# オープニング はい、みなさん、整ってますか? 今日のテーマはですね、ズバリ、理科がわかるとサウナが100倍面白いというようなね、そんなテーマでお話ししたいと思います。 サウナの講師をしたり、サウナのためのコミュニティ、サウナダオの代表をしたり、 ミドル世代のスキンケアをサポートするスキンケアブランド、HADATOとの代表だったり、 最近ではAI動画のクリエイター、そしてAI動画のコーチもすることになりました、高橋です。 今日はですね、僕が結構ね、リアルな仕事でも、教育関連の仕事に携わっているのもあるので、 ちょっとね、そういったところで、学校の授業って大人になるとあまり使わないよね、役に立つの?っていうね、そんなことを言われる方もいらっしゃるんですけど、 サウナ、例えばこのサウナっていうね、一つの趣味を理科というところから見ていくと結構面白いので、 一つの事例として今日はそんなお話をしていきたいなと思います。 # 熱伝導 さっきもちょっと言ったんですけど、子供たちが勉強していて、この学校で習う勉強、大人になって役に立つのってよく聞かれるじゃないですか。 確かに役に立たないというか、あまり出番がないこともいっぱいあるんですけど、 ただですね、大人になって小中学校で習っている、いわゆる義務教育で習っていることって、どこかで役に立つというか、知らないより知っている方が人生楽しめるんじゃないかなって僕はちょっと思っています。 例えば、沸騰しているお湯、何度だと思いますか。 これは100度ですよね。水の沸騰は100度。気圧によってもちょっと違うので、絶対的には言い切れないですけど、一般的には100度ですよね。 この100度のお湯に手を突っ込んだら火傷するのに、じゃあなんで100度のサウナに入っても火傷しないの?とかね。 結構ね、鋭い子供たちだったりすると、そういうの聞いてきたりするんですよ。 これね、熱伝導という法則覚えてますかね。物質にはそれぞれ熱の伝わりやすさというのがあって、空気は空気、水は水にも熱伝導率があって、 空気は水に比べてだいたい23分の1しか熱を伝えない。逆を言うと優秀な断熱剤なんですよ。 なので100度のサウナに入った時、僕たちの体の表面には自分の体温で少し冷やされた見えない空気の層みたいなのがバリアのようにできるわけですよ。 その空気が熱を伝えにくいため、そのバリアが100度の熱から肌を守ってくれている。 これと同じ現象が水風呂に入った時にできる天女の羽衣なんですけど、冷たい水風呂に入ってじっとしていると体の周りの水が体温で温められて薄い膜のようになりますよね。 これも動かない水が一種の断熱剤として機能しているからなんですけれども、これも理科の法則を知っているとそのメカニズムというかそこが理解できるわけなんですよね。 # 気圧と体積 サウナ室で起きている現象の一つで、気圧と体積の変化というのもあって、 サウナストーンに水をかける漏流、ジュワーという音と一緒に熱い蒸気が降り注いできて、最高に気持ちいいですよね。 熱波はどうやって僕たちのところに届いているのか。 さっきもお話ししたように、水は100度で沸騰して、それが液体から気体に変わる水蒸気に変わりますね。 これがなんと体積が1700倍ぐらいに膨張するんですよ。 例えばサウナストーンにコップ1杯ぐらいの水をかけた瞬間、その水は一瞬で1700倍の体積を持つ水蒸気へと形を変えて、 サウナ室の天井付近に一気に充満するんです。 すると天井付近の空気がぎゅうぎゅう詰めになるわけですよね。 極地的に超高気圧の状態が生まれるんです。 空気は気圧の高いところから低いところへ流れるという性質を持っているので、天気図の風と同じですよね。 天井付近にパンパンに膨れ上がった高気圧の蒸気が気圧の低い方、僕たちが座っている場所に向かって一気に押し寄せてくる。 これが浪流の熱波。浪流すると熱い空気が降りてくる。こういうメカニズムなんですよね。 サウナ室の中で水が1700倍に膨張して気圧の壁を作って、小さな気象現象を起こしていると考えると、 何か面白くないですか? # 気化熱 今話しただけでもね、サウナ室って見方によっては大きな理科の実験室みたいな、そんな感じもしますよね。 ただですね、一つ気をつけなきゃいけない、特に僕たちみたいなミドル世代にとっては気をつけなきゃいけないのが一つあって、 これはサウナに限ったことじゃなくて、お風呂上がりに起きる気化熱。 気化熱って覚えてますか? 肌の表面についた水分は蒸発して気体になる瞬間、周囲の熱だけじゃなくて、 肌の中の内側の水分まで一緒に奪い取っていく性質があるんですよ。 なのでサウナでね、結構キュッと汗かいた後の肌っていうのは、この気化熱によって入る前よりもですね、急速に乾燥してしまうんですね。 せっかく整ったんですけど、肌が放っておくと乾燥してしまうので、 だから脱衣所に行ったら、その気化熱が奪っていくよりも早くですね、スキンケアをしなきゃいけないというところなんですね。 そこはですね、ぜひ僕のスキンケアブランド、肌ととのですね、オールインワンジェル、概要欄の方にも肌ととのリンク貼ってありますので、 よかったら使ってみてください。僕もね、サウナの後はもちろんそうですし、朝夜ですね、しっかりとスキンケアしてます。 だからね、今年の冬なんかもあまり乾燥を感じなかったですし、すごくね、 たぶん唇もね、毎年ずっとね、リップクリーム塗ってたんですけど、そういえばリップクリーム買ってないし塗ってないですね。 もう一つね、スクワランオイルっていうのもあるので、それも使ってるのもあるのかもしれないですけど、 よかったらね、乾燥なんかで悩んでいらっしゃる方は、ぜひね、使ってみてくださいということで、ちょっとね、最後、宣伝入れちゃいましたけれども、またね、明日もできたら聞いてください。 はい、ということで、今日はですね、理科がわかるとサウナが100倍面白いというね、テーマでお話しさせていただきました。 皆さんがね、好きな趣味だったりとか、何かね、そういったものを理科っていう、まあ一つね、フィルターを通して見てみると面白いんじゃないでしょうか。 何かね、そういうネタがあればぜひコメントいただきたいと思います。 はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 それでは今日も整ってまいりましょう。