【カラダアップデート】幸せになりたい女性のためのマインドフルネス ゲストもっちー
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HUCマインドフルネス部部長もっちーをお招きしました。マインドフルネス部では現在、『幸せになりたい女性のためのマインドフルネス: 自分らしく輝く8週間のプログラム』という本の読書会をしています。女性ならではの忙しさやホルモンに支配される毎日を心穏やかに過ごすには…
読んで、その時の心を仲間とシェアすることで毎週、穏やかな癒しの時間となっています。あるがままでいいんだよ!
もっちーが講師を務めるMBSR(マインドフルネス低減法)が開催予定。
それについても聞いてみました。
歯を失う原因第3位が『力』セルフコントロールだけではなかなか難しい『力』。それを軽減させるためにさまざまなアプローチを私は自身に行っています。自分を緩めるために心の筋トレ。これから出会う仲間と8週間プログラムに取り組むのを心待ちにしています。
読んで、その時の心を仲間とシェアすることで毎週、穏やかな癒しの時間となっています。あるがままでいいんだよ!
もっちーが講師を務めるMBSR(マインドフルネス低減法)が開催予定。
それについても聞いてみました。
歯を失う原因第3位が『力』セルフコントロールだけではなかなか難しい『力』。それを軽減させるためにさまざまなアプローチを私は自身に行っています。自分を緩めるために心の筋トレ。これから出会う仲間と8週間プログラムに取り組むのを心待ちにしています。
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幸せになりたい女性のための…
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