# 習慣は継続していることが無意識のうちに出来るようになること おはようございます。 住まいと人生の経営ラジオたげちです。 毎朝ですね、私YouTubeで社員さん向けに2分から3分くらい動画を上げているんですね。 とてもありがたいことに、その動画を見て社員さんがね、気づいたこととか感想とか、時に反論とか、 週に1回、夕方の朝礼の例で、その感想を共有するという場を作ってくれています。 で、実はね、今朝上げた動画がね、継続と反復の違いっていうテーマで上げたんですね。 継続と反復、反復って言うと何か繰り返すようなイメージがありますよね。 そして継続、ずっと同じことを続けていく。 似ているけど違うはず。 だけど何が違うのかなぁって考えてみるとね。 まあ考えるというかね、そういう疑問があったから調べてみたんですね。 そうするとね、反復っていうのは、漢字をね、考えると反対の反に復、復習の復。 これどういうことかなっていうと、振り返ってみて、でもう1回戻ってくるっていう意味のようですね、漢字からすると。 結局、反復って言うとずっと同じことを繰り返すようだけど、その度ごとにちょっと振り返ってみて、 あ、ここはこうだったかな、こうすればよかったかなって言って、もう1回元の場所に戻る。 でも元の場所に戻った時には、そこは元の場所ではない。 ちょっとレベルが上がっている。 これが反復っていうことの意味なのかなって。 そうすると継続っていうのは、ずっと同じことを続けていくに対して、反復は少しずつ高まっていく。 じゃあ、ここでね、習慣っていうのが出てくると思うんですね。 習慣って何だろうなって。継続と習慣って何だろうな。 何が違うんだろうな。 習慣って、もうやらないと気持ち悪い。身についちゃってる。 無意識でもやっちゃう。これが習慣だとすると、継続というのは、やっぱり意識して続けること。 そして継続する時に大切なのは反復。 振り返ってみて、もう1回進んでいく。 そこにレベルアップが伴う。 ということは、継続することが大切。そこに反復という振り返って、より良くするっていうことを付け加える。 それをずっとやることによって、もうやるのが当たり前になってしまう。 やらないと気持ち悪い。 無意識のうちにそれをやっている。 それが習慣になっていく。 だから習慣化っていうのは、まず継続、反復。 これの繰り返しというか、とにかく続けることなんですね。 続けて続けて続けていくうちに、 無意識でもやり続けるようになる。それが習慣なんだろうなって。 反復っていう言葉の意味、継続と反復、何が違うんだろう。継続と習慣、何が違うんだろう。 そんなことを疑問に思ったところから、今日のお話をさせてもらいました。