# オープニング 会社員を面白く生きるラジオへようこそ。 パーソナリティの稲美翔子です。 会社員だからこそ、人生はもっと面白くできる。 このチャンネルは、会社員という働き方を武器に、 キャリアや副業、資産形成、子育て、そして人生の選択を 自分らしく楽しむヒントをお届けします。 どうぞ最後までお楽しみください。 # 子どもを褒める前に親が自分を褒めよう|夏休みの子育てで大切なこと みなさん、おはようございます。 今日は木曜日ですので、子育て教育についてお届けします。 今日のテーマは、子どもを褒める前に親が自分を褒めよう。 夏休みの子育てで大切なことです。 今、夏休み真っ只中ですよね。 うちの中二の事情は、今、帰宅部ですので、 夏休みはほぼ毎日家にいますし、 今、私の実家の方に一人で寄生してくれているので、 家にはいないんですけれども。 子どもは可愛いですけれども、 やっぱり平日昼間にずっと家にいると、 なかなか思うようにいかないですよね。 リスナーの皆さんもですね、 毎日お子さんと一緒に過ごしていて、 うーん、全然うまくいかないなとか、 思うようにいかないな、 そんな風に思っていらっしゃるリスナーさんも 多いんじゃないかなと思います。 今日は、そんな夏休みの子育てに悩んでいる方に ぜひ知ってほしい、 子育てで大切なことをお届けしたいと思います。 # 夏休みは親が一番頑張っている🔥 夏休みって、子どもたちはとっても楽しみにしていて、きっと楽しく過ごしているんですけれども、 親は本当に大変ですよね。特に働いていると、仕事をしながら朝、昼、晩とご飯を作って、 宿題も見て、習い事している方は習い事の創言もして、 家で過ごす時間が長くなると、家も散らかっていますよね。 そうなるとイライラしちゃって、何で片付けないのとか、ちゃんとしなさいとか言っちゃうわけじゃないですか。 その瞬間は瞬間いわかしきみたいになって、ああって怒っちゃうんだけれども、 落ち着いて考えると、そんなに怒ることでもなかったなとか思うことありますよね。 それで後で、今日も怒っちゃったなとか、もっと優しくできたらよかったのになとか、 反省モードになって、もう親としてまだまだだなとか思ったりしませんか。 子どもをもっと褒めたい、そんなふうに思ったりはするわけですけれども、 子どもを褒めることももちろん大事なんですが、一番褒めるべき人は子どもを育てている親自身、お母さん自身なんですね。 # 自分のできないところばかりが見えてしまってしんどかった 私は子育て講座の中で、受講生さんに子供の自己肯定感の大切さというのをお伝えしているんですけれども、 そもそも親自身の自己肯定感が低かったら、自分の子供を褒める余裕ってないんですよね。 だからまずは親自身が自分を認める、そうすることで子供を褒める余裕というのが出てくるんです。 でも、自分を褒めましょうって言われても、どうですかね。難しいですよね。どうやって褒めたらいいんだろう。 私は昔は自分のことを褒めるのが本当に苦手だったんですね。 できないところばっかりを見てしまって、あれもできてない。もっと頑張らなきゃ。そんな風に思ってたんですよね。 学生時代はそのおかげで自分が成長できた部分もあったと思うんですけれども、 社会人になって、さらに母親になって子育てしながら働いていると、仕事も家事も育児も完璧にはできないんですよ。 もう全て中途半端で満点取れることってないんですね。 あと、どれもやって当たり前のことばっかりなんで、普通にできて当たり前。 誰にも褒められないんですよね。仕事も家事も子育ても。 そうなるとめちゃくちゃしんどいんですよね。 自分はできないことばっかりで、本当に社会の底辺にいるんじゃないか。そんな気持ちになっちゃったんですよね。 それで子育てを勉強して、子供を褒める大切さを分かった。 子供を褒めるためには、まずは自分を褒めることが大事なんだ。 そう思って、私は意識的にやっていることがあります。 それがアファーメーションです。 # 私が意識的にやっている「アファメーション」 私が意識的にやっているアファーメーションというのは、自分自身に肯定的な言葉をかけることで、潜在意識に働きかけて自己肯定感を高めたり、目標達成を後押ししたりする方法なんです。 いろんなやり方があると思うんですけれども、私自身は朝とか夜に自分をぎゅっと抱きしめながら、私は素晴らしい、私は価値がある、私は私のままでいい、そう声に出して自分自身に語りかけています。 最初はちょっとナルシストっぽいっていう感じがして恥ずかしかったんですけれども、毎日続けていると自分への見方が少しずつ変わってくるんですよね。 これをやり続けて8年目になるんですけれども、このアファーメーションって全然難しいものではないんですよ。 すごくシンプルです。やることはたった3つです。自分にかけたい言葉を決める、声に出して自分に語りかける、そして毎日続ける。たったこれだけなんですね。 実はこのアファーメーションにはとても有名な話があります。 元サッカー日本代表の本田圭介選手、皆さんご存知でしょうか。 彼はですね、小学校の卒業文書でこんなことを書いてたんです。 ワールドカップで活躍する、セリエAで10番をつける、世界一になる、そんな夢を書いてました。 当時のね、小学生だった時の本田圭介選手にとってはね、かなりビッグな夢だったんじゃないかと思うんですけれども、 実際に彼はセバンゴ10を背負って、ワールドカップにも出場してますよね。 もちろん言葉だけで夢が叶うわけではないんですけれども、 自分はこうなる、そう言葉にして毎日自分に言い続けることは、行動を変える大きな力になります。 # 親が自分を褒める姿を子供に見せる大切さ だから私は、今日も会社に行ったとか、ご飯を作ったとか、子どもの弁当も作った、宿題を見てあげた。 そんな小さな当たり前のことでも、自分にね、今日もよく頑張ったねと声をかけています。 子どもにはね、自分を大切にしてねってよく言うと思うんですけれども、 その一方で親が、私なんてダメだなんて思ったり言ってたらどうですかね。 親が自分を責め続けていたら、その姿を子どもは見ていますし、 子どももね、同じように自分のことを私なんてダメって評価してしまうかもしれないですよね。 逆に親が自分を褒めていたら、そういう姿を見たらですね、子どもも自分で自分を褒めてもいいんだと。 それって当たり前のことなんだって思ってね、自分で自分を褒めるようになりますよね。 で、褒めてもらうっていうのは相手ありきで、他力本願で、自分ではコントロールできないことじゃないですか。 だけど、自分で自分を褒めるっていうのは、誰でもいつでもできますよね。 もちろんね、親が一生子どものことを褒めてあげられればいいですけれども、 親がね、子どもと一生一緒にいてあげられるっていうことは難しいですよね。 ですので、親が子どもから離れたとしても、子どもが自分で自分の自己肯定感を保てる、その方法を手渡してあげることも大切だと思います。 はい、ですので、私はね、子どもを褒める前に、まず親が自分自身を褒める、認めてあげる。 これもね、大切な子育ての一つだと思ってます。 # 我が家のスマホルール 私が最近自分を褒めたのは、 私のスマホルールがちゃんと守れた時ですかね。 私は副業でSNSを投稿したりとか、 ビジネスで関係する方々とのやり取りっていうのは、 やっぱりスマホでやることが多いので、 このスマホはね、仕事をするための大切なツールなんですね。 ですので、スマホを見る頻度っていうのは高いですし、 手軽に見れちゃうんですよね。 だけど、子供と話してる時は、 できるだけスマホの画面ではなくて、 顔を見るっていうのを意識しています。 もちろんね、これ100点取れるぐらいにちゃんとできるっていうのはね、 難しいんですけれども、 仕事のLINEが来たりとかね、メッセージが来たり、 急ぎの連絡が入ることもね、もちろんありますし。 でも、100%完璧にこのルールを守るっていうことではなくて、 子供と向き合う時間を意識して作る。 そうやって意識してるだけでもね、違うなと思ってます。 子供って、親が何時間一緒にいたかっていうことよりも、 ちゃんと話を聞いてくれたっていう、 その数分を積み重ねることの方が印象に残っていくんですよね。 で、ちゃんとね、それができた時には、 私ちゃんとルール守れたっていう風にね、自分を褒めるようにしてます。 で、自分褒めるとね、やっぱりいい気持ちになりますので、 よし、また次もちゃんとルールを守ろう。 前向きにそんな気持ちになってます。 # 今日はどんな自分を褒めたいですか？ぜひコメント欄で教えてください！ 夏休みはまだまだ続きますが、毎日頑張っているお母さんお父さん、 今日はぜひお子さんを褒める前に、自分自身を一つ褒めてあげてください。 そして、今日どんな自分を褒めたいか、ぜひコメント欄で教えてください。 今日もよく頑張った、その一言だけでも十分ですよね。 親が笑顔でいることが、子どもにとって一番安心できる環境なんじゃないかなと思っています。 # エンディング 会社員を面白く生きるラジオ、最後までお聞きいただきありがとうございました。いかがでしたか? 感想やリクエスト、お悩み相談は、Voicyのコメント欄でお待ちしております。 このチャンネルは、会社員という働き方を武器に、キャリアや副業、資産形成、そして人生の選択を自分らしく楽しむヒントをお届けしています。 ぜひ、フォロー、SNSへの拡散、よろしくお願いいたします。 この放送が、あなたの会社員人生を面白くするきっかけになればとても嬉しいです。 それではまた次回お会いしましょう。 今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。