209.フォームローラーで姿勢改善/閑居｜頑張らない時間を作っていますか？
25:34
649再生
今日の一言は、「閑居（かんきょ）」。
最近改めて感じているのが、休まずに仕事を続けても、結局は効率が落ちてしまうということ。
そしてそれ以上に怖いのが、「やらなきゃいけないこと」に追われ続けることで、そもそも何のために働いているのか、何のために頑張っているのかが見えなくなってしまうことです。
休むのは、前に進むことをやめるためではない。
自分が進みたかった方向を、もう一度確認するための時間でもある。
今年のシルバーウィークは、私もしっかり休もうと思います。
最近改めて感じているのが、休まずに仕事を続けても、結局は効率が落ちてしまうということ。
そしてそれ以上に怖いのが、「やらなきゃいけないこと」に追われ続けることで、そもそも何のために働いているのか、何のために頑張っているのかが見えなくなってしまうことです。
休むのは、前に進むことをやめるためではない。
自分が進みたかった方向を、もう一度確認するための時間でもある。
今年のシルバーウィークは、私もしっかり休もうと思います。
AI目次
フォームローラーで巻き肩改善の秘訣仕事の効率を高める気分転換術の探求「閑居」の教え：頑張る目的を再確認する時頑張り続けるための「頑張らない時間」の意義リスナー体験談：深呼吸とセルフケアの力
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:101.
最初のあいさつ
- 04:452.
夜の1分整えタイム フォームローラーで姿勢改善
- 06:033.
雑談コーナー 手放したもの、気分転換
- 05:134.
今日の一言 閑居 かんきょ
- 04:545.
秀逸コメントコーナー
- 03:316.
最後のあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
先生が息抜きに見た、さらば青春の光のYouTube、
『泥酔寝落ちしたら絶対起きないしずる村上! マットレスに乗せて起こさずどこまで運べるか!?』
気になってしまい、見てみました👀🙌
最後紐で運ぶことを思いついてコアラマットと紐を固定してみんなで担いで運ぶ所、爆笑してしまいました😁🤭
しずるの村上さん、泥酔し、顔変わりすぎて『誰？？』、あんな起きないもの⁉️
何も考えずに見て笑えます😊
さらば青春の光のYouTube以前からたまに見てました🙆やはりオモロー😆
こんにちは♪
私の気分転換といえば、動画やAmazon primeで映画観たり、友人達とプラ〜っと
ドライブしてそのままランチとかですね🚗
最近は、なぜか"嵐"の動画が好きで、嵐のメンバーが大野君をいじったり、二宮君と吉高由里子とのやりとりの動画が面白くて、良く見てますねー😆
あとは、Instagramで見つけたランチのお店や旅館を"行きたい所"と名付けたグループLINE（旦那とのグループ）にひたすら送り、リストを溜め込んでます。
そろそろ一つずつ潰していきたいです🤭
今は便利になって、私も地元のお店案内を見ては、次行くランチを控えています。
食べるの1番好き😊
私も食べる事大好きなので、胃腸のケアを頑張ってます💪
素敵なお店見たら、たまらなく行きたくなりますよね〜🍽️🍨🥰
昨日のライブ、今日は京都に
アクティブ過ぎて 心配です。😅
先日、仕事中に軽いギックリ腰に
なったようで、先生から紹介された動画を実践中です。おかげ様で、朝寝起きの腰の痛みを除けば、まずまずです。ギックリ腰の動画を撮影されてるのが、2023年12月 若い！（笑）そして、痩せておられます。🤭開業されて試行錯誤しながら、毎日小さな積み重ねをされていたのだなあと。🤔 映画じゃないけど、映像の中に入り込んで、「先生！３年後 私はこのケアに助けてもらってます。ありがとう。🙇と
気分転換は ドライブして美味しい物を旦那さんや気のおけない友人と食べに行く。ガチャガチャコーナーで、面白い物を探す。推しのライブ、舞台を観に行く。ですね。
ちなみにシルバーウィークは、20日は、親戚が来るので休み。それ以外は、がっつり仕事です。🤣🤣🤣
シルバーウィーク、お仕事なんですか？
それはそれはご苦労様で御座います🙇♀️
良いですよねー
やっぱり、美味しいもの食べるの🤭
私は誰もいないキッチンで料理をしている時がリフレッシュになります。普段は週5のフルタイムなので、平日夜は炒める、焼く くらいしかできません。週末に常備祭を数種類作ると、自己満足と平日の時短になります。
ちなみに、料理系では和食の笠原さんのyoutubeが好きです。分かりやすく、人柄もよくてもちろん美味しくて！
身体メンテはめぐわ先生、食は笠原マスターにお世話になっています😊
追伸、京都の長文屋七味さん おすすめです🌶
私も似たような・・
作り置きしたタッパーがズラリと、冷蔵庫に並ぶと幸せ〜😊
食べる事も大好きなので、作るの苦にはならないです。
今日も、先生の(皆さんも体調に気をつけてくださいね)
「どの口が言うとんねん！」の関西弁に笑いました🤣
めぐわ先生、この夏かなりご無理されていたので、心身ともに大変だったことと思います。
私達のためにも、気分転換を入れながら
しっかり休養もされて
日々活躍してくださるように！と切に願っておりま〜〜す🙏
私の今の気分転換は、大阪市内で緑の草木🌿🌳のある場所を選んでウォーキングすることです🚶♀️
ゲームは、ハマり過ぎて意地になる性格なので、やらないようにしています😆
私も先生の「どの口が言うとんねん！」の関西弁にニヤリとしました😁
大阪の同級生達と話す時は、すぐに関西弁に戻るんだろうなぁと想像しました😉
たまえもんさんも、そうでしたか？
滅多に出ない先生の関西弁、貴重ですね〜🖐️✨
大阪市内の緑の草木のある場所。
田舎にはそんな場所いっぱいありそうだけど、気持ちゆったりって場所は、案外無くてーです。
都会の方が公園有るし、綺麗にまとまって緑の草木有りますよ〜
良いですね。
ウォーキング🚶💨
私も、かつては携帯ゲームにのめり込んでいました。
時間のゆとりの無いゲームでした。
今は、途中やめしても良い様なのんびりゲームだけ残しています。
待ち合わせの時間潰し用です😅
ウサちゃんさんのところは、自然が一杯で良いなぁといつも思っていました❣️何でもない田園風景や、林道の木々にも癒されます😊
確かに人の多い都会は公園や、街並みのビルのライトアップなんかも綺麗で、都市の風景をデザインしてくださる方って凄いなぁと感謝しています✨🙏
ウサちゃんさんも、スマホゲームされるんですね📱
私も待ち合わせ用にスマホゲームを
一つや二つ用意しておいても良さそうですね🖐️✨