# タイトルコール おはようございます。プロサッカー選手22年目の徳良健です。 22年の積み重ねを、今日のあなたの一歩に、 朝の10分、あなたを整える追加タイム、 徳良健のアディショナルタイムの時間です。 今日もよろしくお願いします。 # 試合の日の心の準備 本日3時から柏の方で大一番がありますので、 もし皆さん予定のない方、今この放送で知った方、 ぜひ足を運んで応援していただけたらと思います。 試合の日、どんな気持ちで試合までを迎えているか、そんなことについて今日は話していきたいと思います。 試合当日でも何か特別なものを生み出そうとするわけではなく、 普段の積み重ねてきた状態で整える。 これはサッカーに限らず、仕事のプレゼン、試験、大事な商談、 それを頑張らなきゃいけないという日に置き換えられるような話をしていきたいと思います。 改めて今日9月12日、15時から関西リーグ第12節、 チェント・クオーリ・ハリマンとの試合があります。 僕たちはまだ数字上、リーグ戦1位を狙える大事な試合、上位との直接対決になりますので、 全力を尽くしていきたいと思いますが、 試合の日ってプロサッカー選手は朝から気合い入っていると思いますか? という問いをみなさんに投げかけたいと思います。 実際に22年間やってきて、 試合の日、昔は前日から緊張したりとか、 それこそ初出場、僕はアウェーでアルビレックス2型のアルウィン、 アルウィンじゃないか、 あとこれは何でしたっけ? すいません、今言い方をどう忘れしたんですけど、 当時、もう2型のスタジアムが満員で、 めちゃくちゃ緊張したのを、今でも覚えてますね、 本当に心臓が飛び出そうになるっていう表現がまさにふさわしく、 多分5分くらいの出場だったんですけど、 試合中、本当何をやったかも覚えていないぐらい、そんな緊張に包まれていました。 ただ、もちろん緊張が悪いとかではなく、 あとキャリアを積み重ねてきたから慣れてきたってわけではなくて、 試合の日だからといって特別なことをいきなりやったからといって、 何か特別な力が芽生えるというわけではなく、 普段の積み重ね、そして試合の日の時間から逆算した 睡眠、食事の準備、体のケア、 そういったやるべきこと、目の前のことを淡々とやる、 そして試合を迎える、 今はそんなイメージで送らせていただいてます。 なので、今日だけ120点出してやろうっていうわけではなく、 いつも持っている自分の100をどう引き出せるか、 そんなことを意識して過ごしています。 少し前にもお伝えしたんですけど、J1、J2、J3も経験した中で、 今は関西一部リーグで、 当初はそのカテゴリーを下げたことで、 試合へのモチベーション、日々の練習への熱量、 そういったものが加入するまで不安だったんですけど、 このチーム、生駒吉奈良に関して言えば、 監督、そして社長、会長の下、熱量あるチーム、 これを目指しているチームに僕も所属させてもらっているおかげで、 本当に日々充実して、毎日みんなで競争しながら、 熱い毎日を送らせてもらっているので、 関西一部リーグに来たから、カテゴリー変わったからどうのっていうのは全くないですし、 正直、今までもJ1、J2、J3経験して、 カテゴリーは下がって下のカテゴリーだとしても、 やっぱり試合前は当たり前のように緊張しますし、 その緊張が別に悪いとも思ってないですし、 自分が緊張しているその瞬間を感じることで、 本当に真剣に向き合っているんだなという一つの確認作業にもなるんだと思っています。 ですので、サッカー以外でも、 今日大事なプレゼンだから頑張らなきゃ、 試験だから絶対に成功させなきゃという大切な日ほど、 普段と違う自分になろうとしてしまったり、 特別なことをしてしまいがちですけど、 本番までに積み重ねて、何を積み重ねてきたか、 そして本番では、自分が積み重ねてきたことを邪魔せずにどう引き出せるか、 試合当日に本当にできることというのは、 ある意味今までの自分の蓄積をどう整えていくか、 そういったことになると僕は思っているので、 そこは皆さんもアスリートって、 すごい本番に向けてグワーってなっているって思われがちだと思いますけど、 やはり普段の練習の積み重ね、 普段どれだけ自分自身と向き合って積み重ねてこれたか、 それの自信だったりをその試合当日に解放するみたいなイメージですので、 なのでこう仕事だったり、先ほども言いましたけど試験だったり、 そういった絶対失敗したくない、 その本番になればなるほど今までやってきたことをどう出せるか、 それに向けてどう整えていくか、 そんなことを意識して今まで準備してきた自分を信じて、 今日できることをやる、 そういったことが大切になるのかなと思っております。 # 終わりのあいさつ そんなわけでね、今週もすごく個人としてもチームとしても、 良い準備ができてきました。 数字的にはまだ優勝、パーサーリーグ優勝可能な位置にいる中で、 上位との直接対決、みんなが頑張ってきたからこそ、今自分たちがこの立ち位置にいるので、 そういった部分も含めて、今日できることにみんなで全力を尽くしながら、 90分、みんなの力で頑張っていきたいと思いますので、 15時から関西サッカーリーグ第12節、 チェント・クォーリー・アリマンとの試合が柏でありますので、 お近くの方、まだ予定ない方は、ぜひ応援してもらえたら嬉しいです。 Jリーグにはまだない地元の熱さ、社会人ならではの面白さ、 そういったものが詰まっているリーグになっておりますので、 ぜひ応援よろしくお願いします。 また関西リーグぼやっとしかイメージない方は、 昨日ヤフーエキスパートの記事で書かせてもらった、 分かりやすい記事がありますので、そちらも貼っておくので、 そちらも見ながらイメージしてもらえたらと思います。 それでは今日も良い一日を。バイバーイ。