17.自分の人生の主人公に戻る夜｜自己肯定感を育てる習慣
18:34
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今日も一日お疲れさまです。
第17回は
**「自己肯定感を育てる習慣」**をテーマにお話しします。
夜の1分整えタイムでは、
呼吸が深くなり、自律神経がゆるみやすい
胸骨マッサージを一緒に行います。
雑談では、家族との何気ない出来事から
「完璧じゃなくてもいい」という気づきについて。
本題では、仏教の四字熟語
**「随処作主（ずいしょさくしゅ）」**をもとに、
自己肯定感とは
自分を無理に褒めることではなく、
「今の自分から逃げないこと」だというお話をしています。
一日を否定せずに終えたい夜に、
そっと聴いてもらえたら嬉しいです。
第17回は
**「自己肯定感を育てる習慣」**をテーマにお話しします。
夜の1分整えタイムでは、
呼吸が深くなり、自律神経がゆるみやすい
胸骨マッサージを一緒に行います。
雑談では、家族との何気ない出来事から
「完璧じゃなくてもいい」という気づきについて。
本題では、仏教の四字熟語
**「随処作主（ずいしょさくしゅ）」**をもとに、
自己肯定感とは
自分を無理に褒めることではなく、
「今の自分から逃げないこと」だというお話をしています。
一日を否定せずに終えたい夜に、
そっと聴いてもらえたら嬉しいです。
AI目次
胸骨マッサージ：呼吸と睡眠を整える1分ケア受験生の娘とのリアルな親の葛藤随処作主：人生の主役はあなたという教え自己肯定感を高める自分受容の秘訣リスナーの声：学びと利他の心で成長を
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:481.
最初のあいさつ
- 03:102.
夜の1分整えタイム 胸骨マッサージ
- 03:203.
雑談コーナー
- 02:544.
今日の一言 随処作主ずいしょさくしゅ
- 04:585.
秀逸コメントコーナー
- 02:276.
最後のあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
この回から現在のVoicyスタイルが始まったんですね。
2026年6月11日現在、りたビー❣️がグッズになるチャンスですね👀✨💖
りたビーのお姿拝見してみたいです😍
随処作主…迷っている自分も今ここに居る自分が主人公…そう考えると未熟な自分でも胸を張って発言できるし、例えばこのVoicyへのコメントも躊躇せずに楽しく出来ますね😊
一度アウトプットして、そこから又一つ成長していけますよね🙌
今回も為になる放送を有難うございます🙏
新しくセルフケア💆から始まり、コメント紹介も楽しかったです🙌
先生の雑談、けっこうすきです✨
随処作主🌱自分を下げてしまうような言葉や、人と比べて自分はまだまだだなぁ、、とかよく考えたりしちゃいます。先生のお話しを聴き、今の自分から逃げないだけで十分と言われていたので軽くなりました。自分を受け入れ大切に育てていきたいです♪
利他の心🌈にも繋がっていきます☺️
構成も気に入って頂けたようなので、しばらくこれで続けます笑笑
自分を下げずに認めてあげて、丁寧に進んでいきましょうね。
引き続き宜しくお願い致します。
ほんとにコメントありがとー😭
いつもLIVEありがとう御座います。
また初めてVoicy聴いてくれて、コメントまでありがとう御座います。
私の話を気に入ってくれて、とても嬉しいです！
またVoicyも聴いてくださいね。
よろしくお願い致します。