232.耳鳴り・めまいお寺でのセルフケア/現量。やりたいことは、考えても見つからない
17:09
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今日の一言は「現量（げんりょう）」。
今日読んでいた本の中に、とても腑に落ちる話がありました。
それは、**「やりたいことや目標は、頭で考えているだけでは見つからないことがある」**というもの。
経験したことがないことの楽しさや価値は、実際に体験してみなければ分かりません。
最近は仕事や勉強でいろいろな場所へ出かけていますが、これからはもっと未知の体験を増やしていきたいと思いました。
やりたいことが見つかったら行動するのではなく、行動するからやりたいことが見つかる。
今日は、経験することの大切さについてお話しします。
今日読んでいた本の中に、とても腑に落ちる話がありました。
それは、**「やりたいことや目標は、頭で考えているだけでは見つからないことがある」**というもの。
経験したことがないことの楽しさや価値は、実際に体験してみなければ分かりません。
最近は仕事や勉強でいろいろな場所へ出かけていますが、これからはもっと未知の体験を増やしていきたいと思いました。
やりたいことが見つかったら行動するのではなく、行動するからやりたいことが見つかる。
今日は、経験することの大切さについてお話しします。
AI目次
自律神経も整う耳周りの1分ケアピラティス挑戦！体質改善プロジェクト仏教の教え「現量」が示す本質やりたいことは行動から見つかる法則未知を体験し、自身の可能性を広げる
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:101.
最初のあいさつ
- 02:022.
夜の1分整えタイム 耳鳴り・めまいのケア
- 05:403.
雑談コーナー ピラティス
- 06:354.
今日の一言 現量 げんりょう
- 01:445.
最後のあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
せんせーい🖐️
みんなのコメント先に読む習慣になってしまって☺️読み進めていくうち、みんな凄すぎませんか〜🥹💗
思わずのけ反り、転倒して脳しんとう起こすかと😳🫤
セルフケアしているお陰様で、無事にコメント打てております😌
こんな凄い人たちの中に、私居て良いのかーと自問自答も一瞬有り😨
イヤ❗️だからこそ此処に居なきゃいけないのかも知れない。
井戸端会議では絶対得られない❗️
私は、ちょっとカッコいい婆ちゃん目指しているんだから🤭
みんなに🙏
これからも宜しくです🙇♀️
ほんと、体力オバケ💪、知識オバケ🧐、面白オバケ😎⤴️、文章力凄すぎオバケ、頑張り屋さんオバケ、沢山沢山いて賑やかで、毎日楽しーー🐘✨
ウサちゃんさん、大丈夫だぁ～（志村けん🥸←ウサちゃんさんの真似）
ウサちゃんさんが先頭きって、ズッコケ面白オバケ、皆さんに元気と笑いを届ける隊長として突っ走ってますよ🏃🏃🏃💨💨💨
ついていきまーーす🫡❣️
あと、
もう充分カッコいいです🐘👍✨
尊敬しております😊
オバケ👻がたぁ〜〜くさんだ🐘👏
ツワども揃い〜だ🐘
ボケーっとしてらんない🐘
ヒロさん、ありがとうで御座る🐘
わ〜志村けんの絵文字🥸初めて使った🐘‼️😂😂😂
ごきげんよう〜✋
たかこさんだ🐘
すご〜い人の一人だ🐘
たかこさん✨
私にとってお二人は凄すぎな人です🐘
とてもとても刺激になる毎日で、物理的には遠く離れているけど、いつも身近に感じさせてもらって、元気もらってるんだ🐘✨
ヒロさん📣
先ずは、ありがとうございます🙏
と、御礼申し上げますです🐘
久しぶりに大きな🕳️掘ります🐘
ヨイショ
ヨイショ💦💦💦
ヒロさんの存在有ってこその私だ🐘
Voicyのやり取りは、新しい自分発見の場にもなってます🐘
これからも、うんと楽しんで益々ズッコケぶちかまそうと思うとる🐘🤭
おーい🤗📣
ウサちゃんさん、大事なウサちゃんさんからのコメント、見逃していた🐘💦
こちらこそ、先ずは(全体会議)ありがとうございました😊
それから、私が喋っているセルフケアの事を📝メモしてくれてて嬉しかったです🐘✨
めっちゃ🕳️堀ってる🐘🤭
ウサちゃんさんのズッコケを、ずっとずっとお側で拝見して加わって、笑いあいたい、ぶちかましちゃってくださいだ🐘💪✨
ズッコケは後からズッコケる〜😅
なのだ🐘
だからね
ズッコケるって本人は気がついとらんです🐘
いたって真面目だ🐘🤭
そうそう、全体会議の時に先生がアーカイブいるからいらないか❓聞かれた時、他の人はどうだったか判らないけど、私は要らないジェスチャー👋送ってしまったんだけど、終わってから欲しかったなぁ〜って思ってる🐘
全体会議で、メモらないと忘れると思って（名前と、自己紹介とか）少しはメモってたんだけど、２度目の部屋では笑い転げてしまった😅から、メモれなかったんだ🐘
それに、名前と顔を確かめる間もなく画面変わるしで、後々の話に着いて行けなかったりして😢
やっぱりズッコケだった🐘
先生、ピラティス始められるんですね😍😍😍
お腹痩せには、抜群だと思います！
私がピラティス始めたのが4年前、股関節周りの筋肉を強化して変形性股関節症痛みが出にくいようにというのが目的の一つで始めました。あとはダイエットも目的の一つでしたね。ピラティスの呼吸法は、お腹を膨らませない胸式呼吸法なので、最初慣れない呼吸法に苦戦しました。ポージング的にも、華やかなヨガと違いピラティスはどちらかと言うと地味です。でも続けていくうちに、身体がどんどん変わっていくのに感動しました。→→
結論、先生が期待されているお腹痩せは、効果覿面だと私も自分の身体の変化からオススメだと断言出来ます。
代謝も上がりますので太りにくい身体作りにもピラティスは適していると思います。ピラティス談義が先生と出来るのを心から楽しみにしています✨身体、シュッとさせちゃいましょ！🤭
ピラティス🙌🙌🙌のプロですね。
もしかしてピラティスにもいろんな種類があるのかな？基本はCoreだと思うのですが、地味なのもあるし、なんかイケイケの楽しいのもあるような。年齢層も違ったり。あっこれはグループレッスンの話ですけど。
最近ジョギング、筋トレにセルフケア全部一人でやっているので、グループレッスンに行くのが億劫になってしまった🐘。こりゃいかん🐘。先生の体験談楽しみだ🐘〜。😊
ピラティス歴、長いんですねー👏
私も1年間、グループレッスン受けていましたが、担当先生がお産でお休みに入られて復帰がいつの事になるやら〜
マット使っての緩やかなやつでしたねー🧘♀️
同じ場所内でリハビリ受けていますが、ピラティスマシンが2種導入されて、それもリハビリの度に利用して貰っていたのに、担当先生の存在無くなり、今は代理の先生が一種類しか出来なくて、やめている状態で残念😢
ピラティスの良さ知ってるだけに、残念ねんだ🐘
私もイケイケ想像してピラティス始めたんだけど、股関節周りやお尻の筋肉鍛える、胸椎周りの柔軟性を出す、変形性股関節症に特化しメニューだから地味なのかも💦
確かにイケイケメニューもあるんだろうなぁ〜〜🤔😆
インナーマッスル（core）はどちらも基本だ🐘よね👍
たかこさん、マジで色々やってて尊敬だ🐘
やる事多すぎて、グループレッスン止まって🐘みたいだけど、また、行けるようになるといい🐘
先生の体験談も楽しみだ🐘ね🤗🙌
おはようございます😊
ウサちゃんさんもピラティスやってたかだ🐘？
そうかー、先生お産で休業中で、変わりの先生も1種類しか教えられないとあらば、残念😞
マシンピラティスも楽しいですよね🥰
リハビリにはもってこいだと思います👍
個人的にはバレルという器具を使ってやるピラティスエクササイズが気に入ってます😊
担当の先生、早く戻って来られるといいのだ🐘よ😅
始まりは6人1組で毎週、マットの上で🧘♀️
その内評判になり、2週間に１度が3週間空いて〜
6人が8人になっても、予約でい〜っぱい🈵なのだ🐘
リハビリでは、リフォーマーと、チェアなのかな❓
名前詳しくないから調べた🐘🤭
今は仕方ないので、レッグプレス・ヒップアダクター・クロストレーナーのマシンを、使いこなしてやるんだ🐘💪
と、汗💦カキカキ💦💦💦してます🐘
リハビリ🏥の側は、歩くのに持って来いの公園があるので、これからの季節、腰に気をつけながら歩きにも💪🐘
おはようございますだ🐘
ウサちゃんさん、すんごいマシン使って、色々鍛えておられるんですね🥹👍
マシンの名前も調べてくれて、私もググりました🐘😊
ウサちゃんさんが、そのマシンに乗って鍛えておられる光景が目に浮かび、お顔も拝見してるので光景の想像ができてとても嬉しいです😆👌
うんうん、外の空気吸いながら歩くのもいいですね〜〜🎵
おはようございますだ🐘
ここだけの🤫だ🐘
療法士さん達にも色々いらっしゃって、丁寧な先生からそうでもない🤭先生もいらっしゃって😅
ふと❗️思いついたのが💡
マシンの酷使💪だ🐘
勿論体調に合わせて、時間調整とか、今日はこれやめとこ🙆♀️とか。
ちゃんと考えてはいる🐘
リハビリ通って長いので、厚かましさ倍増ですだ🐘🤭
終わったら💦💦💦
気持ち良い🐘
今日も、🐘のレンタル料いっぱい発生しそうだ🐘😅
療法士さんも、多種多様色んな方がいらっしゃっいますよね😅
私も変形性股関節症でリハビリ通ってた時、リハビリの先生って12人くらいいらっしゃるけど、前回3ヶ月お世話になった先生が良くて、3年経ってまたお世話になる事になり、前回の先生でお願いしたいと懇願して先生をチェンジしていただきました🤭
担当制なんで、やっぱり先生との相性や安心して身体を任せられるかって重要だと思います🐘
ウサちゃんさんは療法士さんは毎回変わる感じなのかな？
🐘さんレンタル料爆🐘だ🐘🤭
都会の🏥だと療法士さんも多い〜🙌だ🐘
こっちは今5人で、先生達のシフトが変わる度に（1ヶ月位かな〜）担当先生が変わる〜と言う感じです🐘
その内、3人男児の子持ちママさん作業療法士さんいらっしゃって、私とすご〜く合って🤗
出勤時間や、病棟周りで全然会わない事あって、それでも階段や待合室で顔見たら、追いかけて行って「先生、あの時のあのストレッチ🙆♀️だったー」とか、「あれから調子良くて〜」って、得意技🤣発揮し続けてたら、時間合う度に声掛けて下さってる🐘
パワフルママさんでーす👩
パワフル療法士さんも、ウサちゃんさんが、このストレッチ効きました〜〜😆🙌とか、お気持ちや状況を伝えてくれるから、それ、めちゃくちゃ嬉しいと思いますだ🐘👍
流石ウサちゃんさんだ🐘✨
療法士さんのやる気元気も爆🐘させる、ウサちゃんさん✨
どこに行っても人気者だ🐘😍⤴️⤴️
気の合う療法士さんが居てくれて安心だ🐘🫡👍
ありがとう様です🐘
本当にそうだわ💞
有難い事だと🙏🙏 だ🐘
大切にしないとだ🐘
コメント苦手な、しんたにてるよです。
スタンプだけの私に励ましのコメントを頂きとても温かいコミュニティだと感謝しています。
直近で始めた事、あります。
「機織り」です。
卓上でできる初心者用の機織りです。4〜5時間、無心になれる時間が、とても有難いです。
今はストールを織ってます。
初めての場所への行動が自分の宝物になると思って過ごしています。
先生、皆さま、読んでいただきありがとうございます😊
おはようございます。
「機織」っていうのがあるんですね。初めて聞きました。4-5時間無心になれるなんていいですね。機会があったら作品見てみたいです。🥰
おはようございます😊
コメント苦手な、、から始まるコメントがツボりました✨
私も、たかこさん同様に、いつか作品見てみたいです🫡💗
こんにちは😊
機織りで、ストール作り👏
無心に集中出来る時間、素敵ですね。🥰
新しい挑戦が、次の新しい出会いや気づきを
届けてくれますよ〜👍🤗
こんばんは🙇♀️
機織良いですねー🙆
時代劇でしか見たことないですが、手前に引いた時のあのおと。
良い音ですね👍
もう20年くらい前の話だけれど、「さおりおり」と言うのを体験したのを思い出しています。
機織とは全然違いますが、出来上がった布を、手提げ袋にして、入院生活を落ち着かせたものでした。
てるよさん、無心になれる物見つけられて良かったですね🎶
ごきげんよう
胃の右上、肝臓の下あたり なら 胆嚢
違ってたら ごめんなさい🙏
試験に備えて 臓器🫀🫁の名前を覚えてらっしゃる👀 す、すごい🐘！ えらい🐘！
なーんで臓器の漢字 あんなに画数多いんでしょう😱 ちゃんと書こうと思うと、スマホに打ち込んで からのー 拡大👀
そう言えば、プログラム30まで、終了したら
めぐわ先生 試験問題出すと仰ってましたねー。😱🤣 😅😅😅あははは😭
おっかしいなあ なんで
たかこさんのコメントに入れたはずなのに
ここに出るんだろう🤣😭
😂😂😂
どうもありがとう。🥰
胆嚢だったけ？先生が胃の模型見せてくれた時上に青い部分がちょこっと乗っかっとたやつだちゃ。
ほんと🐘器の名前の漢字は画数が多くて書けん🐘。
なんと🐘は「内🐘バランスセミナー」から始まっとたちゃ。肝🐘、膵🐘、脾🐘、腎🐘、内🐘にはたくさん🐘がおるちゃ。
覚えれん🐘 書けん🐘
身体の中におる沢山の🐘さん達に
感謝せんなん🐘
今日も、少ないスタッフで
ハードやけど、明日は、お休み。🥰
以前の職場の方達と能登の
七尾のイタリアンでランチに行く🐘
だから、頑張れる🐘！💪🤗
七尾のイタリアンレストランいい🐘〜❣️😋今日は体育の日で祝日㊗️？
コメントどっか飛んでったと思ったら着地失敗は私もあるあるだ🐘🤣🤣🤣
お仕事人員少ないと大変ですが、明日はお休みなんですね😆🙌
イタリアンランチーーー✨✨✨
それだけで頑張れる🐘
美味しいもの沢山食べて、語らってきてくださいだ🐘✨
たかこさん、腎臓の上に乗ってる帽子みたいなやつは副腎ちゃん、だけどそれじゃないもんね😅
🐘さん沢山だ🐘🤭
🐘の出番いっぱいじゃあー🤣
今日は仕事、ご苦労様です🐘🙇♀️
でも、でも明日ランチとな⁉️
ヤッター🙌
ハッ😳私は呼ばれて無かったけ⁉️
たかこさん
試験🧐かぁ〜
覚えたくても臓器🫁🫀の名前なんか、頭に残らない😭
記憶する以前の問題やな😓
私はいつまで経っても、初級のまんまでよかよー🤣
サプライズ🐜だ🐘‼️
岡山から新幹線🚄で新大阪へ、
新大阪からサンダーバードで敦賀へ、敦賀で北陸新幹線に乗り換えて金沢へ、金沢からJR七尾線で七尾へ。
おさといもさん、これせあっとるけ？あっどこのイタリアンレストラン？
じゃぁ皆んなで初級居残りする🐘〜❣️
どうもありがとう。🥰
腎🐘の上は副腎で胃の上には何もなかった？🤔あ〜自分の体の中開けてみてみたい🐘！ちょっと怖いけど😨。😆
幸せウサちゃんさん✨
たかこさん✨
あ、みんなおさといもさんの明日のイタリアンに待ち合わせ？🤭
あ、呼ばれてない⁉️
勝手に同席するかだ🐘
アタシも行くぅ😍
体育の日は、もうない🐘😭
スポーツの日に変わった🐘
いいお天気だ🐘☀️
胃の上は、、、
わからん🐘
自分の身体開いたらゲボ吐く🐘💦
🐘器がグロくてゲボ出る🐘
リストランテ・リオさん
ちなみに（月）（木）が休み。
そうね。金沢から乗り換えやよー。👍 調べてみてねー。デザート👍
待っとるよー。来てねー
予約席🐘やな。貸し切るか🤔
貸し切ったら、気兼ねなく騒げる🐘🤭
エビ味噌カルボナーラ美味しそうだ🐘
会計は任せた🐘😁
左右の腎臓の上にちょこんとのってるなら、副腎や🐘
胃の後ろにある細長い🐘器なら
膵臓や🐘 一応念のためや🐘
今 昼休憩中や🐘 😎
お会計、お、あうんえ、
任せとけいだ🐘😂（笑）
スマートだけど、太っ腹だ🐘😁
詳しい情報ゲットしたからには行く🐘
おさといもさん、待っとって欲しい🐘😅
ほんにスマートだに、太っ腹だ🐘👏
えびみそカルボナーラ🍤🦐🦞
海を見ながらサイコーな、ロケーションだ🐘
それに、店内がメッチャ大人な雰囲気、おしゃれー👏だ🐘
海が見えるだけでも幸せなのに、ヒロさんスポンサーって😃😃
ありがてー🐘
ありがてー🐘
迎えに行く🐘🥰
村人会議でお顔拝見してるから
すぐ見つけれる🐘😁
リストランテ・リオさんは
素敵なご夫婦が経営されている🐘
そして、何よりリーズナブルだ🐘
👍😘
大阪から七尾まで、一本で、行けるサンダーバードを限定で復活させる案も以前出ていたから、将来、大阪から楽に行けるかも（走らせる期間は限定的ですが）ですよー。🤔
頭、🟣じゃけー、直ぐ見つかる👀🐘
素敵なご夫婦で、お店されてるのね💞
お店の雰囲気サイコーの写真見つけたです🐘
頭が🟣なのも特徴だけど、お顔も
わかりますよー。🥰🤭
押しのお店で、旦那さんや姉とも
行きますし、友達もかなり誘って通ってますから。😁 おさといも で実は通じるんですよー。🤗
貸し切って皆さんをお呼びしたいですぅ。🥰
東京からは近い🐘〜❣️
北陸新幹線🚄一本で金沢までだ🐘❣️
私も🦐みそカルボナーラ食べたい🐘‼️写真見た🐘❣️美味しそう❗️🤤
幸せウサちゃんさん✨
たかこさん✨
ごきげんようだ🐘
ピラティスやってから10キロ痩せた🐘😊
ま、その頃に比べたらスリムになったけど、お財布は小銭でパンパンだからかき集めてお会計任せろだ🐘💪
北陸新幹線でサクッと行けるとな🧐⁉️
あとで合流で〜〜🫡
待ち合わせ時間知らんけど〜〜🎵🤭
ピラティスで10kgも減ったの〜👏
凄いです🐘👏
めぐわ先生がかつて、シューッ❗️となられた頃と同時進行だったりして😳
体幹整えて、代謝⤴️するとそうなるんですね👏
いゃ〜ヒロさんの努力に👏👏👏👏👏👏👏👏👏
先生のシュッー❗の時期と
私のシュッー❗っとした時期が同じかはちょっと不明なんですけど、
さっき1年程前の先生のYouTube動画見たら、あらまー、シュッー❗と島倉千代子でしたよー🤚
来ないから 帰ってきた🐘。👀
多分、今日のランチで、最近1キロ近くゆっくり落ちた体重が、あっという間に 戻ってる🐘🤣
今日、明日は 体重計には
の、のれない🐘。😅
でも、パスタもピザもデザートの盛り合わせも大満足だった🐘
追伸 帰りに立ち寄った道の駅にあった足湯 だいこん足の湯♨️とあった🐘 そ、それは 私のことでちゅかあぁぁぁ😂😭🤣🫣
おかえりなさいませ〜だ🐘
大丈夫だぁ〜〜🥸
足湯(だいこん足の湯♨️⁉️イカした名前ですな👍)に入って汗かいたら、さっきの1キロ分は、カロリーゼロになるんだ🐘🤭
サンドイッチマンの伊達さんの名言だ🐘
さっき仕事で重い荷物担いだら、ぎっくり腰やらかしたようで、イタタタた〜でボッコし凹んでいたら、足湯のくだりに爆笑しちゃったよ🤣🤣🤣
はー元気出た出た🤭🙌
ギックリ腰⁉️ 大丈夫ですかー？
無理したらダメだ🐘
そういう私も ついこの間まで
右側軽いギックリ腰でしたが、
痛みのある間は 無理しないでねー。🙏 ヒロさんのギックリ腰に
ピコピコ隊ではなく、オロオロ隊に
なりかけてます。🤣
おさといもさんも、ぎっくり腰右側痛みがあったんですね😭
もう、回復されたんですか？大丈夫？？
おさといもさん、ありがとうございます😭🤚
さっき、先生のYouTube動画
『その場でできる! ギックリ腰を即効で和らげる3つの方法』見てセルフケアやってみた🐘
したら、だいぶ痛み引いてきた🐘
ご心配かけた🐘
オロオロ隊🤣🤣🤣
やはり、おさといもさんオモロー隊だ🐘
あの映像の先生は、若い！
何回見ても 若い！ と思っちゃう。でも、今の先生は、いい表情になられたと思います。🤗
おもろ隊ですか！今日の私は、体重も少しおも隊でちゅ！🤭
明日から また、腹八分目隊に戻ります！👍
残念な間違いだ🐘
ね🎵ね🎵
私もそう思います😊
さっきの動画の先生、多分あれは1年くらい前のYouTubeかな？
シュッー❗とされてますが、
今ファスティングで、同じくシュッー❗とされても、昔とは違ういい表情されると思いますね🤗✨
優しく表情がまぁーるくなりましたよね🤔👍
おさといもさん、おも隊🤣🤣🤣
またまたオモロー隊でございます⤴️🤭🙌
あ、おもろ隊でも良かですよー🤭
ヒロさん
おはようでございます🐘
ズッコケ登場だ🐘
おさといもさん、ランチ昨日け⁉️
今朝、
身支度して出かける🐘💨と、準備済ませ🙆♀️
その前にVoicy確認👀確認👀
ヘッ😨
エッ😱
マジか〜😭
ランチ行く前になんで体重増えるん⁉️
頭の中は🌀🌀🌀
再びのえーーーー😨凹む
おも隊とオモロー隊登場でチーン🤣
南無〜🙏じゃで〜😅
オモロー隊 にも私と入りましょう🥰🤣
おさといもオモロー隊長🫡
私はおも隊でよか〜🤣🤣🤣