スポーツの本当の意味を知って、走る理由が変わりました

17:36

7月7日

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AI目次

スポーツ語源「デポルターレ」とは

走る目的の変化、心身への効果

15分ランニング継続の秘訣とは

生涯続く運動、その多様な選択肢

地道な発信が拓く活動の可能性

#ランニング #マラソン #50代ランナー #七夕に願うこと

なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

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タイトルコール
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初めのあいさつ
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スポーツの本当の意味を知って、走る理由が変わりました
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渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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