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  4. なおき @50代ランナー人生のアップデート

頑張りすぎた日に、僕がやっていること

07:48
133再生
AI目次
富士山競走で疲労困憊の日
50代で初めて知った銭湯の価値
「何もせず」に充電する時間とは
失敗談から見つけたリラックス術
銭湯で感じる人との不思議な繋がり
#ランニング #マラソン #50代ランナー #残暑に負けない働き方
なおき @50代ランナー人生のアップデート
Naoki Watanabe
  1. 00:11
    1.

    チャプター 1

  2. 02:05
    2.

    初めのあいさつ

  3. 05:33
    3.

    チャプター 3

コメント

avator
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なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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