# 毎日続けることで、自己肯定感が上がりますね おはようございます。人生から住まいを考える建築士、田口です。 風邪をひきました。一昨日くらいが最悪で、だいぶ良くなってきました。 なんで風邪ひいたかなというとですね、先週一週間ずっと家を開けてたんですね。 研修とか耐震診断で、高知とか大阪とかずっとホテル住まいでした。 そのせいなのかなという気もしています。 生活の習慣が乱れると、やっぱり影響がありますね。 しかもあまり慣れてないですから、出張を慣れてないですから、一泊二百ぐらいは処置がありますよ。 でも一週間ってなかなかなかったからね、そのせいかなって思っています。 一週間開けると、やっぱり私の場合毎日発信するというのが習慣、ルーティンになっています。 このボイシーもそうですし、YouTube、朝の動画もそうだし、ノートを書くのもそうだし、いろんなことを毎日の習慣としてやっています。 これもやっぱりホテル住まいになると、なかなか環境が変わるとできないんですね。 できなくて、戻ってきて、じゃあ始めようとなっても、続けてきたペースをまた戻すって難しいなって、つくづく感じています。 大したことないじゃんって思っていたんですよ、毎日発信することが。それが大したことあるなって。 その元に戻す。じゃあ何が大切なの?って言っても、一つ一つの発信が特別大変なわけじゃないんだけど、 だけど自分の中で、例えば何話そうかな、何を書こうかなっていうのを常に作り続けるんだけど、そのペースが乱れちゃったのかなっていう気がしています。 習慣化とかマイルーティーンとか言いますけど、これって毎日毎日少しずつ作っていく、積み上げていくものだなって、今回のケースでよく分かりました。 だから1日でも欠かしてしまうと、あるいはちょっとでもそのペースを乱してしまうと、一旦崩れてしまったものが元に戻らない、元に戻すのが大変だということがよく分かります。 ところで、昨日、また研修会なんですけど、経営者と経営幹部が集まるグループワークのような勉強会があるんですね。 何人いたろう?12、3人集まって、意見公開しながら自分の会社とか自分自身を高めようという勉強会に出ました。 そこでね、つくづく感じたこともやっぱり同じなんですね。 やっぱり同じなんです。 全部で3ヶ月間にわたって、それを続けていくんですけど、最初のうちは課題が出てもなかなか取り組むことができなかった参加者の人たちが、2ヶ月目に入って、もうたくさん課題が出るんですよ。 課題が出て、なおかつ何をやっているかというと、毎日毎日ペアを組んだ人に、自分はこういうことをやっていますというのを報告し合うんですね。 それをもう1ヶ月以上続けてきた。 その人たちがまた集まって、リアルに集まったときのこの変化、これは大きいなってつくづく感じました。 堂々としていましたね。 1ヶ月、毎日毎日ペアを組んだ方と報告し合うというのは、本当に堂々としていたんですね。 これは素晴らしいなって思いました。 やっぱり習慣を続ける力って大きいなって、本当にいろいろなことで感じています。