AI目次
睡眠への執着とSNS成功への疑問睡眠時間の世間常識と研究データ「正解探し」が成果を阻む理由情報に踊らされない継続の原則SNSで結果を出す本当の睡眠習慣
AI目次「脳内採点」とは？動けない7年間の正体副業の挑戦を阻んだ「脳内採点」のメカニズム「脳内採点」が当たらない理由とその克服法動くための実践！採点係を黙らせる2つの秘訣止まっていた手が動き出す！行動を促す最初の一歩AI目次結果を出す人の共通点とは？才能や熱量より大切な「継続」の真実モチベーションに頼らない仕組みの構築法「熱量が高い今」に仕込むべきものコミュニティに学ぶ「土台作り」の重要性AI目次インスタ再生数低迷期の潮流「出し方」に過ぎない機能の誤解リール成功を支える「土台」の重要性トライアルリール効果を高めるには見えない努力がバズを生む理由AI目次オフ会参加者に見る行動と熱量対面交流で深まる情報とアドバイスオフ会不参加でも熱量を高める習慣コメントが示す「ギブ」の連鎖と価値日々の熱意が半年後の成果を左右AI目次ギブが成功を呼ぶメカニズムとは？自己成長を妨げる思考の罠他者貢献がもたらす学びとチャンス今日から実践！ギブを生む行動習慣AIを育てる視点とギブの共通項AI目次「AIを使うな」と叫びたくなる背景AIを武器にする鍵「個人のナレッジ」作業はAI、熱量は自分に：賢い使い分け自分のナレッジを増やす言語化の習慣成功を加速させる環境と仲間の重要性AI目次友人との時間も仕事がよぎる心理時間の価値を測る無意識の採点基準成長を促す「高め合える仲間」の選択節目ごとに変わる人間関係の重要性誰と過ごすか？未来の自分を決める問いAI目次フォロワー3人から16万達成の軌跡16年勤めた病院退職、夫婦の葛藤継続を支える”仲間”の存在と秘訣二人で始めたインスタ運営の相乗効果成功の鍵は日々の積み重ねと記録？AI目次睡眠への執着とSNS成功への疑問睡眠時間の世間常識と研究データ「正解探し」が成果を阻む理由情報に踊らされない継続の原則SNSで結果を出す本当の睡眠習慣AI目次副業を本業と呼ぶ心理の裏側本業と副業「稼ぎ」の天井差インスタ投稿が「資産」になる仕組み時間あたりコスパ最大化の秘訣「呼び方」が変える優先順位と行動
睡眠はバラバラです。
昔は子供にムギューーよくしてました。
触れ合う？！とストレス軽減するって聞いて息子たちとやってしました😆
今、子育ち中のママさん、パパさんはどんどんムギューーやってください！
私も情報に踊らされるタイプだと思いますw
新しい事を取り入れるのも大切だけど、手を止めず毎日コツコツ続けていく事が大切なのを意識していこうと思います！
私も7時間くらいです。40歳超えて睡眠時間確保できなくなった日に風邪ひく事がわかってきたので睡眠だけは確保してます😂風邪ひいて寝込むでもなく、ただしんどいだけなので😢6.5〜7時間確保します！確かにいろいろ新しい事が出ると振り回されるあるあるです！ココとはるさんのいう事聞いて進みます😊
いつも楽しみに拝聴しています。
みなさんのゴリに感化されて、朝ゴリ、夕(ゆう)ゴリ、隙間ゴリで、初月リール投稿15ゴリ目指します。
私ほんと睡眠不足ですわぁ、1:30くらいかな？2時になることも多い…こりゃー、シワたるみ増える…😭
毎日1時には寝る！と決め、リズムを崩さないようにします💤
えっ、明日100ゴリなんですね🎉
なんかずーーっと聞いてて、私もうれしいです😊