# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 10月20日、火曜日、Coskiのコストークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長とプロジェクトマネージャーを兼任しているコスキーが、 時間、場所、人、お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 コストークをお聞きの皆様、今日もレベルアップしてますでしょうか。 パーソナリティのコスキーです。 ということで、今日のテーマなんですけど、スキマ時間の学び方について深掘りしていこうと思います。 皆さんもこんなこと感じたことあるんじゃないかなと思うんですけど、 例えば本を読みたいけど、仕事が忙しくてなかなか時間が取れないとか、 勉強をしようと思って机に向かっても疲れていて、なかなか頭に入ってこないとか、 あと耳で聞くだけでもちゃんと身についているのがちょっと不安になるとかいうことですね。 それって、あなたのやる気が足りないとかではないんですよね。 忙しい毎日の中で、座って目を使って学ぶ時間を作るのって、そもそもこれすごく難しいことですよね。 でも、実はここに大きなヒントが隠されているんじゃないかなと思って、 今日の放送を作ることにしましたということで、 今日も皆さんの貴重な時間を使って聞いていただいているので、結論からお伝えします。 結論は、聞く学習が効果的な理由です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 音声学習を5年間続けて気づいた3つのこと それでは始めていこうと思いますけれども 今日もですね こうやってコストトークを聞いてくださっている皆さんも きっと何かをしながら聞いてくれてると思うんですよね 例えば通勤の途中とか お昼ご飯を食べながらとか あとは家で例えば掃除をしながらとかですよね 実際に今年2月に発表されたポッドキャストの 利用実態の調査でも 月に1回以上ポッドキャストを聞く人は 全体の18.2% そしてその聞き方が約8割が 流れ聞きだったそうなんですよね 僕もですね 実際こういったVoicyとか 他の聞く学習っていうのにも ずっと助けられてきた人なんですけども Voicyパーソナリティになる前もですね 5年ぐらいですかね ずっとVoicyのリスナーとして聞いてきたわけですよ やっぱり仕事が忙しい中で一番困るのって 学ぶ時間がなかなか取れないってことですよね だって日中は当然仕事がありますし 帰ってきてもいろいろ忙しいじゃないですか 家のことやったりだとか 気づいたらもう10時11時になってるみたいな その時間からやっぱり本を読みたいけれども なかなか時間が取れなくて 結局つんどくなってしまうみたいなことですよね そんな時に始めたのがウォーキングの時に YouTubeの本の要約動画あるじゃないですか あれを聞くことだったんですね 最初は読む時間ないし 歩きながら聞けるんだったらいいなみたいな形で でもBGMみたいな感覚で あんまり学習効果は期待してなかったんですよ でもある時会議の場でですよ 同僚といろんな話をしてる中に ふと数日前にYouTubeのこういう予約動画で 学んだことが口から出てきたんですよ 実はこういう考え方があったねみたいな形ですよね これ結構自分でも驚いていて 何気なく聞いていたもので 机に向かって勉強していたわけでもないのに ちゃんと頭に残ってたんですよ その時から僕は耳で聞くっていう学習 その時間を意識的に使うようになってきました やっぱり計算してみると面白いんですけど 例えば通勤とか散歩とか家事の時間を合わせていくと 1時間近く耳が空いてる時間っていうのがあったんですね でもこれ1日に1時間でも 1年間で言ったら365時間じゃないですか なのでその時間をただ過ごすのか 学びに変えるのかって この差がすごく大きいなって感じたんですよ じゃあこの聞く学習ですよね 何で効果的なのかっていうのを ちょっと僕なりに深掘りしてみたんで 大きく3つあるかなと思ったので それを一つずつお話ししていこうと思います 一つ目は聞いても読んでも脳は同じように 意味を理解してるっていうことだそうなんですよ これってアメリカのカリフォルニア大学の 研究で分かったそうなんですけど 参加者に同じ物語を読んでもらう場合と 聞いてもらう場合で脳の活動を比べた実験があるそうなんですよね その結果 言葉の意味を処理するときの脳の動きっていうのは 聞いても読んでも驚くほど似てたそうなんですよ つまり耳で聞くだけでは身につかないっていうのは これ単なる思い込みかもしれないっていうことなんですよね 次に隙間時間を学びに変えられるっていうことですね 本を読もうと思ったら 座って目と手を使う時間が必要じゃないですか でも聞く学習なら通勤途中でも 家事をしながらでも散歩しながらでもできますよね 新しく1日の中で時間を作らなくても 今ある時間の中に学びを達せると思ったんですよ 3つ目が人の声って気持ちと一緒に届くっていうことですね 相手の感情に直接伝えることができると思ってますと 文字だけではなかなか伝わりにくいものってあるじゃないですか 例えば話し手の熱量とか迷いとか笑いとかですね こういったものって声に乗ってきますよね 感情が なので内容だけじゃなくて この人がどんな思いで話しているかっていうことまでが 一緒に情報として入ってくるので 記憶に残りやすいって言われてるんですね ただやっぱり注意点もあると思っていて 例えば図とか数字が多い内容とかですね もしくはじっくり考えたい内容とか こういったのは読むほうが向いてるんじゃないかなと思ってますと それから集中が必要な作業をしながらだと やっぱり聞いた内容ってなかなか頭に残らないんですよね その内容って同じことを同時にすることが苦手って言われてるので やっぱり何か一つに集中してるときは 聞く学習をしたとしてもなかなか効果が現れにくいというふうなことなので やっぱり体を動かしてる時ですね 運動とかそうですし通勤もそうかもしれないですけど そういう頭を使わない作業と組み合わせるのが コツなんじゃないかなというふうに思ってます あとはですね 耳が空いてる時間っていうのは 学びの時間になるっていうことで 読む時間と聞く学習をうまく使い分けていくことですよね やっぱり本 書籍は書籍で違った学びがあると思いますし 聞く学習もこういった隙間時間で 効率的に学べるっていうことがあるので これをうまく組み合わせていくことによって 学びの量は何倍にも増やせていくんじゃないかなというふうに思ってます では次のチャプターでは 今日から使えるヒントに変換して 1%をレベルアップするにはについてお話ししていきます # アウトプットテーマ：あなたが『耳で学んでいる時間』はいつですか？（絵文字コメントは👂） ここからは今日から使えるヒントに変換して 1%レベルアップするにはですけど まず1日の中で耳が空いている時間というのを 探してみるのもいいと思うんですよね。 通勤時間とか朝の散歩とか 食事などの片付けとかでもいいと思うんですけど 毎日必ずある時間に聞く学習をセットしていく。 習慣にしやすいのって 既に毎日やっていることとの組み合わせというふうに言われてるんですよね。 なので新しい習慣を作るんじゃなくて 今ある習慣に耳の学習を合わせていくというのがいいと思ってます。 次に聞いたら一言だけでも アウトプットしてみるのもいいと思うんですね。 ただ聞くだけで終わらせずに 今日の学びは何だったかというのを一言 読むとかコメントに残しておく。 このコストトークでコメントテーマ、 アウトプットテーマを出してるのもまさにそのためなんですね。 毎日僕は放送してますけど それ何のためにやってるかというと リスナーさんの日常に何かしら変化が 起きて欲しいなというふうに思ってるんですね。 良い変化。 その変化を起こすためにはアウトプットするのが 一番最適なんじゃないかなというふうに思って そういったテーマを設けてるっていうのもありますと。 最後に気に入った放送会っていうのは 何度も聞いてみるのもいいと思うんですよ。 1度目では気づけなかったことが 2度目、3度目では見つかるっていうこともありますし あとマインド的なものですよね。 自分の気持ちを変えていくものっていうのも 繰り返し聞いていくことによって 実は自分の中での意識が変わっていくので これもその聞く学習の大きな強みになるんじゃないかな というふうに思ってますと。 ということで今日のアウトプットテーマですけど あなたが耳で学んでいる時間はいつですか? にしたいと思います。 一文字の絵文字コメントは耳の絵文字が出てくるので ぜひ絵文字一つでもいいので 残していってもらえると嬉しいです。 それからGoogleフォローでは 質問や感想も受け付けています。 こちらは特免も可能ですので チャプターのURL欄からぜひお気軽にご連絡ください。 あといいねフォローも大変励みになりますし 最近はリスナーさんのコメントも増えてますので リスナーさんのコメントに対するいいねも ぜひぜひよろしくお願いいたします。 最後に初コメントも大歓迎ですので 初コメントですというふうに書いていただければ 優先してピックアップするようにいたします。 ということで本日の放送内容もですね リスナーさんの何かしらの 気づきや学びになれば幸いです。 では続きましては学やトークのコーナーです。 # 楽屋トーク：noteメンバーシップも募集中です（チャプターURLから読めます） ここからは楽屋トークのコーナーです。 今日は隙間時間の学び方ということで、 聞く学習について深掘りしてきましたけれども、 今日の話は、Voicyのパーソナリティをやっている僕が言うと、 ちょっとCOSトークとかVoicyの宣伝っぽく 聞こえちゃうかもしれないんですけども、 でも本当に僕自身も聞く学習というのは 効果があると思っているんですよね。 やっぱり寒暑になってから、本を読む時間って なかなか取るのが難しくなってきましたし、 でもそういった中で学びを得られたというのは、 耳の学習の時間があったからだと思っていますと、 もちろんVoicyもいいと思いますし、 他のYouTubeのいろんな有益な動画もあると思うので、 それを聞きながら、 通勤中とか運動するというのも別にいいと思うんですね。 ポッドキャストってまだまだ一般的には 認知されていないんですけど、 海外とかだとかなり広まっているというところもあるので、 日本でもこれからどんどん広まってくるん じゃないかなというふうに思うんですよ。 あとはこうやって話す側になって、 初めて気づいたこともあるんですよね。 どういうことかというと、台本をある程度まとめて、 こうやってマイクの前で話していると、 自分が分かっているようで分かっていない ところがはっきりするんですよね。 なんかここをうまく説明できないなとか、 言葉に詰まらないみたいなことですよね。 でも聞く側のときは分かったつもりになっていても、 話そうとすると言葉にならない。 だからこそ聞く学習の一番の仕上げというのは、 実はこれ誰かに話してみることなのかもしれないですよね。 例えばこういったポッドキャストではなくてもよくて、 例えば家族とか同僚とかでもいいと思うんですよ。 言葉にした瞬間に聞いた内容が本当の自分のものに なるんじゃないかなというふうに思うんですよね。 例えばコメントもそうですよね。 コメントも話すではないですけど、 コメントを書くというアウトプット自体が 実は理解度を深めてくれるんじゃないかなと思っています。 あと僕も最近ウォーキングがあまりできていないので、 やっぱり今日の放送を作りながらですね、 改めてウォーキングしながら耳の学習時間を 習慣として取り入れたいなというふうに思うようになりました。 そして最後になりますけれども、 こうやって毎日ストークを聞いてくださっている皆さんに本当に感謝ですね。 ありがとうというふうに伝えたいなというふうに思っています。 これからも皆さんの耳の学習時間を 少しでも有意義なものにできるように話していきたいと思いますので、 ぜひぜひこれからも聞いていただけると嬉しいです。 それから最後にお知らせです。 僕はノートでも上司の攻略本というテーマで いろいろと解説してますので、 チャプターのURLなんか興味のある方は 覗いてもらえると嬉しいです。 では続きましてはコメント返しのコーナーです。 # コメント返し： #280　なぜ人は『みんなと同じ』に安心するのか？ ここからは、なぜ人はみんなと同じに安心するのかの放送会に対するコメント返しのコーナーです。 収録時点で最初にコメントをくださったのはりんごさんです。 初めて就職したとき、別の会社と迷いました。それは事務職でした。 親はこちらがいいんじゃないと言ってましたが、私は今の会社を選びました。 場所も変わってないけど、3社目です。 とにかく女性がたくさんいるところが苦手で、当時男性が主流の会社を選択しました。 自分で決めたらよかったなというふうに思っています。 その後も部署が変わったりしましたが、自分で決めています。 私生活でもほぼ自分で全部決めています。 自分で判断しているので、後悔は全くないですということで。 仕事も私生活も自分で決めてきたからこそ後悔はないというのは、 まさに本当に素敵な生き方だと思いますし、 僕自身もすごく自己決定感というのが幸福につながるのを日々実感したんですよね。 自分で決めると自分で決めたことなので、 責任を負うというとちょっと大げさな言い方になりますけど、 納得感がありますよね。 なので自己肯定感を上げるためにも、 自己決定力というのを上げていくのってすごく大切なんじゃないかなと思っています。 リンゴさんもいつもありがとうございます。 続きましてハーリンさんです。 反対された記憶がありません。相談していないのかもということで。 ちょっと思わず笑ってしまったんですけど、 確かに相談しなければ反対されることもないのかなと思うんですけどもね。 でもそれも一つの方法なんじゃないかなと思っています。 ハリリンさんもいつもありがとうございます。 続きましてハンナさんです。 まだ成功してないんですが、正直韓国語を教えることを副業にして、 将来的なフリーランスで働こうと思っています。 旦那さんにその話をしたとき、 本業でもうまくいってないのに副業もうまくいくはずがないと反対されました。 言われたときは私のスキルとマッチしてない曖昧な評価基準で評価がうまくいってなかったときでした。 でも今は絶対に成功してやるかなという強い思いで、 日々勉強や発信活動を頑張っています。 反対されても絶対に成功しているという反骨心みたいなものですね。 これって結構自分を突き動かす行動力の源泉になると思っていますので、 ぜひその夢が叶うように、僕も応援していきたいなというふうに思っています。 またこのコメント欄でいろいろと経過報告してもらえるとうれしいです。 旦那さんもいつもありがとうございます。 続きましてガネンシャさんも文字コメントありがとうございます。 続きましてボイシーパーソナリティのKouheiさんです。 こんにちは。反対は特にされなかったですけど、 やっぱり熊本に家族で引っ越すときは不安要素がかなり大きくて、 私も息子も妻も東京生まれ東京育ちだったので大丈夫かなという気持ちはありましたね。 ただどうせならやってみようということで飛び込んだところ、 本当に素晴らしい経験ができているなというふうに今感じています。 ノーペイン、ノーゲインといいますが、痛みなくして成長なしですよね。 これからもガンガン行動し続けますということで。 ノーペイン、ノーゲインってまさに言葉の通り筋トレもそうですけど、 やっぱり新たなストレスがかかることによって体が成長していくというのもあると思うんですよね。 あとKouheiさんのコメントを拝見したと思ったんですけど、 一つ選択したことがそれが永遠の選択になるというわけではないということですよね。 例えば熊本に引っ越すということもずっと熊本に住むということでもないわけじゃないですか。 将来的にまた東京に戻る可能性だってありますし、また別のところに移ることだってありますよね。 一つの選択がずっとそれが永久に続くというふうに考えてしまうと、 なかなか行動力に制限がかかってしまうんですけど、 実はそうじゃないんだということが意識できるだけでも、 全然可能性が広がるんじゃないかなというふうに思いました。 Kouheiさんもいつもありがとうございます。 次の質問です。 あのチームはヤバい。悩みの人たちが言いまくる。 本当は良いチームなのに風評被害を受けている。 かわいそうなケースがありました。 みんな言ってるよ。危ないですねということで。 みんなっていう主語ほど曖昧なものはないですよね。 あとやっぱり会社の中ってどうしてもそういう噂みたいなものって生まれてしまうのは、 これは仕方ないことだなというふうに思っているんですけど、 それに自分自身が左右されないということもすごく大切なんじゃないかなというふうに思っています。 Sakataさんもいつもありがとうございます。 続きましてHaruくんさんも絵文字コメントありがとうございます。 続きましてボイシーパーソナリティのりゅういちゃんです。 今日も1%レベルアップできました。 人と同じことをしていると安心感はありますね。 企業の判断でも言えることです。 こすきさんは他のボイシーパーソナリティと同じにならないために、 相手の長襲攻撃のモノマネでトークすることを選んだわけですね。 長襲攻撃でモノマネのトークは1回もやったことないですけど、 これやったらどれくらい伸びるのかはちょっと気にならないところなんで、 ぜひりゅういちゃんで仮説検証してもらえたらなというふうに思っています。 りゅういちゃんもいつもありがとうございます。 続きましてじゅんふさんです。 事実と意見を分けるのはすごく大事ですね。 私も自分に自信がないので、他の人に判断を、 プロジェクトもプライベートも委ねてしまいがちなので、 自分に自信を持って自分の判断で生きていきたいですということで。 意見をあたかも事実のように語ってしまうのって結構危険だなと思っているので、 僕自身も普段から自分の意見を述べるときには、 事実と解釈をきちんと分けるようにはしていますね。 こういった判断というのも習慣というか、 トレーニングで鍛えられるものじゃないかなと僕自身は思っているので、 日頃から小さな判断を意識的にするようにしていますね。 じゅんふさんもいつもありがとうございます。 続きましてはしげるさんです。 監修職なんてやめとけという同僚の言葉は、半分の価格は許さないというした心がありそうですね。 私は逆に審査員の頃に経験豊富で仕事が早い上司から、 しげるさんはしっかり仕事をするからアラルカがあったんじゃないかしらと言われたことがあります。 右も左も分からずそういうものかと希望詐欺に気にした後、 同期に聞いたら超ブラック部署だぞとのこと。 翌年から希望することはなかったのですが、見事10年後に敗属になりました。 噂以上で本当にブラックな働き方をしましたが、 そのおかげで倒したがみに続きましたということで。 まず抜けかけが許さないというのはこれは確かに真相真理としてはありそうですね。 ブラックの部署というのは噂が本当だったということで、 なかなか大変だったんじゃないかなと思いました。 確かに環境においても何か自分で学べることがないかという風に ポジティブに考えてみるというのも一つのアイデアかなと思います。 ということでしげるさんもいつもありがとうございます。 続きましてフェンダルさんです。 今回も勉強になりました。 自分が正しいと思う選択をするにも誰が言っているかを見極める、 撤退する基準を持っておくのはいいですね。 これまでは突き進むことを一生懸命だったけれども、 これからはしなやかさのようなものを磨いていきたいですということで。 そうですね、突き進む力にしなやかさが加わったら最強だと思うんですね。 よくはアジリティという言葉もありますけれども、 自分が打ちのめされるというかちょっとつらい状況に置かれていたとしても、 そこからいかに立ち上がれるか、再起できるかという力って結構大切だと思うんですね。 強さだけ追い求めてしまうと、どこかで心が折れてしまったときになかなか立ち直れないので、 まずはいろんな失敗もするとミスもすると、 でもそういうときにどうやって自分をもう一回立ち直らせるかというルーチみたいなものを持っておくというのは、 すごく大切なポイントなんじゃないかなと思いました。 ということでフェンダルさんもいつもありがとうございます。 ということで本日のコメント返しは以上になります。 このように皆さんからコメントいただくのが僕の毎日放送の励みになってますので、 ぜひお気軽にコメントいただけると嬉しいです。 それではまた明日11時50分にお会いしましょう。 大手返しIT企業で本部長をしているコスキーでした。 素敵な1日をお過ごしください。