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AI目次
綺麗の土台は睡眠から始まる
快眠へ導く入浴タイミングの秘訣
夜食が睡眠の質を下げる理由
寝る前スマホと電磁波の落とし穴
ダイエット成功は睡眠にあり?
いずみの“綺麗に”“強く”生きるための女子部屋✨
いずみ社長@美容プロデューサー
  1. 02:34
    1.

    綺麗の土台は「寝る、食べる、動く」

  2. 02:10
    2.

    お風呂は“入る時間”で効果が変わる

  3. 01:06
    3.

    夜ご飯は寝る3時間前までに

  4. 03:48
    4.

    寝る前のスマホ、ほんとに大丈夫?

  5. 02:00
    5.

    実は寝不足だと痩せにくい

コメント

avator
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いずみの“綺麗に”“強く”生きるための女子部屋✨

いずみ社長@美容プロデューサー

忙しいから無理って思ってる人へ。

忙しくても、
ちゃんと綺麗でいたい女性へ✨

仕事や子育てで忙しい中でも、
自分を後回しにしないための
「無理しない美容習慣」と「働き方」、
そして“売り込まなくても選ばれる考え方”を発信しています💡

私自身、特別な才能があったわけではありません。
むしろ遠回りばかりしてきました。

それでも、日常の延長の中で
美容商品を1日で2億円販売してきました🙌

人生はセンスではなく、
「選び方」と「仕組み」で変わります。

ちゃんと綺麗で、ちゃんと稼ぐ生き方を✨

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