ちを抱えてしまうのって、 この状態がいつまで続くんだろうかっていう不安定な状況から来てると思うので、 やっぱり対策を打つことによってその道筋が見えるので、 やっぱりそこでもやめの気持ちっていうのがなくなるんじゃないかなというふうに思っています。 サルトバさんもいつもありがとうございます。 続きましてフジケンさんも絵文字コメントありがとうございます。 続きましてコウヘイさんです。 こんにちは。私も反相思考めっちゃやっちゃいますね。 失敗した時、叱られた時、消そうとしても消えないんですよね。 私は感情のまま、ありのままに噛みにかけたし、それを文箱にしている。 そしてこの問題はここまでと宣言しています。 意外とスッキリするんですねということで。 そうですね。やっぱり一旦感情を切り離すことが大切ですよね。 その切り離すということを自分の中でルール化しておくというのがとても良いと思っていて、 例えば紙に書いて文箱にするというのも一つのルールですよね。 そこでそのルールを習慣化しておくことによって、 これをやったらここまでなんだな、考えることをやめようというふうに自分の中でも習慣づけができてきますよね。 それが結構効果的なんじゃないかなというふうに僕も思っています。 コウヘイさんもいつもありがとうございます。 続きましてポイエさんも絵文字コメントありがとうございます。 というわけで本日のコメント返しは以上になります。 このように皆さんからコメントいただけるのが僕の毎日放送の励みになってますので、 ぜひお気軽に文字だけでもいいので残していってもらえると嬉しいです。 ではまた明日17時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長をしているコスキーでした。 素敵な一日をお過ごしください。