# オープニング おはようございます。徳良県のアディショナルタイムのお時間です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 最近ね、寒暖差とかもありますし、本当体調管理にはくれぐれも気をつけてください。 僕自身は体調管理の一環として、基本的には室度、部屋の室度は55%に設定しながら過ごすようにしております。 今日のテーマは、ベストを尽くすことについて話していきたいと思いますので、よろしくお願いします。 # ベストを尽くせって？？ ベストを尽くせって、厚苦しかったり重く感じることとかある方もいらっしゃると思いますし、 ベストってそもそも何とか、結果が出なかったときはベストだったと言えるのかとか、 いろいろ思うことはあると思いますが、僕自身このすごいベストを尽くすという言葉を幼少期から大事にしていて、 僕の生活の中の一部といいますか、常にこの言葉に支えられてきたので、 なぜこのベストを尽くすという言葉を大切にしているのかを、 今日は自分のエピソードも交えて話していけたらなと思います。 逆にリスナーの皆さんは最近胸を張ってベストだったと言える日はありましたか。 あればぜひ教えてください。 # 幼少期の経験 このベストを尽くせという言葉に出会ったのは、多分、おそらく僕がサッカーを始めた頃だったと思うので、3歳とか4歳の時でした。 小さい頃からサッカーが好きで、とにかく寝ても覚めてもサッカーをやっていたんですが、両親はそこまでめちゃくちゃサッカーが好きというよりは、近所の一番近くの少年団に通ったのがきっかけで、僕自身サッカーをやることになり、 父親はずっと小さい頃から野球とか他のスポーツをやっていたので、あまりサッカーに関心がなかったというのもあった中で、試合、初めての練習試合の時かな。 年長とかだったと思うんですけど、その時に初めての対外試合だったので、僕自身すごく緊張して、ナイブだったのを今でも覚えているんですけど、その時に出かけ際に父親から、ケン、ベストを尽くせよって言われて、 その時はなんとなくそんなもんなのかなと思っていたんですけど、基本的に人生を振り返った時に父親からかけられる言葉っていうのは、基本的に送り出す時は、ベストを尽くせ、頑張れみたいな感じで、 試合から帰ってきたら、今日はベストを尽くせたか、内容とか点を剃ったのかとか、そういう結果のことは聞かずに、ずっとベストを尽くしたのかっていう姿勢のことをずっと言われていたことが発覚しまして、 なので僕自身、自分との約束というか、やっぱりベストを尽くすっていうのはある意味姿勢じゃないですか。 なので、もちろん結果を出したいとか、ゴールしたい、いいプレーしたいっていうのは結果的なものであって、大前提、それをするための色々な事柄がある中で、そのことたちに対してベストを尽くせたのかっていうこと、ベクトルが自分に向いている、 そういった声がけを、意識的なのかわからないですけど、父からされたのを思い出して、僕自身、中学、高校、そこからプロになったんですけど、一日一日、もちろんいい時もあれば悪い時もある中で、常に自分のベストを尽くし続けてきたっていう自負はあります。 もちろんその中で色々結果が出ない時、あとはライバルの選手が試合に出てて自分が出れないでなんでだっていう、比較してしまうことももちろんあるし、その比較してしまうことが悪いこととは僕は思わないですし、そのライバルがいるおかげで何くそとなってまた頑張れる、そういった自分の反骨心に火をつけるじゃないですけど、 そういったことがある中で、常にベストを尽くせたかっていうのを自問自答していました。 # ペストを尽くすとは「姿勢」 ありがたいことに、僕自身がサッカーを3歳から始めたので、もう37年くらいやらせてもらっていて、プロキャリアは22年になるんですけど、 そういった中で浮き沈みもある中で、僕なりにベストを尽くすっていうことの考え方を整理して、 今思っていることは、ベストを尽くすというのは結果ではなく、自分自身の姿勢であり、 ベストを尽くすのは他人との比較ではなく、昨日の自分だったり今日の自分との約束。 僕自身すごく大切にしている人生の生きる目的という部分が、成長することを第一に掲げているので、 その成長するために毎日ベストを尽くし続ける姿勢の連続が、僕自身を成長させてくれるという思いで毎日を過ごしています。 なので、ベストを尽くすというと厚苦しくなっちゃうかもしれないんですけど、 例えば今日の練習で、基礎技術の練習、プロだったら小さい頃から何千何万回もやっているようなミサイドの、 例えばパスの練習、一番初歩の初歩の練習とかをやるときも、その一回一回どう自分がベストを尽くせるか。 そのベストを尽くす、体力的に疲弊するとか、別にそういうわけではなく、その瞬間できることの意識だったり、 いろんな要因があるんですけど、そういった小さいことでもベストを尽くすということを考えて、僕は練習でもやっています。 # 明日出来る一歩 前回の投稿でも少し書いたんですけど、 リマイン君というのに僕は常にその日のテーマだったり、 それはサッカーに限らず、日常生活でもリマイン君にテーマを掲げて、 LINEが来るようにしているんですけど、 その中の一つとしては、 今日はベストを尽くしていこうという部分もありますし、 振り返りに今日の自分はベストを尽くせたのかという質問もします。 もちろん人間は完璧じゃないので、 毎日僕もベストを尽くし続けられている自信は全くないんですけど、 その自問自答のやり取りによって、 また気づきが生まれ、 また明日前進できる力に僕はなると思っています。 あとは先ほども言いましたけど、 結果もすごく大切なんですけど、 やはり結果よりまずは自分自身との向き合い方、 それを評価することで、 その連続の積み重ねが僕は最終的な結果を生むと思っています。 また本当にやめた方がいいというか、 これは人間の定めなので、 他人と比較とかすることもありますけど、 基本的に他人と比較してもそんなにプラスになることがない、 僕の経験上ないので、 もちろんそれを反骨心に変えたり、 ライバルがいるからこそ切磋琢磨できるという部分はありますけど、 隣の芝生は青いとも言いますし、 やっぱりよく見えちゃうんですよね。 なのでやはり人と比較するとか、 SNSでもいろんなきらびやかなSNSが入ってきて、 自分なんて思うんじゃなしに、 まずは目の前の自分の姿勢だったり、 自分との向き合い方、 そういった部分にベクトルを向けてほしいなと思います。 # みなさんのベストを尽くした瞬間は？ 皆さんはどんなタイミングでベストを尽くせたって思えますかね? それは仕事でも子育てでも勉強でも うまくいった話とその結果ではなく その物事どうベストを尽くせたか 皆さんからそんな話が聞けたら 僕もいろいろ参考にしていきたいので 何かそれに限らず このラジオに対して感想だったり コメントがある場合は もちろんこのVoicy内でのコメントもありますし Xなどでハッシュタグとくアディ カタカナでとくらのとくに アディショナルタイムのアディでとくアジで アーティでいろいろ投稿して頂けたらと思います あと考え方として ベストを尽くすために やらないと決めたことは皆さんありますか? 僕自身まずやはりサッカーでパフォーマンスを出したい っていうところやっぱり成長したい っていうところがベースの中で逆算していく中で 例えば9時半練習だったらそっから逆算して じゃあ練習の3時間前には起きよう で練習の3時間前のその6時半に起きなきゃいけないってことは 僕は最低でも8時半は睡眠をとりたいタイプなので そうするとおのずと前日の寝る時間が決まってきて でも寝る前の例えば1時間前以上に 夕暮れには使っておきたいとか そうなると割と1日のスケジュールが決まってくるんですけど そういった中で僕自身ベストを尽くすために やらないと決めたことは それで睡眠がすごく僕の中では大事なので 午後の3時以降にコーヒーだったりカフェイン類は取らないようにして それで睡眠の質を上げることで 結果的にパフォーマンスにもつながるという 自分の中の考えのもとをやってます なのでベストを尽くすっていうのが何も 常に脳とか頭とか体を動かし続けるベストというよりは もうその習慣化されたことの中にも もうベストは僕はすでにあるなと思っていて そのベストを尽くすために逆にやらないことも それはベストを尽くしたことになるので なんか言葉遊びみたいになってしまいますけど そのベストを尽くす前にプラスプラスプラスで 何かやらなきゃいけない何かやらなきゃいけない という考えももちろんありますけど 何かをやめることも結果的にそれは ベストを尽くすためのことになるので そんな考え方も持って 皆さん今日のこのテーマのベストを尽くす ということをちょっとまた皆さん自身で 考えていただけたらと思います # エンディング あ、そうだ。言い忘れてたことがあったんですけど、 そのベストを尽くす部分で、勝ち負けとかもある中で、 僕の経験上、これ一利よがりといえばそうなってしまうのかもしれないですけど、 例えば、勝った試合でもベストを尽くせなかったなと落ち込むこともあれば、 結果的には試合はすごい負けてしまったけど、 ベストを尽くせて胸を張って試合を終われる試合もあるので、 僕はすごく自分の姿勢、もちろん勝ってベストも尽くせたことがベストではあるんですけど、 なかなかそれはやっぱり結果は相手もいることなので、 自分自身でコントロールできない部分っていうのがやっぱり大きいので、 そういった部分で、僕はそういったことを負けても、 自分のベストを尽くせたと胸を張って言える試合も今までも何個もあったので、 皆さんももちろん結果も大切ですけど、そんな姿勢も少し大切にしてもらえたらと思います。 今日はどうだったでしょうか?まだちょっと3回目とあって、 不慣れな部分もありますけど、僕自身の経験の中から皆さんとシェアしていき、 皆さんと共に成長できるような、そんな場所に、 この徳良県のアジショナルタイムがなればいいなと思いますので、 感想や皆さんの小さな挑戦だったり、ベストを尽くす瞬間などありましたら、 ぜひコメントでお待ちしております。 番組のフォローもぜひぜひよろしくお願いします。 徳良はいいねだとかコメントで本当にわかりやすく頑張れるので、 皆さん積極的にお待ちしております。 それでは皆さん良い一日を。さようなら。