美容も健康も、結局は食事から
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美容も健康も、毎日の食事の積み重ねから。
今回は、
✔︎ なぜ食事が大切なのか
✔︎ まず意識したい3つの基本
✔︎ 食べる順番が体に与える影響
✔︎ 結局いちばん大切なこと
についてお話ししています。
特別なことをする前に、まずは毎日の食事を見直すこと。
未来の自分の体も肌も心も、今の食事でつくられています。
「何を食べるか」だけではなく、
「どう食べるか」にも意識を向けてみてくださいね。
今回は、
✔︎ なぜ食事が大切なのか
✔︎ まず意識したい3つの基本
✔︎ 食べる順番が体に与える影響
✔︎ 結局いちばん大切なこと
についてお話ししています。
特別なことをする前に、まずは毎日の食事を見直すこと。
未来の自分の体も肌も心も、今の食事でつくられています。
「何を食べるか」だけではなく、
「どう食べるか」にも意識を向けてみてくださいね。
いずみの“綺麗に”“強く”生きるための女子部屋✨
いずみ社長@美容プロデューサー
- 01:571.
なぜ食事が人生を変えるのか
- 04:042.
まず意識したい3つの基本
- 01:393.
食べる順番で体は変わる
- 02:254.
結局は一番大切なこと
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