もうすぐ50歳の私が、高校生の頃より太りにくくなった理由
13:05
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高校生の頃は、食べないダイエットを繰り返していた私。
でも、もうすぐ50歳の今は「抜く」よりも「何をどう食べるか」を大切にしています。
今回の放送では、
・現代人に不足しやすいタンパク質
・糖質や炭水化物を極端に抜かない理由
・食物繊維の大切さ
・太りにくい食べる順番
について、私が日頃意識していることをお話しします。
我慢ばかりのダイエットではなく、ちゃんと食べながら、年齢を重ねてもきれいでいるためのヒントになれば嬉しいです。
でも、もうすぐ50歳の今は「抜く」よりも「何をどう食べるか」を大切にしています。
今回の放送では、
・現代人に不足しやすいタンパク質
・糖質や炭水化物を極端に抜かない理由
・食物繊維の大切さ
・太りにくい食べる順番
について、私が日頃意識していることをお話しします。
我慢ばかりのダイエットではなく、ちゃんと食べながら、年齢を重ねてもきれいでいるためのヒントになれば嬉しいです。
いずみの“綺麗に”“強く”生きるための女子部屋✨
いずみ社長@美容プロデューサー
- 02:481.
50歳の私が、高校生の頃より太りにくい理由
- 02:292.
きれいに痩せたいならまずタンパク質
- 01:013.
糖質、炭水化物は敵じゃない
- 00:554.
痩せやすい身体を作る、食物繊維の力
- 05:545.
同じものを食べても“太りにくい食べ順”
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