【カラダアップデート】女性のためのマインドフルネス〜生み育て編と更年期編と…助産師もっちー、歯科衛生士くじらん対談
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HUCマインドフルネス部部長もっちーがオンラインにて【女性のためのマインドフルネス】の講師を務めました。
更年期編〜第二次性徴から妊娠出産、そして更年期。女性はライフステージごとのホルモンバランスの変化によって身体・精神・社会的な変化を迎えます。更年期の揺らぎとマインドフルネスをテーマに。
生み育て編〜子どもを産み、育てるプロセスで女性は大きな変化を体験します。妊娠出産や授乳によるホルモンバランスをはじめとする身体的変化、
母親という新たな役割を担うことによる社会的な変化。
これらが影響して心理的にも揺れを感じ、変化していくプロセスに、
マインドフルネスはとても有効です。
女性の一生涯にわたる性と生殖の専門家である助産師もっちー。MBSRを中心とするマインドフルネスのプログラムが更年期特有の症状を改善する可能性、更年期女性の生活の質を向上させる可能性についてのエビデンスなどを話しました。
また臨床や地域で女性の生み育てに寄り添う助産師として、2人の娘の育児をする母親としての立場を踏まえてのほんわかする講座。
なんと100人以上の方が受講されました。私(くじらん)自身も出産前から知りたかった内容の数々でした。「1人じゃないんだよ。」という強いメッセージ。
妊娠出産において心身ともに悲しみや苦痛をいくつも経験した私だからこそ強く共感。それをみなさんにもっとえ伝えたいと思い再びもっちーをお招きしました。
お子さんのあるなしに関わらずすべての女性、そして男性に知って欲しい…
【お申し込みしそびれた方から、見逃し配信のご希望をいただいております。「女性のからだとマインドフルネス~更年期編」及び「女性のからだとマインドフルネス~産み育て編」どちらも無料で録画視聴URLをお送りしますので、ご希望の方は下記メールアドレスまでお申し込みください。
申し込み ⇒ mindfulness.village.teachers.info@gmail.com】
更年期編〜第二次性徴から妊娠出産、そして更年期。女性はライフステージごとのホルモンバランスの変化によって身体・精神・社会的な変化を迎えます。更年期の揺らぎとマインドフルネスをテーマに。
生み育て編〜子どもを産み、育てるプロセスで女性は大きな変化を体験します。妊娠出産や授乳によるホルモンバランスをはじめとする身体的変化、
母親という新たな役割を担うことによる社会的な変化。
これらが影響して心理的にも揺れを感じ、変化していくプロセスに、
マインドフルネスはとても有効です。
女性の一生涯にわたる性と生殖の専門家である助産師もっちー。MBSRを中心とするマインドフルネスのプログラムが更年期特有の症状を改善する可能性、更年期女性の生活の質を向上させる可能性についてのエビデンスなどを話しました。
また臨床や地域で女性の生み育てに寄り添う助産師として、2人の娘の育児をする母親としての立場を踏まえてのほんわかする講座。
なんと100人以上の方が受講されました。私(くじらん)自身も出産前から知りたかった内容の数々でした。「1人じゃないんだよ。」という強いメッセージ。
妊娠出産において心身ともに悲しみや苦痛をいくつも経験した私だからこそ強く共感。それをみなさんにもっとえ伝えたいと思い再びもっちーをお招きしました。
お子さんのあるなしに関わらずすべての女性、そして男性に知って欲しい…
【お申し込みしそびれた方から、見逃し配信のご希望をいただいております。「女性のからだとマインドフルネス~更年期編」及び「女性のからだとマインドフルネス~産み育て編」どちらも無料で録画視聴URLをお送りしますので、ご希望の方は下記メールアドレスまでお申し込みください。
申し込み ⇒ mindfulness.village.teachers.info@gmail.com】
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