# #20 日経ウーマン掲載！本当に大切な時間の使い方 おはようございます。 会社員を面白く生きるラジオへようこそ。 パーソナリティの稲美翔子です。 会社員だからこそ、人生をもっと面白くできる。 このチャンネルは、会社員という働き方を武器に、 キャリアや副業、資産形成、子育て、そして人生の選択肢を 自分らしく楽しむヒントをお届けしています。 今日は、生放送です。 聞いていただいている皆さん、ありがとうございます。 最後までお楽しみください。 今日は、記念すべき20回目です。 皆さん、ありがとうございます。 今日のテーマは、2Kマンの別冊の時間のルールです。 時間のルールが7月30日に発売されました。 そちらに、私のタイムマネジメントの記事が掲載されました。 この記事のご紹介と、 その取材の裏話についてもお届けしたいと思っています。 チーさん、おはようございます。 おはようございます。ありがとうございます。 皆さん、コメントやご質問がありましたら、いただけたら嬉しいです。 週末の朝6時というと、早いですよね。 皆さん、それなりに起きていただいて、お話を聞いていただいてとても嬉しいです。 週末は早く起きないで、ちょっとゆっくりしたいというのもあると思うんですけれども、 週末こそ自分の時間を自由に使える。 そんな時間だと思いますので、 早く起きてやりたいことをたくさんやっていかれると、 人生も豊かになるし、会社ももっと面白くなるかなと思います。 今日は最初に5分ちょっとぐらいで、 今週いただいたコメントの紹介とお返事をさせていただきたいと思います。 まず、断り方について、今週お話をさせていただいたんですけれども、 そちらにいただいたコメントです。 スマートな断り方って難しいですよね。 自分の状況をよく把握して理解しておかないとできないことですね。 コメントをいただきました。 本当にありがとうございます。 本当にその通りですよね。 実は断るというのは、相手の問題ではなくて、自分の問題なんですよね。 なんで断れないのかというと、相手から難しいことを言われたわけではなくて、 自分自身に課題があります。 何かというと、自分が何を大事にしたいのか、 今自分自身にどれくらいの余裕があるのか、 時間的な余裕とか、人的リソースとかそうなんですけれども、 そういう余裕があるのか、自分で分かっていないと、 見通しが上手くなってしまって、全部はい、分かりましたって言ってしまうんですよね。 私自身もこの辺り難しいなと思っていて、 今でもトレーニング中といいますか、やりながらうまくいったり、うまくいかないこともあったりします。 ただ、やっぱりこれを何度もやっていくことが大事ですよね。 まず大事なのは、自分の優先順位を知ること。 それがスマートに断る第一歩になるのかなと思っています。 続いて、健康と資産形成の回にいただいたコメントです。 今日今参加している皆さんも、この回私もそう思いましたとかコメントいただけたら嬉しいです。 皆さんのコメントが私の気分を良くして、すごくたくさん皆さんにお役に立てる情報を引き出せると思いますので、 皆さんもよろしくお願いします。 資産形成と健康に密接に関わっているのはその通りですね。健康は第一ですね。 コメントいただきました。ありがとうございます。 健康というのは失って初めて大切さに気づきます。 私も何度かボイシーでお伝えしていますけれども、ストレスから体調を崩した経験というのがありますし、 普段でもあまりにストレスがひどいと、ちょっと体調が悪いなと思っちゃいますよね。 だから最近は、30代後半から今にかけては、糖心択とか資産形成と同じぐらい、睡眠とか食事は大事にしていますね。 ボイシーの中でもお伝えした、自分で手作りの酵素ドリンクを作って飲むとか、 あと16時間ダイエットというのは本当に5年ぐらい続けていますしね、すごく大事にしています。 健康へ投資するというのがですね、人生で一番リターンが大きい投資なんじゃないかなと思っています。 続いてですね、夏休みの親子の計画についてお届けしました。 ここで1週間の計画を子どもたちに立てさせていますという話をしたんですけれども、 その1週間の計画を立てるというのは素晴らしいですね。 ボイシーも週間計画、いなみさん立ててますもんね。 親子共々も素晴らしいと。 我が家は全く無計画なんですよね、というコメントをいただきました。 ありがとうございます。 でも実はね、我が家も毎週完璧にできているかというと、そうではないんですね。 予定通りにいかないこともたくさんありますし、 ただ計画を立てる目的というのは予定通りに過ごすことというのではないんですよね。 自分で考える力を育てるということになります。 だから予定通りにうまくいかなくても全然大丈夫でして、 その時はですね、また修正していけばいいというぐらいの緩い考え方でも大丈夫だと思います。 ただ自分で考える力を育てて、修正してもいいからとりあえず計画を立ててみるというですね、 この考え方自体が大人にとってもすごく大事なんじゃないかなと思っています。 あとですね、備えについてですね。 備えについてですね。今回、日経平均の卵工芸と熊本地震のニュースから、備えて大事ですよねというお話をさせていただいています。 そこから、備えてはいるものの変化の大きさにいつも動揺してしまいますね。 何事にも動じない強い心を持ちたいというコメントをいただきました。 本当にそうですよね。私も今回、地震だとか世界情勢のニュースを見て、改めて備えの大切さというのを感じています。 でもね、完全に安心できる日は来ないですよね。これだけを確実に言えると思います。 必ず不安というのはね、つきまといますよね。 だからこそ、できる備えはして、あとは普段通りに生活するというか、あえてリスクを取るというか、自分がやりたいことに挑戦していくというのが大事なんじゃないかなと思いますので、最低限の備えは皆さんやっていきましょう。 はい、ボイシーでお勧めしたソーラーパネルの発電機もぜひおそろ買ってください。 あと、健康の会員チーさんからもコメントいただいています。ありがとうございます。 健康もお金もコツコツ地道な継続が大切だという学び、私も日々実感しています。 チリツモですね、手作り酵素ドリンクや16時間ダイエット気になりますということで、ありがとうございます。 はい、そうですね。本当に16時間ダイエットも酵素ドリンクも毎日続けています。 もちろん全部が正解ではないと思うんですけれども、自分の体で実験してみるというのが楽しいというか、そんな感覚ですかね。 ダイエットの方法とか健康の方法っていろいろあるじゃないですか。星の数ほどというか、無増無増にありますよね。 どれが自分に合っているかというのは、やっぱりやってみないとわからない。 私はたまたまこの16時間ダイエットとか酵素ドリンクっていうのが自分のライフスタイルとかに合っているから、 続けられたし、あと効果もそこそこ感じられているから続けられていますけれども、 これをやってみたからわかることですね。他にもいろいろやってたんですけどね、 例えばトランポリンジムに通うとか、こんなのもやってました。 これは2年くらいかな、続いたんですけれども、 通うというのが大変になって、続けられなくなったりとかもしています。 それでも2年は続いたんですけど、 あとあれですかね、ポストとの兼ね合いとかもありますよね。 暗闇トランポリン毎月2万ちょっとくらいかかってましたからね。 その割にだんだん通い放題なんだけど、足が遠のいていくと、これ無理かなみたいになってしまいますね。 チーサンありがとうございます。 ダイエット本当にいろいろありますからね。 皆さんどんなダイエットが続いていらっしゃるんでしょうか。 健康とか美容ネタっていうのは意外と聞きたいという方がいらっしゃいまして、 また私がどんな健康習慣にしているか、ボイシーでお話ししてみたいなと思うんですけれども、いかがでしょうか。 最近はですね、体のメンテナンスを本格的にやったことがあるんですけれども、 女性特有のお悩みがありますよね。私は子宮系が弱かったということで、 ちょっとメスを入れたというか、本当にメスを入れたんですけど。 そういったところも、皆さんに需要があればシェアをしたいなと思います。 またチーサンコメントいただいてありがとうございます。 断るのも仕事ということで、話したところですぐに実行していただいて、 女子会の感じをうまく断ることができて、スッキリしましたということで、 チーサンすごい、こうやってすぐお話ししたことを実行していただいて、 こうやってご連絡、フィードバックいただけたのすごく嬉しかったです。 この私がお届けしているボイシー聞いて終わりじゃなくて、 行動を変えていただく、行動が変わるっていうのがやっぱり一番嬉しいなと思いました。 しかもチーサンもやもやスッキリしました。最高ですね。嬉しいです。 タイムマネジメントで私がよくお伝えしていることがあって、 それは人生で無駄な時間って何だろうということなんですよ。 無駄な時間の一つが、どうでもいいことで悩み続けるということなんですね。 結構厳しいことを言っちゃったかもしれないんだけど、悩まないといけないことは悩んだらいいと思うんですね。 それは必要なことだと思うんですが、悩まなくていいことを悩み続けるっていうのがですね、 この悩んでいる時間が結構無駄だなと思っています。 人生で悩む時間をなるべく排除したら結構時間できるんですね。 そうなんですよ。だからこういうね、女子会を断りたいのにどうしよう断れないとか悩んでいる時間がやっぱりもったいないから、 そこはスマートにさっと断ってですね、その分好きなことをやるといいと思います。 なのでタイムマネジメントの一つは、なるべく自分が悩まない時間を作るというのがポイントですね。 この辺りももしニーズがありましたらぜひお話ししたいなと思います。 悩まなくなるタイムマネジメントですね。そのための習慣を手を立てるだったりします。 カズ森さんからもいただきました。ありがとうございます。 管理職を目指していたんですか?私もいろいろ売られて困っていますということで、 今回結構スマートな断り方コメントをたくさんいただいたんですよね。ありがとうございます。 再生回数も多かったですね。 管理職を目指していたかということについてはですね、 最初からすごい管理職やるぞって思っていたというよりは、 総合職として改編入所しましたから、管理職になるのは普通なのかなと思っていたという感じですね。 自分の中ですごく熱い思いがあって管理職にとか、そういう感じではなかったです。 ただですね、やっぱり仕事はどんどん任されるようになったりしますので、 仕事ができる人ほど仕事が増えるというのはやっぱり会社にあるあるかなと思うんですよね。 このテーマはすごく面白かったなと、反響もあったなと思ったので、 仕事を振られすぎる人が損をしない働き方というテーマで話したいと思うんですけれども、 皆さんいかがでしょうか。 そういうテーマも面白いかなと思います。 仕事を振られすぎる人がね、何で嫌かというと損している気分になるからですもんね。 それを損しな働き方というのをちょっと研究してお届けしたいなと思いました。 アティさん、美容健康ネタお願いします。 ありがとうございます。話します。 昔インスタでというか、以前イナミさんの朝の準備が知りたいみたいなことをいただいて、 やっぱり女性で準備に時間がかかるといえばお化粧じゃないですか、朝のメイクじゃないですかね。 それでインスタライブですっぴんから私のお顔が出来上がるまでをライブしたらこれもめちゃくちゃ反響がありました。 どんな化粧品を使って、どんな風にお化粧しているか、メイクしているかという実践ライブだったんですけれども、 反響があったので、そういう感じのことも皆さん興味あるのかなと思ったので、 インスタで美容健康ネタをまたお届けしたいと思います。 ということで、今週もたくさんコメントありがとうございました。 5分ぐらいでといって楽しくなってしまいまして、15分ほど話してしまいました。 皆さんのコメントを読みますと、私自身も新しい気づきがあったり、 次はこんな話しようと、たくさんヒントをいただいております。 これからも番組の感想とかご質問、人生相談、気軽にコメントいただいたり、DMで送っていただけたら嬉しいです。 これから、日経・ウーマン・別冊時間のルールに掲載された裏話とか、 取材を受けて改めて感じた本当に大切な時間の使い方についてお届けしたいと思います。 本題に入りましょう。 日経・ウーマン・別冊時間の新ルール、やりたいことを全部叶える時間の新ルールが7月30日に発売されまして、 そちらに私のタイムマネジメントの記事が載っています。 今日は、最近読んだ本のご紹介ということで、自分が掲載された本をご紹介させていただきます。 これからも楽しみです。 コメントありがとうございます。とっても嬉しいです。 この雑誌、私は日経・ウーマン・アンバーサダーもやっておりまして、 日経さん、日経さんのね、日経・ウーマン・アンバーサダーの日経bpさんなんですけれども、 そちらで副業術のセミナーをさせていただいたり、 このボイシーもね、日経・ウーマン・アンバーサダーのボイシーのパーソナリティとして4ヶ月やらせていただいたりとか、 いろいろ活動させていただいておりました。 今回はですね、ご縁がありまして、このタイムマネジメントの記事を6ページにわたってね、 取材いただいて、ご紹介いただいています。 私とあと2人ですね、ワーキングマンサーの方と一緒にね、ご紹介をいただきました。 実際に取材を受けながら、自分でもね、改めて気づいたこととかもね、お話したいと思っています。 今回掲載されたのはですね、 仕事と子育てで時間確保が難しい、自分時間の確保が難しい、それでも叶える最強のタイムマネジメントというところになります。 仕事と家事・育児に奮闘するワーキングママたちがどうやって時間を乱しているのか、 3社作業の24時間の試行錯誤の末にたどり着いた時間術・家事の仕組み化の工夫をご紹介します。 というところでね、ご紹介をいただいております。 私がね、3人のママがいて、私が最年長なんですけれども、 その下に30代のタサポポさんと高梨さんというお二人の方もね、一緒にやっていて、 3人ともフルタイムで働いているワーキングママだったということなんですね。 すごくパワフルなお二人の方とね、一緒に3人でお話しさせていただきました。 この中で私もですね、タイムテーブルもご紹介してまして、朝5時台から始まる1日の流れとか、 会社員として働きながら副業、子育て、家事、あとSNSのやり方、SNSをどの時間でやっているかとかね、 不動産もやっていますので、どう時間を使っているのかというのを取材していただいています。 あとね、家事効率化のアイテムというのもご紹介していたり、スケジュール管理時間術もね、この中に入れています。 この中でですね、取材を受けて一番自分の中でもね、気づきがあったというか面白かったのは、 私自身がこういうふうに考えていたんだなというふうに整理できたことなんですね。 やっぱり自分ではね、決めていろいろやっているんですけれども、取材をいただいたことで、話を聞いていただいたことで、へーと自分で整理できました。 やっぱりね、非常に聞いていただくって大事ですね。 特に記者さんなのでね、経調力すごくお上手でいらっしゃるので、すごく私もですね、自己介入ができたというのはあります。 皆さんもしね、この時間術とかタイムマネジメントで聞きたいことがありましたら、ぜひコメントしてください。 できるだけね、この生放送の中でお答えしたいなと思います。 あと10分ぐらいですかね。 そうですね、私はですね、今回の中で思ったことというか、そもそも効率化の方法ってたくさんありますよね。 今ね、スマートフォンがあって、その中にアプリとかもあるし、家電もありますよね。 我が家も、今すぐ出てこない、ホットクックか、ホットクック結構使ってまして、それで肉じゃが作ったりとかね、しょっちゅうやってますし、あれも効率化の一つですよね。 時間術の本も、今回時間の新ルールという本も出しましたけれども、そういう本もたくさんありますよね。 あと、これだったかな、ちょっと待ってね。 本。 あ、これか。 これ、ちょっと古いんだけど、8年ぐらい前か、勝間和夫さんとかね、私好きなんですけれども、勝間式超コントロール思考という本があって、この中にですね、やっぱり時間術とか家事効率化のこととかも書いてあったりしています。 これもまたご紹介しますね。 ただ、私が20年以上会社員を続けながら思うのは、時間管理ってテクニックだけじゃないっていうことなんですね。 こういったアプリ使うとか、家電使うとか、本を読んでね、これやってみようっていうのもいろいろあるんですけれども、 まずですね、大事なことは、皆さんが、私が人生で何を大事にするのかっていうですね、この人生の目的が定まってないと、決まってないと時間術だけ学んでもですね、続かないっていうことなんですね。 例えば、私この記事の中でも話したんですけれども、私がこの人生の目的の中の一つで決めているのは、私が大事にしたいのは家族と自分の笑顔なんですよ。 なので、完璧を目指していろいろやること、家事もちゃんとやろうとか、完璧を目指した時に、自分が笑顔でいられるかどうかっていうのはポイントだなと思っています。 そうやってイライラしちゃうんだったら、でも自分の目的って家族と自分の笑顔だよねと、大事なのは家族と自分の笑顔だよね。 そう思うんだったら、イライラしない。だからイライラしないために完璧を目指さないということですよね。 ですので、私は完璧を目指してイライラするより、お母さんが笑顔でいることの方が家族が幸せだと、それが大事だと思っていますので、完璧を手放したっていうのは大きかったんですよね。 自分の人生の優先順位を決めないと、時間はいくらあっても足りないんですよね。 なんでそんな風に考えたかというと、私は本当に子供が小さい頃は、結構一生懸命いろんなことをやっていたわけです。 一生懸命やっていたって何かということなんですけど、周りに手伝ってくれる人がいないというか、実家が九州で遠いし、夫の実家も中部なんですね。 夫の実家中部なんですけれども、頼っていたことはあったんです。実は。 あったんですけれども、いろいろありまして、いろいろあってですね、これはやっぱり夫のご家族に頼るのは、ちょっと一回控えようと思った経緯があります。 この辺りのお話、また聞きたいなという方は、ぜひリクエストいただきましたら、ちょっと特集を組んでこっそりお届けしたいと思います。 やっぱりですね、自分の家族に頼るのも難しいと思うんですけれども、パートナーの家族にうまく頼るっていうのは、とっても難しいですね。 特にこの対価を払わずにね、手伝ってもらうって難しいなと思います。 いろいろありまして、私がとったのは、ベビーシッターとかね、ファミリーサポートのサービスをフル活用するとか、そういうのも使いましたし、 あと、ワーキングマザー大学みたいなところに通ってですね、効率的に家事をやるとか、仕事をやるみたいなこともいろいろ勉強したんですよ。 いろいろ勉強して、いろいろやって、いろんなことが完璧にできるようになった末路。 どうなったかというとですね、全然幸せだって思わなかったんですね。 これ、どうです?衝撃じゃないですか。 もうね、なんか全部できるようにね、家事も100%もあるようになって、フルタイムで働いて、なんとなくね、子育て習い事もたくさん子供にさせて、 全部できるようになっているように思った末路ですね。 結果、私は全然心に余裕がなくて、幸せだって思えなかったっていうね。 かつね、どんどん忙しくなるという、終わりがないということに気づいたんですよね。 その時にハッとしましたね。やっぱり時間っていうのはですね、いくらでも足りないと。 効率的に時間を使う、いろんなことを学んで全部やってできるようになったけど、時間をいくら効率的に使ってもですね、豊かさっていうのは得られないんだっていうのをね、 知ったというか感じたのがですね、大きな気づき挫折だったんですよ、私の人生の中で。 それで、色々とね、今度はマインドの部分の勉強とかを始めたわけですけれども、 ということで、皆さんにお伝えしております。何を大事にする人生なのかっていうのが決まってないと、時間術だけ学んでも続かないし、 続けたとしても豊かになれない、幸せになれないということです。 ですので、私は自分が大事にしていることっていうのは、自分がハッピーでいること。 そうすることで家族も幸せになれる。なので完璧は求めないということです。 タイマネジメントの中で、時間術ですかね、私が時間を使うのがもし上手だとか、そういうのがあるとしたらですね、完璧目指してないっていうことかなと思います。 だからまあ、そんなにね、家がすごく片付いてますとか、そういうわけでもないですし、 だけど、それを片付いてないと、家が片付いてないとなんかイライラしちゃうっていうのもね、よくわかるんですよね。 よくわかるんです。だけど、片付いてないとイライラしちゃうのは、完璧にやらなきゃいけないと思ってるからなんですね。 なので、まあまあ完璧にやらなくても、私が笑ってればいいよね、私がハッピーだったらいいよねっていう風に思えていればですね、 まあ多少こう片付いてなくてもね、イライラはしないんじゃないかと思いますが、皆さんいかがですか。 はい、と言ってもですね、あまりに限度を超えて片付いていると、私もううってなりますので、 ちゃんとしたいなとは思ってます。 ちょっと話はずれるんですけれども、最近、断捨離をしようかと思っていて、 一人で断捨離ってなかなか続かないので、なんか断捨離コミュニティでも作ろうかなと思ってるんですね。 どんなことをやるかっていうと、朝、私6時からボイシーやってますけれども、やっぱり朝がいいですよね。 朝ちょっと早く起きて、1日5分断捨離をするっていうですね、1日5分断捨離とかいかがでしょうか。 もし需要がありましたら、皆さんと一緒にやりたいなと思います。 はい、くまレッドベアさんおはようございます。聞かせていただいております。ありがとうございます。 家族いながら仕事しながら資格試験の勉強時間の作り方のコツあれば教えてください。 わあ、これは素晴らしいですね。いいですね。 ちょうどね、私もいろいろ勉強しましたので、これはお答えできると思いますというか、大事なテーマですよね。 どんな資格を取ろうとされてるんでしょうか。 私も今、ちょっとドキドキしながらですね、資格の勉強しておりますので、日本酒の資格を取ろうと思ってやっていまして、 今まさにやっています。 家族がいて、お仕事があって、自分がやりたいこと、資格の勉強をする。 これは自分のやりたいことをやっていくことが大事だなと思います。 これができないと、自分時間がいつまで経ってもできないし、会社以外でのスキルアップっていうのも難しくなってきますよね。 一つ大事なことをまず言うと、今、熊本ベアさんがやろうと思っている資格試験っていうのが、好きなことかどうかっていうのがまず一つポイントですね。 もしね、会社からやれって言われてるよっていうことであれば、ちょっとモチベーションの保ち方をすごく工夫しなきゃいけないかと思いますし、 いやいや、そもそもね、これはすごく自分がやりたいことなんだよっていうことであれば、また進めやすくはなるかと思います。 どちらにしてもですね、この資格試験をまずマインドセットとしてですね、マインドセットとして何でやるのかっていうのをまず整理してみると。 これは整理してみるっていうのは、前向きに整理するってことですね。 この資格を取ったら将来こんな楽しいことがあるとかね。ちょっと会社から言われたんだよねっていうことであっても、これをやればですね、自分でこういう成長があるみたいな。 まずそこの、この資格試験そのもので取った時の自分の将来像、こんな良い人生が待っているみたいなのはですね、言語化しておいて、 それは自分の中でしっかり付落ちさせておくと進めやすいです。 で、何でこんな当たり前のような簡単なことを言ったかと言いますとですね、これ脳科学の話なんですけれども、人間っていうのはですね、モチベーションを持つ、モチベーションを持てない、この2つはそんなに複雑な思考回路じゃないんですね。 どういうことかというと、2つの判断しか脳はしてないんですよ。何か行動を起こす時に、ざっくり言うと2つの判断しかしてないんですね。 1つは好き、もう1つは嫌いです。だから好きか嫌いかで脳が、脳の指示の出し方が変わるっていうことなんですね。 これは好きだ、これは楽しいことだっていう判断を脳がすればですね、脳が指示を出すんですよ。 これは楽しいことで好きなことだからもっと行動しなさいと、いろいろ覚えなさいと、長く記憶をしなさいと、そういう指示を出してそれができるんですね。 ただ嫌いって思ったらどうなるかっていうと、なるべく覚えるなと、すぐ忘れなさいと、あんまり行動するなと、脳が指示を出して行動できなくなったり勉強できなくなっちゃうんですね。 すごくシンプルなんです。なのでこの資格試験の勉強も楽しんでやると、まずは脳を騙すって言ったらなんだけれどもする。 そうするとですね、まずファーストステップとして勉強しようという気持ちが湧いてきます。 その次にですね、やると決めたらですね、資格試験の勉強の作り方、きっとお忙しい方だと思いますので、 まず時間としてはですね、家族がいるんだけれども家族がいない時間にやるのがいいですね。 家族がいない時間って言うと、朝がいいんですよね。家族が寝てる間にやる。 夜もあるんだけど、家族が寝てから夜やるっていうのはですね、やっぱりきついですよね。 私は副業をやってて、2年結構実績出だして、公私業に起動に乗ってきた時に、夜にやったりもしたんですけれども、 夜にやるとですね、何が起きたかっていうと、翌朝すごく疲れたんですよ。 翌朝すごく疲れて、会社の仕事のパフォーマンスがめちゃくちゃ落ちたんですね。 しんどい。年だっていうのもある。あらほうなんでしんどいんですね。 なので、やっぱり夜やるっていうのは良くないな。私にとってもね、受講生にとっても良くないな。 私がこんだけ疲れてるんだから受講生も良くないだろうということで、朝に切り替えました。 朝がやっぱりいいなと思いましたし、朝ってやっぱりゴールデンタイムって言われていて、 記憶をするのにですね、記憶力が高まっている良い時間なんですね。 ですので、やっぱり時間としては、家族がいない時間にやるのが集中できるし、 じゃあいつですかって言っても朝かなと、これは思います。 あとですね、毎日2時間とか難しいと思うんですね。 あとまとめてやるっていうのはあまり効率的じゃないので、1日5分でも10分でもいいので、 短い時間でもいいから、朝起きて毎日やるっていうのを、 短い時間でも継続する方を優先されると良いかなと思います。 あと時間決めるっていうのが大事ですね。 今言ったみたいに朝やるんだったら朝5時半から6時までやる。 毎週やるって決めて、毎日その時間にやるっていうことです。 今日は何時にやる?今日は何時にやる?っていう風にやらない? それをやると、勉強する時間を決めることに悩みますよね。 悩んでしまうので、決めるのがしんどくなるんで、この時間に毎回やるとか決める。 もう一つは、こういうタイミングになったらやるって決めるっていうことです。 これ隙間時間の考え方なんですけど、 例えば会社の通勤時間にやるとか、 昼休みにやるとか、帰る時間にやるとか、 茶碗を洗いながらやるとか、 その何かやるトリガーを時間以外のタイミングで決めるっていうことです。 茶碗洗う、やるとか。 それは隙間時間の使い方だけ。 だから自分はこのトリガーになったら、 茶碗を洗うっていうトリガーが来たら、 通勤するっていうトリガーが来たら、 私は勉強するって決めちゃう。 これ頭の中で決めてても忘れちゃうと思うんで、 手帳とかに書き出しておいてね、やっていくといいと思います。 あとメリハリですかね、 それは環境設定の方なんですけれども、 どこでやるかっていうことです。 朝は家でやる、それもいいと思うんですね。 週末とかはですね、やっぱりカフェで勉強したりすると 集中しやすいと思います。 あと図書館、意外と図書館いいですよね。 私も行ったりしますね、近所の図書館とか。 図書館でやるのも集中できていいし、 ちょっと気分よくやりたいときはね、 カフェに行って、我が家の近くには米田があるんですけど、 モーニング食べるついでにね、行って勉強しております。 そんな感じでですね、今ザザザッと話しましたけど、 こんな感じで勉強されるといいのかと思いますが、 お役に立てましたでしょうか。 他にもですね、何かもしありましたら質問ください。 全部答えられなくても、それをテーマにですね、 ボーイッシュの中でお話をしていきたいなと思います。 はい、あ、稲美様ありがとうございました。 大変参考になりましたということで、 すごくご丁寧に様とありがとうございます。 嬉しいです。そう言っていただいてよかったです。 これいいですね、テーマで今度話しましょうか。 資格試験の勉強の仕方をテーマに。 私もいくつもね、資格試験を取っていますので、 インテリアコーディネートやったりとか、 中小企業診断師はナイスチャレンジでありましたけれども。 はい、それ以外にもね、いくつか資格を取って 副業をやったりしておりますので、 このあたりお話をそのうちさせていただきたいと。 8月のテーマのどこかでね、挙げさせていただきたいと思います。 はい、でですね、えっと、そうそうそう、でですね、 皆さんね、今日いろいろ話しましたけど、 多分今ご質問いただいた方の優先順位っていうのが、 資格試験を取るっていうのが今回の優先順位であれば、 やっぱりそこをベースに、じゃあ時間の使い方をね、 工夫したりしていくのが大事かなと。 あと環境設定をしていくっていうのは大事かなと思います。 はい、で今回ね、やっぱり紙面を見返しててもね、 思ったのは、紹介されているのは家事の工夫とか スケジュールとか便利グッズとかそういうものなんですけれども、 やっぱり自分の人生の優先順位が決まっているっていうのがね、大事なんですね。 そう、私これ時間術の話の時にですね、 よくお伝えしてるんだけど、この時間術とかタイムマネジメントっていうと、 時間管理って思うじゃないですか。 時間管理をするのが大事って思うんですけど、違うんですね。 時間術、タイムマネジメント、手帳術、その中で大事なことっていうか、 これは何を管理しているかっていうと、行動管理なんですよ。 時間管理じゃなくて行動管理。 自分の行動をどうコントロールするかっていうことなんですよね。 そう、時間を管理するんじゃなくて、行動を管理するために 時間をどうアレンジするかっていうのを考えるっていうのがポイントでございます。 はい、昔ね、私タイムマネジメントとか手帳術の講座もやってたことが 何度かあって結構人気でですね、やると毎回 本当にたくさんの、50人とか? そうですね、たくさんの方がご参加くださって、3ヶ月朝活し続けるとか そんなのもやってたんですけど、またボイシーな皆さんともね やれたら楽しいなぁと思っています。 ということで、忙しいとか時間ないと感じている方はですね、 新しい時間術を探す前に、まず私、何のために時間を使いたいかなっていうのを考えていただくと 時間の使い方自然とね、変わってくるかと思います。 そう、あ、葛田さんありがとうございます。 そうなんです。ここに気づくとですね、すごくタイムマネジメント時間術、変わってきます。 時間を決めるんじゃないんだと、どう行動するかを決めるんだっていうことです。 葛田さんありがとうございます。 副業について知りたいです。 男尊女卑で給料上がらない。大変ですね。 そうですよね。 いやいや、本当にね、女性活躍とか、今ね、ありますけれども 制度とかね、女性を活躍させようとか活躍しようという方針が決まったとしても ポイントはやっぱり風土が変わっているかということですよね。 制度ができても風土が変わらないとですね、実際にそれが具体的にね、変わるかどうかっていうのはまた違いますもんね。 あ、じゃあちょっと副業の話またしますね。 副業どんなお話聞きたいですかね。副業の始め方とかでしょうかね。 どんな副業が良いかとか、どんな副業が良いかってすごくね難しいですけれども 私はこの副業関係もですね、セミナーやらせていただいたり 日経さんのセミナーね、去年おとどし2回やらせていただいたり 朝日新聞出版から出ている今更聞けない副業の長期本という本でもですね 見開き2ページでですね、インタビューさせていただいたりして 副業の話はですね、いくらでもできますので ちょっとそうですね、10分で話せる感じのテーマが区切ってお伝えしてもいいのかなと思っています。 どんなことが、副業もですね、いろんなことがあるんですね、時間術 どんな風に選べばいいのかとか、副業8年続けてきたコツとかですね あるので、どんな話聞いてみたいというのがありましたらまたぜひコメントもいただいたり メッセージいただけたら嬉しいです。 DMどこから送ればいいの?ってご質問もいただいてですね DMはインスタグラムのDMとかですね、公式LINEとかからお願いします あかつあさんありがとうございます 会社員しながら第2の収入が欲しくてどういうのがあるのか これすごくいいですね 私も今ね、副業8年やってますけれども ここにたどり着くまでにいろんな副業をやって 失敗もして、今のスタイルに落ち着いたので オッケーです 副業にはどんな種類があるのか そして私の経験、失敗と経験からお伝えできることというテーマでお話しします それちょっと来週のテーマのどこかに入れて 副業の週に入れておきますので、ぜひ聞いてください ということで、おしゃべりしてたらですね あっという間にこんな時間になりました かつたさんが質問してくださったからですね ありがとうございます 今日はですね、毎日10分しか喋ってないんですけど 喋ろうと思えばですね、ずっと喋られるという 口から生まれたんじゃないかというぐらいずっと喋っていて そういう意味ではボイシーとの相性すごくいいなと思います ということで今回掲載していただいた 日経満・別冊・時間のルール・時間管理について 本当にたくさんの工夫が紹介されておりまして 私自身もとても勉強になりました おすすめですので皆さんぜひね お手に取ってというか買って読んでみてください じゃあですね、今日も皆さん聞いていただいてありがとうございました この番組は会社員面白く生きるラジオで 皆さんにお届けしています 会社員という働き方を武器に キャリアや副業、資産形成、子育て、そして人生の選択肢を 自分らしく楽しむヒントをお届けさせていただいております ぜひフォロー、SNSでの拡散もよろしくお願いいたします この放送が聞いていただいているリスナーの皆さんの 会社員人生を面白くするきっかけになれば嬉しいです 明日はですね、日曜日ですね 何についてお話しするかと言いますと 明日はですね、毎日を丁寧に生きる 会社員だからこそ余白を大切にしたいという 余白の話をしたいと思います 結構タイムマネジメントとか時間術について もう関連するところもあるので 明日の朝もね、6時に早起きして聞いていただけたら嬉しいです 小さな本を買いますということでありがとうございます ぜひぜひ買った感想なども聞かせていただいたら嬉しいです 今日も皆さんありがとうございました 良い週末をお過ごしください またまた